74. ایک بچے کے لیمونیڈ اسٹینڈ پر رکیں اور ایک مشروب خریدیں۔ ہمیشہ
75. ایک بڑا ٹپ چھوڑ دو.
76. اپنے پیارے کو کال کریں۔ انہیں بتائیں کہ آپ ان سے محبت کرتے ہیں۔
77. کسی کو آپ کی مدد کرنے کی اجازت دیں۔ انہیں مہربانی کا کام کرنے سے لطف اندوز ہونے دیں۔
78. اپنی پسند کی فلاحی تنظیم کو تھوڑی سی رقم عطیہ کریں۔
79. مفت چاول پر چند منٹ گزاریں، اقوام متحدہ کا ایک فوڈ پروگرام جو بھوکے لوگوں کو ان کی سیکھنے کی ویب سائٹ پر ملنے والے ہر سوال کے لیے چاول عطیہ کرے گا۔ آپ الفاظ، فرانسیسی، کیمسٹری سیکھ سکتے ہیں اور یہاں تک کہ SAT پریپ سوالات کے جوابات بھی دے سکتے ہیں۔ یہ کارپوریٹ سپانسرز کے ذریعے ممکن ہوا ہے جو آپ صفحات کے نیچے دیکھیں گے۔ فری رائس نے 2007 کے آغاز سے اب تک لاکھوں لوگوں کو کھانا کھلایا ہے۔
80. ایک محبت کا نوٹ لکھیں اور اسے کسی میگزین میں چھپائیں جو آپ کا ساتھی پڑھ رہا ہے یا اسے کہیں اور مل جائے گا۔
81. جب آپ کسی کی مدد کرنا چاہتے ہیں تو پوچھیں: "میں کیسے مدد کر سکتا ہوں؟" اور مخصوص طریقے بھی تجویز کریں جن کی آپ مدد کر سکتے ہیں۔ اگر آپ بہت عام ہیں تو لوگ آپ کی مدد کرنے کے لیے کوئی راستہ نکالنے کا امکان کم ہی رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر کسی کے ہاں ابھی بچہ پیدا ہوا ہے، تو آپ کہہ سکتے ہیں، "میں واقعی آپ کے لیے کچھ کرنا چاہوں گا۔ کیا میں اس ہفتے گروسری چھوڑ سکتا ہوں، آپ کے بڑے بچے کی دیکھ بھال کر سکتا ہوں یا رات کا کھانا بنا سکتا ہوں؟" اگر وہ کہتے ہیں "نہیں شکریہ"، تو آپ پوچھ سکتے ہیں کہ کیا کوئی اور چیز ہے جس کی وہ تعریف کریں گے۔
82۔ $5 کا گفٹ کارڈ اپنے ساتھ رکھیں تاکہ آپ اسے کسی ایسے شخص کو دے سکیں جو کوئی شاندار کام کرتا ہو۔ یا، "مائی ڈے بنانے کے لیے شکریہ" کارڈ بنائیں اور ساتھ رکھیں جو آپ لوگوں کو دے سکتے ہیں۔
83. آڈیو کتابیں ہر اس شخص کو دستیاب کرانے میں مدد کریں جو انہیں چاہتا ہے۔ LibriVox عوامی ڈومین میں کتابیں تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے جنہیں آپ بلند آواز سے پڑھ سکتے ہیں، ریکارڈ کر سکتے ہیں اور ان لوگوں کے لیے قابل رسائی بنا سکتے ہیں جو انہیں چاہتے ہیں۔
84. اپنی زندگی میں بچوں کو کمیونٹی سروس میں شامل کریں۔ ڈونا نے بتایا کہ وہ اپنے بیٹے کو ان لوگوں تک کھانا پہنچانے کے لیے لے جاتی ہے جنہیں اس کی ضرورت ہوتی ہے۔
85. تعطیلات کے دوران، میری کزن اپنے بچوں کو ایک دکان پر لے جاتی ہے تاکہ ایک ایسے بچے کے لیے تحفہ خرید سکے جسے شاید زیادہ تحائف نہ ملے۔ ایک سال، ہنوکا کے لیے 8 تحائف حاصل کرنے کے بجائے، اس کے بچوں کو 7 ملے اور 8 واں تحفہ وہ تھا جو انہوں نے کسی اور کے لیے چنا۔
86. میں نے ایک ٹیچر کے بارے میں پڑھا جس نے اپنی پہلی جماعت کے طالب علموں کو 2 ہفتے کے عرصے میں اجتماعی طور پر 100 بے ترتیب مہربانی کے کاموں کو انجام دینے کے ذریعے احسان کے بے ترتیب کاموں میں شامل کیا۔ کلاس نے ہر عمل کو چھوٹے دل پر ریکارڈ کیا اور دلوں کو ایک کولیج میں ترتیب دیا۔ شاید یہ آپ کے بچوں کو مہربانی کے کاموں کے بارے میں پرجوش کرنے اور اپنے بچوں کو اچھے کام کرنے کے گرمجوشی سے متعارف کرانے کا ایک طریقہ ہے۔
ہر روز مدد کرنے کا موقع تلاش کریں۔ دروازہ کھول کر رکھیں، مدد کی پیشکش کریں، کسی ایسے شخص کی مدد کریں جو سیڑھیوں پر گھومنے پھرنے کی کوشش کر رہا ہو یا کوئی بے ترتیب مہربانی کا کام انجام دے جو آپ کو متحرک کرے۔ کسی کے ساتھ ہر چھوٹی بات چیت آپ کی دونوں زندگیوں پر مثبت اثر ڈالنے کا موقع ہے۔
اگر آپ ہر روز اپنے آپ کو یہ بتا کر شروع کرتے ہیں کہ آپ کو کسی کا دن بنانے کا راستہ مل جائے گا، تو آپ کامیاب ہو جائیں گے۔ جب آپ دیکھیں گے، تو آپ کو بے ترتیب مہربانی اور مہربانی کے منصوبہ بند اعمال انجام دینے کے مواقع ملیں گے۔ جب آپ ان مواقع کو لیں گے تو آپ کو بہت اچھا لگے گا۔
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
5 PAST RESPONSES
sharing lil bottles of bubbles in unexpected places where people are often stressed like airports, doctor offices, long lines at grocery or post office.
Another is: tucking kindness notes into library books for patrons to find.
And of course, saying thank you to every worker no matter where... "thank you for stocking the shelves."
Oh and Free Hugs. From 2008 to 2020, I arranged and shared Free Hugs across the US and in 29 countries. We connected across age, beliefs, culture, gender, religion, socio economics. I'm getting my sign out again on Valentine's Day. I've shared hugs in cancer treatment centers, homeless shelters, and even at protests.