Back to Stories

5 وجوہات کیوں مراقبہ ایک آئی فون کو شکست دیتا ہے۔

لوگ عالمی طور پر جڑے رہنے کے لیے آئی فون خریدتے ہیں اور ان کی انگلیوں پر بہت سارے ٹھنڈے فنکشنز اور خصوصیات ہیں۔ لیکن جیسا کہ عقلمند راہب Rev. Heng Sure نے ایک بار کہا تھا، ہم جو کچھ بھی سلیکون میں بناتے ہیں وہ کاربن میں پہلے سے موجود ہے۔ میں یہ شامل کروں گا کہ سلکان ٹیکنالوجی بہترین طور پر ایک ناقص فیکس ہے۔
تو آپ کس طرح حیرت انگیز کاربن ٹکنالوجی کو استعمال کرتے ہیں جسے آپ ہر وقت اپنے ساتھ رکھتے ہیں؟ مراقبہ ایسا کرنے کے لیے ایک غیر معمولی ٹول ہے۔ یہاں پانچ ایسے شعبے ہیں جہاں مراقبہ آئی فون کو مات دیتا ہے۔
1. رابطہ
سچ یہ ہے کہ جب تک آپ خود سے رابطے میں نہ ہوں آپ واقعی کسی اور سے رابطہ نہیں کر سکتے۔ آئی فون آپ کو جسمانی طور پر غیر حاضر ہونے کی صورت میں معمولی طور پر موجود رہنے اور جسمانی طور پر موجود ہونے پر معمولی طور پر غیر حاضر رہنے کی اجازت دیتا ہے اور حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
مراقبہ آپ کو اپنے آپ سے دوبارہ رابطے میں لاتا ہے اور آپ کو حاضر رہنے میں مدد کرتا ہے۔ مدت بعض اوقات مراقبہ کرنے والے اتنے موجود ہوتے ہیں، وہ غیر حاضر ہونے پر بھی موجود ہوتے ہیں! اور اس سے آئی فون کی اجازت سے کہیں زیادہ رابطہ قائم کرنے کی ان کی صلاحیت ہوتی ہے۔
2. سوشل نیٹ ورکنگ
آئیے اس کا سامنا کریں: ٹویٹر اکثر غیر متعلقہ سوچ کے بے ترتیب بٹس ہوتے ہیں جن کی آپ سرسری طور پر ان لوگوں سے پیروی کرتے ہیں جنہیں آپ ہمیشہ نہیں جانتے ہیں۔ یہ کہ Facebook کے صارف کی تعداد زیادہ تر ممالک کی آبادی سے زیادہ ہے اور یہ کہ اس کے 50% صارفین روزانہ دیکھتے ہیں کہ بے لگام استعمال کے بارے میں کچھ نشہ آور چیز ہے، کیونکہ 800+ ملین لوگ مقابلہ کرتے ہیں کہ وہ زیادہ سے زیادہ 'دوستوں' کو اکٹھا کرتے ہوئے سب سے زیادہ لطف اندوز ہوتے دکھائی دیں۔
ان کی مقبولیت کے پیچھے یہ افسانہ ہے کہ مقدار معیار کو پورا کرتی ہے۔
صبح 3 بجے آپ کے کتنے فیس بک دوستوں کو آپ جام میں کال کر سکتے ہیں؟ آپ 160 کرداروں کی توجہ کے دورانیے سے زیادہ کتنے ٹویٹس پر غور کریں گے؟
سچائی یہ ہے کہ معیار وہی ہے جو اہمیت رکھتا ہے، اور مراقبہ 'ذہنی ٹویٹس' میں بڑھے ہوئے معیار اور مطابقت کو شامل کرنے کے لیے بے ترتیب دماغ کی بیماری کو کم کرتا ہے۔ بے ترتیب خیالات آہستہ آہستہ ذہنی مٹی میں ری سائیکل ہو جاتے ہیں، توجہ کے مستحکم اور شدت کے ساتھ پرورش کے قابل خیالات کو کھاد دیتے ہیں۔ آپ کے دماغ میں پھیلی ہوئی تمام افراتفری سے محسوس ہونے والی بڑھتی ہوئی راحت دوسرے لوگوں کی جدوجہد کے لیے ہمدردی پیدا کرنا شروع کر دیتی ہے۔ آپ خود ایک ایسا شخص بننا شروع کر دیتے ہیں جو صبح 3 بجے ریسکیو کے لیے تیار ہو، یا صرف اپنے آس پاس کے لوگوں کو تھوڑا سا خوش کرنے میں مدد کر رہے ہو، اور اس سے آپ کو گہرے دوست ملنا شروع ہو جاتے ہیں جو قسم کے ساتھ جواب دینے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔
آپ جہاں کہیں بھی ہوں اچانک آپ کو حقیقی مزہ آ رہا ہے، اس کے بارے میں ٹویٹ کرنے، فیس بک کے لیے تصویریں کھینچنے، یا غیر فعال طور پر دوسرے لوگوں کی زندگیوں پر حملہ کرنے کے لیے کوئی وقت نہیں بچا ہے۔ پنکھوں کے پرندے ایک ساتھ آتے ہیں، اس لیے آپ جلد ہی ہم خیال لوگوں سے گھرے ہوئے ہوں گے، جو آپ کو غیر سنجیدہ رابطوں کے لیے راہ ہموار کر رہے ہیں جو آپ کو ایسے طریقوں سے خوش کر دیتے ہیں کہ Fbook پر آپ کے دوسرے درجے کے بہترین دوست یا غیر مطلوب-خفیہ-عاشق-فرم-پروم سے جڑنا کبھی نہیں ہو سکتا۔
3. خصوصیات اور فعالیت
کیا آئی فون کا 5 میگا پکسل کیمرہ آپ کے لیے کافی نہیں ہے؟ انسانی آنکھ کے برابر 324 میگا پکسل کے بارے میں کیا خیال ہے؟ اس قسم کی تصاویر کے لیے آپ کے آئی فون پر کافی اسٹوریج نہیں ہے؟ انسانی دماغ کے ذخیرے کا حساب لگانے کا کوئی اچھا طریقہ نہیں جانتا، لیکن معتبر اندازوں کے مطابق یہ 1 سے 1000 ٹیرا بائٹس تک معلومات رکھ سکتا ہے۔ اتنا یاد نہیں ہے، آپ کہتے ہیں؟ مراقبہ یادداشت کو بہتر بناتا ہے ، یادداشت کی کمی کو ریورس کرتا ہے، اور الزائمر اور ڈیمنشیا کو تاخیر یا روکتا ہے۔ GPS کے بارے میں کیا خیال ہے؟ مراقبہ واقعی آپ کی بنیاد رکھتا ہے اور آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کہاں جا رہے ہیں۔ ایپس اور گیمز کے بارے میں کیا خیال ہے؟ مراقبہ ان گیمز کو کھولنا شروع کرتا ہے جو آپ بہترین کھیلتے ہیں اور آپ کو مزید نتیجہ خیز ایپلی کیشنز کے لیے کھولتے ہیں۔
4. ماحولیات
جب منصوبہ بند متروکیت آپ کو پکڑ لیتی ہے، تو آپ کا آئی فون ای-فضلہ بننے کے قریب پہنچ جاتا ہے، جو کہ زہریلے کیمیکلز سے بھرا ہوتا ہے جسے کیلیفورنیا خطرناک فضلہ سمجھتا ہے۔ جب آپ کھیلنا ختم کر لیں تو اسے ری سائیکل کرنا یقینی بنائیں، اور دوسروں کو بھی ایسا کرنے کی یاد دلائیں۔
دریں اثنا، مراقبہ کرہ ارض پر آپ کے قدموں کے نشان میں اضافہ نہیں کرتا، بلکہ اسے نرم کر سکتا ہے۔ اس پر زیادہ تحقیق نہیں ہوئی ہے، لیکن بہت سارے قصے ثبوت ہیں جو ظاہر کرتے ہیں کہ آپ کو کم مادی چیزوں کی ضرورت محسوس ہونے لگے گی۔ اور یہ سیارے کے لئے بہت اچھا ہے!
5. لاگت
اپنے تمام فینسی ڈیٹا پلانز اور منٹوں کے بعد، آپ اپنے آئی فون پر روزانہ $5 یا اس سے زیادہ خرچ کر سکتے ہیں۔ مراقبہ مفت ہے، اس کو چھوڑ کر کہ آپ کورس سیکھنے یا اس میں شرکت کے لیے کیا ادا کرتے ہیں (اور کچھ ایسے بھی ہیں، جیسے وپاسنا ، جہاں آپ کے اخراجات پہلے سے ہی شامل ہیں، اور اگر آپ چاہیں تو صرف اس کی ادائیگی کریں)۔ اور اگر آپ مشق کرنے میں سنجیدہ ہیں، تو مراقبہ آپ کو ادائیگی کرنا شروع کر دیتا ہے، کیونکہ یہ ساری توجہ آپ کو زیادہ نتیجہ خیز، تخلیقی، بصیرت انگیز اور توانائی بخش بناتی ہے۔ میں اسے کسی بھی معاشی ماحول میں ایک شاندار سرمایہ کاری کہوں گا۔ :)
مختصراً، مراقبہ ایک بے مثال ٹیکنالوجی ہے جو چھلانگ لگا کر آئی فون کو پیچھے چھوڑ دیتی ہے۔ منصفانہ طور پر، کوئی بھی ٹکنالوجی اس کے پیچھے آپ کی مرضی کو بڑھا دیتی ہے، اور آئی فون، ٹویٹر، اور فیس بک جیسی چیزوں کو استعمال کرنا ممکن ہے جبکہ ان کے نشیب و فراز کو کم سے کم کرتے ہوئے اسی طرح مراقبہ کا غلط استعمال کرنا ممکن ہے۔
پھر بھی ہماری فطری کاربن ٹکنالوجی کی شاندار صلاحیت کا پتہ لگانا سلکان ٹیکنالوجی کے ساتھ کھلواڑ کرنے سے کہیں زیادہ دلچسپ ہے، اور یہ مجھے آنے والے برسوں تک اپنے کشن پر واپس آتا رہے گا۔
Share this story:

COMMUNITY REFLECTIONS

24 PAST RESPONSES

User avatar
Martin Oct 25, 2024
I especially loved the tips on incorporating mindfulness into daily practice. It’s a gentle reminder that yoga isn’t just about the poses but also about nurturing our inner selves. Thank you for sharing such valuable insights! 🧘‍♂️💖
User avatar
Noah Mckenna Dec 8, 2017

Good Job, excellent article, i loved it the way that you explained about Meditation

User avatar
arohan yoga Dec 4, 2017

I love this article. This is very well written. You have truly enriched me with some excellent knowledge about Meditation

User avatar
Shadesofyoga Oct 27, 2017

This article is very good. I like it. Interesting post. Thanks for posting this about meditation .

User avatar
Guided Meditations Dec 12, 2012

Sometimes tecnology and meditation could live together in an App http://itunes.apple.com/us/... :)

User avatar
Triporama Dec 11, 2012

What's your favorite mediation app?

User avatar
Dennis R. Mar 28, 2012

Kind of ironic that there is a share to Facebook on this article.

User avatar
Mivita Nov 23, 2011

nice Birju ! same here :) Cheers for the extraordinary people that can till use the phone and technology and have the balance too !

User avatar
Manifold Melodies Nov 22, 2011

So true! I certainly need to meditate more. Thanks for the reminder!

The funny part is at the end, where we can click on buttons to share this article on FB, Twitter, or send it by email to someone's iPhone  :) 

User avatar
Mariette Nov 22, 2011

Fantastic!!!! Like others, I’ve added this to my google reader.  Mariette

User avatar
Smita Jain Nov 22, 2011

So insightful, thanks!

User avatar
rb Nov 22, 2011
MBJYou raise a good point in your usual delightful, insightful way.As a recipient of so much proselytizing chatter for both the iPhone and meditation, I’m sure it would be a relief to silence the buzz around either. My post was aimed at muzzling at least half our common harassers in a light-hearted way more than anything else. Even the comparison I make establishes a false choice between the options, especially when considering how many iPhone-using meditators commented on the post.As for shilling meditation on the attention-deficited internet, its a little bit like putting a helmet on a narcoleptic: its bound to be awkward, doesn’t really solve the problem, but might just stop a head crackin’. While I wasn’t really trying to be much of a serious meditation monger, I’m not that uncomfortable with the legitimate clunky-ness of it all I do agree that serious conversations about meditation are best kept private, but if anything around this post could be considered to have turne... [View Full Comment]
User avatar
mbjesq Nov 22, 2011
Rahul:This is a smart, clever, interesting comparison of two enabling tools currently undergoing a run of hip, faddish acceptance in the popular imagination. (Meditation, it must be said, has enjoyed a several-millennium longer run than the iPhone. Its persistence and longevity is itself strong evidence in favor of your thesis. Still, one suspects that it went through periods where, as with the second generation Macs, the only users were esoteric freaks who could only find “software” — to piggyback on your extended technology metaphor — at the spiritual equivalent of garage sales.)Like so many things, meditation and iPhones are useful tools in the hands of skilled, purposeful people. Hospital physicians, for example, are able to carry comprehensive pharmaceutical reference material in their pockets with the iPhone as they visit patient bedsides; and thoughtful practitioners of self-exploration are able to dig deeper with meditation. And yet, both are supremely annoying in the h... [View Full Comment]
User avatar
Guri Nov 22, 2011

Lol. so true, so true. thanks for the entry. 

User avatar
SP Nov 22, 2011

Birju: hilarious.Rahul: wise! kosher. will share on our wednesdays in dc meditation board!

User avatar
Trishna Nov 22, 2011

Awesome post Rahul! Thanks for distilling your thoughts in this clear and compelling article. Time to hit the cushion 

User avatar
Pancho Nov 22, 2011

BAAM! hermano Rahul! Following Birju’s path, I just twitted it and posted it on my FB status… AND, I’m going to read Vinoba and sit for a while… being in receptive silence is the DNA of the kindness (r)evlution.See you on the cushion! 

User avatar
Birju Nov 22, 2011

Good stuff!* This article was read from an iPhone 

User avatar
Nirali Shah Nov 22, 2011

Phenomenal post! You remain ensconced in my happy memories and warm inspiring moments shared. Love to Asha 

User avatar
gianna Nov 22, 2011

Rahul, so true!!! Thank you for this!  Very well written!!!!

User avatar
Calliewidd Nov 22, 2011

Being an Apple passionista and having consulted to many IT companies, I can honestly say that this article rocks!  Thank you.

User avatar
Hanz Busch Nov 22, 2011

"From the Mayan point of view, high
technology is not a sign of an advanced civilization; it is a sign of a
civilization about to be advanced. What good is technology to a people,
if they discover that the human body and human consciousness is capable
of doing everything that technology is now doing, and far, far more?...
This is what we are about to understand, according to the Maya." —
Drunvalo Melchizedek
"The divine currents, like the ethereal
waves of a radio, are spread out in the atmosphere in all the
directions, giving out delectable strains of music. We, however, cannot
catch the ethereal vibrations and listen to the divine melody until we
get in tune with the Infinite by adjusting our mental apparatus.
Therefore we become etherealized more and more as we come in tune with
the heavenly music." -Sant Kirpal Singh

User avatar
Rish Sanghvi Nov 22, 2011

Rahul, this is excellent. One thought on environment...meditation also helps deal with our personal unplanned obsolescence allowing us to age more gracefully without letting pain create toxic ripples of suffering around us.

User avatar
Lifeforacause Nov 22, 2011

Amazing article...
makes me remember this quote:
"It's not technology, it's what you do with it"

(Thanks for sharing the article)