В откъс от новата си книга, психологът Луис Козолино прилага уроците на социалната невронаука в класната стая.

Човешкият мозък не е проектиран за индустриално образование.

То се е оформяло в продължение на милиони години последователна адаптация в отговор на постоянно променящите се изисквания на околната среда. С течение на времето мозъците са нараствали по размер и сложност; старите структури са били запазени и са се появявали нови. С еволюцията ни в социални същества, мозъците ни са станали изключително чувствителни към социалния ни свят.

Тази смесица от опазване, адаптация и иновации е довела до създаването на удивително сложен мозък, способен на всичко - от наблюдение на дишането до създаване на култура. Тази допълнителна сложност си има цена. Не само че всички тези системи трябва да се развиват и свързват помежду си, но и трябва да останат балансирани и правилно интегрирани за оптимална работа.

Тази еволюционна история представлява предизвикателство за преподавателите. Макар откритията от социалната невронаука да могат да предоставят някои добре дошли насоки за учителите, те не могат да заместят гъвкавостта, необходима в класната стая, за да се приспособят различни ученици. Учениците и учителите не са еднородни суровини или работници на поточна линия, а разнообразна колекция от живи, дишащи човешки същества със сложна еволюционна история, културен произход и житейски истории.

Ако искаме да продължим напред, ще трябва да признаем, че универсалният модел на образование е обречен на провал за мнозинството от учениците и учителите.

И като разберем как всъщност работят мозъците на учениците и използваме тези знания в полза на обучението в класната стая, можем да повлияем положително на образованието в класната стая и да подготвим учениците да се справят по-добре с неизвестни бъдещи неща. Ето девет научни прозрения, които преподавателите може да искат да имат предвид.

1. Мозъкът е социален орган.

Нашите мозъци се нуждаят от стимулация и връзка, за да оцелеят и да процъфтяват. Мозък без връзка с други мозъци и без достатъчно предизвикателство ще се свие и в крайна сметка ще умре – освен това, основната среда на съвременния човешки мозък е нашата матрица от социални взаимоотношения. В резултат на това, близките подкрепящи взаимоотношения стимулират положителните емоции, невропластичността и ученето.

Ето защо е полезно учителите да създават положителни социални преживявания в класната стая . От невробиологична гледна точка, позицията на учителя е много подобна на тази на родителя при изграждането на мозъка на детето. Доказано е, че оптимизмът, насърчението и даването на някого на доверие оказват положително влияние върху представянето му, както и грижовното и позитивно отношение към учениците. Насърчаването на социално-емоционални програми за обучение , които намаляват конфликтите между учениците и създават положителен социален климат в класната стая, е безценно за ученето .

2. Имаме два мозъка.

Мозъчните полукълба са се диференцирали едно от друго и са развили специализирани функции и умения. Като цяло, лявото полукълбо е поело водеща роля в обработката на езика, линейното мислене и просоциалното функциониране, докато дясното полукълбо е специализирано във визуално-пространствената обработка, силните емоции и личния опит.

Повечето задачи обаче включват участието и на двете полукълба. Затова е важно да се разбере как да се ангажират и двете полукълба в контекста на класната стая.

Добрите учители интуитивно разбират това у своите ученици и ще се стремят да балансират изразяването на емоции и когнитивните способности, насърчавайки прекалено рационалните ученици да осъзнават и изследват чувствата си, като същевременно помагат на тревожните ученици да развият когнитивните способности на лявото си полукълбо, за да регулират емоциите си.

Разказването на истории може да помогне тук, тъй като те могат да служат като мощни организиращи инструменти за интеграция на невронни мрежи. Добре разказана история, съдържаща конфликти и решения, както и мисли, примесени с емоции, ще оформи мозъците и ще свърже хората.

3. Ранното учене е мощно.

Голяма част от най-важното ни емоционално и междуличностно учене се случва през първите ни няколко години от живота, когато нашите по-примитивни невронни мрежи контролират процеса. Ранните преживявания оформят структури по начини, които имат доживотно въздействие върху три от най-важните ни области на учене: привързаност , емоционална регулация и самочувствие. Тези три сфери на учене установяват способността ни да се свързваме с другите, да се справяме със стреса и да чувстваме, че имаме стойност.

Всеки път, когато децата се държат по начин, който те (или ние) не разбират, учителят има възможност да се ангажира с изследване на техния вътрешен свят. Когато болезнените преживявания могат да бъдат съзнателно обмислени, назовани и поставени в съгласуван разказ, децата придобиват способността да реинтегрират дисоциирани невронни мрежи от афект, когниция и телесно осъзнаване.

Насърчаването на учениците да пишат за своите преживявания в дневници и тетрадки може да помогне, тъй като им позволява да станат господари на своя опит и намалява тревожността и стреса . Изследванията показват, че писането за вашите преживявания може да подобри благосъстоянието и да помогне за емоционалната регулация, която може да е била нарушена поради ранни травматични преживявания .

4. Съзнателното осъзнаване и несъзнателната обработка се случват с различна скорост, често едновременно.

Съзнателното осъзнаване и експлицитната памет са само малка част от огромното количество невронна обработка, която се случва всяка милисекунда.

Помислете колко много неща правите, без да се налага да мислите за тях: дишане, ходене, балансиране, дори изграждане на синтаксиса на изречение, се обработват автоматично. Мозъкът е способен да обработва постъпващата информация, да я анализира въз основа на житейски опит и да ни я представи за половин секунда. След това мозъкът създава илюзията, че това, което преживяваме, се случва точно сега и че вземаме решения въз основа на нашите съзнателни мисловни процеси.

Поради това е особено важно да се научат учениците да поставят под въпрос своите предположения и евентуалното влияние на минали преживявания и несъзнателни предразсъдъци върху своите чувства и убеждения.

Това е особено вярно, когато се мисли за предразсъдъци . Тъй като обусловяването на страха не изисква съзнателно осъзнаване, импулсивната реакция на мозъка към хора от други раси не е свързана с нашите съзнателни нагласи. Откритата дискусия и засиленото излагане на междурасови взаимоотношения могат да действат срещу превръщането на предразсъдъците в съзнателни вярвания и негативно поведение.

5. Умът, мозъкът и тялото са преплетени.

Физическата активност оказва стимулиращ ефект върху целия мозък, който го поддържа да функционира на оптимално ниво. Доказано е, че упражненията стимулират раждането на нови неврони в хипокампуса и изпомпват повече кислород през мозъка, стимулирайки растежа на капилярите и пластичността на фронталния лоб.

Правилното хранене и адекватният сън също са от съществено значение за ученето. Въпреки че мозъкът е само малка част от теглото на тялото ни, той консумира приблизително 20 процента от енергията ни, което прави доброто хранене критичен компонент на ученето. Сънят повишава когнитивните функции и подобрява ученето, докато лишаването от сън ограничава способността ни да поддържаме бдителност и внимание. Доказано е също, че лишаването от сън нарушава гъвкавото мислене и вземането на решения .

Осъзнаването на тези биологични реалности може да доведе до промени в началните часове на учебните занятия, обядните програми и графиците за междучасия . Учителите могат да обучават учениците за важността на съня и да правят предложения за по-добри навици за сън, като например как да създадат добра среда за сън и да насърчат релаксацията. Доброто хранене и редовните упражнения могат да бъдат включени в училищната среда. Преподаването на взаимовръзките между мозъка, тялото и начина, по който учим, ще предостави на учениците важни научни знания, които биха могли да подобрят академичните им постижения и физическо здраве.

Освен това, ученето може да бъде подобрено от определени условия на околната среда и възпрепятствано от други. Неадекватните училищни съоръжения, лошата акустика, външният шум и недостатъчното осветление в класната стая са свързани с по-лоши академични резултати. Столовете с лоша опора затрудняват кръвоснабдяването на мозъка и възпрепятстват когнитивните функции, докато температури над 22–25 градуса по Целзий са свързани с по-ниски резултати при четене с разбиране и по-ниски резултати по математика. По-гостоприемният климат за учене може да помогне за представянето, като осигури физическите нужди на тялото.

6. Мозъкът има кратък период на внимание и се нуждае от повторение и многоканална обработка, за да се осъществи по-задълбочено учене.

Любопитството, желанието за изследване и импулсът за търсене на новост играят важна роля за оцеляването. Ние сме възнаградени за любопитството си от допамин и опиоиди (химикали в мозъка, които ни карат да се чувстваме добре), които се стимулират, когато сме изправени пред нещо ново. Тъй като мозъкът ни е еволюирал да остане бдителен към постоянно променящата се среда, ние се учим по-добре на кратки интервали.

Това вероятно е една от причините, поради които разнообразието от материали, почивките и дори периодичните дрямки улесняват ученето. Вероятно е важно учителите да възстановяват вниманието на учениците си на всеки пет до десет минути и да продължават да насочват вниманието към нови теми.

Ученето включва и укрепване на връзките между невроните. „Това, което се свързва, се свързва“, казват невролозите, поради което повторението подкрепя ученето, докато липсата на повторение и излагане на напрежение води до неговото разпадане. Учителите биха направили добре, ако се уверят, че повтарят важни точки в уроците си, за да задълбочат наученото.

Като се има предвид, че визуалните, семантичните, сензорните, моторните и емоционалните невронни мрежи съдържат свои собствени системи за памет, многоканалното обучение, ангажиращо всяка от тези мрежи, увеличава вероятността както за съхранение, така и за припомняне. Ние имаме невероятен капацитет за визуална памет, а писмената или говорима информация, съчетана с визуална, води до по-добро припомняне. Има по-голяма вероятност ученето да се обобщи извън класната стая, ако е организирано в сензорни, физически, емоционални и когнитивни мрежи.

7. Страхът и стресът пречат на ученето.

Еволюцията е оформила мозъците ни да грешат от страна на предпазливостта и да предизвикват страх винаги, когато това може да е дори малко полезно. Страхът ни прави по-малко интелигентни, защото активирането на амигдалата – което се случва като част от реакцията на страх – пречи на префронталното функциониране. Страхът също така спира изследването, прави мисленето ни по-сковато и поражда „неофобия“ – страх от всичко ново.

Стресовите ситуации предизвикват отделянето на хормона на стреса кортизол, който пречи на невронния растеж. Продължителният стрес нарушава способността ни да учим и да поддържаме физическо здраве.

Успехът в училище зависи от способността на ученика по някакъв начин да намали стреса си . Включването на техники за управление на стреса в учебната програма е очевидно приложение на невронауката в образованието, което може да подобри ученето, емоционалното благополучие и физическото здраве. Учителите могат да използват своята топлина, емпатична грижа и позитивно отношение, за да създадат състояние на ума, което намалява страха и увеличава невропластичността и способността за учене.

8. Анализираме другите, но не и себе си: първенството на проекцията.

Мозъците ни са еволюирали, за да обръщат внимание на поведението и емоциите на другите хора. Тази обработка е не само сложна, но и светкавично бърза, оформяйки преживяването ни за другите милисекунди, преди дори да осъзнаем тяхното присъствие. Ние автоматично генерираме теория за това, което им е на ума – нашите идеи за това какво знаят, какви са техните мотиви и какво биха могли да направят по-нататък. В резултат на това сме толкова бързи да си мислим, че познаваме другите, колкото сме бавни да осъзнаем собствените си мотиви и грешки.

Преценката на мислите ни за другите и примерът им за тях има потенциала да ни научи за самите нас и да увеличи емпатичните ни способности. Прости упражнения, които насочват учениците да изследват какво и как това, което мислят и чувстват за другите, може да е вярно за самите тях, могат да отворят прозорец към самосъзнание, емпатия и прозрение. Учителите могат да помолят учениците да изследват живота на исторически личности и герои от книги и филми, за да им помогнат да получат перспектива от трето око за собствените си силни страни, мотивации и недостатъци.

9. Ученето се подобрява, като се набляга на общата картина – и след това се позволява на учениците сами да открият детайлите.

Когато проблемите са представени на по-високи нива на абстракция, обучението може да бъде интегрирано в по-големи схеми, които подобряват паметта, ученето и когнитивната гъвкавост. Започването с основни понятия и многократното връщане към тях по време на лекция подобрява разбирането и паметта, феномен, който се засилва, когато учениците създават свои собствени категории и стратегии за организиране на информацията. Разделянето на материала на смислени сегменти улеснява запомнянето и подобрява представянето на тестовете, като същевременно увеличава префронталната активност по време на кодиране.

Когато става въпрос за откриване на детайли, имайте предвид, че мозъкът ни е еволюирал да учи чрез изследване и грешка. Това важи както за ученето, така и за адаптирането към нашата социална и физическа среда. Следователно, използването на наученото, за да се опитаме да решим проблеми от реалния свят и коригирането на поведението или идеите ни въз основа на резултатите, подобрява запаметяването на умения и информация. Ние сме родени да изследваме и учителите, които използват това, вероятно ще постигнат по-голям успех в класната стая.

Съвети за прилагане на науката за мозъка в класната стая

Мозъкът е социален орган: ето защо е полезно учителите да създават положителни социални преживявания в класната стая. Открийте четири начина, по които учителите могат да създадат грижовна класна стая .

Имаме два мозъка, които изкуството съчетава: Историите могат да служат като мощни организиращи инструменти за интеграция на невронни мрежи. Научете повече за изкуствата и интелигентността .

Ранните преживявания са силни: Голяма част от най-важното ни емоционално и междуличностно обучение се случва през първите ни няколко години от живота. Научете повече за привързаността и развитието на мозъка .

Несъзнаваното също е мощно: Несъзнателните предразсъдъци правят важно да се научат учениците да поставят под въпрос своите предположения и възможните влияния върху чувствата и убежденията си. Открийте как мозъкът може да коригира несъзнателните предразсъдъци .

Умът, мозъкът и тялото са преплетени: физическата активност, правилното хранене и адекватният сън са от съществено значение за ученето. Научете повече за значението на играта .

Мозъкът има кратък период на внимание: Мозъкът се нуждае от повторение и многоканална обработка, за да се осъществи по-задълбочено учене. Прочетете осем съвета за насърчаване на плавността и ангажираността в класната стая.

Страхът и стресът пречат на ученето: Успехът в училище зависи от способността на ученика по някакъв начин да намали стреса си. Прочетете повече за стреса в училище

Ние естествено проявяваме емпатия: Мозъците ни са еволюирали, за да обръщат внимание на поведението и емоциите на другите хора. Научете как да насърчавате емпатията и състраданието в училище.

Преподавайте голямата картина: Ученето се подобрява, като се набляга на голямата картина – и след това се позволява на учениците сами да открият детайлите. Прочетете за насърчаването на чувство на страхопочитание в класната стая.