Vaimne Kuulamine

Vaimne kuulamine on kõigi suhete keskmes. See on see, mida me kogeme, kui muutume vaikseks ja turvaliseks anumaks, milles kõneleja suudab väljendada oma ehedamat häält. Seal on hingede osadus. See, kuidas me üksteist kuulame, annab tooni kõigele järgnevale. Me arvame sageli, et meie rääkimine, kasutatavad sõnad on meie suhtluse kõige olulisem osa. Kuid meie kuulamise kvaliteet avaldab igas vestluses suurimat mõju. Kveekerite kirjanik Douglas Steere ütleb: "Teise hinge kuulamine avalikustamise ja avastamise seisundis võib olla peaaegu suurim teenus, mida üks inimene teisele kunagi teeb." Mis teeb kuulamise vaimseks? See on kunst saada kuulavaks kohaloluks, olemise viisiks, kus vaikus ja tähelepanelikkus annavad inimestele ruumi autentseks kõnelemiseks ja teadmiseks, et neid kuulatakse. Just sellest kohast saame kuulata erineva tausta, kultuuride, religioonide ja uskumuste süsteemidega. See tähendab kohalolekut pigem mõistmiseks kui hinnangu andmiseks. Kui oleme sel viisil avatud, uudishimulikud ja teiste suhtes tähelepanelikud, avastame sügavama, püha ühenduse; oleme suhtes.

Vaimne kuulamine viib uue mõistmiseni, kui me ühendame üksteisega südame tasandil ning avastame ühisosa ja uusi võimalusi. Et kuulata ilma hinnanguteta, avatud, ootusärevalt, innukalt kuulda, ei saa me mõelda oma vastusele või sellele, mida me järgmisena teeme. Peame õppima saama kuulajaks selle jaoks, mis tahab esile tulla.

Külalislahkus on vaimse kuulamise teine ​​element. Rooma-katoliku preestri Henri Nouweni sõnadega: "Kuulamine on palju enamat kui lubada teisel rääkida, oodates võimalust vastata. Kuulamine on teistele täieliku tähelepanu pööramine ja nende tervitamine meie olemusse. Kuulamise ilu seisneb selles, et kuulatud inimesed hakkavad tundma, et neid aktsepteeritakse, hakkavad oma sõnu tõsisemalt võtma ja avastama omaenda tõelise olemuse. Kuulamine on veider mina, mille kaudu saate tuttavaks vaimseks sõbraks. oma sisemist olemust täiuslikumalt ja isegi julgema sinuga vaikida.

Vaimne kuulamine on mittelineaarne kogemus. Kui me sügavale laskume, jõuame sellise asjani nagu kraanjuur. Seal on ühtsustunne, ühtsus ilma duaalsuseta. Me siseneme ruumi oma täieliku mina, südame, meele, keha, hingega. Me hakkame mäletama, kes me oleme.

Juurdepääs sellesse ruumi tuleb läbi vaikuse ja vaikuse praktika. Kõigi religioonide vaimsed meistrid õpetavad mõistuse vaigistamise ja südame keskmesse koondamise väärtust. Sellest ruumist saame me üksteise sügavaimate lootuste ja unistuste, igatsuste ja murede tunnistajateks; meie hinged ühendavad.

Vaikimisega rahulolu ei ole kaasaegses ühiskonnas lihtne. Me elame maailmas, kus on müra, pidev stimulatsioon ja 24/7 kontakt sellega, mis toimub igal pool planeedil. Alateadlikult väldime vaikust ja muutume ärevaks, kui müra pole; ometi peitub vaikuses rikkus.

Teadus tõestab vaikuse väärtust ka meie elus. Uued uuringud näitavad, et vaikus vabastab pinged ajus ja kehas. Kaks minutit vaikust on lõõgastavam kui kaks minutit lõõgastavat muusikat, teatas Journal Heart. Ajakirjas Brain, Structure and Function avaldatud 2013. aasta uuringus müra mõju kohta ajule avastati, et kahetunnise vaikusega päevas tekkisid kontrollrottidel uued rakud hipokampuses, emotsioonide, mälu ja õppimise keskuses. Vaikus võib meie aju kasvatada! Mida mugavamaks me vaikusega muutume, muutub see tühjalt, üksildaselt ja välditavalt millekski rikkaks, täis elu ja igatsetud.

Järgnevalt on väljavõte Tema Pühaduse paavst Franciscuse sõnumist 8. mail 2016 tähistatava 50. ülemaailmse suhtluspäeva puhul.

"Kuulamine pole kunagi lihtne. Sageli on kurdiks mängida lihtsam. Kuulamine tähendab tähelepanu pööramist, tahtmist mõista, väärtustada, austada ja mõtiskleda selle üle, mida teine ​​inimene ütleb. Teadmine, kuidas kuulata, on tohutu arm, see on kingitus, mida me peame paluma ja seejärel tegema kõik, et harjutada.

Vaimne kuulamine kehastab kõiki meie meeli, kui pakume end teisele vabalt ja ilma ootusteta, pakkudes avanemist sügavaks osaduseks. See on vahetus meie inimkonna sügavaimalt tasandilt, tunneme end üksteisega koduselt, puhkame oma suhte armus ja rahus.

***

Rohkem inspiratsiooni saamiseks liituge selle laupäevase kõnega Kay Lindhaliga teemal "Kuulamise püha kunst". Lisateave ja RSVP teave siin.