Spiritueel Luisteren

Spiritueel luisteren vormt de kern van alle relaties. Het is wat we ervaren wanneer we een stille, veilige omgeving worden waarin de spreker zijn of haar meest oprechte stem kan uiten. Er is een gemeenschap van zielen. De manier waarop we naar elkaar luisteren, zet de toon voor alles wat volgt. We denken vaak dat ons spreken, de woorden die we gebruiken, het belangrijkste onderdeel van onze communicatie is. Toch is het de kwaliteit van ons luisteren die de grootste impact heeft in elk gesprek. De quaker-schrijver Douglas Steere zegt: "Naar de ziel van een ander luisteren in een staat van openbaring en ontdekking, is misschien wel de grootste dienst die een mens ooit aan een ander kan bewijzen." Wat maakt luisteren spiritueel? Het is de kunst om een ​​luisterende aanwezigheid te worden, een manier van zijn waarin stilte en aandacht mensen de ruimte bieden om authentiek te spreken en te weten dat ze gehoord worden. Vanuit deze plek kunnen we luisteren, ongeacht onze achtergronden, culturen, religies en geloofssystemen. Het gaat erom een ​​aanwezigheid te zijn voor begrip in plaats van voor oordelen. Wanneer we op deze manier open, nieuwsgierig en aandachtig zijn voor anderen, ontdekken we een diepere, heilige verbinding; Wij hebben een relatie.

Spiritueel luisteren leidt tot nieuw begrip, omdat we ons op hartniveau met elkaar verbinden en gemeenschappelijke grond en nieuwe mogelijkheden ontdekken. Om te luisteren zonder oordeel, open, verwachtingsvol en gretig, kunnen we niet nadenken over onze reactie of wat we vervolgens gaan doen. We moeten leren een luisterende aanwezigheid te worden voor wat er naar boven wil komen.

Gastvrijheid is een ander element van spiritueel luisteren. In de woorden van rooms-katholiek priester Henri Nouwen: "Luisteren is veel meer dan een ander laten praten terwijl je wacht op een kans om te reageren. Luisteren is je volledige aandacht aan anderen schenken en hen verwelkomen in ons diepste wezen. Het mooie van luisteren is dat degenen naar wie geluisterd wordt zich geaccepteerd gaan voelen, hun woorden serieuzer gaan nemen en hun ware zelf ontdekken. Luisteren is een vorm van spirituele gastvrijheid waarmee je vreemden uitnodigt om vrienden te worden, hun innerlijk beter te leren kennen en zelfs te durven zwijgen met jou."

Spiritueel luisteren is een niet-lineaire ervaring. Wanneer we diep gaan, komen we bij iets als de penwortel. Daar heerst een gevoel van eenheid, eenheid zonder dualiteit. We betreden de ruimte met ons volledige zelf, hart, geest, lichaam en ziel. We beginnen ons te herinneren wie we zijn.

Toegang tot deze ruimte ontstaat door de beoefening van stilte en rust. Spirituele meesters van alle religies onderwijzen de waarde van het tot rust brengen van de geest en het centreren van het hart. Vanuit deze ruimte worden we getuigen van elkaars diepste hoop en dromen, verlangens en verdriet; onze zielen verbinden zich.

Het is niet gemakkelijk om in de moderne maatschappij vertrouwd te raken met stilte. We leven in een wereld vol lawaai, constante stimulatie en 24/7 contact met wat er overal ter wereld gebeurt. We vermijden onbewust stilte en worden angstig als er geen lawaai is; toch schuilt er een rijkdom in stilte.

De wetenschap bewijst ook de waarde van stilte in ons leven. Nieuw onderzoek wijst uit dat stilte spanning in de hersenen en het lichaam loslaat. Twee minuten stilte zijn ontspannender dan twee minuten ontspannende muziek, zo meldt het Journal Heart. In een onderzoek uit 2013 naar de impact van lawaai op de hersenen, gepubliceerd in Brain, Structure and Function , werd ontdekt dat controlegroepen met twee uur stilte per dag nieuwe cellen ontwikkelden in de hippocampus, het centrum voor emotie, geheugen en leren. Stilte kan onze hersenen laten groeien! Hoe meer we ons op ons gemak voelen bij stilte, hoe meer het verandert van iets leegs, eenzaams en iets dat vermeden moet worden naar iets rijks, vol leven en waar we naar verlangen.

Hieronder volgt een fragment uit de boodschap van Zijne Heiligheid Paus Franciscus ter gelegenheid van de 50e Wereldcommunicatiedag op 8 mei 2016.

Luisteren is nooit makkelijk. Vaak is het makkelijker om doof te blijven. Luisteren betekent aandachtig luisteren, de ander willen begrijpen, waarderen, respecteren en overdenken. Weten hoe te luisteren is een immense genade, het is een geschenk waar we om moeten vragen en waar we vervolgens alles aan moeten doen om het in praktijk te brengen.

Spiritueel luisteren belichaamt al onze zintuigen, terwijl we ons vrij en zonder verwachting aan een ander overgeven en zo de opening creëren voor diepe verbondenheid. Het is een uitwisseling vanuit het diepste van onze menselijkheid, waarbij we ons thuis voelen bij elkaar en rusten in de genade en vrede van onze relatie.

***

Voor meer inspiratie kun je aanstaande zaterdag meedoen aan het gesprek met Kay Lindhal over "De heilige kunst van het luisteren". Meer details en RSVP-informatie vind je hier.