Проналажење мира са неизвесношћу

Страх од неизвесне будућности: може нас спречити да чинимо велике ствари и може нас држати за ствари које нас повређују.

На пример: можда се држите нереда из разлога удобности и сигурности, чак и ако вам неред изазива анксиозност и кошта много новца.

И: можда остајете на послу који вам се не свиђа, јер се плашите да се одлучите за тај корак, јер се плашите неуспеха.

И опет: можда нећете путовати у земљу која вам делује веома непознато јер не знате шта ће се десити — и пропустићете невероватно искуство које ће вам променити живот.

Ово је само почетак како страх од неизвесне будућности утиче на наше животе.

Читалац је недавно питао „како се помирити са неизвесношћу, како се ослободити страха од будућности“. То је одлично питање, јер се сви суочавамо са овим страхом. Сви ми.

Шта се овде дешава

Одакле долази овај страх од неизвесности и будућности? Можда делује као глупо питање, али ако размислите о томе, нема ничег суштински страшног у вези са будућности, чак и ако не знате шта ће се десити. Није вероватније да ће бити болна или катастрофална него што је садашњост већа — само се тако чини.

Размислите о томе: шансе да доживите саобраћајну несрећу нису веће сутра него данас. Шансе да се деси нешто лоше нису веће следеће недеље него што су биле ове недеље. Шансе да се деси нешто сјајно су такође подједнако велике следећег месеца као што су биле овог месеца.

Па зашто је то страшно? Зашто је незнање толико страшно? Ако баците коцкице и не знате шта ће бити, да ли је то страшно? Не, није проблем у „незнању“... већ у могућности да ће нам оно што се појави на тим коцкицама донети бол, патњу, губитак.

И овај замишљени бол није физички бол (већину времена се не плашимо физичке повреде)... то је бол губитка и промене. Удобно нам је у овој чаури коју смо изградили око себе - овим рутинама и стварима и људима које познајемо и местима која су нам позната и безбедна. Губитак овог удобног окружења и одлазак на место где смо рањиви и где бисмо могли да пропаднемо, где можда нисмо довољно добри, је болан и застрашујући.

Држимо се, држимо се ове удобне идеје о томе како би ствари требало да буду, и наравно да ће се то променити, и ми ћемо осетити бол те промене.

Сама промена није проблем - проблем је борба против промене, страх од промене, нежељење да ствари буду другачије.

Како постати добар у неизвесности

И тако видимо да је одговор постати добар у променама. Ако смо добри у суочавању са новим стварима, са стварима онаквима какве долазе, без обзира колико су различите, онда се тога не плашимо. Тада сама промена постаје удобна.

Ако се осећамо пријатно са променом, она није страшна. Тада је можемо прихватити, пронаћи радост у њој. То можете видети код људи које називамо „авантуристички настројеним“ — они траже нова искуства, јер знају да ће бити добро и да то може бити невероватно. (Имајте на уму да се ово разликује од типова „трагача авантуре“ који су узбуђење претворили у свој облик удобности — када им узбуђење нестане, онда осећају бол и губитак ове промене.)

Па како да постанемо добри у променама? Неки предлози који мени делују (још увек учим):

** Пробајте нешто ново, али мало и безбедно. Нове ствари могу бити страшне јер се плашимо да ћемо пасти на лице. Али ако је у питању нешто мало - на пример, учење жонглирања врећама са пасуљем у дневној соби, учење балансирања на конопцу који је близу земље, слушање подкаста за учење језика - није толико страшно. Не постоји стварни ризик од повреде. И што више ово радимо, малим, не страшним корацима, то ћемо стећи више самопоуздања да нове ствари нису болне.

** Када погрешиш, немој то доживљавати као болан неуспех. Када радиш нове ствари, биће тренутака када ћеш правити грешке, погрешити, „неуспети“. Али ове речи се повезују са негативним стварима, попут бола... уместо тога, почни да гледаш на грешке и „погрешити“ као на нешто позитивно — то је једини начин да се учи. Погрешити је начин да се у нечему побољшаш, да растеш, да ојачаш.**

** Видите чудо и прилику у промени. Промена може значити напуштање зоне удобности и губитак нечега (или некога) кога волите, али постоји много више: то је доношење нечег новог и невероватног, нове прилике за истраживање, учење, упознавање нових људи и преоткривање себе. Када се промена деси, потражите чудо у њој, нова врата која су се отворила.

** Запитајте се „који је најгори могући сценарио“? Ако се излажете опасностима, излазите из свог удобног окружења, остављате за собом сигурност... може бити застрашујуће, али када размислите о томе шта је најгора ствар која се може догодити, обично није тако лоше. Ако бисте данас изгубили све своје ствари у катастрофи, колико би то било лоше? Како бисте се носили са тим? Које би се могућности појавиле? Које нове ствари бисте могли да измислите из ове празне табле?

** Развијте сет алата за промене. Научите како да се носите са променама, без обзира на то какве су. Имајте резервни план ако се ствари покваре. Имајте пријатеље и породицу којима се можете обратити. Развијте неке вештине које вам омогућавају да добијете посао или покренете нови посао без обзира на то шта се деси са вашим тренутним послом или економијом. Научите начине да се спријатељите са странцима, да се снађете у страном граду, да преживите са мало. Са оваквим сетом алата, можете бити сигурни да можете да се носите са готово свим што вам се нађе.

** Постаните свесни свог прилепљивања. Посматрајте себе како се држите нечега када осећате страх и бол. За шта се држите? Често је то само идеја — идеја о вама и романтичном партнеру, слика о томе ко сте. Постаните свесни шта се дешава.

** Погледајте мане лепљења. Када јасније видите своје лепљење, видите бол који из тога произилази. Ако се држите својих ствари, видите простор који заузимају и додатну кирију која вас кошта... видите менталну енергију која је потребна да бисте живели са свим тим стварима, новцем који сте потрошили на њих, недостатком простора који имате за живот. Све чега се држите има ману - видимо само добру страну тога и зато желимо да се држимо тога.

** Доживите радост у непознатом. Када се деси нешто ново, када не знате — често то доживљавамо као лоше. Али можемо ли то преформулисати тако да буде нешто радосно? Незнање значи да смо слободни — могућности су неограничене. Можемо измислити нови пут, нови идентитет, ново постојање. То може бити радосно.

Течећи са непознатим

Када сам се 2010. године преселио са супругом и шесторо деце у Сан Франциско , то је било страшно за нас. Ева и деца су били посебно уплашени, јер смо остављали све што нам је било удобно и одлазили на место где смо имали много мање сигурносне мреже и нисмо знали ништа. Било је страшно и за мене, јер сам био одговоран за ове младе животе и нисам имао појма да ли ћу успети.

Ипак, видела сам и радост у овом новом подухвату и покушала сам да га представим Еви и деци као авантуру. Са тим духом, прихватили смо ову страшну непознаницу. Нисмо знали где ћемо живети, нити како ћемо се кретати, нити на којим креветима ћемо спавати. Ипак, преживели смо - пронашли смо место за живот, истражили овај нови град и снашли се. Прихватили смо промене онако како су долазиле и уклопили се у нови пејзаж живота који смо открили по доласку.

Ово ми је била стална тема: стално зароним у непознате воде:

** Одустали смо од аута и свуда ходамо и користимо јавни превоз .**

** Одлучили смо да престанемо да школујемо нашу децу пре неколико година.

** Постао сам веган , од заљубљеног у месо.**

Прошлог лета смо водили децу широм Европе, са малим ранцем свако од њих .

** Напустио/ла сам посао да бих постао/ла самозапослен/а 2008. године.**

То је само почетак, али како сам научила да прихватим промене, да стекнем самопоуздање у своје способности да преживим шта год да се деси, више их се не плашим (толико). Као резултат тога, могу да прихватим нове изазове, да створим нове ствари којих бих се плашила да створим пре само неколико година.

Научио сам да када сте у непознатом, не знате шта би могло да се деси... и зато морате да се прилагодите тој промени. Ова флексибилност је један од најважнијих алата које можете развити. Када вам непозната будућност баци нешто неочекивано на пут, носите се са тим без страха, без муке, без беса. Реагујете уместо да реагујете, са равнотежом и смиреношћу, и радошћу сазнања да ће све бити у реду, и успут ћете искусити нешто ново и лепо.