הקשבה רוחנית

הקשבה רוחנית נמצאת בלב כל מערכות היחסים. זה מה שאנו חווים כאשר אנו הופכים למיכל שקט ובטוח שלתוכו הדובר מסוגל להביע את הקול האמיתי ביותר שלו. יש איחוד נשמות. האופן שבו אנו מקשיבים אחד לשני נותן טון לכל מה שאחריו. לעתים קרובות אנו חושבים שהדיבור שלנו, המילים בהן אנו משתמשים, הוא החלק החשוב ביותר בתקשורת שלנו. אבל לאיכות ההקשבה שלנו יש את ההשפעה הגדולה ביותר בכל שיחה. סופר הקוואקר דאגלס סטיר אומר: "להקשיב לנפשו של אחר למצב של חשיפה וגילוי עשוי להיות השירות הגדול ביותר שאדם אחד מבצע אי פעם עבור אחר". מה הופך את ההקשבה לרוחנית? זוהי האמנות להפוך לנוכחות מקשיבה, דרך הוויה שבה השקט והקשב מספקים את המרחב לאנשים לדבר בצורה אותנטית ולדעת שהם נשמעים. מהמקום הזה אנחנו יכולים להקשיב על פני רקע, תרבויות, דתות ומערכות אמונה מגוונות. מדובר בנוכחות להבנה ולא לשיפוט. כאשר אנו פתוחים, סקרנים וקשובים לזולת בדרך זו אנו מגלים קשר עמוק יותר ומקודש; אנחנו בזוגיות.

הקשבה רוחנית מובילה להבנה חדשה כאשר אנו מתחברים זה לזה ברמת הלב ומגלים בסיס משותף ואפשרויות חדשות. להקשיב ללא שיפוט, פתוח, מצפה, להוט לשמוע, אנחנו לא יכולים לחשוב על התגובה שלנו, או מה אנחנו הולכים לעשות הלאה. עלינו ללמוד להפוך לנוכחות מקשיבה למה שרוצה להופיע.

הכנסת אורחים היא מרכיב נוסף של הקשבה רוחנית. במילותיו של הכומר הקתולי אנרי נובן: "הקשבה היא הרבה יותר מאשר לאפשר לאחר לדבר בזמן שממתין להזדמנות להגיב. הקשבה היא מתן תשומת לב מלאה לאחרים וקבלתם בברכה לתוך עצם הווייתנו. היופי בהקשבה הוא שמי שמקשיבים להם מתחילים להרגיש מקובלים, מתחילים להתייחס למילים שלהם יותר ברצינות ולגלות את זרותו האמיתית של עצמם, לאיזה צורה של זר של האזנה אל החברים שלכם, האזנה לעצמי הרוחני שלהם. להכיר את האני הפנימי שלהם בצורה מלאה יותר, ואפילו להעז לשתוק איתך."

הקשבה רוחנית היא חוויה לא ליניארית. כשאנחנו יורדים לעומק אנחנו מגיעים למשהו כמו שורש הברז. יש שם תחושה של אחדות, אחדות ללא דואליות. אנו נכנסים למרחב עם האני המלא שלנו, הלבבות, המוחות, הגוף, הנשמות. אנחנו מתחילים לזכור מי אנחנו.

הגישה למרחב הזה מגיעה דרך תרגול של שתיקה ושקט. מאסטרים רוחניים של כל הדתות מלמדים את הערך של הרגעת הנפש ומרכז הלב. מתוך המרחב הזה אנו הופכים לעדים לתקוותיו ולחלומותיו העמוקים של זה, לכמיהותיו ולצערו; הנשמות שלנו מתחברות.

להיות נוח עם השתיקה זה לא קל בחברה המודרנית. אנו חיים בעולם של רעש, גירוי מתמיד ומגע 24/7 עם מה שקורה בכל מקום על פני כדור הארץ. אנו נמנעים באופן לא מודע משתיקה ונהיה חרדים כשאין רעש; ובכל זאת יש עושר בשתיקה.

המדע מוכיח את ערך השקט גם בחיינו. מחקר חדש מצביע על כך ששתיקה משחררת מתחים במוח ובגוף. שתי דקות של שקט מרגיעות יותר משתי דקות של מוזיקה מרגיעה, כך דווח ב-Journal Heart. במחקר משנת 2013 על השפעת הרעש על המוח שפורסם ב- Brain, Structure and Function , התגלה כי עם שעתיים של שקט ביום, חולדות בקרה פיתחו תאים חדשים בהיפוקמפוס, המרכז לרגש, זיכרון ולמידה. שתיקה יכולה להצמיח את המוח שלנו! ככל שנהיה יותר נוחים עם השתיקה היא עוברת ממשהו ריק, בודד וכדי להימנע ממנו למשהו עשיר, מלא חיים ומשתוקק אליו.

להלן קטע מהמסר של קדושתו האפיפיור פרנציסקוס לרגל יום התקשורת העולמי ה-50 שנחגג ב-8 במאי 2016.

"הקשבה אף פעם לא קלה. הרבה פעמים קל יותר לשחק חירש. הקשבה פירושה לשים לב, לרצות להבין, להעריך, לכבד ולהרהר במה שהאדם השני אומר. לדעת להקשיב זה חסד עצום, זו מתנה שאנחנו צריכים לבקש ואז לעשות כל מאמץ לתרגל."

הקשבה רוחנית מגלמת את כל החושים שלנו כאשר אנו מציעים את עצמנו לאחר בחופשיות וללא ציפייה, ומספקת את הפתח להתאחדות עמוקה. זהו חילופי דברים מהרמה העמוקה ביותר של האנושיות שלנו, אנו מרגישים בבית אחד עם השני, נחים בחסד ובשלווה של מערכת היחסים שלנו.

***

להשראה נוספת, הצטרפו לשיחה בשבת זו עם קיי לינדהל בנושא "האמנות הקדושה של הקשבה". פרטים נוספים ופרטי RSVP כאן.