Back to Stories

5 põhjust, Miks Meditatsioon iPhone'ist Parem On

Inimesed ostavad iPhone'e, et olla universaalselt ühendatud ja saada kätte hulgaliselt lahedaid funktsioone ja võimalusi. Aga nagu tark munk reverend Heng Sure kunagi ütles, on kõik, mida me ränist loome, juba süsinikus olemas. Lisaksin veel, et ränitehnoloogia on parimal juhul vilets koopia.
Kuidas siis täpselt ära kasutada imelist süsiniktehnoloogiat, mida sa endaga kogu aeg kaasas kannad? Meditatsioon on just selleks fenomenaalne tööriist. Siin on viis valdkonda, kus meditatsioon edestab iPhone'i.
1. Ühenduvus
Tõde on see, et sa ei saa päriselt kellegi teisega ühendust luua, kui sa pole iseendaga ühenduses. iPhone lubab ja julgustab sind olema marginaalselt kohal, kui sa oled füüsiliselt eemal, ja marginaalselt eemal, kui sa oled füüsiliselt kohal.
Meditatsioon aitab sul taas iseendaga ühendust luua ja kohal olla. Punkt. Mõnikord on mediteerijad nii kohal, et nad on kohal isegi siis, kui nad pole kohal! Ja see muudab nende ühenduse loomise võime palju suuremaks, kui iPhone võimaldab.
2. Sotsiaalvõrgustikud
Olgem ausad: Twitter on sageli enamasti juhuslikud ja ebaolulised mõttekillud, mida jälgid pealiskaudselt inimestelt, keda sa alati ei tunne. See, et Facebooki kasutajaskond ületab enamiku riikide rahvaarvu ja et 50% kasutajatest külastab seda iga päev, viitab sellele, et ohjeldamatus kasutamises on midagi sõltuvust tekitavat ja faustlikku, kuna üle 800 miljoni inimese võistlevad selle nimel, et näida kõige lõbusamalt lõbutsevat, kogudes samal ajal üha rohkem „sõpru”.
Nende populaarsuse taga on müüt, et kvantiteet korvab kvaliteedi.
Kui paljudele oma Facebooki sõpradest suudaksid sa kell 3 öösel ummikus helistada? Kui paljude säutsude üle oled nõus mõtisklema kauem kui 160 tähemärgi pikkuse tähelepanuvõimega?
Tõde on see, et kvaliteet on see, mis loeb, ja meditatsioon leevendab juhusliku meele haigust, lisades "mentaalsetele säutsudele" rohkem kvaliteeti ja asjakohasust. Juhuslikud mõtted taaskasutatakse aeglaselt vaimsesse pinnasesse, väetades mõtteid, mida tasub turgutada, kui tähelepanu stabiliseerub ja intensiivistub. Kasvav kergendustunne kogu peas loksuva kaose pärast hakkab tekitama kaastunnet teiste inimeste raskuste vastu. Sinust endast saab inimene, kes on valmis kell 3 öösel appi tormama või lihtsalt aitama enda ümber olevaid inimesi natuke õnnelikumaks teha, ja see hakkab sulle tooma sügavamaid sõpru, kes on valmis samaga vastama.
Järsku on sul kõikjal tõeliselt lõbus, ilma et oleks aega sellest säutsuda, Facebooki pilte teha või teiste inimeste elusid passiivselt jälitada. Samasugused linnud kogunevad parvedesse ja peagi oled ümbritsetud sarnaselt mõtlevatest inimestest, sillutades teed juhuslikele tutvustele , mis tekitavad sulle kananaha ihule viisil, mida Facebookis oma teise klassi parima sõbra või lõpupidudelt tulnud vastuseta salajase kallimaga ühenduse loomine ei suuda kunagi.
3. Omadused ja funktsionaalsus
Kas iPhone'i 5-megapikslisest kaamerast ei piisa? Kuidas oleks inimsilma 324-megapikslise kaameraga? Sinu iPhone'is pole selliste piltide jaoks piisavalt salvestusruumi? Keegi ei tea head viisi inimaju salvestusruumi arvutamiseks, kuid usaldusväärsete oletuste kohaselt mahutab see 1–1000 terabaiti teavet. Sa ütled, et ei suuda nii palju meeles pidada? Meditatsioon parandab mälu , pöörab tagasi mälukaotuse ning lükkab edasi või ennetab Alzheimeri tõbe ja dementsust. Kuidas on lood GPS-iga? Meditatsioon maandab sind tõeliselt ja aitab sul aru saada, kus sa oled ja kuhu sa liigud. Aga rakendused ja mängud? Meditatsioon aitab sul avada mänge, mida sa kõige paremini mängid, ja avab sind produktiivsematele rakendustele.
4. Keskkond
Kui planeeritud vananemine sind tabab, on sinu iPhone lähemale elektroonikajäätmeteks muutumisele, mis on täis mürgiseid kemikaale , mida California peab ohtlikeks jäätmeteks. Kui oled mängimise lõpetanud, siis kindlasti taaskasuta see ja tuleta seda ka teistele meelde.
Samal ajal ei suurenda meditatsioon teie jalajälge planeedil, vaid võib seda pigem vähendada. Selle kohta pole palju uuringuid, kuid palju anekdootlikke tõendeid näitab, et hakkate tundma vähemat vajadust materiaalsete asjade järele. Ja see on planeedile suurepärane!
5. Maksumus
Pärast kõiki teie uhkeid andmesidepakette ja kõneminuteid saate oma iPhone'ile kulutada 5 dollarit või rohkem päevas. Meditatsioon on tasuta, välja arvatud see, mida maksate õppimise või kursusel osalemise eest (ja on ka selliseid, nagu Vipassana , kus teie kulud on juba kaetud ja maksate ette ainult siis, kui soovite). Ja kui te suhtute harjutamisse tõsiselt, hakkab meditatsioon teile end ära tasuma, kuna kogu see keskendumine muudab teid produktiivsemaks, loovamaks, taiplikumaks ja energilisemaks. Ma nimetaksin seda fantastiliseks investeeringuks igas majandusolukorras. :)
Lühidalt öeldes on meditatsioon võrratu tehnoloogia, mis ületab iPhone'i hüppeliselt. Õigluse huvides tuleb öelda, et iga tehnoloogia lihtsalt võimendab teie tahet selle taga ning iPhone'i, Twitterit ja Facebooki on võimalik kasutada, minimeerides samal ajal nende puudusi, just nagu on võimalik meditatsiooni valesti kasutada.
Ometi on meie kaasasündinud süsiniktehnoloogia pimestava potentsiaali väljaselgitamine lõpmatult põnevam kui ränitehnoloogiaga mängimine ja see hoiab mind veel aastaid oma padjale tagasi.
Share this story:

COMMUNITY REFLECTIONS

24 PAST RESPONSES

User avatar
Martin Oct 25, 2024
I especially loved the tips on incorporating mindfulness into daily practice. It’s a gentle reminder that yoga isn’t just about the poses but also about nurturing our inner selves. Thank you for sharing such valuable insights! 🧘‍♂️💖
User avatar
Noah Mckenna Dec 8, 2017

Good Job, excellent article, i loved it the way that you explained about Meditation

User avatar
arohan yoga Dec 4, 2017

I love this article. This is very well written. You have truly enriched me with some excellent knowledge about Meditation

User avatar
Shadesofyoga Oct 27, 2017

This article is very good. I like it. Interesting post. Thanks for posting this about meditation .

User avatar
Guided Meditations Dec 12, 2012

Sometimes tecnology and meditation could live together in an App http://itunes.apple.com/us/... :)

User avatar
Triporama Dec 11, 2012

What's your favorite mediation app?

User avatar
Dennis R. Mar 28, 2012

Kind of ironic that there is a share to Facebook on this article.

User avatar
Mivita Nov 23, 2011

nice Birju ! same here :) Cheers for the extraordinary people that can till use the phone and technology and have the balance too !

User avatar
Manifold Melodies Nov 22, 2011

So true! I certainly need to meditate more. Thanks for the reminder!

The funny part is at the end, where we can click on buttons to share this article on FB, Twitter, or send it by email to someone's iPhone  :) 

User avatar
Mariette Nov 22, 2011

Fantastic!!!! Like others, I’ve added this to my google reader.  Mariette

User avatar
Smita Jain Nov 22, 2011

So insightful, thanks!

User avatar
rb Nov 22, 2011
MBJYou raise a good point in your usual delightful, insightful way.As a recipient of so much proselytizing chatter for both the iPhone and meditation, I’m sure it would be a relief to silence the buzz around either. My post was aimed at muzzling at least half our common harassers in a light-hearted way more than anything else. Even the comparison I make establishes a false choice between the options, especially when considering how many iPhone-using meditators commented on the post.As for shilling meditation on the attention-deficited internet, its a little bit like putting a helmet on a narcoleptic: its bound to be awkward, doesn’t really solve the problem, but might just stop a head crackin’. While I wasn’t really trying to be much of a serious meditation monger, I’m not that uncomfortable with the legitimate clunky-ness of it all I do agree that serious conversations about meditation are best kept private, but if anything around this post could be considered to have turne... [View Full Comment]
User avatar
mbjesq Nov 22, 2011
Rahul:This is a smart, clever, interesting comparison of two enabling tools currently undergoing a run of hip, faddish acceptance in the popular imagination. (Meditation, it must be said, has enjoyed a several-millennium longer run than the iPhone. Its persistence and longevity is itself strong evidence in favor of your thesis. Still, one suspects that it went through periods where, as with the second generation Macs, the only users were esoteric freaks who could only find “software” — to piggyback on your extended technology metaphor — at the spiritual equivalent of garage sales.)Like so many things, meditation and iPhones are useful tools in the hands of skilled, purposeful people. Hospital physicians, for example, are able to carry comprehensive pharmaceutical reference material in their pockets with the iPhone as they visit patient bedsides; and thoughtful practitioners of self-exploration are able to dig deeper with meditation. And yet, both are supremely annoying in the h... [View Full Comment]
User avatar
Guri Nov 22, 2011

Lol. so true, so true. thanks for the entry. 

User avatar
SP Nov 22, 2011

Birju: hilarious.Rahul: wise! kosher. will share on our wednesdays in dc meditation board!

User avatar
Trishna Nov 22, 2011

Awesome post Rahul! Thanks for distilling your thoughts in this clear and compelling article. Time to hit the cushion 

User avatar
Pancho Nov 22, 2011

BAAM! hermano Rahul! Following Birju’s path, I just twitted it and posted it on my FB status… AND, I’m going to read Vinoba and sit for a while… being in receptive silence is the DNA of the kindness (r)evlution.See you on the cushion! 

User avatar
Birju Nov 22, 2011

Good stuff!* This article was read from an iPhone 

User avatar
Nirali Shah Nov 22, 2011

Phenomenal post! You remain ensconced in my happy memories and warm inspiring moments shared. Love to Asha 

User avatar
gianna Nov 22, 2011

Rahul, so true!!! Thank you for this!  Very well written!!!!

User avatar
Calliewidd Nov 22, 2011

Being an Apple passionista and having consulted to many IT companies, I can honestly say that this article rocks!  Thank you.

User avatar
Hanz Busch Nov 22, 2011

"From the Mayan point of view, high
technology is not a sign of an advanced civilization; it is a sign of a
civilization about to be advanced. What good is technology to a people,
if they discover that the human body and human consciousness is capable
of doing everything that technology is now doing, and far, far more?...
This is what we are about to understand, according to the Maya." —
Drunvalo Melchizedek
"The divine currents, like the ethereal
waves of a radio, are spread out in the atmosphere in all the
directions, giving out delectable strains of music. We, however, cannot
catch the ethereal vibrations and listen to the divine melody until we
get in tune with the Infinite by adjusting our mental apparatus.
Therefore we become etherealized more and more as we come in tune with
the heavenly music." -Sant Kirpal Singh

User avatar
Rish Sanghvi Nov 22, 2011

Rahul, this is excellent. One thought on environment...meditation also helps deal with our personal unplanned obsolescence allowing us to age more gracefully without letting pain create toxic ripples of suffering around us.

User avatar
Lifeforacause Nov 22, 2011

Amazing article...
makes me remember this quote:
"It's not technology, it's what you do with it"

(Thanks for sharing the article)