Andleg Hlustun

Andleg hlustun er kjarninn í öllum samböndum. Það er það sem við upplifum þegar við verðum rólegur, öruggur ílát þar sem ræðumaðurinn getur tjáð raunverulegustu rödd sína. Það er samfélag sálna. Hvernig við hlustum hvert á annað setur tóninn fyrir allt sem á eftir kemur. Við höldum oft að tal okkar, orðin sem við notum, sé mikilvægasti hluti samskipta okkar. Samt eru það gæði hlustunar okkar sem hafa mest áhrif í hvaða samtali sem er. Quaker rithöfundurinn Douglas Steere segir: „Að hlusta á sál annars inn í ástand opinberunar og uppgötvunar getur verið næstum mesta þjónusta sem ein manneskja hefur nokkurn tíma fyrir aðra. Hvað gerir hlustun andlega? Það er listin að verða hlustandi nærvera, tilveruháttur þar sem kyrrð og eftirtekt veita fólki svigrúm til að tala áreiðanlega og vita að það heyrist í þeim. Það er frá þessum stað sem við getum hlustað á ólíkan bakgrunn, menningu, trúarbrögð og trúarkerfi. Það snýst um að vera nærvera til að skilja frekar en til að dæma. Þegar við erum opin, forvitin og gaum öðrum á þennan hátt uppgötvum við dýpri, heilög tengsl; við erum í sambandi.

Andleg hlustun leiðir til nýs skilnings þar sem við tengjumst hvert öðru á hjartastigi og uppgötvum sameiginlegan grundvöll og nýja möguleika. Til að hlusta án þess að dæma, opin, eftirvæntingarfull, fús til að heyra, getum við ekki verið að hugsa um viðbrögð okkar eða hvað við ætlum að gera næst. Við verðum að læra að verða hlustandi viðvera fyrir það sem vill koma fram.

Gestrisni er annar þáttur í andlegri hlustun. Með orðum rómversk-kaþólska prestsins Henri Nouwen: "Að hlusta er miklu meira en að leyfa öðrum að tala á meðan hann bíður eftir tækifæri til að bregðast við. Að hlusta er að veita öðrum fulla athygli og bjóða þá velkomna inn í verur okkar. Fegurðin við að hlusta er að þeir sem hlustað er á að byrja að líða vel, byrja að taka orð sín alvarlega og uppgötva sitt eigið sanna sjálf með því að bjóða ókunnugum vinum að verða andlegir vinir til að hlusta á sjúkrahús. þekkja innra sjálf sitt betur og jafnvel þora að þegja með þér.

Andleg hlustun er ólínuleg upplifun. Þegar við förum niður djúpt komumst við að einhverju eins og kranarótinni. Það er tilfinning um einingu þar, eining án tvíhyggju. Við förum inn í rýmið með fullu sjálfi okkar, hjörtum, huga, líkama, sálum. Við byrjum að muna hver við erum.

Aðgangur að þessu rými kemur í gegnum iðkun þagnar og kyrrðar. Andlegir meistarar allra trúarbragða kenna gildi þess að kyrra hugann og miðja hjartað. Það er úr þessu rými sem við verðum vitni að dýpstu vonum og draumum hvers annars, þráum og sorgum; sálir okkar tengjast.

Það er ekki auðvelt í nútímasamfélagi að sætta sig við þögnina. Við lifum í heimi hávaða, stöðugrar örvunar og 24/7 snertingar við það sem er að gerast hvar sem er á jörðinni. Við forðumst ómeðvitað þögn og verðum áhyggjufull þegar enginn hávaði er; samt er ríkidæmi að þegja.

Vísindin eru líka að sanna gildi kyrrðar í lífi okkar. Nýjar rannsóknir benda til þess að þögn losi um spennu í heila og líkama. Tvær mínútur af þögn eru meira afslappandi en tvær mínútur af afslappandi tónlist, að því er greint er frá í Journal Heart. Í rannsókn 2013 á áhrifum hávaða á heilann sem birt var í Brain, Structure and Function , kom í ljós að með tveggja tíma þögn á dag þróuðu stjórnrottur nýjar frumur í hippocampus, miðstöð tilfinninga, minnis og náms. Þögn getur vaxið heila okkar! Því öruggari sem við verðum með þögn færist hún frá einhverju tómu, einmana og að vera forðast í eitthvað ríkt, fyllt af lífi og þráð.

Eftirfarandi er útdráttur úr boðskap hans heilagleika Frans páfa í tilefni af 50. alþjóðlega samskiptadeginum sem haldinn var hátíðlegur 8. maí 2016.

"Það er aldrei auðvelt að hlusta. Oft er auðveldara að leika heyrnarlaus. Hlustun þýðir að veita athygli, vilja skilja, meta, virða og ígrunda það sem hinn aðilinn segir. Að kunna að hlusta er gríðarleg náð, það er gjöf sem við þurfum að biðja um og síðan gera allt sem við getum til að æfa okkur."

Andleg hlustun felur í sér öll skilningarvit okkar þegar við gefum okkur öðrum frjálslega og án væntinga, sem veitir opnun fyrir djúpt samfélag. Það er skipting frá dýpstu stigi mannkyns okkar, okkur líður heima hjá hvert öðru, hvílum í náð og friði sambandsins.

***

Til að fá meiri innblástur, taktu þátt í símtali þessa laugardags með Kay Lindhal um "The Sacred Art of Listening." Nánari upplýsingar og RSVP upplýsingar hér.