Andligt Lyssnande

Andligt lyssnande är hjärtat i alla relationer. Det är vad vi upplever när vi blir en tyst, säker behållare i vilken talaren kan uttrycka sin mest genuina röst. Det finns en gemenskap av själar. Sättet vi lyssnar på varandra sätter tonen för allt som följer. Vi tror ofta att vårt tal, de ord vi använder, är den viktigaste delen av vår kommunikation. Ändå är det kvaliteten på vårt lyssnande som har störst inverkan i alla samtal. Quakerförfattaren Douglas Steere säger: "Att lyssna på en annans själ in i ett tillstånd av avslöjande och upptäckt kan vara nästan den största tjänst som en människa någonsin utför för en annan." Vad gör lyssnande andligt? Det är konsten att bli en lyssnande närvaro, ett sätt att vara där stillhet och uppmärksamhet ger utrymme för människor att tala autentiskt och veta att de blir hörda. Det är från denna plats som vi kan lyssna över olika bakgrunder, kulturer, religioner och trossystem. Det handlar om att vara en närvaro för att förstå snarare än för att döma. När vi är öppna, nyfikna och uppmärksamma på andra på detta sätt upptäcker vi en djupare, helig koppling; vi är i ett förhållande.

Andligt lyssnande leder till ny förståelse när vi ansluter till varandra på hjärtnivå och upptäcker gemensamma grunder och nya möjligheter. Att lyssna utan att döma, öppna, förväntansfulla, ivriga att höra, vi kan inte tänka på vårt svar eller vad vi ska göra härnäst. Vi måste lära oss att bli en lyssnande närvaro för det som vill växa fram.

Gästfrihet är en annan del av andligt lyssnande. Med den romersk-katolske prästen Henri Nouwens ord: "Att lyssna är mycket mer än att tillåta en annan att prata medan man väntar på en chans att svara. Att lyssna är att ägna full uppmärksamhet åt andra och välkomna dem in i våra varelser. Det fina med att lyssna är att de som lyssnas på börjar känna sig accepterade, börjar ta sina ord på större allvar och upptäcker sitt eget sanna jag, att bli en form av andliga jag att bjuda in till ett sjukhus. känna sitt inre mer fullständigt och till och med våga vara tyst med dig.”

Andligt lyssnande är en icke-linjär upplevelse. När vi går ner djupt kommer vi till något som liknar kranroten. Det finns en känsla av enhet där, enhet utan dualitet. Vi går in i rummet med vårt fulla jag, hjärtan, sinnen, kroppar, själar. Vi börjar komma ihåg vilka vi är.

Tillgång till detta utrymme kommer genom övningen av tystnad och stillhet. Andliga mästare i alla religioner lär ut värdet av att stilla sinnet och centrera hjärtat. Det är från detta utrymme som vi blir vittnen till varandras djupaste hopp och drömmar, längtan och sorger; våra själar ansluter.

Att bli bekväm med tystnad är inte lätt i det moderna samhället. Vi lever i en värld av buller, ständig stimulans och dygnet runt-kontakt med vad som händer var som helst på planeten. Vi undviker omedvetet tystnad och blir oroliga när det inte finns något buller; ändå finns det en rikedom i tystnaden.

Vetenskapen bevisar också värdet av stillhet i våra liv. Ny forskning pekar på att tystnad frigör spänningar i hjärnan och i kroppen. Två minuters tystnad är mer avkopplande än två minuter av avslappnande musik, rapporterat i Journal Heart. I en studie från 2013 om brusets påverkan på hjärnan publicerad i Brain, Structure and Function upptäckte man att kontrollråttor med två timmars tystnad om dagen utvecklade nya celler i hippocampus, centrum för känslor, minne och inlärning. Tystnad kan växa våra hjärnor! Ju mer bekväma vi blir med tystnaden skiftar den från något tomt, ensamt och att undvikas till något rikt, fyllt av liv och längtat efter.

Följande är ett utdrag ur budskapet från Hans Helighet Påve Franciskus med anledning av den 50:e World Communication Day som firades den 8 maj 2016.

"Att lyssna är aldrig lätt. Många gånger är det lättare att spela döv. Att lyssna betyder att vara uppmärksam, att vilja förstå, att värdera, att respektera och att begrunda vad den andra personen säger. Att veta hur man lyssnar är en enorm nåd, det är en gåva som vi måste be om och sedan anstränga oss för att öva."

Andligt lyssnande förkroppsligar alla våra sinnen när vi erbjuder oss själva till en annan fritt och utan förväntningar, vilket ger öppningen för djup gemenskap. Det är ett utbyte från den djupaste nivån av vår mänsklighet, vi känner oss hemma med varandra och vilar i vår relations nåd och frid.

***

För mer inspiration, gå med i lördagens samtal med Kay Lindhal om "The Sacred Art of Listening." Mer information och OSA-info här.