Back to Stories

ሜዲቴሽን አይፎን የሚመታበት 5 ምክንያቶች

ሰዎች አይፎን የሚገዙት ሁለንተናዊ ግንኙነት እንዲኖራቸው እና ብዙ ጥሩ ተግባራት እና ባህሪያት በእጃቸው ላይ እንዲኖራቸው ነው። ነገር ግን ጠቢቡ መነኩሴ ቄስ ሄንግ እርግጠኛ በአንድ ወቅት እንደተናገሩት በሲሊኮን ውስጥ የምንፈጥረው ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ በካርቦን ውስጥ አለ። የሲሊኮን ቴክኖሎጂ በጥሩ ሁኔታ ደካማ ፋሲሚል መሆኑን እጨምራለሁ.
ስለዚህ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር የሚዞሩትን አስደናቂ የካርቦን ቴክኖሎጂ እንዴት በትክክል ይንኩ? ማሰላሰል ይህን ለማድረግ ድንቅ መሳሪያ ነው። ሜዲቴሽን iPhoneን የሚያሸንፍባቸው አምስት ቦታዎች እዚህ አሉ።
1. ግንኙነት
እንደ እውነቱ ከሆነ ከራስዎ ጋር ካልተገናኙ በስተቀር ከማንም ጋር መገናኘት አይችሉም. አይፎን በአካል በማይገኙበት ጊዜ በትንሹ እንዲገኙ እና በአካል ሲገኙ በትንሹ እንዲገኙ ያበረታታዎታል።
ማሰላሰል ከራስዎ ጋር እንዲገናኙ ያደርግዎታል እና እርስዎ እንዲገኙ ያግዝዎታል። ጊዜ. አንዳንድ ጊዜ አስታዋሾች በጣም ይገኛሉ፣ በማይኖሩበት ጊዜም ይገኛሉ! እና ይሄ አይፎን ከሚፈቅደው በላይ የመገናኘት ችሎታቸውን ያደርገዋል።
2. ማህበራዊ አውታረ መረብ
እውነቱን እንነጋገር ከተባለ፡ ትዊተር አብዛኛውን ጊዜ ሁልጊዜ ከማያውቋቸው ሰዎች በርግጠኝነት የምትከተላቸው አላስፈላጊ ሃሳቦች በዘፈቀደ ነው። ያ የፌስቡክ ተጠቃሚ መሰረት ከአብዛኞቹ ሀገራት የህዝብ ቁጥር ይበልጣል እና 50% ተጠቃሚዎች በየቀኑ የሚጎበኟቸው 800+ ሚሊዮን ሰዎች የበለጠ 'ጓደኛዎችን' በሚሰበስቡበት ወቅት በጣም አዝናኝ ለመምሰል ስለሚወዳደሩ ሱስ የሚያስይዝ እና ፋውስቲያን ነገር እንዳለ ይጠቁማል።
ከታዋቂነታቸው በስተጀርባ ብዛት ለጥራት ይጠቅማል የሚለው ተረት አለ።
ከጠዋቱ 3 ሰአት ላይ ምን ያህሉ የፌስቡክ ጓደኛዎችዎ በጃም ውስጥ መደወል ይችላሉ? ከ160 ገጸ-ባህሪያት ትኩረት በላይ ምን ያህል ትዊቶችን ያሰላስላሉ?
እንደ እውነቱ ከሆነ ጥራት ያለው ነገር ነው, እና ማሰላሰል በዘፈቀደ አእምሮ ውስጥ ያለውን በሽታ ያቃልላል እና 'በአእምሮ ትዊቶች' ላይ ተጨማሪ ጥራት እና ተዛማጅነት ይጨምራል. የዘፈቀደ አስተሳሰቦች ቀስ በቀስ ወደ አእምሮአዊ አፈር እንደገና ጥቅም ላይ እንዲውሉ ይደረጋሉ, ትኩረትን ሲረጋጋ እና ሲጠናከሩ, ለመንከባከብ የሚያስፈልጉትን ሀሳቦች ያዳብራሉ. በጭንቅላታችሁ ውስጥ ከሚታየው ትርምስ ሁሉ የሚሰማው እፎይታ ለሌሎች ሰዎች ትግሎች ርኅራኄ መፍጠር ይጀምራል። እርስዎ እራስዎ ከጠዋቱ 3 ሰአት ላይ ለማዳን ፈቃደኛ የሆነ ሰው መሆን ትጀምራላችሁ ወይም በአካባቢዎ ያሉትን ሰዎች ትንሽ ደስተኛ ለማድረግ መርዳት ብቻ ነው፣ እና ይህ በአይነት ምላሽ ለመስጠት ፈቃደኛ የሆኑ ጥልቅ ጓደኞችን ማግኘት ይጀምራል።
በድንገት የትም ብትሆኑ እውነተኛ ደስታን እያሳለፍክ ነው፣ ስለሱ ትዊት ለማድረግ፣ ለፌስቡክ ምስሎችን ለማንሳት ወይም የሌላ ሰዎችን ህይወት ለመሳደብ ምንም ጊዜ አልቀረህም። የላባ ወፎች አንድ ላይ ይጎርፋሉ፣ስለዚህ በቅርብ ጊዜ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ባላቸው ሰዎች ተከብበሃል፣ከ2ኛ ክፍል-ምርጥ-ጓደኛህ ወይም ያልተመለሰ-ሚስጥራዊ-አፍቃሪ-ከ-ፕሮም በFbook ላይ ከፕሮም ጋር በሚገናኝ መንገድ ትንኮሳ ለሚሰጡህ ያልተረጋጋ ግንኙነቶች መንገዱን ትዘረጋለህ።
3. ባህሪያት እና ተግባራዊነት
የ iPhone 5-ሜጋፒክስል ካሜራ ለእርስዎ በቂ አይደለም? የሰው ዓይን 324-ሜጋፒክስል አቻ እንዴት ነው? ለእነዚያ አይነት ስዕሎች በእርስዎ iPhone ላይ በቂ ማከማቻ የለም? ማንም ሰው የሰውን አእምሮ ማከማቻ ለማስላት ጥሩ መንገድ አያውቅም ነገር ግን ታማኝ ግምቶች ከ1 እስከ 1000 ቴራባይት መረጃ ሊይዝ እንደሚችል ይናገራሉ። ይህን ያህል አላስታውስም ትላለህ? ማሰላሰል የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ የማስታወስ ችሎታን ይቀንሳል፣ እና አልዛይመርን እና የመርሳት በሽታን ያዘገያል ወይም ይከላከላል። ስለ ጂፒኤስስ? ማሰላሰል በእውነቱ መሰረት ያደርግዎታል እናም የት እንዳሉ እና የት እንደሚሄዱ ለማወቅ ይረዳዎታል። ስለ መተግበሪያዎች እና ጨዋታዎችስ? ሜዲቴሽን በይበልጥ የሚጫወቷቸውን ጨዋታዎች መክፈት እና የበለጠ ውጤታማ መተግበሪያዎችን መክፈት ይጀምራል።
4. አካባቢ
የታቀደው የእርጅና ጊዜ በአንተ ላይ ሲደርስ፣ የአንተ አይፎን ኢ-ቆሻሻ ወደመሆን እየተቃረበ ይሄዳል፣ ካሊፎርኒያ እንደ አደገኛ ቆሻሻ በሚቆጥራቸው መርዛማ ኬሚካሎች የተሞላ ነው። ተጫውተው ሲጨርሱ እንደገና ጥቅም ላይ መዋልዎን ያረጋግጡ፣ እና ሌሎችም እንዲያደርጉ ያስታውሱ።
ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ማሰላሰል በፕላኔቷ ላይ ባለው አሻራዎ ላይ አይጨምርም፣ ነገር ግን በቀላሉ ሊያለሰልሰው ይችላል። በዚህ ላይ ብዙ ምርምር የለም፣ ነገር ግን ጥቂት ቁሳዊ ነገሮች እንደሚፈልጉ ሊሰማዎት እንደሚችሉ የሚያሳዩ ብዙ ተጨባጭ ማስረጃዎች። እና ይህ ለፕላኔቷ በጣም ጥሩ ነው!
5. ወጪ
ከሁሉም የእርስዎ ተወዳጅ የውሂብ እቅዶች እና ደቂቃዎች በኋላ በቀን 5 ዶላር ወይም ከዚያ በላይ በ iPhone ላይ ማውጣት ይችላሉ። ማሰላሰል ነፃ ነው፣ ለመማር ወይም ኮርስ ለመከታተል የሚከፍሉትን ይከለክላል (እና እንደ ቪፓስሳና ያሉ አንዳንድ ወጭዎችዎ የተሸፈኑበት እና እርስዎ ከፈለጉ ብቻ ነው የሚከፍሉት)። እና ለመለማመድ በቁም ነገር ከሆንክ፣ ያ ሁሉ ትኩረት የበለጠ ውጤታማ፣ ፈጣሪ፣ አስተዋይ እና ጉልበት ስለሚያደርግ ሜዲቴሽን መክፈል ይጀምራል። በማንኛውም የኢኮኖሚ ሁኔታ ውስጥ ድንቅ ኢንቨስትመንት ብዬ እጠራዋለሁ። :)
ባጭሩ ሜዲቴሽን አይፎንን በዘለለ እና በገደብ የሚያልፍ ወደር የለሽ ቴክኖሎጂ ነው። በፍትሃዊነት፣ ማንኛውም ቴክኖሎጂ በቀላሉ ከኋላው የምታደርጉትን ፈቃድ እና እንደ አይፎን፣ ትዊተር እና ፌስቡክ ያሉ ነገሮችን መጠቀም እና ማሰላሰልን አላግባብ መጠቀም እንደሚቻል ሁሉ ጉዳቶቻቸውን እየቀነሰ እንዲሄድ ያደርጋል።
ነገር ግን የኛን የተፈጥሮ የካርበን ቴክኖሎጂ አስደናቂ አቅም ማወቅ በሲሊኮን ቴክኖሎጂ ከመጫወት ይልቅ እጅግ በጣም አስደናቂ ነው፣ እና ይህ ለብዙ አመታት ወደ ትራስ እንድመለስ ያደርገኛል።
Share this story:

COMMUNITY REFLECTIONS

24 PAST RESPONSES

User avatar
Martin Oct 25, 2024
I especially loved the tips on incorporating mindfulness into daily practice. It’s a gentle reminder that yoga isn’t just about the poses but also about nurturing our inner selves. Thank you for sharing such valuable insights! 🧘‍♂️💖
User avatar
Noah Mckenna Dec 8, 2017

Good Job, excellent article, i loved it the way that you explained about Meditation

User avatar
arohan yoga Dec 4, 2017

I love this article. This is very well written. You have truly enriched me with some excellent knowledge about Meditation

User avatar
Shadesofyoga Oct 27, 2017

This article is very good. I like it. Interesting post. Thanks for posting this about meditation .

User avatar
Guided Meditations Dec 12, 2012

Sometimes tecnology and meditation could live together in an App http://itunes.apple.com/us/... :)

User avatar
Triporama Dec 11, 2012

What's your favorite mediation app?

User avatar
Dennis R. Mar 28, 2012

Kind of ironic that there is a share to Facebook on this article.

User avatar
Mivita Nov 23, 2011

nice Birju ! same here :) Cheers for the extraordinary people that can till use the phone and technology and have the balance too !

User avatar
Manifold Melodies Nov 22, 2011

So true! I certainly need to meditate more. Thanks for the reminder!

The funny part is at the end, where we can click on buttons to share this article on FB, Twitter, or send it by email to someone's iPhone  :) 

User avatar
Mariette Nov 22, 2011

Fantastic!!!! Like others, I’ve added this to my google reader.  Mariette

User avatar
Smita Jain Nov 22, 2011

So insightful, thanks!

User avatar
rb Nov 22, 2011
MBJYou raise a good point in your usual delightful, insightful way.As a recipient of so much proselytizing chatter for both the iPhone and meditation, I’m sure it would be a relief to silence the buzz around either. My post was aimed at muzzling at least half our common harassers in a light-hearted way more than anything else. Even the comparison I make establishes a false choice between the options, especially when considering how many iPhone-using meditators commented on the post.As for shilling meditation on the attention-deficited internet, its a little bit like putting a helmet on a narcoleptic: its bound to be awkward, doesn’t really solve the problem, but might just stop a head crackin’. While I wasn’t really trying to be much of a serious meditation monger, I’m not that uncomfortable with the legitimate clunky-ness of it all I do agree that serious conversations about meditation are best kept private, but if anything around this post could be considered to have turne... [View Full Comment]
User avatar
mbjesq Nov 22, 2011
Rahul:This is a smart, clever, interesting comparison of two enabling tools currently undergoing a run of hip, faddish acceptance in the popular imagination. (Meditation, it must be said, has enjoyed a several-millennium longer run than the iPhone. Its persistence and longevity is itself strong evidence in favor of your thesis. Still, one suspects that it went through periods where, as with the second generation Macs, the only users were esoteric freaks who could only find “software” — to piggyback on your extended technology metaphor — at the spiritual equivalent of garage sales.)Like so many things, meditation and iPhones are useful tools in the hands of skilled, purposeful people. Hospital physicians, for example, are able to carry comprehensive pharmaceutical reference material in their pockets with the iPhone as they visit patient bedsides; and thoughtful practitioners of self-exploration are able to dig deeper with meditation. And yet, both are supremely annoying in the h... [View Full Comment]
User avatar
Guri Nov 22, 2011

Lol. so true, so true. thanks for the entry. 

User avatar
SP Nov 22, 2011

Birju: hilarious.Rahul: wise! kosher. will share on our wednesdays in dc meditation board!

User avatar
Trishna Nov 22, 2011

Awesome post Rahul! Thanks for distilling your thoughts in this clear and compelling article. Time to hit the cushion 

User avatar
Pancho Nov 22, 2011

BAAM! hermano Rahul! Following Birju’s path, I just twitted it and posted it on my FB status… AND, I’m going to read Vinoba and sit for a while… being in receptive silence is the DNA of the kindness (r)evlution.See you on the cushion! 

User avatar
Birju Nov 22, 2011

Good stuff!* This article was read from an iPhone 

User avatar
Nirali Shah Nov 22, 2011

Phenomenal post! You remain ensconced in my happy memories and warm inspiring moments shared. Love to Asha 

User avatar
gianna Nov 22, 2011

Rahul, so true!!! Thank you for this!  Very well written!!!!

User avatar
Calliewidd Nov 22, 2011

Being an Apple passionista and having consulted to many IT companies, I can honestly say that this article rocks!  Thank you.

User avatar
Hanz Busch Nov 22, 2011

"From the Mayan point of view, high
technology is not a sign of an advanced civilization; it is a sign of a
civilization about to be advanced. What good is technology to a people,
if they discover that the human body and human consciousness is capable
of doing everything that technology is now doing, and far, far more?...
This is what we are about to understand, according to the Maya." —
Drunvalo Melchizedek
"The divine currents, like the ethereal
waves of a radio, are spread out in the atmosphere in all the
directions, giving out delectable strains of music. We, however, cannot
catch the ethereal vibrations and listen to the divine melody until we
get in tune with the Infinite by adjusting our mental apparatus.
Therefore we become etherealized more and more as we come in tune with
the heavenly music." -Sant Kirpal Singh

User avatar
Rish Sanghvi Nov 22, 2011

Rahul, this is excellent. One thought on environment...meditation also helps deal with our personal unplanned obsolescence allowing us to age more gracefully without letting pain create toxic ripples of suffering around us.

User avatar
Lifeforacause Nov 22, 2011

Amazing article...
makes me remember this quote:
"It's not technology, it's what you do with it"

(Thanks for sharing the article)