Back to Stories

5 เหตุผลที่การทำสมาธิดีกว่าการใช้ Iphone

ผู้คนซื้อ iPhone เพื่อเชื่อมต่อได้ในทุกอุปกรณ์และมีฟังก์ชันและคุณสมบัติเจ๋งๆ มากมายให้เลือกใช้ แต่เหมือนที่พระภิกษุผู้รอบรู้อย่าง พระเฮง ชัวร์ เคยกล่าวไว้ว่า ทุกสิ่งที่เราสร้างขึ้นด้วยซิลิกอนนั้นมีอยู่ในคาร์บอนอยู่แล้ว ฉันขอเสริมว่าเทคโนโลยีซิลิกอนเป็นเพียงแบบจำลองที่ไม่ค่อยดีนัก
แล้วคุณจะใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีคาร์บอนอันยอดเยี่ยมที่คุณพกติดตัวตลอดเวลาได้อย่างไร การทำสมาธิเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนั้น ต่อไปนี้คือ 5 ด้านที่การทำสมาธิดีกว่า iPhone
1. การเชื่อมต่อ
ความจริงก็คือ คุณไม่สามารถเชื่อมต่อกับใครได้เลย เว้นแต่คุณจะติดต่อกับตัวเอง iPhone ช่วยให้คุณมีสติสัมปชัญญะอยู่บ้างเมื่อไม่ได้อยู่ตรงหน้า และช่วยให้คุณมีสติสัมปชัญญะอยู่บ้างเมื่ออยู่ตรงหน้า
การทำสมาธิช่วยให้คุณกลับมาติดต่อกับตัวเองได้อีกครั้งและช่วยให้คุณมีสติอยู่กับปัจจุบัน บางครั้งผู้ทำสมาธิมีสมาธิมากจนสามารถมีสมาธิได้แม้ไม่ได้ทำสมาธิก็ตาม! ซึ่งทำให้ความสามารถในการเชื่อมต่อของพวกเขาเหนือกว่าที่ iPhone จะอนุญาต
2. เครือข่ายสังคมออนไลน์
ยอมรับกันเถอะว่า Twitter มักเป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวไร้สาระที่คุณติดตามจากผู้คนที่คุณไม่รู้จักเสมอไป ฐานผู้ใช้ Facebook นั้นมากกว่าประชากรในประเทศส่วนใหญ่ และผู้ใช้ 50% เข้าชมเว็บไซต์ทุกวัน แสดงให้เห็นว่าการใช้งานแบบไร้ขีดจำกัดนั้นเป็นสิ่งที่น่าติดตามและน่าติดตามอย่างยิ่ง เนื่องจากผู้คนกว่า 800 ล้านคนแข่งขันกันเพื่อให้ตัวเองดูสนุกสนานที่สุดในขณะที่ยังคงเพิ่ม "เพื่อน" มากขึ้นเรื่อยๆ
เบื้องหลังความนิยมนั้น มีตำนานที่ว่าปริมาณสามารถทดแทนคุณภาพได้
คุณสามารถโทรหาเพื่อน Facebook กี่คนในเวลาตีสามได้? คุณจะคิดทวีตได้กี่ครั้งนานกว่าช่วงความสนใจ 160 ตัวอักษร?
ความจริงก็คือ คุณภาพคือสิ่งสำคัญ และการทำสมาธิช่วยบรรเทาโรคทางจิตเวชและเพิ่มคุณภาพและความเกี่ยวข้องให้กับ "ทวีตทางจิตใจ" ความคิดที่เกิดขึ้นโดยสุ่มจะค่อยๆ หมุนเวียนกลับเข้าไปในดินทางจิตใจ ทำให้ความคิดที่ควรค่าแก่การบ่มเพาะมีความสมบูรณ์ขึ้นในขณะที่ความสนใจเริ่มคงที่และเข้มข้นขึ้น ความโล่งใจที่เพิ่มขึ้นจากความโกลาหลที่หมุนวนอยู่ในหัวของคุณเริ่มสร้างความเห็นอกเห็นใจต่อความยากลำบากของผู้อื่น ตัวคุณเองเริ่มกลายเป็นคนที่เต็มใจวิ่งไปช่วยเหลือในเวลาตีสาม หรือเพียงแค่ช่วยทำให้ผู้คนรอบตัวคุณมีความสุขขึ้นเล็กน้อย และนั่นทำให้คุณเริ่มมีเพื่อนที่สนิทสนมมากขึ้นที่เต็มใจตอบสนองในแบบเดียวกัน
ทันใดนั้น คุณก็สนุกสนานเต็มที่ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ตาม โดยไม่มีเวลาเหลือให้ทวีต ถ่ายรูปลงเฟซบุ๊ก หรือสอดส่องชีวิตของคนอื่นๆ อย่างเงียบๆ นกที่เหมือนกันจะรวมฝูงกัน ดังนั้นในไม่ช้าคุณจะถูกล้อมรอบไปด้วยคนที่คิดเหมือนกัน ซึ่งจะปูทางไปสู่ การเชื่อมต่อโดยบังเอิญ ที่ทำให้คุณขนลุกในแบบที่การเชื่อมต่อกับเพื่อนสนิทสมัยประถม 2 หรือคนรักที่ไม่สมหวังจากงานเต้นรำบนเฟซบุ๊กไม่สามารถทำได้
3. คุณสมบัติและฟังก์ชันการใช้งาน
กล้อง 5 ล้านพิกเซลของ iPhone ไม่เพียงพอสำหรับคุณหรือ? แล้วกล้อง 324 ล้านพิกเซล ที่เทียบเท่ากับดวงตาของมนุษย์ล่ะ? iPhone ของคุณมีพื้นที่เก็บข้อมูลไม่เพียงพอสำหรับภาพแบบนั้นหรือ? ไม่มีใครรู้วิธีที่ดีในการคำนวณพื้นที่เก็บข้อมูลของสมองมนุษย์ แต่ การคาดเดาที่น่าเชื่อถือ บอกว่าสมองของมนุษย์สามารถเก็บข้อมูลได้ 1 ถึง 1,000 เทราไบต์ คุณจำไม่ได้มากขนาดนั้นเหรอ? การทำสมาธิ ช่วยปรับปรุงความจำ ย้อนกลับการสูญเสียความจำ และชะลอหรือป้องกันโรคอัลไซเมอร์และสมองเสื่อม แล้ว GPS ล่ะ? การทำสมาธิช่วยให้คุณมีสติและช่วยให้คุณรู้ว่าตอนนี้คุณอยู่ที่ไหนและกำลังมุ่งหน้าไปที่ใด แล้วแอพและเกมล่ะ? การทำสมาธิช่วยให้คุณปลดล็อกเกมที่คุณเล่นได้ดีที่สุดและเปิดโอกาสให้คุณใช้งานแอพที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
4. สิ่งแวดล้อม
เมื่อ iPhone ของคุณเริ่มเสื่อมสภาพตามกาลเวลา iPhone ของคุณก็จะกลายเป็นขยะอิเล็กทรอนิกส์ที่เต็มไปด้วย สารเคมีอันตราย ที่ชาวแคลิฟอร์เนียถือว่าอันตราย อย่าลืมรีไซเคิลเมื่อคุณเล่นเสร็จ และเตือนคนอื่นๆ ให้นำไปรีไซเคิลด้วย
ในขณะเดียวกัน การทำสมาธิไม่ได้ช่วยให้คุณมีผลกระทบกับโลกมากขึ้น แต่อาจช่วยบรรเทาผลกระทบลงได้ ไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้มากนัก แต่มีหลักฐานเชิงประจักษ์มากมายที่แสดงให้เห็นว่าคุณจะเริ่มรู้สึกว่าต้องการสิ่งของต่างๆ น้อยลง ซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโลก!
5. ค่าใช้จ่าย
หลังจากที่คุณสมัครแพ็กเกจข้อมูลและนาทีพิเศษต่างๆ แล้ว คุณสามารถใช้จ่าย 5 เหรียญหรือมากกว่านั้นต่อวันเพื่อซื้อ iPhone ของคุณได้ การทำสมาธินั้นฟรี ยกเว้นค่าใช้จ่ายในการเรียนหรือเข้าร่วมหลักสูตร (และมีบางหลักสูตร เช่น วิปัสสนา ซึ่งครอบคลุมค่าใช้จ่ายของคุณแล้ว และคุณสามารถชำระเงินล่วงหน้าได้ก็ต่อเมื่อคุณต้องการเท่านั้น) และหากคุณจริงจังกับการฝึกปฏิบัติ การทำสมาธิจะคุ้มค่าสำหรับคุณ เพราะสมาธิจะทำให้คุณมีประสิทธิภาพ สร้างสรรค์ มีความเข้าใจ และมีพลังมากขึ้น ฉันคิดว่านั่นเป็นการลงทุนที่ยอดเยี่ยมในสภาวะเศรษฐกิจใดๆ ก็ตาม :)
โดยสรุปแล้ว การทำสมาธิเป็นเทคโนโลยีที่ไม่มีใครเทียบได้และเหนือกว่า iPhone อย่างมาก พูดอย่างยุติธรรมแล้ว เทคโนโลยีใดๆ ก็ตามจะขยายเจตจำนงที่คุณมีต่อมัน และเป็นไปได้ที่จะใช้สิ่งต่างๆ เช่น iPhone, Twitter และ Facebook ในขณะที่ลดข้อเสียของสิ่งเหล่านี้ลง เช่นเดียวกับที่เป็นไปได้ในการใช้การทำสมาธิในทางที่ผิด
การค้นพบศักยภาพที่น่าทึ่งของเทคโนโลยีคาร์บอนโดยกำเนิดของเรานั้นน่าสนใจยิ่งกว่าการลองเล่นกับเทคโนโลยีซิลิกอนมากนัก และนั่นจะทำให้ฉันกลับมาที่เบาะรองนั่งนี้เป็นเวลาหลายปีที่จะมาถึง
Share this story:

COMMUNITY REFLECTIONS

24 PAST RESPONSES

User avatar
Martin Oct 25, 2024
I especially loved the tips on incorporating mindfulness into daily practice. It’s a gentle reminder that yoga isn’t just about the poses but also about nurturing our inner selves. Thank you for sharing such valuable insights! 🧘‍♂️💖
User avatar
Noah Mckenna Dec 8, 2017

Good Job, excellent article, i loved it the way that you explained about Meditation

User avatar
arohan yoga Dec 4, 2017

I love this article. This is very well written. You have truly enriched me with some excellent knowledge about Meditation

User avatar
Shadesofyoga Oct 27, 2017

This article is very good. I like it. Interesting post. Thanks for posting this about meditation .

User avatar
Guided Meditations Dec 12, 2012

Sometimes tecnology and meditation could live together in an App http://itunes.apple.com/us/... :)

User avatar
Triporama Dec 11, 2012

What's your favorite mediation app?

User avatar
Dennis R. Mar 28, 2012

Kind of ironic that there is a share to Facebook on this article.

User avatar
Mivita Nov 23, 2011

nice Birju ! same here :) Cheers for the extraordinary people that can till use the phone and technology and have the balance too !

User avatar
Manifold Melodies Nov 22, 2011

So true! I certainly need to meditate more. Thanks for the reminder!

The funny part is at the end, where we can click on buttons to share this article on FB, Twitter, or send it by email to someone's iPhone  :) 

User avatar
Mariette Nov 22, 2011

Fantastic!!!! Like others, I’ve added this to my google reader.  Mariette

User avatar
Smita Jain Nov 22, 2011

So insightful, thanks!

User avatar
rb Nov 22, 2011
MBJYou raise a good point in your usual delightful, insightful way.As a recipient of so much proselytizing chatter for both the iPhone and meditation, I’m sure it would be a relief to silence the buzz around either. My post was aimed at muzzling at least half our common harassers in a light-hearted way more than anything else. Even the comparison I make establishes a false choice between the options, especially when considering how many iPhone-using meditators commented on the post.As for shilling meditation on the attention-deficited internet, its a little bit like putting a helmet on a narcoleptic: its bound to be awkward, doesn’t really solve the problem, but might just stop a head crackin’. While I wasn’t really trying to be much of a serious meditation monger, I’m not that uncomfortable with the legitimate clunky-ness of it all I do agree that serious conversations about meditation are best kept private, but if anything around this post could be considered to have turne... [View Full Comment]
User avatar
mbjesq Nov 22, 2011
Rahul:This is a smart, clever, interesting comparison of two enabling tools currently undergoing a run of hip, faddish acceptance in the popular imagination. (Meditation, it must be said, has enjoyed a several-millennium longer run than the iPhone. Its persistence and longevity is itself strong evidence in favor of your thesis. Still, one suspects that it went through periods where, as with the second generation Macs, the only users were esoteric freaks who could only find “software” — to piggyback on your extended technology metaphor — at the spiritual equivalent of garage sales.)Like so many things, meditation and iPhones are useful tools in the hands of skilled, purposeful people. Hospital physicians, for example, are able to carry comprehensive pharmaceutical reference material in their pockets with the iPhone as they visit patient bedsides; and thoughtful practitioners of self-exploration are able to dig deeper with meditation. And yet, both are supremely annoying in the h... [View Full Comment]
User avatar
Guri Nov 22, 2011

Lol. so true, so true. thanks for the entry. 

User avatar
SP Nov 22, 2011

Birju: hilarious.Rahul: wise! kosher. will share on our wednesdays in dc meditation board!

User avatar
Trishna Nov 22, 2011

Awesome post Rahul! Thanks for distilling your thoughts in this clear and compelling article. Time to hit the cushion 

User avatar
Pancho Nov 22, 2011

BAAM! hermano Rahul! Following Birju’s path, I just twitted it and posted it on my FB status… AND, I’m going to read Vinoba and sit for a while… being in receptive silence is the DNA of the kindness (r)evlution.See you on the cushion! 

User avatar
Birju Nov 22, 2011

Good stuff!* This article was read from an iPhone 

User avatar
Nirali Shah Nov 22, 2011

Phenomenal post! You remain ensconced in my happy memories and warm inspiring moments shared. Love to Asha 

User avatar
gianna Nov 22, 2011

Rahul, so true!!! Thank you for this!  Very well written!!!!

User avatar
Calliewidd Nov 22, 2011

Being an Apple passionista and having consulted to many IT companies, I can honestly say that this article rocks!  Thank you.

User avatar
Hanz Busch Nov 22, 2011

"From the Mayan point of view, high
technology is not a sign of an advanced civilization; it is a sign of a
civilization about to be advanced. What good is technology to a people,
if they discover that the human body and human consciousness is capable
of doing everything that technology is now doing, and far, far more?...
This is what we are about to understand, according to the Maya." —
Drunvalo Melchizedek
"The divine currents, like the ethereal
waves of a radio, are spread out in the atmosphere in all the
directions, giving out delectable strains of music. We, however, cannot
catch the ethereal vibrations and listen to the divine melody until we
get in tune with the Infinite by adjusting our mental apparatus.
Therefore we become etherealized more and more as we come in tune with
the heavenly music." -Sant Kirpal Singh

User avatar
Rish Sanghvi Nov 22, 2011

Rahul, this is excellent. One thought on environment...meditation also helps deal with our personal unplanned obsolescence allowing us to age more gracefully without letting pain create toxic ripples of suffering around us.

User avatar
Lifeforacause Nov 22, 2011

Amazing article...
makes me remember this quote:
"It's not technology, it's what you do with it"

(Thanks for sharing the article)