Lòng từ Bi là gì?

Lòng trắc ẩn theo nghĩa đen có nghĩa là “cùng nhau chịu đựng”. Trong số các nhà nghiên cứu cảm xúc, lòng trắc ẩn được định nghĩa là cảm giác nảy sinh khi bạn đối mặt với nỗi đau khổ của người khác và cảm thấy có động lực để giải tỏa nỗi đau khổ đó.

Lòng trắc ẩn không giống với sự đồng cảm hay lòng vị tha , mặc dù các khái niệm này có liên quan. Trong khi sự đồng cảm nói chung đề cập đến khả năng của chúng ta trong việc nhìn nhận và cảm nhận cảm xúc của người khác, thì lòng trắc ẩn là khi những cảm xúc và suy nghĩ đó bao gồm mong muốn giúp đỡ. Ngược lại, lòng vị tha là hành vi tử tế, vị tha thường được thúc đẩy bởi cảm xúc từ bi, mặc dù người ta có thể cảm thấy lòng trắc ẩn mà không hành động theo nó, và lòng vị tha không phải lúc nào cũng được thúc đẩy bởi lòng trắc ẩn.

Trong khi những người hoài nghi có thể coi lòng trắc ẩn là nhạy cảm hoặc phi lý, các nhà khoa học đã bắt đầu lập bản đồ cơ sở sinh học của lòng trắc ẩn, cho thấy mục đích tiến hóa sâu sắc của nó . Nghiên cứu này đã chỉ ra rằng khi chúng ta cảm thấy lòng trắc ẩn, nhịp tim của chúng ta chậm lại, chúng ta tiết ra "hormone gắn kết" oxytocin, và các vùng não liên quan đến sự đồng cảm , chăm sóc và cảm giác vui vẻ sáng lên, điều này thường dẫn đến mong muốn tiếp cận và chăm sóc người khác của chúng ta.