Iskanje Miru V Negotovosti

Strah pred negotovo prihodnostjo: lahko nas ustavi pri velikih stvareh in nas drži v napetosti pri stvareh, ki nam škodujejo.

Na primer: morda se oklepate nereda zaradi udobja in varnosti, tudi če vam nered povzroča tesnobo in stane veliko denarja.

In: morda ostajate v službi, ki vam ni všeč, ker se bojite narediti korak naprej, ker se bojite neuspeha.

In spet: morda ne boste potovali v državo, ki se vam zdi zelo neznana, ker ne veste, kaj se bo zgodilo – in zamudili boste neverjetno izkušnjo, ki vam bo spremenila življenje.

To je šele začetek tega, kako strah pred negotovo prihodnostjo vpliva na naša življenja.

Bralec je pred kratkim vprašal: »Kako se spopasti z negotovostjo, kako se znebiti strahu pred prihodnostjo.« To je odlično vprašanje, saj se vsi soočamo s tem strahom. Vsi.

Kaj se dogaja tukaj

Od kod izvira ta strah pred negotovostjo in prihodnostjo? Morda se zdi neumno vprašanje, a če pomislite, ni v prihodnosti nič strašljivega, tudi če ne veste, kaj se bo zgodilo. Ni bolj verjetno, da bo boleča ali katastrofalna, kot je že sedanjost – samo zdi se tako.

Pomislite: verjetnost, da boste jutri imeli prometno nesrečo, ni večja kot danes. Verjetnost, da se bo zgodilo kaj slabega, ni večja naslednji teden kot ta teden. Verjetnost, da se bo zgodilo nekaj dobrega, je prav tako velika naslednji mesec kot ta mesec.

Zakaj je torej strašljivo? Zakaj je nevednost tako strašljiva? Če vržeš kocko in ne veš, kaj bo, ali je to strašljivo? Ne, problem ni v "nevednosti" ... problem je v možnosti, da nam bo tisto, kar se izkaže na kocki, prineslo bolečino, trpljenje, izgubo.

In ta namišljena bolečina ni fizična bolečina (večinoma se ne bojimo fizičnih poškodb) ... je bolečina zaradi izgube in spremembe. Udobno se počutimo v tem kokonu, ki smo si ga zgradili okoli sebe – v teh rutinah, stvareh, ljudeh, ki jih poznamo, in krajih, ki so nam znani in varni. Izgubiti to tolažilno okolje in se znajti v kraju, kjer smo ranljivi in morda ne bomo uspeli, kjer morda nismo dovolj dobri, je boleče in strašljivo.

Oklepamo se te udobne ideje o tem, kako bi morale biti stvari, in seveda se bo spremenila, mi pa bomo čutili bolečino te spremembe.

Sama sprememba ni problem – gre za boj proti spremembi, strah pred spremembo, neželjo po drugačnih stvareh.

Kako postati dober v negotovosti

In tako vidimo, da je odgovor v tem, da postanemo dobri v spremembah. Če smo dobri v soočanju z novimi stvarmi, s stvarmi, s katerimi se soočamo, ne glede na to, kako drugačne so, potem se jih ne bojimo. Potem sprememba sama postane udobna.

Če se s spremembo sprijaznimo, ni več strašljiva. Potem jo lahko sprejmemo in v njej najdemo veselje. To lahko vidimo pri ljudeh, ki jih imenujemo »pustolovski« – iščejo nove izkušnje, ker vedo, da bodo v redu in da je lahko neverjetno. (Upoštevajte, da se to razlikuje od »iskalcev pustolovščin«, ki so navdušenje spremenili v obliko udobja – ko jim je navdušenje odvzeto, občutijo bolečino in izgubo te spremembe.)

Kako torej postanemo dobri v spremembah? Nekaj predlogov, ki delujejo zame (še vedno se učim):

** Poskusite nekaj novega, a majhnega in varnega. Nove stvari so lahko strašljive, ker se bojimo, da bomo padli na glavo. Če pa gre za nekaj majhnega – na primer učenje žongliranja z vrečami za sedenje v dnevni sobi, učenje ravnotežja na vrvi, ki je blizu tal, poslušanje podcasta za učenje jezikov – ni tako strašljivo. Ni resnične nevarnosti, da bi se poškodovali. In bolj ko bomo to počeli, v majhnih, ne strašljivih korakih, več samozavesti bomo pridobili, da nove stvari niso boleče.

** Ko se zmotiš, tega ne glej kot boleč neuspeh. Ko počneš nove stvari, bodo trenutki, ko boš delal napake, se zmotil, »neuspeh«. Toda te besede so povezane z negativnimi stvarmi, kot je bolečina ... namesto tega začni gledati na napake in »zmotitev« kot na nekaj pozitivnega – to je edini način za učenje. Zmotitev je način, da se v nečem izboljšaš, da rasteš, da postaneš močnejši.

** V spremembi glejte čudež in priložnost. Sprememba lahko pomeni zapustiti cono udobja in izgubiti nekaj (ali nekoga), ki ga imate radi, vendar je veliko več: prinaša nekaj novega in neverjetnega, novo priložnost za raziskovanje, učenje, spoznavanje novih ljudi in ponovno odkrivanje sebe. Ko se sprememba zgodi, v njej poiščite čudež, nova vrata, ki so se odprla.

** Vprašajte se »kaj je najslabši možni scenarij«? Če se izpostavljate, zapuščate svoje udobno okolje, puščate za seboj varnost ... je lahko strašljivo, a ko pomislite, kaj je najslabše, kar se lahko zgodi, ponavadi ni tako hudo. Če bi danes v nesreči izgubili vse svoje imetje, kako hudo bi bilo? Kako bi se spopadli s tem? Kakšne priložnosti bi bile? Katere nove stvari bi lahko izumili iz te prazne plošče?

** Razvijte nabor orodij za spremembe. Naučite se, kako se spopasti s spremembami, ne glede na to, kakšne so. Imejte rezervni načrt, če se stvari sesujejo. Imejte prijatelje in družino, na katere se lahko obrnete. Razvijte nekaj veščin, ki vam bodo omogočile, da dobite službo ali ustanovite novo podjetje, ne glede na to, kaj se zgodi z vašo trenutno službo ali gospodarstvom. Naučite se, kako sklepati prijateljstva z neznanci, se znajti v neznanem mestu in preživeti z malo denarja. S takim naborom orodij ste lahko prepričani, da se boste spopadli s skoraj vsem, kar se vam bo zgodilo.

** Zavedajte se svoje oklepanja. Opazujte se, kako se oklepate nečesa, ko čutite strah in bolečino. Česa se oklepate? Pogosto je to le ideja – ideja o vas in romantičnem partnerju, podoba tega, kdo ste. Zavedajte se, kaj se dogaja.

** Opazujte slabe strani oklepanja. Ko boste jasneje videli svoje oklepanje, si oglejte bolečino, ki zaradi tega izhaja. Če se oklepate svojih stvari, si oglejte prostor, ki ga zavzemajo, in dodatno najemnino, ki vas stane ... oglejte si mentalno energijo, ki jo potrebujete, da živite z vsemi temi stvarmi, denarjem, ki ste ga porabili zanje, pomanjkanjem prostora, ki ga imate za življenje. Vse, česar se oklepate, ima slabo stran – vidimo le dobro plat tega in se zato želimo oklepati tega.

** Doživite veselje v neznanem. Ko se zgodi nekaj novega, ko ne veste – to pogosto dojemamo kot slabo. Toda ali lahko to preoblikujemo tako, da bo nekaj radostnega? Nevednost pomeni, da smo svobodni – možnosti so neomejene. Lahko si izmislimo novo pot, novo identiteto, nov obstoj. To je lahko radostno.

V teku z neznanim

Ko sem se leta 2010 z ženo in šestimi otroki preselil v San Francisco , je bilo to za nas strašljivo. Eva in otroci so bili še posebej prestrašeni, ker smo za seboj puščali vse udobno in odhajali nekam, kjer smo imeli veliko manj varnostne mreže in nismo ničesar poznali. Zame je bilo strašljivo, ker sem bil odgovoren za ta mlada življenja in nisem vedel, ali bom zmogel.

Pa vendar sem v tem novem podvigu videla tudi veselje in ga poskušala Evi in otrokom predstaviti kot pustolovščino. S tem duhom smo sprejeli to strašljivo neznano. Nismo vedeli, kje bomo živeli, kako se bomo premikali ali na kakšnih posteljah bomo spali. Pa vendar smo preživeli – našli smo si kraj za življenje, raziskovali to novo mesto in se znašli. Spremembe smo sprejemali takšne, kot so prišle, in se prepuščali novi življenjski pokrajini, ki smo jo odkrili ob prihodu.

To je zame ponavljajoča se tema: nenehno se potapljam v neznane vode:

** Odrekli smo se avtomobila in povsod hodili peš ter uporabljali javni prevoz .

Pred nekaj leti smo se odločili, da bomo otroke prepisali iz šolanja .

** Iz zagrizenega mesojedca sem postal vegan .**

Preteklo poletje smo otroke, vsak z majhnim nahrbtnikom , peljali po Evropi .

** Leta 2008 sem pustil službo , da bi postal samozaposlen.**

To je šele začetek, a ko sem se naučil sprejeti spremembe, postati samozavesten v svoje sposobnosti preživetja ne glede na to, kaj se zgodi, se jih ne bojim več (toliko). Posledično se lahko lotim novih izzivov, ustvarjam nove stvari, ki bi se jih še pred nekaj leti bal ustvariti.

Naučil sem se, da ko si v neznanem, ne veš, kaj se lahko zgodi ... in zato se moraš s to spremembo prepustiti toku. Ta fleksibilnost je eno najpomembnejših orodij, ki jih lahko razviješ. Ko ti neznana prihodnost prinese nekaj nepričakovanega, se s tem spopadeš brez strahu, brez tesnobe, brez jeze. Odzoveš se namesto da bi reagiral, z ravnovesjem in mirnostjo ter veseljem, ker veš, da bo vse v redu, in pri tem boš doživel nekaj novega in lepega.