అనిశ్చితితో శాంతిని కనుగొనడం

అనిశ్చిత భవిష్యత్తు పట్ల భయం: అది మనల్ని గొప్ప పనులు చేయకుండా ఆపగలదు మరియు మనకు బాధ కలిగించే విషయాలను పట్టుకుని ఉంచగలదు.

ఉదాహరణకు: మీరు సౌకర్యం మరియు భద్రత కోసం గజిబిజిగా ఉండే వస్తువులను పట్టుకుని ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఆ అస్తవ్యస్తం మీకు ఆందోళన కలిగించి, చాలా డబ్బు ఖర్చవుతుంది.

మరియు: మీరు మీకు నచ్చని ఉద్యోగంలో ఉండిపోవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు సాహసం చేయడానికి భయపడతారు, ఎందుకంటే మీరు విఫలమవుతారని భయపడతారు.

మరియు మళ్ళీ: ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలియదు కాబట్టి మీరు చాలా పరిచయం లేని దేశానికి ప్రయాణించకపోవచ్చు - మరియు జీవితాన్ని మార్చే అద్భుతమైన అనుభవాన్ని కోల్పోవచ్చు.

అనిశ్చిత భవిష్యత్తు గురించిన భయం మన జీవితాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చెప్పడానికి ఇది ప్రారంభం మాత్రమే.

ఇటీవల ఒక పాఠకుడు "అనిశ్చితితో ఎలా ప్రశాంతంగా ఉండాలి, భవిష్యత్తు భయాన్ని ఎలా వదులుకోవాలి" అని అడిగాడు. ఇది చాలా మంచి ప్రశ్న, ఎందుకంటే మనమందరం ఈ భయాన్ని ఎదుర్కొంటాము. మనమందరం.

ఇక్కడ ఏం జరుగుతోంది?

ఈ అనిశ్చితి మరియు భవిష్యత్తు భయం ఎక్కడి నుండి వస్తుంది? ఇది ఒక వెర్రి ప్రశ్నలా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలియకపోయినా, భవిష్యత్తు గురించి స్వాభావికంగా భయానకంగా ఏమీ లేదు. ఇది వర్తమానం కంటే బాధాకరమైనది లేదా వినాశకరమైనది అయ్యే అవకాశం లేదు - అది అలా అనిపిస్తుంది.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి: మీరు కారు ప్రమాదంలో చిక్కుకునే అవకాశాలు ఈరోజు కంటే రేపు ఎక్కువగా ఉండవు. ఏదైనా చెడు జరిగే అవకాశాలు ఈ వారం కంటే వచ్చే వారం ఎక్కువగా ఉండవు. ఏదైనా గొప్పగా జరిగే అవకాశాలు ఈ నెలలో ఉన్నట్లే వచ్చే నెలలో కూడా అంతే ఎక్కువగా ఉంటాయి.

మరి అది ఎందుకు భయానకంగా ఉంది? తెలియకపోవడం ఎందుకు అంత భయానకంగా ఉంది? మీరు పాచికలు వేసి, అది ఏమిటో తెలియకపోతే, అది భయానకంగా ఉందా? కాదు, సమస్య "తెలియకపోవడం" కాదు ... ఆ పాచికపై వచ్చేది మనకు బాధ, బాధ, నష్టాన్ని తెచ్చే అవకాశం ఉంది.

మరియు ఈ ఊహాత్మక నొప్పి శారీరక నొప్పి కాదు (చాలా సార్లు మనం శారీరక గాయానికి భయపడము) ... ఇది నష్టం మరియు మార్పు యొక్క బాధ. మనం మన చుట్టూ నిర్మించుకున్న ఈ కోకన్‌లో - ఈ నిత్యకృత్యాలు మరియు ఆస్తులు, మనకు తెలిసిన వ్యక్తులు మరియు సుపరిచితమైన మరియు సురక్షితమైన ప్రదేశాలలో - మనం హాయిగా ఉన్నాము. ఈ ఓదార్పునిచ్చే వాతావరణాన్ని కోల్పోవడం మరియు మనం దుర్బలంగా ఉన్న మరియు విఫలమయ్యే ప్రదేశంలోకి వెళ్లడం తగినంత మంచిది కాకపోవచ్చు, బాధాకరమైనది మరియు భయానకంగా ఉంటుంది.

పరిస్థితులు ఎలా ఉండాలో అనే ఈ సౌకర్యవంతమైన ఆలోచనను మనం గ్రహించి, దానికి కట్టుబడి ఉంటాము మరియు అది తప్పకుండా మారుతుంది మరియు ఆ మార్పు యొక్క బాధను మనం అనుభవిస్తాము.

మార్పు అనేది సమస్య కాదు — అది మార్పు కోసం పోరాడటం, మార్పుకు భయపడటం, పరిస్థితులు భిన్నంగా ఉండాలని కోరుకోవడం కాదు.

అనిశ్చితిలో ఎలా రాణించాలి

కాబట్టి మనం సమాధానం మార్పులో మంచిగా మారుతున్నట్లు చూస్తాము. కొత్త విషయాలతో వ్యవహరించడంలో, అవి ఎంత భిన్నంగా ఉన్నా వచ్చే విధంగా వ్యవహరించడంలో మనం మంచివారైతే, మనం దానికి భయపడము. అప్పుడు మార్పు స్వయంగా సౌకర్యవంతంగా మారుతుంది.

మనం మార్పుకు అనుగుణంగా ఉంటే, అది భయానకంగా ఉండదు. మనం దానిని స్వీకరించవచ్చు, దానిలో ఆనందాన్ని కనుగొనవచ్చు. మనం "సాహసం" అని పిలిచే వ్యక్తులలో మీరు దీనిని చూడవచ్చు - వారు కొత్త అనుభవాలను కోరుకుంటారు, ఎందుకంటే వారు బాగానే ఉంటారని మరియు అది అద్భుతంగా ఉంటుందని వారికి తెలుసు. (ఇది ఉత్సాహాన్ని తమ సౌకర్యంగా మార్చుకున్న "సాహసం కోరుకునే" రకాల కంటే భిన్నంగా ఉంటుందని గమనించండి - ఉత్సాహం తీసివేయబడినప్పుడు, వారు ఈ మార్పు యొక్క బాధ మరియు నష్టాన్ని అనుభవిస్తారు.)

మరి మనం మార్పులో ఎలా రాణించగలం? నాకు ఉపయోగపడుతున్న కొన్ని సూచనలు (నేను ఇంకా నేర్చుకుంటున్నాను):

** కొత్తగా ఏదైనా ప్రయత్నించండి, కానీ చిన్నగా మరియు సురక్షితంగా. కొత్త విషయాలు భయానకంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే మనం మన ముఖం మీద పడతామేమో అని భయపడతాము. కానీ అది చిన్నదైతే - మన గదిలో బీన్‌బ్యాగులను మోసగించడం నేర్చుకోవడం, నేలకు దగ్గరగా ఉన్న తాడుపై బ్యాలెన్స్ చేయడం నేర్చుకోవడం, ఉదాహరణకు భాష నేర్చుకునే పాడ్‌కాస్ట్ వినడం - అది అంత భయానకంగా ఉండదు. గాయపడే ప్రమాదం లేదు. మరియు మనం దీన్ని ఎంత ఎక్కువగా చేస్తే, చిన్న, భయానకమైన దశల్లో, కొత్త విషయాలు బాధాకరమైనవి కావని మనకు అంత నమ్మకం కలుగుతుంది.

** మీరు గందరగోళంలో ఉన్నప్పుడు, దానిని బాధాకరమైన వైఫల్యంగా చూడకండి. మీరు కొత్త పనులు చేస్తున్నప్పుడు, మీరు తప్పులు చేసే, గందరగోళంలో పడే, "విఫలమయ్యే" సందర్భాలు ఉంటాయి. కానీ ఈ పదాలు నొప్పి వంటి ప్రతికూల విషయాలతో ముడిపడి ఉంటాయి ... బదులుగా, తప్పులను చూడటం మరియు "గజిబిజి చేయడం" ను సానుకూలంగా చూడటం ప్రారంభించండి - ఇది నేర్చుకోవడానికి ఏకైక మార్గం. గందరగోళంలో పడటం అనేది దేనినైనా మెరుగుపరచడానికి, పెరగడానికి, బలపడటానికి ఒక మార్గం.

** మార్పులో అద్భుతం మరియు అవకాశాన్ని చూడండి. మార్పు అంటే ఒక కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టడం మరియు మీరు ఇష్టపడేదాన్ని (లేదా ఒకరిని) కోల్పోవడం కావచ్చు, కానీ ఇంకా చాలా ఉన్నాయి: ఇది కొత్త మరియు అద్భుతమైనదాన్ని తీసుకురావడం, అన్వేషించడానికి, నేర్చుకోవడానికి, కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి ఆవిష్కరించుకోవడానికి ఒక కొత్త అవకాశం. మార్పు జరిగినప్పుడు, దానిలోని అద్భుతం కోసం, తెరిచిన కొత్త తలుపుల కోసం చూడండి.

** “ఏది చెత్త పరిస్థితి” అని అడగండి? మీరు మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేసుకుంటూ, మీ సౌకర్యవంతమైన వాతావరణం నుండి బయటపడుతూ, భద్రతను వదిలివేస్తూ ఉంటే ... అది భయానకంగా ఉండవచ్చు, కానీ జరిగే అవకాశం ఉన్న చెత్త విషయం గురించి మీరు ఆలోచించినప్పుడు, సాధారణంగా అది అంత చెడ్డది కాదు. ఈరోజు మీరు విపత్తులో మీ ఆస్తులన్నింటినీ కోల్పోతే, అది ఎంత చెడ్డది? మీరు ఎలా తట్టుకుంటారు? ఎలాంటి అవకాశాలు ఉంటాయి? ఈ ఖాళీ స్లేట్ నుండి మీరు ఏ కొత్త విషయాలను కనిపెట్టగలరు?

** మార్పు కోసం ఒక టూల్‌సెట్‌ను అభివృద్ధి చేయండి. మార్పులు ఏవైనా ఉన్నా, వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోండి. పరిస్థితులు కుప్పకూలితే తిరిగి వచ్చే ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి. మీరు సంప్రదించగల స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను కలిగి ఉండండి. మీ ప్రస్తుత ఉద్యోగం లేదా ఆర్థిక వ్యవస్థతో ఏమి జరిగినా మీరు ఉద్యోగం పొందగల లేదా కొత్త వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించగల కొన్ని నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేసుకోండి. అపరిచితులతో స్నేహం చేయడం, వింత నగరాన్ని చుట్టుముట్టే మార్గాన్ని కనుగొనడం, తక్కువ డబ్బుతో జీవించడం వంటి మార్గాలను నేర్చుకోండి. ఇలాంటి టూల్‌సెట్‌తో, మీరు వచ్చే దేనినైనా నిర్వహించగలరని మీరు నమ్మకంగా ఉండవచ్చు.

** మీ అంటిపెట్టుకుని ఉండటం గురించి తెలుసుకోండి. మీకు భయం మరియు బాధ అనిపించినప్పుడు మీరు దేనినైనా అంటిపెట్టుకుని ఉండటం గమనించండి. మీరు దేనిని అంటిపెట్టుకుని ఉన్నారు? తరచుగా ఇది కేవలం ఒక ఆలోచన - మీ మరియు మీ ప్రేమ భాగస్వామి యొక్క ఆలోచన, మీరు ఎవరో ఒక చిత్రం. ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి.

** అతుక్కుపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలను చూడండి. మీరు అతుక్కుపోవడాన్ని మరింత స్పష్టంగా చూసిన తర్వాత, దాని వల్ల కలిగే బాధను చూడండి. మీరు మీ వస్తువులకు అతుక్కుపోతే, అది తీసుకునే స్థలాన్ని మరియు మీకు ఖర్చయ్యే అదనపు అద్దెను చూడండి... అన్ని వస్తువులతో జీవించడానికి తీసుకునే మానసిక శక్తిని, మీరు దాని కోసం ఖర్చు చేసిన డబ్బును, మీరు జీవించడానికి స్థలం లేకపోవడం చూడండి. మీరు అతుక్కుపోయే దేనికైనా ఒక ప్రతికూలత ఉంటుంది - మనం దాని మంచి వైపు మాత్రమే చూస్తాము మరియు మనం దానిని అతుక్కుపోవాలనుకుంటున్నాము.

** తెలియని దానిలో ఆనందాన్ని అనుభవించండి. మీకు తెలియనప్పుడు, ఏదైనా కొత్తది జరిగినప్పుడు - మనం తరచుగా దీనిని చెడుగా చూస్తాము. కానీ దానిని ఆనందంగా ఉండేలా తిరిగి రూపొందించగలమా? తెలియకపోవడం అంటే మనం స్వేచ్ఛగా ఉన్నామని అర్థం - అవకాశాలు అపరిమితంగా ఉంటాయి. మనం కొత్త మార్గాన్ని, కొత్త గుర్తింపును, కొత్త ఉనికిని కనిపెట్టగలం. ఇది ఆనందంగా ఉంటుంది.

తెలియని వాటితో ప్రవహించడం

2010లో నేను నా భార్య మరియు ఆరుగురు పిల్లలతో శాన్ ఫ్రాన్సిస్కోకు వెళ్ళినప్పుడు , అది మాకు చాలా భయానకమైన విషయం. ఎవా మరియు పిల్లలు ముఖ్యంగా భయపడ్డారు, ఎందుకంటే మేము సౌకర్యవంతమైనవన్నీ వదిలిపెట్టి, మాకు భద్రతా వలయం చాలా తక్కువ ఉన్న ప్రదేశానికి వెళ్తున్నాము మరియు ఏమీ తెలియదు. ఇది నాకు భయంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఈ చిన్న జీవితాలకు నేనే బాధ్యత వహిస్తాను మరియు నేను దానిని సాధించగలనా అని నాకు తెలియదు.

అయినప్పటికీ, ఈ కొత్త వెంచర్‌లోని ఆనందాన్ని కూడా నేను చూశాను మరియు దానిని ఎవా మరియు పిల్లలకు ఒక సాహసంగా చూపించడానికి ప్రయత్నించాను. ఈ స్ఫూర్తితో, మేము ఈ భయంకరమైన తెలియని స్థితిని స్వీకరించాము. మేము ఎక్కడ నివసిస్తామో, ఎలా తిరుగుతామో, ఏ పడకలపై పడుకుంటామో మాకు తెలియదు. అయినప్పటికీ, మేము బ్రతికి బయటపడ్డాము - మేము నివసించడానికి ఒక స్థలాన్ని కనుగొన్నాము, ఈ కొత్త నగరాన్ని అన్వేషించాము మరియు మా మార్గాన్ని కనుగొన్నాము. మేము వచ్చిన మార్పులను స్వీకరించాము మరియు మేము వచ్చిన తర్వాత కనుగొన్న కొత్త జీవన దృశ్యంతో ప్రవహించాము.

ఇది నాకు పునరావృతమయ్యే అంశం: నేను నిరంతరం తెలియని నీటిలో మునిగిపోతాను:

** మేము మా కారును విడిచిపెట్టి నడిచి ఎక్కడికైనా సామూహిక రవాణాను తీసుకుంటాము .

** కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం మా పిల్లలకు చదువు మానేయాలని నిర్ణయించుకున్నాము.

** నేను పూర్తిగా మాంసాహారం తినే వ్యక్తి నుండి శాఖాహారిగా మారాను .

** గత వేసవిలో మేము పిల్లలందరినీ, ఒక్కొక్కరి దగ్గర ఒక చిన్న బ్యాక్‌ప్యాక్‌తో యూరప్ అంతటా తీసుకెళ్లాము.

** 2008 లో స్వయం ఉపాధి పొందడానికి నేను నా పగటి ఉద్యోగాన్ని వదిలిపెట్టాను .

అది ప్రారంభం మాత్రమే, కానీ నేను మార్పును స్వీకరించడం నేర్చుకున్నాను, ఏమి వచ్చినా తట్టుకుని నిలబడగల నా సామర్థ్యాలపై నమ్మకంగా ఉన్నాను, నేను ఇకపై దానికి భయపడను (అంతగా). ఫలితంగా, నేను కొత్త సవాళ్లను స్వీకరించగలుగుతున్నాను, కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నేను సృష్టించడానికి భయపడే కొత్త విషయాలను సృష్టించగలుగుతున్నాను.

మీరు తెలియని స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలియదని నేను నేర్చుకున్నాను ... కాబట్టి మీరు ఈ మార్పుతో ప్రవహించాలి. ఈ వశ్యత మీరు అభివృద్ధి చేసుకోగల ముఖ్యమైన సాధనాల్లో ఒకటి. తెలియని భవిష్యత్తు ఊహించనిదాన్ని మీ దారిలోకి తెచ్చినప్పుడు, మీరు దానిని భయం లేకుండా, వేదన లేకుండా, కోపం లేకుండా ఎదుర్కొంటారు. మీరు ప్రతిస్పందించడానికి బదులుగా, సమతుల్యత మరియు ప్రశాంతతతో మరియు అన్నీ బాగానే ఉంటాయని తెలుసుకున్న ఆనందంతో ప్రతిస్పందిస్తారు మరియు ఈ ప్రక్రియలో మీరు కొత్త మరియు అందమైనదాన్ని అనుభవించారు.