V úryvku ze své nové knihy psycholog Louis Cozolino aplikuje poznatky ze sociální neurovědy ve třídě.

Lidský mozek nebyl uzpůsoben pro průmyslové vzdělávání.

Formoval se po miliony let postupné adaptace v reakci na neustále se měnící požadavky prostředí. Postupem času mozky rostly co do velikosti a složitosti; staré struktury byly zachovány a objevovaly se nové. Jak jsme se vyvíjeli v sociální bytosti, naše mozky se staly neuvěřitelně citlivými na náš sociální svět.

Tato kombinace ochrany přírody, adaptace a inovací vedla k úžasně komplexnímu mozku, schopnému všeho od monitorování dýchání až po vytváření kultur. Tato dodatečná složitost s sebou přinesla svou cenu. Nejenže se všechny tyto systémy musí vyvíjet a propojovat, ale také musí zůstat vyvážené a správně integrované, aby fungovaly optimálně.

Tato evoluční historie představuje pro pedagogy výzvu. Zjištění ze sociální neurovědy sice mohou učitelům poskytnout vítané vodítko, ale nemohou nahradit flexibilitu, kterou třída potřebuje k přizpůsobení se různým žákům. Žáci a učitelé nejsou uniformní suroviny ani dělníci na montážní lince, ale rozmanitá sbírka živých, dýchajících lidských bytostí se složitou evoluční historií, kulturním zázemím a životními příběhy.

Pokud se chceme posunout vpřed, budeme muset přiznat, že univerzální model vzdělávání je odsouzen k selhání u většiny studentů i učitelů.

A pochopením toho, jak mozky studentů skutečně fungují, a využitím těchto znalostí ve prospěch učení ve třídě, můžeme být schopni pozitivně ovlivnit vzdělávání ve třídě a připravit studenty na to, aby se lépe vyrovnali s neznámou budoucností. Zde je devět vědeckých poznatků, které by pedagogové měli mít na paměti.

1. Mozek je sociální orgán.

Naše mozky potřebují stimulaci a propojení, aby přežily a prospívaly. Mozek bez propojení s jinými mozky a bez dostatečné výzvy se zmenší a nakonec odumře – navíc primárním prostředím moderního lidského mozku je naše matice sociálních vztahů. V důsledku toho blízké podpůrné vztahy stimulují pozitivní emoce, neuroplasticitu a učení.

Proto se učitelům vyplatí vytvářet ve třídě pozitivní sociální zážitky . Z neurobiologického hlediska je pozice učitele při budování mozku dítěte velmi podobná roli rodiče. Optimismus, povzbuzení a dávání někomu výhody pochybností prokazatelně pozitivně ovlivňují výkon – stejně jako starostlivý a pozitivní přístup ke studentům. Podpora sociálně-emocionálních vzdělávacích programů , které snižují konflikty mezi studenty a vytvářejí ve třídě pozitivní sociální klima, je pro učení neocenitelná .

2. Máme dva mozky.

Mozkové hemisféry se od sebe navzájem odlišily a vyvinuly specializované funkce a dovednosti. Obecně platí, že levá hemisféra převzala vedení v oblasti zpracování jazyka, lineárního myšlení a prosociálního fungování, zatímco pravá hemisféra se specializuje na vizuálně-prostorové zpracování, silné emoce a osobní prožitky.

Většina úkolů však vyžaduje zapojení obou hemisfér. Je proto důležité pochopit, jak zapojit obě do výuky.

Dobří učitelé to u svých studentů intuitivně chápou a snaží se vyvážit projevování emocí a poznávání. Nadměrně racionální studenty povzbuzují k tomu, aby si byli vědomi svých pocitů a zkoumali je, a zároveň pomáhají úzkostným studentům rozvíjet kognitivní schopnosti jejich levé hemisféry k regulaci jejich emocí.

Vyprávění příběhů může v tomto případě pomoci, protože mohou sloužit jako mocné organizační nástroje pro integraci neuronových sítí. Dobře vyprávěný příběh, který obsahuje konflikty, řešení a myšlenky ochucené emocemi, formuje mozky a propojuje lidi.

3. Rané učení je mocné.

Velká část našeho nejdůležitějšího emočního a interpersonálního učení probíhá během prvních několika let života, kdy ho ovládají naše primitivnější neuronové sítě. Rané zkušenosti formují struktury způsobem, který má celoživotní dopad na tři nejdůležitější oblasti našeho učení: citovou vazbu , regulaci emocí a sebeúctu. Tyto tři sféry učení utvářejí naši schopnost navazovat kontakty s ostatními, zvládat stres a cítit svou hodnotu.

Pokaždé, když se děti chovají způsobem, kterému nerozumí (nebo my nerozumíme), má učitel příležitost zapojit se do zkoumání jejich vnitřního světa. Když lze o bolestivých zážitcích vědomě přemýšlet, pojmenovat je a zasadit do souvislého příběhu, děti získají schopnost znovu integrovat disociované neuronové sítě afektu, kognice a tělesného vnímání.

Povzbuzování studentů k psaní o svých zážitcích do deníků a zápisníků může pomoci, protože jim to umožňuje stát se pány svých zkušeností a snižuje úzkost a stres . Výzkum ukázal, že psaní o zážitcích může zvýšit pohodu a pomoci s emoční regulací, která mohla být narušena v důsledku raných traumatických zážitků .

4. Vědomé uvědomění a nevědomé zpracování probíhají různou rychlostí, často současně.

Vědomé uvědomění a explicitní paměť jsou jen malým zlomkem obrovského množství nervového zpracování, ke kterému dochází každou milisekundu.

Představte si, kolik věcí děláte, aniž byste na ně museli přemýšlet: dýchání, chůzi, udržování rovnováhy, dokonce i sestavování věty, vše probíhá automaticky. Mozek je schopen zpracovat přicházející informace, analyzovat je na základě celoživotních zkušeností a prezentovat nám je během půl sekundy. Mozek pak vytváří iluzi, že to, co prožíváme, se děje právě teď a že se rozhodujeme na základě našich vědomých myšlenkových procesů.

Z tohoto důvodu je obzvláště důležité naučit studenty zpochybňovat své předpoklady a možné vlivy minulých zkušeností a nevědomých předsudků na jejich pocity a přesvědčení.

To platí zejména při úvahách o předsudcích . Protože podmiňování strachu nevyžaduje vědomé uvědomění si situace, impulzivní reakce mozku na osoby jiných ras nesouvisí s našimi vědomými postoji. Otevřená diskuse a zvýšená expozice mezirasovému původu mohou působit proti tomu, aby se předsudky proměnily ve vědomé přesvědčení a negativní chování.

5. Mysl, mozek a tělo jsou propojeny.

Fyzická aktivita má stimulační vliv na celý mozek, který udržuje jeho optimální funkci. Bylo prokázáno, že cvičení stimuluje tvorbu nových neuronů v hipokampu a pumpuje více kyslíku do mozku, čímž stimuluje růst kapilár a plasticitu čelního laloku.

Správná výživa a dostatek spánku jsou také nezbytné pro učení. Přestože mozek tvoří jen zlomek hmotnosti našeho těla, spotřebovává přibližně 20 procent naší energie, což činí ze správné výživy klíčovou součást učení. Spánek zlepšuje kognitivní výkon a zlepšuje učení, zatímco nedostatek spánku omezuje naši schopnost udržovat bdělost a pozornost. Bylo také prokázáno, že nedostatek spánku zhoršuje flexibilní myšlení a rozhodování .

Uvědomění si těchto biologických realit může vést ke změnám v čase začátku školní docházky, programech obědů a rozvrhech přestávek . Učitelé mohou studenty učit o důležitosti spánku a navrhovat lepší spánkové návyky, například jak vytvořit dobré prostředí pro spánek a podpořit relaxaci. Do školního prostředí lze začlenit dobrou výživu a pravidelné cvičení. Výuka o propojení mezi mozkem, tělem a tím, jak se učíme, poskytne studentům důležité vědecké poznatky, které by mohly zlepšit jejich akademické výsledky a fyzické zdraví.

Kromě toho může být učení zlepšováno určitými podmínkami prostředí a brzděno jinými. Nedostatečné školní vybavení, špatná akustika, venkovní hluk a nedostatečné osvětlení učeben korelují s horšími akademickými výsledky. Židle se špatnou oporou brání prokrvení mozku a zhoršují kognitivní funkce, zatímco teploty nad 24–25 stupňů Celsia prokazatelně korelují s nižším porozuměním čtenému textu a s nižšími výsledky v matematice. Příznivější klima pro učení může podpořit výkon tím, že uspokojí fyzické potřeby těla.

6. Mozek má krátkou dobu soustředění a pro hlubší učení potřebuje opakování a vícekanálové zpracování informací.

Zvědavost, touha po objevování a impuls hledat novost hraje důležitou roli v přežití. Za zvědavost jsme odměněni dopaminem a opioidy (chemickými látkami v mozku, které nám navozují příjemný pocit), které jsou stimulovány tváří v tvář něčemu novému. Protože se naše mozky vyvinuly tak, aby zůstaly ostražité vůči neustále se měnícímu prostředí, učíme se lépe v krátkých intervalech.

To je pravděpodobně jeden z důvodů, proč rozmanitost materiálů, přestávky a dokonce i občasné zdřímnutí usnadňují učení. Pro učitele je pravděpodobně důležité obnovovat pozornost svých studentů každých pět až deset minut a neustále přesouvat pozornost na nová témata.

Učení zahrnuje také posilování spojení mezi neurony. „Co se spojí, to se spojí,“ říkají neurovědci, a proto opakování podporuje učení, zatímco absence opakování a vystavení se stresu vede k jeho úpadku. Učitelé by udělali dobře, kdyby se ujistili, že ve svých hodinách opakují důležité body, aby prohloubili učení.

Vzhledem k tomu, že vizuální, sémantické, senzorické, motorické a emoční neuronové sítě obsahují své vlastní paměťové systémy, vícekanálové učení zapojení každé z těchto sítí zvyšuje pravděpodobnost jak ukládání, tak i vybavování si informací. Máme úžasnou kapacitu vizuální paměti a psaná nebo mluvená informace spárovaná s vizuálními informacemi vede k lepšímu vybavování si informací. Existuje větší pravděpodobnost, že se učení zobecní i mimo učebnu, pokud je organizováno napříč senzorickými, fyzickými, emocionálními a kognitivními sítěmi.

7. Strach a stres zhoršují učení.

Evoluce formovala naše mozky tak, aby se chovaly opatrně a vyvolávaly strach, kdykoli by to mohlo být alespoň trochu užitečné. Strach nás činí méně inteligentními, protože aktivace amygdaly – která se vyskytuje jako součást reakce na strach – narušuje fungování prefrontálního nervu. Strach také blokuje objevování, ztuhluje naše myšlení a vede k „neofobii“, strachu z čehokoli nového.

Stresové situace spouštějí uvolňování stresového hormonu kortizolu, který narušuje nervový růst. Dlouhodobý stres zhoršuje naši schopnost učit se a udržovat si fyzické zdraví.

Úspěch ve škole závisí na schopnosti studenta nějakým způsobem snížit stres . Začlenění technik zvládání stresu do učebních osnov je zřejmou aplikací neurovědy ve vzdělávání, která může zlepšit učení, emoční pohodu a fyzické zdraví. Učitelé mohou využít svou vřelost, empatickou péči a pozitivní přístup k vytvoření stavu mysli, který snižuje strach a zvyšuje neuroplasticitu a schopnost učení.

8. Analyzujeme ostatní, ale ne sebe: primární význam projekce.

Naše mozky se vyvinuly tak, aby věnovaly pozornost chování a emocím ostatních lidí. Toto zpracování je nejen složité, ale také bleskově rychlé a formuje naši zkušenost s ostatními milisekundy ještě předtím, než si jejich přítomnost vůbec uvědomíme. Automaticky si vytváříme teorii o tom, co mají na mysli – naše představy o tom, co vědí, jaké jsou jejich motivace a co by mohli udělat dál. V důsledku toho si stejně rychle myslíme, že známe ostatní, jako si pomalu uvědomujeme své vlastní motivy a chyby.

Porovnávání našich myšlenek o druhých s reálnými představami má potenciál učit nás o sobě samých a zvyšovat naše empatické schopnosti. Jednoduchá cvičení, která studenty vedou k prozkoumání toho, co a jak to, co si myslí a cítí o druhých, může být pravdivé pro ně samotné, mohou otevřít okno k sebeuvědomění, empatii a vhledu. Učitelé mohou studenty požádat, aby prozkoumali životy historických postav a postav z knih a filmů, aby jim pomohli získat pohled třetího oka na jejich vlastní silné stránky, motivace a nedostatky.

9. Učení se zlepšuje důrazem na celkový obraz – a následným umožněním studentům, aby si sami objevili detaily.

Pokud jsou problémy reprezentovány na vyšších úrovních abstrakce, lze učení integrovat do větších schémat, která zlepšují paměť, učení a kognitivní flexibilitu. Začínání s hlavními koncepty a opakované vracení se k nim během přednášky zlepšuje porozumění a paměť, což je jev, který se zhoršuje, když si studenti vytvoří vlastní kategorie a strategie organizace informací. Rozdělení materiálu do smysluplných segmentů usnadňuje zapamatování a zlepšuje výkon v testu a zároveň zvyšuje prefrontální aktivitu během kódování.

Pokud jde o objevování detailů, mějte na paměti, že naše mozky se vyvinuly k učení metodou pokus-omyl. To platí pro učení a přizpůsobování se našemu sociálnímu i fyzickému prostředí. Proto používání toho, co se naučíme, k pokusu o řešení problémů reálného světa a úprava našeho chování nebo myšlenek na základě výsledků zvyšuje uchovávání dovedností a informací. Narodili jsme se k objevování a učitelé, kteří to využijí, pravděpodobně dosáhnou ve třídě většího úspěchu.

Tipy pro aplikaci mozkové vědy ve výuce

Mozek je sociální orgán: proto se učitelům vyplatí vytvářet ve třídě pozitivní sociální zážitky. Objevte čtyři způsoby, jak mohou učitelé vytvořit laskavou třídu .

Máme dva mozky, které umění spojuje: Příběhy mohou sloužit jako mocné organizační nástroje pro integraci neuronových sítí. Zjistěte více o umění a chytrosti .

Rané zkušenosti jsou silné: Velká část našeho nejdůležitějšího emočního a interpersonálního učení probíhá během prvních několika let života. Zjistěte více o citové vazbě a vývoji mozku .

Nevědomí je také mocné: Nevědomé předsudky nutí studenty zpochybňovat své předpoklady a možné vlivy na jejich pocity a přesvědčení. Objevte, jak může mozek napravit nevědomé předsudky .

Mysl, mozek a tělo jsou propojeny: Fyzická aktivita, správná výživa a dostatek spánku jsou pro učení nezbytné. Zjistěte více o důležitosti hry .

Mozek má krátkou dobu soustředění: Pro hlubší učení potřebuje mozek opakování a zpracování informací ve více kanálech. Přečtěte si osm tipů, jak podpořit plynulost a zapojení ve výuce.

Strach a stres zhoršují učení: Úspěch ve škole závisí na schopnosti studenta nějakým způsobem snížit stres. Přečtěte si více o stresu ve škole.

Přirozeně vcítíme: Naše mozky se vyvinuly tak, aby věnovaly pozornost chování a emocím druhých lidí. Naučte se, jak ve škole pěstovat empatii a soucit.

Učte celkový obraz: Učení se zlepšuje důrazem na celkový obraz – a následným umožněním studentům, aby si sami objevili detaily. Přečtěte si o pěstování úcty ve třídě.