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명상이 아이폰보다 나은 5가지 이유

사람들은 아이폰을 구매하는 이유가 어디서나 연결되고 멋진 기능들을 손쉽게 사용할 수 있기 때문입니다. 하지만 현명한 스님 헹 슈레 목사님 께서 말씀하셨듯이, 우리가 실리콘으로 만든 모든 것은 이미 탄소로 존재합니다. 저는 실리콘 기술이 기껏해야 형편없는 복제품일 뿐이라고 덧붙이고 싶습니다.
그렇다면 항상 휴대하는 놀라운 탄소 기술을 어떻게 활용할 수 있을까요? 명상은 바로 그 놀라운 도구입니다. 명상이 아이폰보다 효과적인 다섯 가지 방법을 소개합니다.
1. 연결성
진실은 자신과 직접 소통하지 않고서는 다른 사람과 진정으로 소통할 수 없다는 것입니다. 아이폰은 물리적으로 떨어져 있을 때도, 물리적으로 있을 때도, 어느 정도 떨어져 있을 수 있도록 허용하고 장려합니다.
명상은 자신과 다시 연결되고 현재에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 정말 그렇습니다. 명상하는 사람들은 때때로 너무 현재에 집중해서, 심지어 부재 중에도 현재에 집중합니다! 그래서 그들의 연결 능력은 아이폰이 허용하는 수준을 훨씬 뛰어넘습니다.
2. 소셜 네트워킹
솔직히 말해서, 트위터는 대개 잘 모르는 사람들이 올린, 아무 관련 없는 생각들을 대충 팔로우하는 공간입니다. 페이스북 사용자 수가 대부분 국가의 인구를 초과하고, 사용자의 50%가 매일 접속한다는 사실은 8억 명이 넘는 사람들이 더 많은 '친구'를 모으는 동시에 가장 재밌어 보이려고 경쟁하는 상황에서, 무제한적인 사용에는 중독성과 파우스트적인 요소가 있다는 것을 보여줍니다.
이러한 인기의 이면에는 양이 질을 좌우한다는 오해가 있습니다.
새벽 3시에 페이스북 친구 몇 명을 불러서 함께 잼을 즐길 수 있을까요? 160자 이상의 집중력을 발휘하며 몇 개의 트윗을 숙고해 볼 수 있을까요?
진실은 질이 중요하다는 것입니다. 명상은 '멘탈 트윗'의 질과 관련성을 높여 무질서한 마음의 병을 완화합니다. 무질서한 생각들은 천천히 정신의 토양으로 재활용되어, 주의가 안정되고 강해짐에 따라 키울 가치가 있는 생각들을 비옥하게 합니다. 머릿속을 맴도는 온갖 혼돈 속에서 느끼는 안도감은 다른 사람들의 어려움에 대한 공감을 불러일으키기 시작합니다. 당신 자신도 새벽 3시에 기꺼이 도움을 주거나, 주변 사람들을 조금 더 행복하게 만들어 줄 수 있는 사람이 되기 시작하고, 그렇게 당신은 기꺼이 같은 방식으로 응답할 더 깊은 친구들을 얻게 됩니다.
갑자기 어디에 있든 진짜 재밌는 시간을 보내게 됩니다. 트윗할 시간도, 페이스북에 올릴 사진도, 다른 사람들의 삶을 소극적으로 지켜볼 시간도 없으니까요. 마음이 통하는 사람들이 모여들면서, 곧 생각이 비슷한 사람들로 에워싸이게 되고, 페이스북에서 초등학교 2학년 때 절친이나 졸업 파티에서 만난 짝사랑 상대와는 비교할 수 없을 만큼 소름 돋는 우연한 인연 으로 이어집니다.
3. 특징 및 기능
아이폰의 500만 화소 카메라가 부족하신가요? 3억 2,400만 화소 는 사람 눈의 해상도와 맞먹는다고 하죠? 아이폰 저장 공간이 부족해서 그런 사진을 찍을 수 없나요? 인간의 뇌가 얼마나 많은 정보를 저장할 수 있는지 정확히 계산하는 방법은 아직 아무도 모르지만, 믿을 만한 추측 에 따르면 1~1,000테라바이트의 정보를 저장할 수 있다고 합니다. 그렇게 많은 정보를 기억할 수 없다고요? 명상은 기억력을 향상시키고 , 기억 상실을 되돌리고, 알츠하이머병과 치매의 진행을 늦추거나 예방합니다. GPS는 어떨까요? 명상은 당신을 진정으로 안정시키고, 현재 위치와 앞으로 나아갈 방향을 파악하는 데 도움을 줍니다. 앱과 게임은 어떨까요? 명상은 당신이 가장 좋아하는 게임을 찾고, 더욱 생산적인 애플리케이션을 사용할 수 있도록 도와줍니다.
4. 환경
계획된 노후화가 당신을 덮치면, 당신의 iPhone은 캘리포니아에서 유해 폐기물로 분류하는 독성 화학 물질 로 가득 찬 전자 폐기물이 될 가능성이 높아집니다. 게임을 마치면 반드시 재활용하고, 다른 사람들에게도 재활용을 당부하세요.
한편, 명상은 지구에 미치는 영향을 늘리지는 않지만, 오히려 줄일 수 있습니다. 이에 대한 연구는 많지 않지만, 물질적인 것에 대한 필요성을 덜 느끼게 된다는 것을 보여주는 많은 일화적인 증거들이 있습니다. 그리고 이는 지구에도 좋은 일입니다!
5. 비용
화려한 데이터 요금제와 통화료를 내고 나면 아이폰에 하루에 5달러 이상 쓸 수 있습니다. 명상은 무료이지만, 강좌 수강료는 별도입니다 ( 비파사나 처럼 이미 비용이 포함되어 있고, 원할 때만 다른 사람에게 기부할 수 있는 강좌도 있습니다). 그리고 진지하게 명상을 한다면, 명상이 당신에게 돈을 주기 시작할 것입니다. 명상에 집중하면 생산성, 창의력, 통찰력, 그리고 활력이 더욱 향상되기 때문입니다. 어떤 경제 상황에서도 훌륭한 투자라고 생각합니다. :)
간단히 말해, 명상은 아이폰을 훨씬 능가하는 독보적인 기술입니다. 공평하게 말하면, 어떤 기술이든 그것을 뒷받침하는 의지를 증폭시킬 뿐입니다. 아이폰, 트위터, 페이스북 같은 것들을 활용하면서 그 단점을 최소화하는 것도 명상을 오용하는 것과 마찬가지입니다.
하지만 우리의 타고난 탄소 기술의 눈부신 잠재력을 파악하는 일은 실리콘 기술을 가지고 노는 것보다 훨씬 더 매력적이며, 그래서 저는 앞으로도 몇 년 동안 쿠션을 계속 사용하게 될 것입니다.
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COMMUNITY REFLECTIONS

24 PAST RESPONSES

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Martin Oct 25, 2024
I especially loved the tips on incorporating mindfulness into daily practice. It’s a gentle reminder that yoga isn’t just about the poses but also about nurturing our inner selves. Thank you for sharing such valuable insights! 🧘‍♂️💖
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Noah Mckenna Dec 8, 2017

Good Job, excellent article, i loved it the way that you explained about Meditation

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arohan yoga Dec 4, 2017

I love this article. This is very well written. You have truly enriched me with some excellent knowledge about Meditation

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Shadesofyoga Oct 27, 2017

This article is very good. I like it. Interesting post. Thanks for posting this about meditation .

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Guided Meditations Dec 12, 2012

Sometimes tecnology and meditation could live together in an App http://itunes.apple.com/us/... :)

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Triporama Dec 11, 2012

What's your favorite mediation app?

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Dennis R. Mar 28, 2012

Kind of ironic that there is a share to Facebook on this article.

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Mivita Nov 23, 2011

nice Birju ! same here :) Cheers for the extraordinary people that can till use the phone and technology and have the balance too !

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Manifold Melodies Nov 22, 2011

So true! I certainly need to meditate more. Thanks for the reminder!

The funny part is at the end, where we can click on buttons to share this article on FB, Twitter, or send it by email to someone's iPhone  :) 

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Mariette Nov 22, 2011

Fantastic!!!! Like others, I’ve added this to my google reader.  Mariette

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Smita Jain Nov 22, 2011

So insightful, thanks!

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rb Nov 22, 2011
MBJYou raise a good point in your usual delightful, insightful way.As a recipient of so much proselytizing chatter for both the iPhone and meditation, I’m sure it would be a relief to silence the buzz around either. My post was aimed at muzzling at least half our common harassers in a light-hearted way more than anything else. Even the comparison I make establishes a false choice between the options, especially when considering how many iPhone-using meditators commented on the post.As for shilling meditation on the attention-deficited internet, its a little bit like putting a helmet on a narcoleptic: its bound to be awkward, doesn’t really solve the problem, but might just stop a head crackin’. While I wasn’t really trying to be much of a serious meditation monger, I’m not that uncomfortable with the legitimate clunky-ness of it all I do agree that serious conversations about meditation are best kept private, but if anything around this post could be considered to have turne... [View Full Comment]
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mbjesq Nov 22, 2011
Rahul:This is a smart, clever, interesting comparison of two enabling tools currently undergoing a run of hip, faddish acceptance in the popular imagination. (Meditation, it must be said, has enjoyed a several-millennium longer run than the iPhone. Its persistence and longevity is itself strong evidence in favor of your thesis. Still, one suspects that it went through periods where, as with the second generation Macs, the only users were esoteric freaks who could only find “software” — to piggyback on your extended technology metaphor — at the spiritual equivalent of garage sales.)Like so many things, meditation and iPhones are useful tools in the hands of skilled, purposeful people. Hospital physicians, for example, are able to carry comprehensive pharmaceutical reference material in their pockets with the iPhone as they visit patient bedsides; and thoughtful practitioners of self-exploration are able to dig deeper with meditation. And yet, both are supremely annoying in the h... [View Full Comment]
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Guri Nov 22, 2011

Lol. so true, so true. thanks for the entry. 

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SP Nov 22, 2011

Birju: hilarious.Rahul: wise! kosher. will share on our wednesdays in dc meditation board!

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Trishna Nov 22, 2011

Awesome post Rahul! Thanks for distilling your thoughts in this clear and compelling article. Time to hit the cushion 

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Pancho Nov 22, 2011

BAAM! hermano Rahul! Following Birju’s path, I just twitted it and posted it on my FB status… AND, I’m going to read Vinoba and sit for a while… being in receptive silence is the DNA of the kindness (r)evlution.See you on the cushion! 

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Birju Nov 22, 2011

Good stuff!* This article was read from an iPhone 

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Nirali Shah Nov 22, 2011

Phenomenal post! You remain ensconced in my happy memories and warm inspiring moments shared. Love to Asha 

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gianna Nov 22, 2011

Rahul, so true!!! Thank you for this!  Very well written!!!!

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Calliewidd Nov 22, 2011

Being an Apple passionista and having consulted to many IT companies, I can honestly say that this article rocks!  Thank you.

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Hanz Busch Nov 22, 2011

"From the Mayan point of view, high
technology is not a sign of an advanced civilization; it is a sign of a
civilization about to be advanced. What good is technology to a people,
if they discover that the human body and human consciousness is capable
of doing everything that technology is now doing, and far, far more?...
This is what we are about to understand, according to the Maya." —
Drunvalo Melchizedek
"The divine currents, like the ethereal
waves of a radio, are spread out in the atmosphere in all the
directions, giving out delectable strains of music. We, however, cannot
catch the ethereal vibrations and listen to the divine melody until we
get in tune with the Infinite by adjusting our mental apparatus.
Therefore we become etherealized more and more as we come in tune with
the heavenly music." -Sant Kirpal Singh

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Rish Sanghvi Nov 22, 2011

Rahul, this is excellent. One thought on environment...meditation also helps deal with our personal unplanned obsolescence allowing us to age more gracefully without letting pain create toxic ripples of suffering around us.

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Lifeforacause Nov 22, 2011

Amazing article...
makes me remember this quote:
"It's not technology, it's what you do with it"

(Thanks for sharing the article)