74. ஒரு குழந்தையின் எலுமிச்சைப் பழக் கடையில் நின்று ஒரு பானம் வாங்குங்கள். எப்போதும்.
75. ஒரு பெரிய குறிப்பு கொடுங்கள்.
76. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை அழைக்கவும். நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
77. யாராவது உங்களுக்கு உதவ அனுமதிக்கவும். அவர்கள் ஒரு கருணைச் செயலைச் செய்வதை அனுபவிக்கட்டும்.
78. நீங்கள் விரும்பும் ஒரு தொண்டு நிறுவனத்திற்கு ஒரு சிறிய தொகையை நன்கொடையாக வழங்குங்கள்.
79. இலவச அரிசியில் சில நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள், இது ஐக்கிய நாடுகளின் உணவுத் திட்டமாகும், இது பசியுள்ள மக்களுக்கு அவர்களின் கற்றல் வலைத்தளத்தில் நீங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு கேள்விக்கும் அரிசியை நன்கொடையாக வழங்கும். நீங்கள் சொல்லகராதி, பிரெஞ்சு, வேதியியல் ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொள்ளலாம் மற்றும் SAT தயாரிப்பு கேள்விகளுக்கு கூட பதிலளிக்கலாம். பக்கங்களின் கீழே நீங்கள் காணும் கார்ப்பரேட் ஸ்பான்சர்கள் மூலம் இது சாத்தியமானது. இலவச அரிசி 2007 இல் தொடங்கப்பட்டதிலிருந்து மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு உணவளித்துள்ளது.
80. ஒரு காதல் குறிப்பை எழுதி, உங்கள் துணை படிக்கும் பத்திரிகையில் அல்லது வேறு எங்காவது அவர்/அவள் அதைக் கண்டுபிடிக்கும் ஒரு பத்திரிகையில் மறைத்து வைக்கவும்.
81. நீங்கள் ஒருவருக்கு உதவ விரும்பினால், "நான் எப்படி உதவ முடியும்?" என்று கேளுங்கள், மேலும் நீங்கள் உதவக்கூடிய குறிப்பிட்ட வழிகளையும் பரிந்துரைக்கவும். நீங்கள் மிகவும் பொதுவானவராக இருந்தால், மக்கள் உங்களுக்கு உதவ ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. உதாரணமாக, ஒருவருக்கு ஒரு குழந்தை பிறந்திருந்தால், "நான் உங்களுக்காக ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறேன். இந்த வாரம் மளிகைப் பொருட்களை நான் கொண்டு வரலாமா, உங்கள் மூத்த குழந்தையைப் பராமரிக்கலாமா அல்லது இரவு உணவு சமைக்கலாமா?" என்று நீங்கள் கூறலாம். அவர்கள் "வேண்டாம் நன்றி" என்று சொன்னால், அவர்கள் பாராட்டக்கூடிய வேறு ஏதாவது இருக்கிறதா என்று நீங்கள் கேட்கலாம்.
82. அற்புதமான ஒன்றைச் செய்பவர்களுக்குக் கொடுக்க $5 பரிசு அட்டையை எடுத்துச் செல்லுங்கள். அல்லது, மக்களுக்குக் கொடுக்க “எனது நாளை உருவாக்கியதற்கு நன்றி” அட்டைகளை உருவாக்கி எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
83. ஆடியோ புத்தகங்களை விரும்பும் எவருக்கும் கிடைக்க உதவுங்கள். பொது களத்தில் உள்ள புத்தகங்களைக் கண்டுபிடித்து, சத்தமாகப் படிக்கவும், பதிவு செய்யவும், அவற்றை விரும்பும் நபர்களுக்கு அணுகக்கூடியதாக மாற்றவும் லிப்ரிவோக்ஸ் உதவுகிறது.
84. சமூக சேவையில் குழந்தைகளை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஈடுபடுத்துங்கள். உணவு தேவைப்படுபவர்களுக்கு உணவு வழங்குவதற்காக தனது மகனை அழைத்துச் செல்வதாக டோனா குறிப்பிட்டார்.
85. விடுமுறை நாட்களில், என் உறவினர் தனது குழந்தைகளை ஒரு கடைக்கு அழைத்துச் சென்று, அதிக பரிசுகள் கிடைக்காத ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பரிசைத் தேர்ந்தெடுத்து வாங்குவார். ஒரு வருடம், ஹனுக்காவிற்கு 8 பரிசுகளைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக, அவளுடைய குழந்தைகள் 7 பரிசுகளைப் பெற்றனர், 8வது பரிசு அவர்கள் வேறொருவருக்குத் தேர்ந்தெடுத்த ஒன்றாகும்.
86. ஒரு ஆசிரியை தனது முதல் வகுப்பு மாணவர்களை 2 வார காலத்திற்குள் கூட்டாக 100 சீரற்ற கருணை செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் சீரற்ற கருணை செயல்களில் ஈடுபடுத்தியதைப் பற்றி நான் படித்தேன். வகுப்பு ஒவ்வொரு செயலையும் ஒரு சிறிய இதயத்தில் பதிவுசெய்து, இதயங்களை ஒரு படத்தொகுப்பாக ஒழுங்கமைத்தது. ஒருவேளை இது உங்கள் குழந்தைகளை கருணை செயல்களைப் பற்றி உற்சாகப்படுத்தவும், உங்கள் குழந்தைகளை நன்மை செய்வதிலிருந்து வரும் அன்பான உணர்விற்கு அறிமுகப்படுத்தவும் ஒரு வழியாக இருக்கலாம்.
ஒவ்வொரு நாளும் உதவ ஒரு வாய்ப்பைத் தேடுங்கள். கதவைத் திறந்து வைத்திருங்கள், உதவி வழங்குங்கள், ஒரு தள்ளுவண்டியை படிகளில் இருந்து இறக்க முயற்சிக்கும் ஒருவருக்கு உதவுங்கள் அல்லது உங்களை நெகிழ வைக்கும் ஏதேனும் சீரற்ற கருணைச் செயல்களைச் செய்யுங்கள். ஒருவருடனான ஒவ்வொரு சிறிய தொடர்பும் உங்கள் இருவரின் வாழ்க்கையிலும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பாகும்.
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒருவரின் நாளை சிறப்பாக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று உங்களுக்கு நீங்களே சொல்லிக் கொண்டால், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள். நீங்கள் பார்க்கும்போது, சீரற்ற கருணைச் செயல்களையும் திட்டமிட்ட கருணைச் செயல்களையும் செய்வதற்கான வாய்ப்புகளைக் காண்பீர்கள். அந்த வாய்ப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளும்போது, நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உணருவீர்கள்.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
5 PAST RESPONSES
sharing lil bottles of bubbles in unexpected places where people are often stressed like airports, doctor offices, long lines at grocery or post office.
Another is: tucking kindness notes into library books for patrons to find.
And of course, saying thank you to every worker no matter where... "thank you for stocking the shelves."
Oh and Free Hugs. From 2008 to 2020, I arranged and shared Free Hugs across the US and in 29 countries. We connected across age, beliefs, culture, gender, religion, socio economics. I'm getting my sign out again on Valentine's Day. I've shared hugs in cancer treatment centers, homeless shelters, and even at protests.