Lắng Nghe tâm Linh

Lắng nghe tâm linh là cốt lõi của mọi mối quan hệ. Đó là những gì chúng ta trải nghiệm khi chúng ta trở thành một nơi yên tĩnh, an toàn để người nói có thể bày tỏ giọng nói chân thật nhất của mình. Có sự giao thoa của các tâm hồn. Cách chúng ta lắng nghe nhau sẽ tạo nên giai điệu cho mọi thứ tiếp theo. Chúng ta thường nghĩ rằng lời nói, những từ ngữ chúng ta sử dụng, là phần quan trọng nhất trong giao tiếp của chúng ta. Tuy nhiên, chính chất lượng lắng nghe của chúng ta mới có tác động lớn nhất trong bất kỳ cuộc trò chuyện nào. Nhà văn Quaker Douglas Steere nói: "Lắng nghe tâm hồn của người khác để đạt đến trạng thái bộc lộ và khám phá có thể gần như là dịch vụ tuyệt vời nhất mà một con người từng làm cho người khác". Điều gì làm cho việc lắng nghe trở nên tâm linh? Đó là nghệ thuật trở thành sự hiện diện lắng nghe, một cách tồn tại mà sự tĩnh lặng và chú ý tạo ra không gian để mọi người nói một cách chân thực và biết rằng họ đang được lắng nghe. Chính từ nơi này, chúng ta có thể lắng nghe mọi nền tảng, nền văn hóa, tôn giáo và hệ thống tín ngưỡng khác nhau. Đó là về việc trở thành sự hiện diện để hiểu hơn là để phán xét. Khi chúng ta cởi mở, tò mò và chú ý đến người khác theo cách này, chúng ta khám phá ra một kết nối sâu sắc hơn, thiêng liêng; chúng ta đang trong mối quan hệ.

Lắng nghe tâm linh dẫn đến sự hiểu biết mới khi chúng ta kết nối với nhau ở cấp độ trái tim và khám phá ra điểm chung và những khả năng mới. Để lắng nghe mà không phán xét, cởi mở, mong đợi, háo hức lắng nghe, chúng ta không thể nghĩ về phản ứng của mình hoặc những gì chúng ta sẽ làm tiếp theo. Chúng ta phải học cách trở thành sự hiện diện lắng nghe những gì muốn xuất hiện.

Hiếu khách là một yếu tố khác của việc lắng nghe tâm linh. Theo lời của linh mục Công giáo La Mã Henri Nouwen: “Lắng nghe không chỉ là để người khác nói trong khi chờ đợi cơ hội để phản hồi. Lắng nghe là chú ý hoàn toàn đến người khác và chào đón họ vào chính con người chúng ta. Vẻ đẹp của việc lắng nghe là những người được lắng nghe bắt đầu cảm thấy được chấp nhận, bắt đầu coi trọng lời nói của họ hơn và khám phá ra bản chất thực sự của chính họ. Lắng nghe là một hình thức hiếu khách tâm linh mà qua đó bạn mời những người lạ trở thành bạn bè, để hiểu rõ hơn về bản thân bên trong của họ và thậm chí dám im lặng với bạn.”

Lắng nghe tâm linh là một trải nghiệm phi tuyến tính. Khi chúng ta đi sâu vào bên trong, chúng ta sẽ đến được thứ gì đó giống như rễ cái. Có một cảm giác về sự hợp nhất ở đó, sự thống nhất mà không có tính hai mặt. Chúng ta bước vào không gian với bản thân trọn vẹn, trái tim, tâm trí, cơ thể, tâm hồn của mình. Chúng ta bắt đầu nhớ lại mình là ai.

Việc tiếp cận không gian này đến từ việc thực hành sự im lặng và tĩnh lặng. Các bậc thầy tâm linh của mọi tôn giáo đều dạy về giá trị của việc làm tĩnh tâm và tập trung trái tim. Chính từ không gian này, chúng ta trở thành nhân chứng cho những hy vọng và ước mơ sâu sắc nhất, những khao khát và nỗi buồn của nhau; tâm hồn chúng ta kết nối với nhau.

Trở nên thoải mái với sự im lặng không phải là điều dễ dàng trong xã hội hiện đại. Chúng ta sống trong một thế giới ồn ào, kích thích liên tục và liên lạc 24/7 với những gì đang diễn ra ở bất kỳ đâu trên hành tinh này. Chúng ta vô thức tránh sự im lặng và trở nên lo lắng khi không có tiếng ồn; nhưng vẫn có sự phong phú trong sự im lặng.

Khoa học cũng đang chứng minh giá trị của sự tĩnh lặng trong cuộc sống của chúng ta. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng sự im lặng giải phóng căng thẳng trong não và trong cơ thể. Hai phút im lặng thư giãn hơn hai phút nghe nhạc thư giãn, theo báo cáo trên Tạp chí Heart. Trong một nghiên cứu năm 2013 về tác động của tiếng ồn lên não được công bố trên Tạp chí Brain, Structure and Function , người ta phát hiện ra rằng với hai giờ im lặng mỗi ngày, những con chuột được kiểm soát đã phát triển các tế bào mới ở hồi hải mã, trung tâm của cảm xúc, trí nhớ và khả năng học tập. Sự im lặng có thể giúp não của chúng ta phát triển! Chúng ta càng thoải mái với sự im lặng thì nó sẽ chuyển từ thứ gì đó trống rỗng, cô đơn và cần tránh né thành thứ gì đó phong phú, tràn đầy sức sống và được khao khát.

Sau đây là trích đoạn từ thông điệp của Đức Thánh Cha Phanxicô nhân Ngày Truyền thông Thế giới lần thứ 50 được tổ chức vào ngày 8 tháng 5 năm 2016.

“Lắng nghe không bao giờ là dễ dàng. Nhiều khi giả điếc còn dễ hơn. Lắng nghe có nghĩa là chú ý, muốn hiểu, trân trọng, tôn trọng và suy ngẫm về những gì người khác nói. Biết cách lắng nghe là một ân huệ to lớn, đó là một món quà mà chúng ta cần cầu xin và sau đó nỗ lực thực hành.”

Lắng nghe tâm linh thể hiện tất cả các giác quan của chúng ta khi chúng ta tự do trao tặng bản thân cho người khác mà không mong đợi, mở ra cánh cửa cho sự giao tiếp sâu sắc. Đó là sự trao đổi từ cấp độ sâu nhất của nhân loại, chúng ta cảm thấy như ở nhà với nhau, nghỉ ngơi trong ân sủng và sự bình yên của mối quan hệ của chúng ta.

***

Để có thêm cảm hứng, hãy tham gia cuộc gọi vào thứ Bảy này với Kay Lindhal về "Nghệ thuật lắng nghe thiêng liêng". Để biết thêm thông tin chi tiết và phản hồi tại đây.