ધ્યાન આપવાની કળા

ઠીક છે, હું અહીં એક ખાસ કામ કરવા જઈ રહ્યો છું. હું કહીશ કે આ રૂમમાં અમારામાંથી દરેક જણ નાના હતા ત્યારે ચિત્રો બનાવતા હતા. હા? હા? ઠીક છે. અને કદાચ લગભગ ચાર કે પાંચ વર્ષની ઉંમરે, તમે ચિત્રો દોરતા હશો, અને એક મોટો માણસ આવ્યો અને તમારા ખભા પર નજર નાખીને કહ્યું, "આ શું છે?" અને તમે કહ્યું, "આ એક ચહેરો છે." અને તેઓએ કહ્યું, "ખરેખર ચહેરો આવો નથી. ચહેરો આવો દેખાય છે." અને તેઓએ આ દોરવાનું ચાલુ રાખ્યું. વર્તુળ, કેટલીક આંખો માટે બે બદામ, આ ઊંધી સાત પરિસ્થિતિ આપણી પાસે છે, અને પછી એક વક્ર રેખા. પણ અનુમાન કરો શું? આ ખરેખર ચહેરા જેવું નથી લાગતું, ઠીક છે? તે એક ચિહ્ન છે. તે દ્રશ્ય ટૂંકાક્ષર છે, અને આજે આપણે આપણી દુનિયાને આ રીતે જોઈએ છીએ.

જુઓ, આપણી પાસે હંમેશા એટલી બધી માહિતી આવતી રહે છે કે આપણું મગજ ખરેખર તેને પ્રોસેસ કરી શકતું નથી, અને આપણે દુનિયાને પેટર્નથી ભરી દઈએ છીએ. આપણે જે જોઈએ છીએ તેમાંથી મોટાભાગની આપણી પોતાની અપેક્ષાઓ હોય છે.

ઠીક છે. હું તમને એક નાની યુક્તિ બતાવીશ જેનાથી તમે તમારા મગજને ફરીથી જોવા માટે પ્રેરિત કરી શકો છો. શું તમારી પાસે એક પરબિડીયું છે જેના પર "ખોલશો નહીં" લખ્યું છે? તે પરબિડીયું લો, તેને ખોલવાનો સમય થઈ ગયો છે. અંદર કાગળનો ટુકડો અને પેન્સિલ હોવી જોઈએ. એકવાર તમે બધું તૈયાર કરી લો, પછી કૃપા કરીને તમારી બાજુમાં બેઠેલા કોઈ વ્યક્તિ તરફ વળો. આદર્શ રીતે, કોઈ એવી વ્યક્તિ જેને તમે જાણતા નથી. હા, અમે આ કરી રહ્યા છીએ, લોકો, અમે આ કરી રહ્યા છીએ.

(હસે છે)

સરસ. બધાને જીવનસાથી મળે છે? ઠીક છે, હવે મારી તરફ જુઓ. ઠીક છે, હવે મારી તરફ જુઓ. તમે એકબીજાને દોરવાના છો, ઠીક છે? ના, ના, ના, ના, રાહ જુઓ, રાહ જુઓ, રાહ જુઓ. હું વચન આપું છું કે આ સારું ચિત્ર દોરવા વિશે નથી, ઠીક છે? આપણે અહીં એવું નથી કરી રહ્યા, આપણે જોઈ રહ્યા છીએ, આ જોવા વિશે છે. દરેક વ્યક્તિ ભયંકર બનશે, હું વચન આપું છું, ચિંતા કરશો નહીં. તમે બે ખૂબ જ સરળ નિયમો સાથે એકબીજાને દોરવાના છો. એક, તમે ક્યારેય તમારી પેન્સિલ કાગળ પરથી ઉપર નહીં ઉઠાવો. એક સતત રેખા. ના, ના, મારા પર વિશ્વાસ કરો. આ જોવા વિશે છે, ઠીક છે? તો એક સતત રેખા ક્યારેય પેન્સિલ ઉપાડતી નથી. નંબર બે, ક્યારેય, ક્યારેય, ક્યારેય તમે જે કાગળ પર ચિત્ર બનાવી રહ્યા છો તેને નીચે ન જુઓ, ઠીક છે? હા, તે જોવા વિશે છે. તો તમે જે વ્યક્તિને દોરી રહ્યા છો તેને જોતા રહો. હવે તમારી પેન્સિલ કાગળની મધ્યમાં મૂકો, ઠીક છે? તમારા જીવનસાથીને ઉપર જુઓ. તેમની એક આંખની અંદર જુઓ. કોઈ ફરક પડતો નથી કે કઈ. અહીંથી જ તમે શરૂઆત કરવાના છો. તૈયાર છો? ઊંડો શ્વાસ. (શ્વાસ લે છે) અને શરૂઆત કરો.

હવે, ફક્ત દોરો પણ ધ્યાન આપો કે તમે ક્યાં છો, તમે ત્યાંથી શરૂઆત કરી રહ્યા છો અને તમે જુઓ છો કે ત્યાં એક ખૂણો છે, કદાચ ત્યાં એક વળાંક છે. તે નાની રેખાઓ, પાંપણ પર ધ્યાન આપો. લોકોએ માસ્ક પહેર્યા છે, કેટલાક નથી પહેર્યા, ફક્ત તેની સાથે કામ કરો. હવે ફક્ત ધીમે ધીમે જાઓ. ધ્યાન આપો અને તમે જે જુઓ છો તે દોરો. અને નીચે ન જુઓ. ફક્ત આગળ વધતા રહો. (ગડબડાટ) અને ફક્ત પાંચ સેકન્ડ. અને થોભો. તમારા સુંદર ચિત્રો નીચે જુઓ.

(હાસ્ય)

ખરું ને? તમારા પાર્ટનરને તેમનું અદ્ભુત પોટ્રેટ બતાવો. તે ખૂબ જ સરસ છે, ખરું ને? હું તેમને જોવા માંગુ છું. તેમને ઉભા રહો. શું તમે લોકો તેમને ઉભા કરી શકો છો? બધા ઉભા રહો. અરે ભગવાન. શું તમે મજાક કરી રહ્યા છો? તમે બધા અદ્ભુત છો. ઠીક છે, તમે તમારા ચિત્રો પાછા નીચે મૂકી શકો છો, તેમને નીચે ટેકવી શકો છો, કાગળ પર મૂકી શકો છો.

તે અદ્ભુત હતું. મારો મતલબ, તે બધા ભયંકર છે, પણ તે અદ્ભુત છે. તે શા માટે અદ્ભુત છે? કારણ કે તમે બધાએ ફક્ત એક ચહેરો દોર્યો છે. તમે જે જોયું તે દોર્યું. તમે એવું નથી દોર્યું જે તમને લાગે છે કે ચહેરો દેખાય છે, ખરું ને? તમે એવું કંઈક કર્યું જે લોકો ભાગ્યે જ કરે છે. તમે ફક્ત એક મિનિટ માટે પણ શરમાયા વિના કોઈની સાથે આંખ-થી-આંખ, રૂબરૂ સંપર્ક કર્યો. ચિત્રકામ દ્વારા, તમે ધીમા પડ્યા, તમે ધ્યાન આપ્યું, તમે કોઈને નજીકથી જોયું અને તમે તેમને તમારી તરફ નજીકથી જોવા દીધા. સારું કામ. મેં જોયું છે કે આ રીતે ચિત્રકામ કરવાથી બીજા કંઈ કરતાં તાત્કાલિક જોડાણ બને છે. ઠીક છે.

તેથી હું મારી જાતને એક ચિત્રકાર અને ગ્રાફિક પત્રકાર કહું છું. હું ચિત્રો દોરું છું, વાર્તાઓ કહું છું. હું લોકો જોતા અને સાંભળતા હોય તેમની સાથે સમય વિતાવું છું. અને હું જે લોકો સાથે વાત કરું છું તેમના શબ્દો લઉં છું અને તેને હું જે ચિત્રો બનાવું છું તેની સાથે જોડું છું, મોટાભાગે જીવનમાંથી, જેમ તમે બધાએ કર્યું છે. મેં જોયું કે આ રીતે ચિત્રકામ ઘણી બધી વસ્તુઓ કરે છે જે ફોટોગ્રાફી કરી શકતી નથી. તો જ્યારે કોઈ તમારી તરફ કેમેરા તાકે છે, ત્યારે તમને કેવું લાગે છે? થોડું ઉદ્દેશ્ય, ખરું ને? જ્યારે હું ચિત્રકામ કરું છું, ત્યારે હું મારી સ્કેચબુક નીચી રાખું છું અને તે મારી અને હું જે વ્યક્તિ દોરી રહ્યો છું તેની વચ્ચે એક ખુલ્લો માર્ગ રાખે છે. ઘણી વાર કોઈ મને ચિત્રકામ કરતો જોશે અને તેઓ જિજ્ઞાસા પામશે. તેઓ મારી પાસે આવશે, અને એક વાસ્તવિક, અધિકૃત વાતચીત શરૂ થશે.

ચાલો હું તમને એક ઉદાહરણ આપું. થોડા સમય પહેલા, હું જાહેર પુસ્તકાલય આપણા વડીલોની સેવા કેવી રીતે કરે છે તે વિશે એક દોરેલી વાર્તા બનાવવા માંગતો હતો. પરંતુ થોડા દિવસો સ્કેચ પેડ સાથે આસપાસ વિતાવ્યા પછી, વૃદ્ધ લોકોના ખભા પર નજર નાખીને અને તેઓ શું વાંચી રહ્યા છે તે પૂછ્યા પછી, મને ખરેખર વાર્તા સમજાઈ ન હતી. જ્યાં સુધી હું લીઆને મળ્યો નહીં. લીઆ પહેલી છે, અને તે સમયે દેશમાં પુસ્તકાલય માટે સમર્પિત એકમાત્ર, પૂર્ણ-સમય સામાજિક કાર્યકર હતી. બહાર આવ્યું છે કે, જાહેર પુસ્તકાલય ચોક્કસપણે આપણા વડીલોની સેવા કરે છે. તે શહેરનું સામાજિક સેવા કેન્દ્ર પણ છે. આ ચાર્લ્સ છે. ચાર્લ્સ લીઆ સાથે કામ કરે છે. અને તે પુસ્તકાલયમાં બેઘર લોકો સુધી પહોંચ કરે છે. અને તે મને આસપાસ લઈ ગયો, હું મારું સ્કેચ પેડ લઈ ગયો અને મેં જે જોયું તે બધું હું દોરતો હતો, અને તેણે મને મેં પહેલાં જોયેલી કરતાં ખૂબ જ અલગ પુસ્તકાલય બતાવ્યું.

તો જે કોમ્પ્યુટર મેં ધાર્યા હતા કે તે પુસ્તકો જોવા માટે છે, અથવા, તમે જાણો છો, ઇમેઇલ્સ જોવા માટે છે, તે વાસ્તવમાં નોકરી અને રહેઠાણ શોધતા લોકો માટે જીવનરેખા હતા. જાહેર શૌચાલયમાં સિંક, તે શેરીમાં સૂતા લોકો માટે લોન્ડ્રોમેટ અને શાવર છે. પુસ્તકાલય એક સલામત, શાંત સ્થળ છે જ્યાં કોઈપણ જઈ શકે છે અને સંસાધનો શોધી શકે છે અને મફતમાં આરામ કરી શકે છે. જુઓ, જે ક્ષણે મેં તે વાર્તા શોધવાનું બંધ કર્યું જે હું જોવાની અપેક્ષા રાખતો હતો, તે ક્ષણે એક સંપૂર્ણપણે નવું અને સમૃદ્ધ સત્ય પ્રગટ થયું. મેં જે કંઈપણ અને દરેક વસ્તુ દોર્યા છે તેમાં મને આ સાચું લાગ્યું.

ઠીક છે, તો હું જીવનમાંથી ચિત્રો દોરું છું, ખરું ને, જેમ તમે લોકો બનાવ્યું. અને તેથી મેં એક ભવ્ય હોન્ડા એલિમેન્ટની પાછળ એક મોબાઇલ સ્ટુડિયો બનાવ્યો - જેથી હું ગમે ત્યાં જઈ શકું, ગમે ત્યારે કોઈની સાથે વાત કરી શકું અને પછી ચિત્રો દોરી શકું, રંગ કરી શકું અને પાછળ સૂઈ શકું. તે ખૂબ જ આરામદાયક છે.

હું ઉટાહમાં રસ્તા પર ચિત્રો બનાવી રહ્યો હતો અને લોકો સાથે વાત કરી રહ્યો હતો, ત્યારે મેં રસ્તાની બાજુમાં હાથથી દોરેલું લાકડાનું બોર્ડ જોયું. તેના પર લખ્યું હતું "બૂટમેકર". હું અટકી ગયો. એક ઊંચો, સફેદ, હેન્ડલબાર મૂછવાળો માણસ કાઉબોય શર્ટ પહેરેલો હતો, તેણે દરવાજો ખોલ્યો અને મને જોયો, એક સ્કેચબુક પહેરેલો, જમ્પસૂટ પહેરેલો, શહેરી, ડાબેરી લેસ્બિયન, હસતો, મૂર્ખની જેમ હાથ હલાવતો.

(હાસ્ય)

જ્યારે મેં તેની પાછળ દિવાલ પર સ્ટફ્ડ કુગર જોયું, ત્યારે આ શાકાહારીને લાગ્યું કે તે ડોન બુટમેકર વિશે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું જ જાણે છે. પણ અમે ત્યાં હતા. તેથી મેં તેને પૂછ્યું કે શું તે મને તેની કારીગરી વિશે થોડી જલ્દી બતાવશે. તે સંમત થયો. અને અમે આખો દિવસ સાથે વિતાવ્યો, કારણ કે મેં ડોનને તેના વર્કશોપમાં બહાર કાઢ્યો, અને તેણે મને તેની પ્રિય પત્નીના અચાનક મૃત્યુ વિશે, તેના ઊંડા, ઊંડા દુ:ખ વિશે અને તે જે શિકારની સફરનું આયોજન કરી રહ્યો હતો તે વિશે કહ્યું, અને તેથી તે તેના પુત્ર સાથે લઈ જવા માટે આતુર હતો. તે દુકાનના દરેક સાધનમાં એક વાર્તા હતી. અને તે તેને એવી વ્યક્તિ સાથે શેર કરવામાં ખૂબ જ ખુશ હતો જે ખરેખર જિજ્ઞાસુ અને રસ ધરાવતો હતો. દિવસના અંત સુધીમાં, ડોન અને હું એકબીજાથી ખૂબ જ અલગ દેખાતા હતા. અને આ ચિત્ર, જે ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સમાં અથવા જેમ ડોન તેને કહેવા માંગે છે, નકલી સમાચાર મીડિયામાં મારા દ્રશ્ય કોલમમાં સમાપ્ત થયું -

(હાસ્ય)

હવે તેના મોટા ગેમ ટ્રોફી રૂમની દિવાલ પર ફ્રેમ પર લટકાવેલું છે.

તેથી હું એક નવી દોરેલી વાર્તા શરૂ કરવાની તૈયારી કરી રહ્યો હતો જ્યારે રોગચાળો ફાટી નીકળ્યો. અને રાતોરાત હું, ઘણા લોકોની જેમ, મારું કામ કરી શકતો ન હતો. મારી પોતાની માતાએ મને બાળકોને ચિત્રકામ શીખવવાનું સૂચન કર્યું. જે બાળકો તેમની દિનચર્યા ગુમાવવા જઈ રહ્યા હતા, ઘરે અટવાઈ ગયા હતા, અને માતાપિતાને ખૂબ જ જરૂરી ટૂંકા વિરામ આપવામાં મદદ કરવા માટે. હવે હું એક સામાજિક કાર્યકર તરીકે તાલીમ પામેલો છું, પરંતુ મેં પહેલાં ક્યારેય બાળકોને શીખવ્યું ન હતું. પરંતુ સાન ફ્રાન્સિસ્કોમાં શાળા બંધ થાય તે પહેલાં રાત્રે, મેં ઇન્સ્ટાગ્રામ પર જઈને જાહેરાત કરી કે બીજા દિવસે આપણે ડ્રોટુગેધર નામનું કંઈક અજમાવીશું. સવારે 10 વાગ્યે. હું મારા ઘરના સ્ટુડિયોમાં મારા ડ્રોઇંગ ટેબલ પાછળ બેઠો હતો અને મારી અદ્ભુત પત્નીએ મારી તરફ આઇફોન બતાવ્યો અને "લાઇવ જાઓ" દબાવ્યું. અને મેં જે 100 બાળકો વિચાર્યું હતું તે 12,000 થઈ ગયું. બધા કૂતરો દોરવા માટે ઉત્સુક હતા. બીજા દિવસે, 14,000 બાળકો આવ્યા અને અમે એક વૃક્ષ દોર્યું, અને તે ચિત્રકામ કસરત જે તમે બધાએ હમણાં જ કરી. જે પાંચ દિવસ માટે પાંચ મિનિટનું હોવું જોઈએ તે મહિનાઓ સુધી અઠવાડિયાના પાંચ દિવસ, દિવસમાં 30 મિનિટનું થઈ ગયું. અને હા, અમે રેખા અને આકાર વિશે વાત કરી અને અમે દ્રષ્ટિકોણ, પ્રકાશ અને પડછાયા વિશે શીખ્યા. પરંતુ ખરેખર જે ચાલી રહ્યું હતું તે એ હતું કે અમે સાથે મળીને વૈશ્વિક આપત્તિમાંથી પસાર થવાનો માર્ગ સક્રિય રીતે જોઈ રહ્યા હતા.

જુઓ, ચિત્રકામ આપણને ધીમું કરે છે. તે આપણા હાથને ગતિશીલ રાખે છે જેથી આપણે એવી બાબતો પર ધ્યાન આપી શકીએ જે આપણે સામાન્ય રીતે અવગણીએ છીએ અથવા જેને આપણે અવગણીએ છીએ. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ચિત્રકામ એ બાળકો માટે તેમની લાગણીઓને પ્રક્રિયા કરવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક છે, અને તેમાં આઘાતનો પણ સમાવેશ થાય છે. તે આપણને મુશ્કેલ બાબતો વિશે વાત કરવામાં મદદ કરે છે. આપણે DrawTogether માં કંઈક કહીએ છીએ, તે હાસ્યાસ્પદ લાગે છે, પરંતુ તે સાચું છે. ચિત્રકામ એટલે જોવું અને જોવું એ પ્રેમાળ છે. જો આપણે બાળકોને યોગ્ય સહાયક વાતાવરણ આપી શકીએ, તો ચિત્રકામ તેમને સંપૂર્ણતાવાદ અને નિષ્ફળતાના ડરને છોડી દેવામાં મદદ કરે છે જેથી તેઓ, તમારા અને મારાથી વિપરીત, અને ખાસ કરીને આપણામાંથી જેઓ કદાચ થોડા ડરી ગયા હશે જ્યારે મેં પહેલા કહ્યું હતું કે આપણે ચિત્રકામ કરવાના છીએ, ખરું ને? આપણે આ મુશ્કેલ સ્વ-નિર્ણયોને છોડી શકીએ છીએ જેથી આપણે જીવનમાં પછીથી તેમને પૂર્વવત્ ન કરવા પડે.

ઠીક છે, હું અપેક્ષા રાખતો નથી કે તમે બધા ડ્રોઅર બનો. પણ હું જાણું છું કે આપણે બધા, બાળકો, પુખ્ત વયના લોકો, આ રૂમમાં રહેલા દરેક વ્યક્તિ, આપણે બધા વધુ સારી રીતે જોવામાં સક્ષમ હોઈ શકીએ છીએ. કારણ કે આ ચહેરો નથી. અને જ્યારે આપણે આ ચિત્રની જેમ જીવીએ છીએ, ત્યારે આપણે દુનિયા અને આપણી આસપાસના લોકોની ઊંડાઈ અને વિગતો ગુમાવીએ છીએ. આ એક ચહેરો છે. અને આ એક ચહેરો છે. અને તે એક એવો ચહેરો છે. (હસે છે) અને આ ચહેરાઓ છે. અને જો તમે ધીમા પડશો, તો હું વચન આપું છું, ધ્યાન આપો અને ખરેખર જુઓ. તમે દુનિયા અને તેમાં રહેલા દરેક વ્યક્તિ સાથે ફરીથી પ્રેમમાં પડી જશો. અને છેલ્લા કેટલાક વર્ષો પછી, મને લાગે છે કે આપણે બધાને એકબીજાને અને પોતાને નજીકથી જોવાની અને આપણે જે જોઈએ છીએ તેના વિશે વાસ્તવિક સત્ય કહેવાની તકની ખૂબ જરૂર છે.