Уривком зі своєї нової книги психолог Луї Козоліно застосовує уроки соціальної нейронауки до навчання.
Людський мозок не був розроблений для промислової освіти.
Він формувався протягом мільйонів років послідовної адаптації у відповідь на постійно мінливі вимоги навколишнього середовища. З часом мозок збільшувався в розмірах і складності; старі структури зберігалися, а нові з'являлися. У міру того, як ми еволюціонували в соціальних істот, наш мозок ставав неймовірно чутливим до нашого соціального світу.
Таке поєднання збереження, адаптації та інновацій призвело до появи дивовижно складного мозку, здатного на все: від моніторингу дихання до створення культури. Ця додаткова складність мала свою ціну. Усі ці системи не лише повинні розвиватися та взаємопов'язуватися, але й залишатися збалансованими та належним чином інтегрованими для оптимальної роботи.
Ця еволюційна історія ставить перед педагогами певні виклики. Хоча результати соціальної нейронауки можуть слугувати певними цінними орієнтирами для вчителів, вони не можуть замінити гнучкості, необхідної в класі для розміщення різних учнів. Учні та вчителі — це не однорідна сировина чи робітники конвеєра, а різноманітна колекція живих, дихаючих людських істот зі складною еволюційною історією, культурним походженням та життєвими історіями.
Якщо ми збираємося рухатися вперед, нам доведеться визнати, що універсальна модель освіти приречена на провал для більшості учнів і вчителів.
І завдяки розумінню того, як насправді працює мозок учнів, і використанню цих знань для покращення навчання в класі, ми можемо позитивно впливати на освіту в класі та готувати учнів до кращого сприйняття невідомого майбутнього. Ось дев'ять наукових висновків, які викладачам варто пам'ятати.
1. Мозок — це соціальний орган.
Нашому мозку потрібні стимуляція та зв'язок, щоб вижити та процвітати. Мозок без зв'язку з іншими мозками та без достатнього стимулювання зменшуватиметься та зрештою помре — більше того, основним середовищем сучасного людського мозку є наша матриця соціальних стосунків. Як результат, тісні підтримуючі стосунки стимулюють позитивні емоції, нейропластичність та навчання.
Ось чому вчителям вигідно створювати позитивний соціальний досвід у класі . З нейробіологічної точки зору, позиція вчителя дуже схожа на позицію батьків у формуванні мозку дитини. Оптимізм, підбадьорення та надання комусь презумпції невинуватості позитивно впливають на успішність, як і турботливе та позитивне ставлення до учнів. Заохочення соціально-емоційних навчальних програм , які зменшують конфлікти між учнями та створюють позитивний соціальний клімат у класі, є безцінним для навчання .
2. У нас два мізки.
Півкулі головного мозку диференціювалися одна від одної та розвинули спеціалізовані функції та навички. Загалом, ліва півкуля взяла на себе лідерство в обробці мови, лінійному мисленні та просоціальному функціонуванні, тоді як права півкуля спеціалізується на візуально-просторовій обробці, сильних емоціях та особистому досвіді.
Однак більшість завдань передбачають участь обох півкуль. Тому важливо розуміти, як залучати обидві півкулі в контексті класу.
Хороші вчителі інтуїтивно розуміють це у своїх учнях і прагнуть збалансувати вираження емоцій та пізнання, заохочуючи надмірно раціональних учнів усвідомлювати та досліджувати свої почуття, водночас допомагаючи тривожним учням розвивати когнітивні здібності лівої півкулі для регулювання своїх емоцій.
Розповідь історій може допомогти в цьому, оскільки історії можуть слугувати потужними інструментами організації для інтеграції нейронних мереж. Добре розказана історія, що містить конфлікти, рішення та думки, сповнені емоцій, формуватиме мозок та об’єднуватиме людей.
3. Раннє навчання є потужним.
Значна частина нашого найважливішого емоційного та міжособистісного навчання відбувається протягом перших кількох років життя, коли все контролюється нашими більш примітивними нейронними мережами. Ранній досвід формує структури таким чином, що це має довічний вплив на три найважливіші сфери нашого навчання: прив'язаність , емоційну регуляцію та самооцінку. Ці три сфери навчання формують наші здібності взаємодіяти з іншими, справлятися зі стресом та відчувати свою цінність.
Щоразу, коли діти поводяться незрозуміло (чи незрозуміло), вчитель має можливість долучитися до дослідження їхнього внутрішнього світу. Коли болісні переживання можна свідомо обміркувати, назвати та помістити в зв'язну розповідь, діти отримують здатність реінтегрувати дисоційовані нейронні мережі афекту, пізнання та тілесної свідомості.
Заохочення учнів до запису свого досвіду в щоденниках може допомогти, оскільки це дозволяє їм стати господарями свого досвіду та зменшує тривожність і стрес . Дослідження показали, що написання про свій досвід може покращити самопочуття та допомогти в емоційній регуляції, яка могла бути порушена через ранні травматичні переживання .
4. Свідоме усвідомлення та несвідома обробка інформації відбуваються з різною швидкістю, часто одночасно.
Свідомість та явна пам'ять – це лише мала частина величезного обсягу нейронної обробки, яка відбувається щомісяця.
Подумайте, скільки речей ви робите, не замислюючись про них: дихання, ходьба, балансування, навіть побудова синтаксису речення – все це обробляється автоматично. Мозок здатний обробляти вхідну інформацію, аналізувати її на основі життєвого досвіду та представляти нам за півсекунди. Потім мозок створює ілюзію, що те, що ми переживаємо, відбувається прямо зараз, і що ми приймаємо рішення на основі наших свідомих процесів мислення.
Через це особливо важливо навчити учнів ставити під сумнів свої припущення та можливий вплив минулого досвіду й несвідомих упереджень на їхні почуття та переконання.
Це особливо актуально, коли ми думаємо про упередження . Оскільки формування страху не вимагає свідомого усвідомлення, рефлекторна реакція мозку на осіб інших рас не пов'язана з нашими свідомими установками. Відкрите обговорення та посилений контакт з міжрасовими ознаками можуть перешкоджати перетворенню упереджень на свідомі переконання та негативну поведінку.
5. Розум, мозок і тіло взаємопов'язані.
Фізична активність має стимулюючий вплив на весь мозок, що підтримує його функціонування на оптимальному рівні. Доведено, що фізичні вправи стимулюють народження нових нейронів у гіпокампі та перекачують більше кисню через мозок, стимулюючи ріст капілярів та пластичність лобових часток.
Правильне харчування та достатній сон також важливі для навчання. Хоча мозок становить лише частину ваги нашого тіла, він споживає приблизно 20 відсотків нашої енергії, що робить гарне харчування критично важливим компонентом навчання. Сон покращує когнітивні здібності та сприяє навчанню, тоді як недосипання обмежує нашу здатність підтримувати пильність та увагу. Також було показано, що недосипання погіршує гнучке мислення та прийняття рішень .
Усвідомлення цих біологічних реалій може призвести до змін у часі початку навчання, програмах обідів та розкладах перерв . Вчителі можуть навчити учнів важливості сну та пропонувати кращі звички сну, наприклад, як створити гарне середовище для сну та сприяти розслабленню. Правильне харчування та регулярні фізичні вправи можна включити до шкільного середовища. Вивчення взаємозв'язків між мозком, тілом та тим, як ми навчаємося, надасть учням важливі наукові знання, які можуть покращити їхню академічну успішність та фізичне здоров'я.
Крім того, навчання може бути покращене певними умовами навколишнього середовища та перешкоджане іншими. Невідповідне шкільне обладнання, погана акустика, зовнішній шум та недостатнє освітлення в класі – все це пов’язано з гіршою успішністю. Стільці з поганою опорою перешкоджають кровопостачання мозку та перешкоджають когнітивним функціям, тоді як температура вище 22–25 градусів Цельсія, як було показано, корелює з нижчим рівнем розуміння прочитаного та результатами з математики. Більш сприятливий клімат для навчання може сприяти успішності, забезпечуючи фізичні потреби тіла.
6. Мозок має короткий період концентрації уваги та потребує повторення та багатоканальної обробки інформації для глибшого навчання.
Допитливість, прагнення до досліджень та імпульс до пошуку нового відіграють важливу роль у виживанні. Допитливість винагороджує нас дофаміном та опіоїдами (хімічними речовинами в мозку, що викликають гарний настрій), які стимулюються перед обличчям чогось нового. Оскільки наш мозок еволюціонував, щоб залишатися пильним до постійно мінливого середовища, ми краще навчаємося за короткі проміжки часу.
Ймовірно, це одна з причин, чому різноманітність матеріалів, перерви та навіть періодичний сон сприяють навчанню. Ймовірно, важливо, щоб вчителі відновлювали увагу своїх учнів кожні п'ять-десять хвилин і продовжували переключати фокус уваги на нові теми.
Навчання також передбачає зміцнення зв'язків між нейронами. «Що з'єднує, те й з'єднує», кажуть нейробіологи, тому повторення підтримує навчання, тоді як його відсутність та затримка призводить до його занепаду. Вчителям варто повторювати важливі моменти на уроках, щоб поглибити знання.
Враховуючи, що візуальні, семантичні, сенсорні, моторні та емоційні нейронні мережі містять власні системи пам'яті, багатоканальне навчання, яке залучає кожну з цих мереж, збільшує ймовірність як запам'ятовування, так і відтворення інформації. Ми маємо дивовижну здатність до візуальної пам'яті, і письмова або усна інформація в поєднанні з візуальною призводить до кращого відтворення інформації. Існує більша ймовірність того, що навчання узагальниться поза межами класу, якщо воно організовано через сенсорні, фізичні, емоційні та когнітивні мережі.
7. Страх і стрес погіршують навчання.
Еволюція сформувала наш мозок так, що він схильний до обережності та викликає страх щоразу, коли це може бути хоч трохи корисним. Страх робить нас менш розумними, оскільки активація мигдалини, яка відбувається як частина реакції на страх, перешкоджає функціонуванню префронтальної долі. Страх також блокує дослідження, робить наше мислення більш жорстким і викликає «неофобію» – страх перед чимось новим.
Стресові ситуації провокують вивільнення гормону стресу кортизолу, який перешкоджає розвитку нейронної мережі. Тривалий стрес погіршує нашу здатність навчатися та підтримувати фізичне здоров'я.
Успіх у школі залежить від здатності учня якимось чином зменшити свій стрес . Включення методів управління стресом до навчальної програми є очевидним застосуванням нейронауки в освіті, яке може покращити навчання, емоційне благополуччя та фізичне здоров'я. Вчителі можуть використовувати свою теплоту, емпатичну турботу та позитивне ставлення, щоб створити стан розуму, який зменшує страх та підвищує нейропластичність і здатність до навчання.
8. Ми аналізуємо інших, але не себе: першість проекції.
Наш мозок еволюціонував, щоб звертати увагу на поведінку та емоції інших людей. Ця обробка не тільки складна, але й блискавично швидка, формуючи наше сприйняття інших за мілісекунди до того, як ми навіть усвідомлюємо їхню присутність. Ми автоматично генеруємо теорію про те, що в них на думці — наші уявлення про те, що вони знають, які їхні мотиви та що вони можуть зробити далі. В результаті ми так само швидко думаємо, що знаємо інших, як і повільно усвідомлюємо власні мотиви та недоліки.
Приміряючи наші думки про інших на реальність, ми можемо навчитися самих себе та розвинути наші емпатичні здібності. Прості вправи, які допомагають учням дослідити, що і як їхні думки та почуття щодо інших можуть бути правдою для них самих, можуть відкрити шлях до самосвідомості, емпатії та проникливості. Вчителі можуть попросити учнів дослідити життя історичних постатей та персонажів з книг і фільмів, щоб допомогти їм поглянути на власні сильні сторони, мотивацію та недоліки з третього ока.
9. Навчання покращується, якщо зосередитися на загальній картині, а потім дозволити учням самостійно розкрити деталі.
Коли проблеми представлені на вищих рівнях абстракції, навчання може бути інтегровано у більші схеми, що покращує пам'ять, здатність до навчання та когнітивну гнучкість. Початок з основних концепцій та багаторазове повернення до них під час лекції покращує розуміння та пам'ять, явище, яке посилюється, коли студенти створюють власні категорії та стратегії організації інформації. Поділ матеріалу на змістовні сегменти полегшує його запам'ятовування та покращує результати тестування, одночасно збільшуючи префронтальну активність під час кодування.
Коли справа доходить до виявлення деталей, пам’ятайте, що наш мозок еволюціонував до навчання методом спроб і помилок. Це стосується навчання та адаптації як до нашого соціального, так і до фізичного середовища. Тому використання отриманих знань для спроб вирішення реальних проблем та коригування нашої поведінки чи ідей на основі результатів покращує запам’ятовування навичок та інформації. Ми народжені для досліджень, і вчителі, які використовують це, ймовірно, досягнуть більшого успіху в класі.
Поради щодо застосування науки про мозок у класі
Мозок – це соціальний орган: саме тому вчителям варто створювати позитивний соціальний досвід у класі. Відкрийте для себе чотири способи, як вчителі можуть створити турботливу атмосферу в класі .
Мистецтво поєднує в собі два типи мозку: історії можуть слугувати потужними інструментами організації для інтеграції нейронних мереж. Дізнайтеся більше про мистецтво та розум .
Ранній досвід є потужним: значна частина нашого найважливішого емоційного та міжособистісного навчання відбувається протягом перших кількох років життя. Дізнайтеся більше про прихильність та розвиток мозку .
Підсвідоме також є потужним: непідсвідоме упередження робить важливим навчити учнів ставити під сумнів свої припущення та можливий вплив на їхні почуття та переконання. Дізнайтеся, як мозок може виправляти непідсвідомі упередження .
Розум, мозок і тіло взаємопов'язані: фізична активність, правильне харчування та достатній сон є важливими для навчання. Дізнайтеся більше про важливість гри .
Мозок має короткий період концентрації уваги: для глибшого навчання мозку потрібне повторення та багатоканальна обробка інформації. Прочитайте вісім порад щодо сприяння потоку та залученості в класі.
Страх і стрес погіршують навчання: успіх у школі залежить від здатності учня якимось чином зменшити свій стрес. Дізнайтеся більше про стрес у школі
Ми природно співпереживаємо: наш мозок еволюціонував, щоб звертати увагу на поведінку та емоції інших людей. Дізнайтеся, як розвивати емпатію та співчуття в школі.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION