Ascultarea spirituală

Ascultarea spirituală este în centrul tuturor relațiilor. Este ceea ce experimentăm atunci când devenim un recipient liniștit și sigur în care vorbitorul își poate exprima vocea cea mai autentică. Există o comuniune de suflete. Felul în care ne ascultăm unii pe alții dă un ton pentru tot ce urmează. Adesea credem că vorbirea noastră, cuvintele pe care le folosim, este cea mai importantă parte a comunicării noastre. Cu toate acestea, calitatea ascultării noastre este cea care are cel mai mare impact în orice conversație. Scriitorul Quaker Douglas Steere spune: „A asculta sufletul altuia într-o condiție de dezvăluire și descoperire poate fi aproape cel mai mare serviciu pe care o ființă umană îl face vreodată pentru altul”. Ce face ca ascultarea să fie spirituală? Este arta de a deveni o prezență care ascultă, un mod de a fi în care liniștea și atenția oferă spațiu pentru ca oamenii să vorbească în mod autentic și să știe că sunt auziți. Din acest loc putem asculta din diverse medii, culturi, religii și sisteme de credințe. Este vorba despre a fi o prezență pentru înțelegere mai degrabă decât pentru a judeca. Când suntem deschiși, curioși și atenți la ceilalți în acest fel descoperim o legătură mai profundă, sacră; suntem in relatie.

Ascultarea spirituală duce la o nouă înțelegere pe măsură ce ne conectăm unul cu celălalt la nivelul inimii și descoperim puncte comune și noi posibilități. Pentru a asculta fără judecată, deschiși, în așteptare, dornici de a auzi, nu ne putem gândi la răspunsul nostru sau la ce vom face în continuare. Trebuie să învățăm să devenim o prezență care ascultă ceea ce vrea să iasă.

Ospitalitatea este un alt element al ascultării spirituale. În cuvintele preotului romano-catolic Henri Nouwen: "A asculta este mult mai mult decât a-i permite pe celălalt să vorbească în timp ce așteaptă o șansă de a răspunde. A asculta înseamnă a acorda o atenție deplină celorlalți și a-i primi în ființa noastră. Frumusețea ascultării este că cei care sunt ascultați încep să se simtă acceptați, încep să-și ia cuvintele mai în serios și să-și descopere propriile lor prieteni adevărați, care devin adevărați prieteni, prin care ascultătorii devin străini. să-și cunoască mai deplin eul interior și chiar să îndrăznească să tacă cu tine.”

Ascultarea spirituală este o experiență neliniară. Când coborâm adânc ajungem la ceva de genul rădăcină. Există un sentiment de unitate acolo, unitate fără dualitate. Intrăm în spațiu cu sine, inimile, mințile, trupurile, sufletele noastre pline. Începem să ne amintim cine suntem.

Accesul în acest spațiu se face prin practica tăcerii și liniștii. Maeștrii spirituali ai tuturor religiilor învață valoarea liniștirii minții și centrarea inimii. Din acest spațiu devenim martori pentru cele mai profunde speranțe și visuri, dorințe și necazuri ale celuilalt; sufletele noastre se conectează.

Să te simți confortabil cu tăcerea nu este ușor în societatea modernă. Trăim într-o lume de zgomot, stimulare constantă și contact 24/7 cu ceea ce se întâmplă oriunde pe planetă. Evităm inconștient tăcerea și devenim anxioși când nu există zgomot; totuși există o bogăție în tăcere.

Știința demonstrează valoarea liniștii și în viața noastră. Noile cercetări indică faptul că tăcerea eliberează tensiunea în creier și în corp. Două minute de liniște sunt mai relaxante decât două minute de muzică relaxantă, relatează Journal Heart. Într-un studiu din 2013 privind impactul zgomotului asupra creierului, publicat în Brain, Structure and Function , s-a descoperit că, cu două ore de liniște pe zi, șobolanii de control au dezvoltat noi celule în hipocamp, centrul emoției, memoriei și învățării. Tăcerea ne poate crește creierul! Cu cât devenim mai confortabil cu tăcerea, se trece de la ceva gol, singuratic și de evitat la ceva bogat, plin de viață și după care tânjim.

Urmează un extras din mesajul Sanctității Sale Papa Francisc cu ocazia celei de-a 50-a Zile Mondiale a Comunicării, celebrată la 8 mai 2016.

"A asculta niciodată nu este ușor. De multe ori este mai ușor să fii surd. A asculta înseamnă a fi atent, a dori să înțelegem, să prețuiești, să respecti și să reflectezi la ceea ce spune celălalt. A ști să asculți este un har imens, este un dar pe care trebuie să-l cerem și apoi să depunem toate eforturile pentru a-l exersa."

Ascultarea spirituală întruchipează toate simțurile noastre în timp ce ne oferim altuia în mod liber și fără așteptări, oferind deschiderea pentru o comuniune profundă. Este un schimb de la cel mai profund nivel al umanității noastre, ne simțim ca acasă unul cu celălalt, odihnindu-ne în grația și pacea relației noastre.

***

Pentru mai multă inspirație, alăturați-vă apelului de sâmbătă cu Kay Lindhal despre „Arta sacră de a asculta”. Mai multe detalii și informații RSVP aici.