В отрывке из своей новой книги психолог Луи Козолино применяет уроки социальной нейронауки в классе.
Человеческий мозг не создан для индустриального образования.
Он формировался на протяжении миллионов лет последовательной адаптации в ответ на постоянно меняющиеся требования окружающей среды. Со временем мозг увеличивался в размерах и сложности; старые структуры сохранялись, а новые появлялись. По мере того, как мы эволюционировали в социальные существа, наш мозг стал невероятно чувствительным к социальному миру.
Это сочетание сохранения, адаптации и инноваций привело к появлению удивительно сложного мозга, способного на всё: от мониторинга дыхания до создания культуры. Эта дополнительная сложность имела свою цену. Все эти системы должны не только развиваться и взаимодействовать, но и оставаться сбалансированными и правильно интегрированными для оптимальной работы.
Эта эволюционная история представляет собой сложную задачу для педагогов. Хотя открытия социальной нейронауки могут служить для них ценными ориентирами, они не могут заменить гибкость, необходимую для работы в классе с самыми разными учениками. Учащиеся и учителя — это не однородный материал или рабочие на конвейере, а разнообразное сообщество живых, дышащих людей со сложной эволюционной историей, культурным прошлым и жизненными историями.
Если мы собираемся двигаться вперед, нам придется признать, что универсальная модель образования обречена на провал для большинства учащихся и преподавателей.
Понимая, как на самом деле работает мозг учащихся, и используя эти знания для улучшения обучения в классе, мы можем положительно повлиять на процесс обучения в классе и подготовить учащихся к более успешному столкновению с неопределённым будущим. Вот девять научных открытий, которые стоит иметь в виду педагогам.
1. Мозг — социальный орган.
Нашему мозгу для выживания и процветания необходимы стимуляция и связь. Мозг без связи с другими мозгами и без достаточной нагрузки истощается и в конечном итоге умирает. Более того, основной средой современного человеческого мозга является матрица социальных отношений. В результате, близкие, поддерживающие отношения стимулируют положительные эмоции, нейропластичность и обучение.
Вот почему учителям выгодно создавать позитивный социальный опыт в классе . С нейробиологической точки зрения, роль учителя в развитии мозга ребёнка очень похожа на роль родителя. Доказано, что оптимизм, поощрение и предоставление возможности выбора положительно влияют на успеваемость, как и забота и позитивное отношение к ученикам. Поддержка программ социально-эмоционального обучения , которые снижают конфликтность между учениками и создают позитивный социальный климат в классе, бесценна для обучения .
2. У нас два мозга.
Полушария головного мозга дифференцировались друг от друга и развили специализированные функции и навыки. В целом, левое полушарие взяло на себя ведущую роль в обработке языка, линейном мышлении и просоциальном функционировании, в то время как правое специализируется на визуально-пространственной обработке, сильных эмоциях и личном опыте.
Однако большинство заданий требуют участия обоих полушарий. Поэтому важно понимать, как задействовать их в учебном процессе.
Хорошие учителя интуитивно понимают это в своих учениках и стремятся сбалансировать выражение эмоций и познание, поощряя чрезмерно рациональных учеников осознавать и исследовать свои чувства, а также помогая тревожным ученикам развивать когнитивные способности левого полушария для регулирования своих эмоций.
В этом может помочь сторителлинг , поскольку истории служат мощным организующим инструментом для интеграции нейронных сетей. Хорошо рассказанная история, содержащая конфликты и решения, а также мысли, приправленные эмоциями, формирует мышление и объединяет людей.
3. Раннее обучение имеет большое значение.
Значительная часть нашего самого важного эмоционального и межличностного обучения происходит в первые годы жизни, когда за нас отвечают более примитивные нейронные сети. Ранний опыт формирует структуры, которые оказывают влияние на всю жизнь на три важнейших сферы нашего обучения: привязанность , эмоциональную регуляцию и самооценку. Эти три сферы обучения формируют нашу способность общаться с другими людьми, справляться со стрессом и ощущать свою ценность.
Каждый раз, когда дети ведут себя непонятным для себя (или для нас) образом, учитель получает возможность исследовать их внутренний мир. Когда болезненные переживания осмысляются, называются и включаются в связное повествование, дети обретают способность реинтегрировать диссоциированные нейронные сети эмоций, познания и телесного осознания.
Поощрение учащихся к записи своего опыта в дневниках и журналах может быть полезным, поскольку позволяет им стать хозяевами своего опыта и снизить тревожность и стресс . Исследования показали, что запись своего опыта может улучшить самочувствие и помочь в эмоциональной регуляции, которая могла быть нарушена из-за травмирующего опыта в детстве .
4. Осознанное осознавание и бессознательная обработка информации происходят с разной скоростью, часто одновременно.
Осознанное понимание и эксплицитная память — это лишь малая часть огромного объема нейронных процессов, которые происходят каждую миллисекунду.
Подумайте, сколько вещей вы делаете, не задумываясь: дыхание, ходьба, равновесие, даже построение предложения – всё это происходит автоматически. Мозг способен обрабатывать входящую информацию, анализировать её на основе жизненного опыта и представлять нам за полсекунды. Затем мозг создаёт иллюзию того, что то, что мы переживаем, происходит прямо сейчас, и что мы принимаем решения, основываясь на осознанных мыслительных процессах.
По этой причине особенно важно научить учащихся подвергать сомнению свои предположения и возможное влияние прошлого опыта и бессознательных предубеждений на их чувства и убеждения.
Это особенно актуально, когда речь идёт о предрассудках . Поскольку формирование страха не требует осознанного восприятия, рефлекторная реакция мозга на представителей других рас не связана с нашими сознательными установками. Открытое обсуждение и более тесное взаимодействие с представителями других рас могут препятствовать превращению предрассудков в осознанные убеждения и негативное поведение.
5. Разум, мозг и тело взаимосвязаны.
Физическая активность оказывает стимулирующее воздействие на весь мозг, поддерживая его функционирование на оптимальном уровне. Доказано, что физические упражнения стимулируют рождение новых нейронов в гиппокампе и увеличивают приток кислорода к мозгу, стимулируя рост капилляров и пластичность лобных долей.
Правильное питание и достаточный сон также важны для обучения. Хотя мозг составляет лишь малую часть массы тела, он потребляет около 20% энергии, что делает полноценное питание критически важным компонентом обучения. Сон улучшает когнитивные способности и способствует обучению, в то время как его недостаток ограничивает нашу способность поддерживать бдительность и внимание. Кроме того, было доказано, что недостаток сна ухудшает гибкость мышления и способность принимать решения .
Осознание этих биологических реалий может привести к изменению времени начала школьных занятий, программы обедов и расписания перемен . Учителя могут рассказать ученикам о важности сна и предложить рекомендации по улучшению привычек сна, например, как создать благоприятную среду для сна и способствовать расслаблению. Правильное питание и регулярные физические упражнения могут быть включены в школьную среду. Обучение взаимосвязи между мозгом, телом и процессом обучения предоставит учащимся важные научные знания, которые могут улучшить их успеваемость и физическое здоровье.
Кроме того, одни условия окружающей среды могут способствовать обучению, а другие — препятствовать. Неадекватное школьное оборудование, плохая акустика, внешний шум и недостаточное освещение в классе — всё это коррелирует с ухудшением успеваемости. Стулья с плохой поддержкой затрудняют кровоснабжение мозга и затрудняют когнитивные процессы, а температура выше 23–25 градусов Цельсия, как было показано, коррелирует с более низкими показателями понимания прочитанного и результатов по математике. Более благоприятный климат для обучения может повысить успеваемость, обеспечивая физические потребности организма.
6. Мозг имеет короткий объем внимания и нуждается в повторении и многоканальной обработке для более глубокого обучения.
Любопытство, стремление к исследованию и поиску нового , играет важную роль в выживании. Любопытство вознаграждается дофамином и опиоидами (гормонами хорошего настроения в мозге), которые активизируются при столкновении с чем-то новым. Поскольку наш мозг эволюционировал так, чтобы быть бдительным к постоянно меняющейся окружающей среде, мы лучше учимся за короткие промежутки времени.
Вероятно, это одна из причин, почему разнообразие материалов, перерывы и даже кратковременный сон способствуют обучению. Учителям, вероятно, важно восстанавливать внимание учеников каждые пять-десять минут и постоянно переключать внимание на новые темы.
Обучение также предполагает укрепление связей между нейронами. «То, что активируется вместе, связывается вместе», — говорят нейробиологи, поэтому повторение способствует обучению, а отсутствие повторения и воздействия приводит к его ухудшению. Учителям следует повторять важные моменты на уроках для углубления знаний.
Учитывая, что визуальные, семантические, сенсорные, моторные и эмоциональные нейронные сети содержат собственные системы памяти, многоканальное обучение, задействующее каждую из этих сетей, повышает вероятность как сохранения, так и припоминания. Мы обладаем удивительной способностью к зрительной памяти, и письменная или устная информация в сочетании с визуальной информацией способствует лучшему припоминанию. Обучение с большей вероятностью будет обобщено за пределами класса, если оно организовано с использованием сенсорных, физических, эмоциональных и когнитивных сетей.
7. Страх и стресс мешают обучению.
Эволюция сформировала наш мозг так, чтобы он склонялся к осторожности и вызывал страх всякий раз, когда это может быть хоть сколько-нибудь полезно. Страх делает нас менее умными, поскольку активация миндалевидного тела, происходящая в ответ на страх, мешает работе префронтальной коры. Страх также подавляет исследовательскую активность, делает наше мышление более косным и порождает «неофобию» — страх перед всем новым.
Стрессовые ситуации провоцируют выброс гормона стресса кортизола, который препятствует росту нейронов. Длительный стресс ухудшает нашу способность к обучению и поддержанию физического здоровья.
Успех в школе зависит от способности ученика каким-либо образом снизить уровень стресса . Включение методов управления стрессом в учебную программу — очевидное применение нейронауки в образовании, которое может улучшить успеваемость, эмоциональное благополучие и физическое здоровье. Учителя могут использовать свою теплоту, эмпатическую заботу и позитивное отношение, чтобы создать состояние, снижающее страх и повышающее нейропластичность и обучаемость.
8. Мы анализируем других, но не себя: первичность проекции.
Наш мозг эволюционировал, обращая внимание на поведение и эмоции других людей. Этот процесс не только сложен, но и происходит молниеносно, формируя наше восприятие других за миллисекунды до того, как мы осознаём их присутствие. Мы автоматически создаём предположения о том, что у них на уме, – наши представления о том, что им известно, каковы их возможные мотивы и что они могут сделать дальше. В результате мы так же быстро начинаем думать, что знаем других, как медленно осознаём собственные мотивы и ошибки.
Анализируя наши мысли о других и оценивая их по шкале, мы можем узнать больше о себе и развить эмпатию. Простые упражнения, помогающие учащимся проанализировать, что и как их мысли и чувства о других могут быть верны и для них самих, могут открыть путь к самосознанию, эмпатии и прозрению. Учителя могут попросить учащихся изучить жизни исторических личностей и персонажей из книг и фильмов, чтобы помочь им взглянуть на свои сильные стороны, мотивы и недостатки «третьим глазом».
9. Обучение становится более эффективным, если подчеркнуть общую картину, а затем предоставить учащимся возможность самостоятельно открывать детали.
Когда проблемы представлены на более высоких уровнях абстракции, обучение может быть интегрировано в более крупные схемы, которые улучшают память, усвоение материала и когнитивную гибкость. Начало с основных понятий и многократное обращение к ним во время лекции улучшает понимание и запоминание, что усиливается, когда студенты создают собственные категории и стратегии организации информации. Разделение материала на содержательные сегменты облегчает запоминание и повышает результаты тестов, одновременно усиливая префронтальную активность во время кодирования.
Когда дело доходит до изучения деталей, помните, что наш мозг эволюционировал так, чтобы учиться методом проб и ошибок. Это справедливо и для обучения, и для адаптации к социальной и физической среде. Следовательно, использование полученных знаний для решения реальных задач и корректировка своего поведения или идей на основе полученных результатов способствует усвоению навыков и информации. Мы рождены, чтобы исследовать, и учителя, которые используют это, вероятно, добьются больших успехов в классе.
Советы по применению науки о мозге в классе
Мозг — социальный орган, поэтому учителям выгодно создавать позитивный социальный опыт в классе. Узнайте о четырёх способах, которые помогут учителям создать атмосферу заботы и внимания в классе .
У нас есть два мозга, которые искусство объединяет: истории могут служить мощными инструментами организации для интеграции нейронных сетей. Узнайте больше об искусстве и интеллекте .
Ранний опыт имеет огромное значение: большая часть нашего самого важного эмоционального и межличностного обучения происходит в первые годы жизни. Узнайте больше о привязанности и развитии мозга .
Бессознательное тоже обладает силой: бессознательные предубеждения делают важным научить учащихся подвергать сомнению свои предположения и их возможное влияние на их чувства и убеждения. Узнайте, как мозг может исправлять бессознательные предубеждения .
Разум, мозг и тело тесно переплетены: физическая активность, правильное питание и достаточный сон необходимы для обучения. Узнайте больше о важности игры .
У мозга кратковременная концентрация внимания: для более глубокого усвоения информации мозгу необходимы повторение и многоканальная обработка информации. Прочитайте восемь советов по развитию потока информации и вовлеченности в учебный процесс.
Страх и стресс мешают обучению: успехи в школе зависят от способности ученика каким-либо образом снизить уровень стресса. Подробнее о стрессе в школе.
Мы от природы сопереживаем: наш мозг эволюционировал, чтобы обращать внимание на поведение и эмоции других людей. Узнайте, как развивать сопереживание и сострадание в школе.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION