V odlomku iz svoje nove knjige psiholog Louis Cozolino uporablja nauke socialne nevroznanosti v učilnici.

Človeški možgani niso bili zasnovani za industrijsko izobraževanje.

Oblikoval se je v milijonih let zaporednega prilagajanja kot odgovor na nenehno spreminjajoče se okoljske zahteve. Sčasoma so možgani rasli v velikosti in kompleksnosti; stare strukture so se ohranjale, pojavljale pa so se nove. Ko smo se razvili v družabna bitja, so naši možgani postali neverjetno občutljivi na naš družabni svet.

Ta mešanica ohranjanja, prilagajanja in inovacij je privedla do neverjetno kompleksnih možganov, ki so sposobni vsega, od spremljanja dihanja do ustvarjanja kulture. Ta dodatna kompleksnost je imela svojo ceno. Vsi ti sistemi se ne morajo le razvijati in medsebojno povezovati, ampak morajo za optimalno delovanje ostati tudi uravnoteženi in pravilno integrirani.

Ta evolucijska zgodovina predstavlja izziv za pedagoge. Čeprav lahko ugotovitve socialne nevroznanosti učiteljem ponudijo nekaj dobrodošlih smernic, ne morejo nadomestiti fleksibilnosti, ki je potrebna v učilnici za prilagoditev različnim učencem. Učenci in učitelji niso enotne surovine ali delavci za tekočim trakom, temveč raznolika zbirka živih, dihajočih človeških bitij s kompleksnimi evolucijskimi zgodovinami, kulturnim ozadjem in življenjskimi zgodbami.

Če želimo iti naprej, bomo morali priznati, da je enoten model izobraževanja obsojen na propad za večino učencev in učiteljev.

In z razumevanjem, kako možgani učencev dejansko delujejo, in z uporabo tega znanja v korist učenja v razredu, bomo morda lahko pozitivno vplivali na izobraževanje v razredu in učence pripravili na boljše soočanje z neznano prihodnostjo. Tukaj je devet znanstvenih spoznanj, ki bi si jih morali učitelji zapomniti.

1. Možgani so družbeni organ.

Naši možgani potrebujejo stimulacijo in povezavo, da preživijo in uspevajo. Možgani brez povezave z drugimi možgani in brez zadostnega izziva se bodo skrčili in sčasoma umrli – poleg tega je primarno okolje sodobnih človeških možganov naša matrica socialnih odnosov. Posledično tesni podporni odnosi spodbujajo pozitivna čustva, nevroplastičnost in učenje.

Zato se učiteljem splača ustvarjati pozitivne socialne izkušnje v razredu . Z nevrobiološkega vidika je položaj učitelja pri izgradnji otrokovih možganov zelo podoben položaju staršev. Dokazano je, da optimizem, spodbujanje in dajanje nekomu v korist dvoma pozitivno vplivajo na uspešnost – prav tako pa tudi skrbno in pozitivno spoštovanje učencev. Spodbujanje socialno-čustvenih učnih programov , ki zmanjšujejo konflikte med učenci in ustvarjajo pozitivno socialno klimo v razredu, je neprecenljivo za učenje .

2. Imamo dva možgana.

Možganske poloble so se med seboj razlikovale in razvile specializirane funkcije in spretnosti. Na splošno je leva polobla prevzela vodilno vlogo pri obdelavi jezika, linearnem mišljenju in prosocialnem delovanju, medtem ko je desna polobla specializirana za vizualno-prostorsko obdelavo, močna čustva in osebne izkušnje.

Večina nalog pa vključuje prispevke obeh hemisfer. Zato je pomembno razumeti, kako vključiti obe v kontekst učilnice.

Dobri učitelji to intuitivno dojamejo pri svojih učencih in si prizadevajo uravnotežiti izražanje čustev in spoznanje, pri čemer spodbujajo pretirano racionalne učence, da se zavedajo svojih čustev in jih raziskujejo, hkrati pa pomagajo tesnobnim učencem razviti kognitivne sposobnosti leve hemisfere za uravnavanje čustev.

Pripovedovanje zgodb lahko pri tem pomaga, saj lahko zgodbe služijo kot močno organizacijsko orodje za integracijo nevronskih mrež. Dobro povedana zgodba, ki vsebuje konflikte in rešitve ter misli, začinjene s čustvi, bo oblikovala možgane in povezala ljudi.

3. Zgodnje učenje je močno.

Velik del našega najpomembnejšega čustvenega in medosebnega učenja se zgodi v prvih nekaj letih življenja, ko ga nadzorujejo naše bolj primitivne nevronske mreže. Zgodnje izkušnje oblikujejo strukture na načine, ki imajo vseživljenjski vpliv na tri naša najpomembnejša področja učenja: navezanost , čustveno regulacijo in samozavest. Ta tri področja učenja vzpostavljajo naše sposobnosti povezovanja z drugimi, obvladovanja stresa in občutka lastne vrednosti.

Vsakič, ko se otroci obnašajo na način, ki ga (ali mi) ne razumejo, ima učitelj priložnost, da se vključi v raziskovanje njihovega notranjega sveta. Ko lahko o bolečih izkušnjah zavestno razmišljamo, jih poimenujemo in umestimo v koherentno pripoved, otroci pridobijo sposobnost ponovne integracije disociiranih nevronskih mrež čustev, kognicije in telesne zavesti.

Spodbujanje učencev k pisanju o svojih izkušnjah v dnevnike in zvezke lahko pomaga, saj jim omogoča, da postanejo gospodarji svojih izkušenj, ter zmanjšuje tesnobo in stres . Raziskave so pokazale, da lahko pisanje o izkušnjah izboljša dobro počutje in pomaga pri čustveni regulaciji, ki je bila morda oslabljena zaradi zgodnjih travmatičnih izkušenj .

4. Zavestno zavedanje in nezavedno procesiranje potekata z različno hitrostjo, pogosto hkrati.

Zavestno zavedanje in eksplicitni spomin sta le majhen del ogromne količine nevronske obdelave, ki se zgodi vsako milisekundo.

Pomislite, koliko stvari počnete, ne da bi o njih razmišljali: dihanje, hoja, ravnotežje, celo sestavljanje stavka, se opravi samodejno. Možgani so sposobni obdelati vhodne informacije, jih analizirati na podlagi življenjskih izkušenj in nam jih predstaviti v pol sekunde. Možgani nato ustvarijo iluzijo, da se to, kar doživljamo, dogaja prav zdaj in da se odločamo na podlagi naših zavestnih miselnih procesov.

Zaradi tega je še posebej pomembno, da učence naučimo dvomiti o svojih predpostavkah in morebitnih vplivih preteklih izkušenj ter nezavednih pristranskosti na njihova čustva in prepričanja.

To še posebej velja, ko razmišljamo o predsodkih . Ker pogojevanje strahu ne zahteva zavestnega zavedanja, impulzivna reakcija možganov na posameznike drugih ras ni povezana z našimi zavestnimi stališči. Odprt pogovor in večja izpostavljenost medrasnim skupnostim lahko delujeta proti temu, da bi se predsodki spremenili v zavestna prepričanja in negativno vedenje.

5. Um, možgani in telo so prepleteni.

Telesna aktivnost ima spodbuden vpliv na celotne možgane, zaradi česar delujejo optimalno. Dokazano je, da vadba spodbuja nastajanje novih nevronov v hipokampusu in črpa več kisika skozi možgane, kar spodbuja rast kapilar in plastičnost čelnega režnja.

Pravilna prehrana in zadosten spanec sta prav tako bistvena za učenje. Čeprav možgani predstavljajo le delček naše telesne teže, porabijo približno 20 odstotkov naše energije, zaradi česar je dobra prehrana ključni element učenja. Spanec izboljšuje kognitivne sposobnosti in povečuje učenje, medtem ko pomanjkanje spanja omejuje našo sposobnost ohranjanja budnosti in pozornosti. Dokazano je tudi, da pomanjkanje spanja poslabša fleksibilno razmišljanje in odločanje .

Zavedanje teh bioloških realnosti lahko privede do sprememb v času začetka pouka, programih kosil in urnikih odmorov . Učitelji lahko učence poučijo o pomenu spanja in jim dajo predloge za boljše spalne navade, na primer kako ustvariti dobro spalno okolje in spodbujati sprostitev. V šolsko okolje je mogoče vključiti dobro prehrano in redno vadbo. Poučevanje o medsebojnih povezavah med možgani, telesom in načinom učenja bo učencem zagotovilo pomembno znanstveno znanje, ki bi lahko izboljšalo njihov akademski uspeh in telesno zdravje.

Poleg tega lahko učenje izboljšajo določeni okoljski pogoji, drugi pa ga ovirajo. Neustrezni šolski prostori, slaba akustika, zunanji hrup in neustrezna osvetlitev učilnice so povezani s slabšim akademskim uspehom. Stoli s slabo oporo ovirajo prekrvavitev možganov in ovirajo kognitivne sposobnosti, medtem ko so temperature nad 24–25 stopinj Celzija povezane z nižjim bralnim razumevanjem in rezultati pri matematiki. Bolj gostoljubno okolje za učenje lahko izboljša uspešnost, saj zagotavlja telesne potrebe telesa.

6. Možgani imajo kratek razpon pozornosti in za globlje učenje potrebujejo ponavljanje in večkanalno obdelavo.

Radovednost, želja po raziskovanju in impulz po iskanju novosti igrajo pomembno vlogo pri preživetju. Za radovednost nas nagrajujeta dopamin in opioidi (kemikalije v možganih, ki povzročajo dobro počutje), ki se stimulirajo ob soočanju z nečim novim. Ker so se naši možgani razvili tako, da ostanejo pozorni na nenehno spreminjajoče se okolje, se bolje učimo v krajših intervalih.

To je verjetno eden od razlogov, zakaj raznolikost gradiv, odmori in celo občasni dremeži olajšajo učenje. Verjetno je pomembno, da učitelji vsakih pet do deset minut ponovno vzpostavijo pozornost svojih učencev in nenehno preusmerjajo pozornost na nove teme.

Učenje vključuje tudi krepitev povezav med nevroni. »Kar se združi, se poveže,« pravijo nevroznanstveniki, zato ponavljanje podpira učenje, medtem ko odsotnost ponavljanja in izpostavljenosti vodi do njegovega propadanja. Učitelji bi morali ravnati dobro, če bi pri pouku ponavljali pomembne točke, da bi poglobili učenje.

Glede na to, da vizualna, semantična, senzorična, motorična in čustvena nevronska omrežja vsebujejo lastne spominske sisteme, večkanalno učenje, ki vključuje vsako od teh omrežij, poveča verjetnost tako shranjevanja kot priklica. Imamo neverjetno sposobnost vizualnega spomina, pisne ali govorjene informacije, povezane z vizualnimi informacijami, pa vodijo do boljšega priklica. Večja je verjetnost, da se bo učenje posplošilo zunaj učilnice, če je organizirano prek senzoričnih, fizičnih, čustvenih in kognitivnih omrežij.

7. Strah in stres ovirata učenje.

Evolucija je oblikovala naše možgane tako, da so previdni in sprožijo strah, kadar koli bi to lahko bilo vsaj malo koristno. Strah nas dela manj inteligentne, ker aktivacija amigdale – ki se pojavi kot del odziva na strah – moti delovanje prefrontalnega režnja. Strah tudi zavira raziskovanje, naredi naše razmišljanje bolj toge in spodbuja »neofobijo«, strah pred vsem novim.

Stresne situacije sprožijo sproščanje stresnega hormona kortizola, ki ovira rast nevronov. Dolgotrajni stres poslabša našo sposobnost učenja in ohranjanja telesnega zdravja.

Uspeh v šoli je odvisen od učenčeve sposobnosti, da nekako zmanjša stres . Vključitev tehnik obvladovanja stresa v učni načrt je očitna uporaba nevroznanosti v izobraževanju, ki lahko izboljša učenje, čustveno dobro počutje in telesno zdravje. Učitelji lahko s svojo toplino, empatično skrbnostjo in pozitivnim odnosom ustvarijo stanje duha, ki zmanjšuje strah ter povečuje nevroplastičnost in učenje.

8. Analiziramo druge, ne pa sebe: primarnost projekcije.

Naši možgani so se razvili tako, da so pozorni na vedenje in čustva drugih ljudi. Ta obdelava ni le zapletena, ampak je tudi bliskovito hitra in oblikuje našo izkušnjo drugih v milisekundah, še preden se sploh zavestno zavemo njihove prisotnosti. Samodejno ustvarimo teorijo o tem, kaj se jim pleteva po glavi – naše predstave o tem, kaj vedo, kakšni so njihovi motivi in ​​kaj bi lahko storili v nadaljevanju. Posledično tako hitro mislimo, da poznamo druge, kot se počasi zavedamo lastnih motivov in napak.

Če svoje misli o drugih primerjamo z drugimi, se lahko naučimo o sebi in povečamo svoje empatične sposobnosti. Preproste vaje, ki učence vodijo k preučevanju, kaj in kako je to, kar mislijo in čutijo o drugih, morda resnično zanje, lahko odprejo okno samozavedanja, empatije in vpogleda. Učitelji lahko učence prosijo, naj preučijo življenja zgodovinskih osebnosti in likov iz knjig in filmov, da bi jim pomagali pridobiti perspektivo tretjega očesa na lastne prednosti, motivacije in pomanjkljivosti.

9. Učenje se izboljša s poudarjanjem celotne slike – nato pa se učencem omogoči, da sami odkrijejo podrobnosti.

Ko so problemi predstavljeni na višjih ravneh abstrakcije, se učenje lahko integrira v večje sheme, ki izboljšajo spomin, učenje in kognitivno fleksibilnost. Začetek z glavnimi koncepti in večkratno vračanje k njim med predavanjem izboljša razumevanje in spomin, pojav, ki se poveča, ko študenti ustvarijo lastne kategorije in strategije organiziranja informacij. Razdelitev gradiva na smiselne segmente olajša pomnjenje in izboljša uspešnost na testih, hkrati pa poveča prefrontalno aktivnost med kodiranjem.

Ko gre za odkrivanje podrobnosti, imejte v mislih, da so se naši možgani razvili za učenje s poskusi in napakami. To velja za učenje in prilagajanje tako našemu družbenemu kot fizičnemu okolju. Zato uporaba naučenega za reševanje problemov iz resničnega sveta in prilagajanje našega vedenja ali idej glede na rezultate povečuje ohranjanje veščin in informacij. Rojeni smo za raziskovanje, učitelji, ki to uporabljajo, pa bodo verjetno v razredu dosegli večji uspeh.

Nasveti za uporabo znanosti o možganih v učilnici

Možgani so socialni organ: zato se učiteljem splača ustvarjati pozitivne socialne izkušnje v razredu. Odkrijte štiri načine, kako lahko učitelji ustvarijo skrbno vzdušje v razredu .

Umetnost združuje dva možgana: zgodbe lahko služijo kot močna organizacijska orodja za integracijo nevronskih mrež. Izvedite več o umetnosti in pameti .

Zgodnje izkušnje so močne: Velik del našega najpomembnejšega čustvenega in medosebnega učenja se zgodi v prvih nekaj letih življenja. Izvedite več o navezanosti in razvoju možganov .

Tudi nezavedno je močno: Zaradi nezavednih pristranskosti je pomembno, da učence naučimo dvomiti o svojih predpostavkah in možnih vplivih na njihova čustva in prepričanja. Odkrijte, kako lahko možgani popravijo nezavedne predsodke .

Um, možgani in telo so prepleteni: telesna dejavnost, pravilna prehrana in zadosten spanec so bistveni za učenje. Izvedite več o pomenu igre .

Možgani imajo kratek razpon pozornosti: za globlje učenje potrebujejo ponavljanje in večkanalno obdelavo. Preberite osem nasvetov za spodbujanje pretoka in angažiranosti v razredu.

Strah in stres ovirata učenje: Uspeh v šoli je odvisen od učenčeve sposobnosti, da nekako zmanjša stres. Preberite več o stresu v šoli.

Naravno smo empatični: Naši možgani so se razvili tako, da so pozorni na vedenje in čustva drugih ljudi. Naučite se, kako v šoli spodbujati empatijo in sočutje.

Poučujte širšo sliko: Učenje se izboljša s poudarjanjem širše slike – nato pa se učencem omogoči, da sami odkrijejo podrobnosti. Preberite o spodbujanju občutka strahospoštovanja v razredu.