अपनी नई पुस्तक के एक अंश में, मनोवैज्ञानिक लुई कोज़ोलिनो सामाजिक तंत्रिका विज्ञान के पाठों को कक्षा में लागू करते हैं।
मानव मस्तिष्क औद्योगिक शिक्षा के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया था।
लाखों वर्षों के क्रमिक अनुकूलन के दौरान, लगातार बदलती पर्यावरणीय माँगों के अनुरूप, यह आकार लेता गया। समय के साथ, मस्तिष्क का आकार और जटिलता बढ़ती गई; पुरानी संरचनाएँ संरक्षित रहीं और नई संरचनाएँ उभरीं। जैसे-जैसे हम सामाजिक प्राणी बनते गए, हमारा मस्तिष्क हमारी सामाजिक दुनिया के प्रति अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील होता गया।
संरक्षण, अनुकूलन और नवाचार के इस मिश्रण के परिणामस्वरूप एक अद्भुत जटिल मस्तिष्क का निर्माण हुआ है, जो श्वसन की निगरानी से लेकर संस्कृति निर्माण तक, हर चीज़ में सक्षम है। इस अतिरिक्त जटिलता की एक कीमत भी चुकानी पड़ी। इन सभी प्रणालियों को न केवल विकसित और आपस में जुड़ना होगा, बल्कि इष्टतम प्रदर्शन के लिए उन्हें संतुलित और उचित रूप से एकीकृत भी रहना होगा।
यह विकासवादी इतिहास शिक्षकों के लिए एक चुनौती है। हालाँकि सामाजिक तंत्रिका विज्ञान के निष्कर्ष शिक्षकों के लिए कुछ स्वागत योग्य दिशानिर्देश प्रदान कर सकते हैं, लेकिन वे कक्षा में विभिन्न प्रकार के छात्रों को समायोजित करने के लिए आवश्यक लचीलेपन का विकल्प नहीं बन सकते। छात्र और शिक्षक एक समान कच्चे माल या असेंबली-लाइन के कर्मचारी नहीं हैं, बल्कि जटिल विकासवादी इतिहास, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि और जीवन-गाथाओं वाले जीवित, साँस लेते मनुष्यों का एक विविध संग्रह हैं।
यदि हमें आगे बढ़ना है तो हमें यह स्वीकार करना होगा कि शिक्षा का एक ही मॉडल सभी के लिए उपयुक्त है, जिससे अधिकांश छात्र और शिक्षक असफल हो जाएंगे।
और यह समझकर कि छात्रों का मस्तिष्क वास्तव में कैसे काम करता है और उस ज्ञान का उपयोग कक्षा में सीखने के लाभ के लिए करके, हम कक्षा शिक्षा को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और छात्रों को अज्ञात भविष्य का बेहतर ढंग से सामना करने के लिए तैयार कर सकते हैं। यहाँ नौ वैज्ञानिक अंतर्दृष्टियाँ दी गई हैं जिन्हें शिक्षक ध्यान में रखना चाहेंगे।
1. मस्तिष्क एक सामाजिक अंग है।
हमारे मस्तिष्क को जीवित रहने और फलने-फूलने के लिए उत्तेजना और जुड़ाव की आवश्यकता होती है। अन्य मस्तिष्कों से जुड़ाव और पर्याप्त चुनौती के बिना एक मस्तिष्क सिकुड़ जाएगा और अंततः मर जाएगा—इसके अलावा, आधुनिक मानव मस्तिष्क का प्राथमिक वातावरण हमारे सामाजिक संबंधों का मैट्रिक्स है। परिणामस्वरूप, घनिष्ठ सहायक संबंध सकारात्मक भावनाओं, तंत्रिका-संरचना और सीखने को प्रोत्साहित करते हैं ।
यही कारण है कि शिक्षकों के लिए कक्षा में सकारात्मक सामाजिक अनुभव पैदा करना लाभदायक होता है। तंत्रिका-जैविक दृष्टिकोण से, बच्चे के मस्तिष्क के निर्माण में शिक्षक की भूमिका माता-पिता के समान ही होती है। आशावाद, प्रोत्साहन और किसी को संदेह का लाभ देने से प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है—और छात्रों के प्रति स्नेह और सकारात्मक दृष्टिकोण भी ऐसा ही करता है। सामाजिक-भावनात्मक शिक्षण कार्यक्रमों को बढ़ावा देना जो छात्रों के बीच संघर्ष को कम करते हैं और कक्षा में सकारात्मक सामाजिक वातावरण बनाते हैं , सीखने के लिए अमूल्य हैं।
2. हमारे पास दो दिमाग हैं।
प्रमस्तिष्क गोलार्द्ध एक-दूसरे से अलग हो गए हैं और विशिष्ट कार्य और कौशल विकसित कर लिए हैं। सामान्यतः, बायाँ गोलार्द्ध भाषा प्रसंस्करण, रैखिक चिंतन और सामाजिक-समर्थक कार्यप्रणाली में अग्रणी रहा है, जबकि दायाँ गोलार्द्ध दृश्य-स्थानिक प्रसंस्करण, प्रबल भावनाओं और निजी अनुभव में विशेषज्ञता रखता है।
हालाँकि, ज़्यादातर कामों में दोनों गोलार्धों का योगदान शामिल होता है। इसलिए, यह समझना ज़रूरी है कि कक्षा के संदर्भ में दोनों को कैसे शामिल किया जाए।
अच्छे शिक्षक अपने विद्यार्थियों में इस बात को सहज रूप से समझ लेते हैं, और वे भावना और संज्ञान की अभिव्यक्ति में संतुलन बनाने का प्रयास करते हैं, अत्यधिक तर्कसंगत विद्यार्थियों को अपनी भावनाओं के प्रति जागरूक होने और उनका अन्वेषण करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जबकि चिंतित विद्यार्थियों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए उनके बाएं गोलार्ध की संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित करने में सहायता करते हैं।
कहानी सुनाना यहाँ मददगार साबित हो सकता है, क्योंकि कहानियाँ तंत्रिका नेटवर्क एकीकरण के लिए एक शक्तिशाली संगठन उपकरण के रूप में काम कर सकती हैं। एक अच्छी तरह से कही गई कहानी, जिसमें संघर्ष और समाधान और भावनाओं से सराबोर विचार शामिल हों, मस्तिष्क को आकार देगी और लोगों को जोड़ेगी।
3. प्रारंभिक शिक्षा शक्तिशाली है।
हमारी सबसे महत्वपूर्ण भावनात्मक और पारस्परिक शिक्षा हमारे जीवन के शुरुआती वर्षों में होती है, जब हमारे अधिक आदिम तंत्रिका तंत्र नियंत्रण में होते हैं। शुरुआती अनुभव संरचनाओं को इस तरह से आकार देते हैं कि उनका हमारे सीखने के तीन सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों पर आजीवन प्रभाव पड़ता है: लगाव , भावनात्मक नियमन और आत्म-सम्मान। सीखने के ये तीन क्षेत्र दूसरों से जुड़ने, तनाव से निपटने और खुद को मूल्यवान समझने की हमारी क्षमताओं को स्थापित करते हैं।
जब भी बच्चे किसी ऐसे तरीके से व्यवहार करते हैं जिसे वे (या हम) समझ नहीं पाते, तो शिक्षक को उनकी आंतरिक दुनिया की खोजबीन करने का अवसर मिलता है। जब दर्दनाक अनुभवों के बारे में सचेतन रूप से सोचा जा सकता है, उन्हें नाम दिया जा सकता है, और एक सुसंगत कथा में रखा जा सकता है, तो बच्चे प्रभाव, अनुभूति और शारीरिक जागरूकता के बिखरे हुए तंत्रिका नेटवर्क को फिर से जोड़ने की क्षमता हासिल कर लेते हैं।
छात्रों को डायरी और जर्नल में अपने अनुभवों के बारे में लिखने के लिए प्रोत्साहित करने से मदद मिल सकती है, क्योंकि इससे छात्र अपने अनुभवों के स्वामी बन सकते हैं और चिंता व तनाव कम हो सकता है । शोध से पता चला है कि अपने अनुभवों के बारे में लिखने से स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और भावनात्मक नियमन में मदद मिल सकती है, जो शुरुआती दर्दनाक अनुभवों के कारण कमज़ोर हो गया होगा।
4. चेतन जागरूकता और अचेतन प्रसंस्करण अलग-अलग गति से, अक्सर एक साथ होते हैं।
सचेत जागरूकता और स्पष्ट स्मृति, प्रत्येक मिलीसेकंड में होने वाली विशाल तंत्रिका प्रसंस्करण का एक छोटा सा अंश मात्र है।
सोचिए, आप कितने ही काम बिना सोचे-समझे कर लेते हैं: साँस लेना, चलना, संतुलन बनाना, यहाँ तक कि वाक्य रचना भी, सब कुछ अपने आप हो जाता है। मस्तिष्क आने वाली सूचनाओं को संसाधित करने, जीवन भर के अनुभव के आधार पर उनका विश्लेषण करने और उन्हें आधे सेकंड में हमारे सामने प्रस्तुत करने में सक्षम होता है। फिर मस्तिष्क यह भ्रम पैदा करता है कि हम जो अनुभव कर रहे हैं, वह अभी हो रहा है और हम अपनी सचेत विचार प्रक्रियाओं के आधार पर निर्णय ले रहे हैं।
इस कारण, विद्यार्थियों को उनकी धारणाओं तथा उनकी भावनाओं और विश्वासों पर पिछले अनुभवों और अचेतन पूर्वाग्रहों के संभावित प्रभावों पर प्रश्न उठाना सिखाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
पूर्वाग्रह के बारे में सोचते समय यह विशेष रूप से सत्य है। चूँकि भय अनुकूलन के लिए सचेतन जागरूकता की आवश्यकता नहीं होती, इसलिए अन्य जातियों के व्यक्तियों के प्रति मस्तिष्क की सहज प्रतिक्रिया हमारे सचेतन दृष्टिकोण से असंबंधित होती है। खुली चर्चा और अंतरजातीय संपर्क में वृद्धि , पूर्वाग्रह को सचेतन विश्वासों और नकारात्मक व्यवहारों में बदलने से रोक सकती है।
5. मन, मस्तिष्क और शरीर एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।
शारीरिक गतिविधि पूरे मस्तिष्क पर एक उत्तेजक प्रभाव डालती है जिससे यह इष्टतम स्तर पर कार्य करता रहता है। व्यायाम हिप्पोकैम्पस में नए न्यूरॉन्स के जन्म को प्रोत्साहित करता है और मस्तिष्क में अधिक ऑक्सीजन पहुँचाता है, जिससे केशिकाओं की वृद्धि और ललाट-खंड की लचीलापन बढ़ती है।
सीखने के लिए उचित पोषण और पर्याप्त नींद भी ज़रूरी हैं। हालाँकि मस्तिष्क हमारे शरीर के वज़न का केवल एक अंश है, यह हमारी ऊर्जा का लगभग 20 प्रतिशत खपत करता है, जो अच्छे पोषण को सीखने का एक महत्वपूर्ण घटक बनाता है। नींद संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ाती है और सीखने की क्षमता को बढ़ाती है, जबकि नींद की कमी हमारी सतर्कता और ध्यान बनाए रखने की क्षमता को सीमित करती है। नींद की कमी लचीली सोच और निर्णय लेने की क्षमता को भी कमज़ोर करती है ।
इन जैविक वास्तविकताओं के प्रति जागरूकता से स्कूल के शुरू होने के समय, दोपहर के भोजन के कार्यक्रम और अवकाश के कार्यक्रमों में बदलाव लाया जा सकता है। शिक्षक छात्रों को नींद के महत्व के बारे में सिखा सकते हैं और बेहतर नींद की आदतों के लिए सुझाव दे सकते हैं, जैसे कि अच्छी नींद का माहौल कैसे बनाएँ और विश्राम को बढ़ावा दें। अच्छे पोषण और नियमित व्यायाम को स्कूल के वातावरण में शामिल किया जा सकता है। मस्तिष्क, शरीर और हम कैसे सीखते हैं, के बीच के अंतर्संबंधों के बारे में पढ़ाने से छात्रों को महत्वपूर्ण वैज्ञानिक ज्ञान प्राप्त होगा, जिससे उनके शैक्षणिक प्रदर्शन और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
इसके अलावा, कुछ पर्यावरणीय परिस्थितियाँ सीखने की क्षमता को बढ़ा सकती हैं और कुछ अन्य इसे बाधित कर सकती हैं। अपर्याप्त स्कूल सुविधाएँ, खराब ध्वनिकी, बाहरी शोर और कक्षा में अपर्याप्त प्रकाश व्यवस्था, ये सभी खराब शैक्षणिक प्रदर्शन से जुड़े हैं। खराब सपोर्ट वाली कुर्सियाँ मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में बाधा डालती हैं और संज्ञान में बाधा डालती हैं, जबकि 74-77 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक तापमान कम पठन समझ और गणित के अंकों से जुड़ा पाया गया है। सीखने के लिए एक अधिक अनुकूल वातावरण शरीर की शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करके प्रदर्शन में मदद कर सकता है।
6. मस्तिष्क की ध्यान अवधि छोटी होती है और गहन सीखने के लिए पुनरावृत्ति और बहु-चैनल प्रसंस्करण की आवश्यकता होती है।
जिज्ञासा, अन्वेषण की चाह और नवीनता की तलाश की प्रेरणा , जीवित रहने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जिज्ञासा के लिए हमें डोपामाइन और ओपिओइड (मस्तिष्क में अच्छा महसूस कराने वाले रसायन) द्वारा पुरस्कृत किया जाता है, जो किसी नई चीज़ के सामने उत्तेजित होते हैं। चूँकि हमारा मस्तिष्क लगातार बदलते परिवेश के प्रति सतर्क रहने के लिए विकसित हुआ है, इसलिए हम थोड़े-थोड़े अंतराल में बेहतर सीखते हैं।
शायद यही एक कारण है कि सामग्री में विविधता, ब्रेक और यहाँ तक कि बीच-बीच में झपकी लेना भी सीखने में मददगार साबित होता है। शिक्षकों के लिए शायद यह ज़रूरी है कि वे हर पाँच से दस मिनट में अपने छात्रों का ध्यान फिर से स्थापित करें और उनका ध्यान नए विषयों पर केंद्रित करते रहें।
सीखने में न्यूरॉन्स के बीच संबंधों को मज़बूत करना भी शामिल है। तंत्रिका वैज्ञानिक कहते हैं, "जो आपस में जुड़ता है, वही आपस में जुड़ता है।" यही कारण है कि दोहराव सीखने को बढ़ावा देता है, जबकि दोहराव और संपर्क की अनुपस्थिति सीखने को कमज़ोर कर देती है। शिक्षकों के लिए यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि वे सीखने को गहरा करने के लिए अपने पाठों में महत्वपूर्ण बिंदुओं को दोहराएँ।
चूँकि दृश्य, अर्थ संबंधी, संवेदी, गतिक और भावनात्मक तंत्रिका नेटवर्क सभी में अपनी-अपनी स्मृति प्रणालियाँ होती हैं, इसलिए इन सभी नेटवर्कों को शामिल करके बहु-चैनल शिक्षण से भंडारण और स्मरण दोनों की संभावना बढ़ जाती है। हमारे पास दृश्य स्मृति की अद्भुत क्षमता होती है, और लिखित या मौखिक जानकारी को दृश्य जानकारी के साथ जोड़ने पर बेहतर स्मरण शक्ति प्राप्त होती है। इस बात की अधिक संभावना होती है कि यदि शिक्षण को संवेदी, शारीरिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक नेटवर्कों में व्यवस्थित किया जाए, तो कक्षा के बाहर भी इसका सामान्यीकरण होगा।
7. भय और तनाव सीखने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।
विकास ने हमारे दिमाग को सावधानी बरतने और जब भी ज़रूरत हो, डर पैदा करने के लिए तैयार किया है। डर हमें कम बुद्धिमान बनाता है क्योंकि एमिग्डाला का सक्रियण—जो डर की प्रतिक्रिया का एक हिस्सा है—प्रकोष्ठीय कार्यप्रणाली में बाधा डालता है। डर अन्वेषण को भी बंद कर देता है, हमारी सोच को और कठोर बना देता है, और "नियोफोबिया" यानी किसी भी नई चीज़ के प्रति भय को बढ़ावा देता है।
तनावपूर्ण परिस्थितियाँ तनाव हार्मोन कॉर्टिसोल के स्राव को बढ़ावा देती हैं, जो तंत्रिका विकास में बाधा डालता है। लंबे समय तक तनाव हमारी सीखने और शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने की क्षमता को कमज़ोर कर देता है।
स्कूल में सफलता छात्र की तनाव को किसी तरह कम करने की क्षमता पर निर्भर करती है। पाठ्यक्रम में तनाव प्रबंधन तकनीकों को शामिल करना शिक्षा में तंत्रिका विज्ञान का एक स्पष्ट अनुप्रयोग है जो सीखने, भावनात्मक कल्याण और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार ला सकता है। शिक्षक अपनी गर्मजोशी, सहानुभूतिपूर्ण देखभाल और सकारात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करके एक ऐसी मानसिक स्थिति का निर्माण कर सकते हैं जो भय को कम करे और तंत्रिका-संरचना और सीखने की क्षमता को बढ़ाए।
8. हम दूसरों का विश्लेषण करते हैं, लेकिन स्वयं का नहीं: प्रक्षेपण की प्रधानता।
हमारा मस्तिष्क दूसरों के व्यवहार और भावनाओं पर ध्यान देने के लिए विकसित हुआ है। यह प्रक्रिया न केवल जटिल है, बल्कि बिजली की गति से भी तेज़ है, जो दूसरों के बारे में हमारे अनुभव को कुछ मिलीसेकंड पहले ही आकार दे देती है, इससे पहले कि हम उनकी उपस्थिति के बारे में सचेत रूप से जागरूक हों। हम स्वतः ही उनके मन में क्या चल रहा है, इसके बारे में एक सिद्धांत बना लेते हैं—वे क्या जानते हैं, उनकी प्रेरणाएँ क्या हो सकती हैं, और वे आगे क्या कर सकते हैं, इस बारे में हमारे विचार। परिणामस्वरूप, हम यह सोचने में उतने ही तेज़ होते हैं कि हम दूसरों को जानते हैं, जितना कि हम अपने उद्देश्यों और गलतियों के बारे में जागरूक होने में धीमे होते हैं।
दूसरों के बारे में अपने विचारों को लेकर उन्हें परखने से हमें अपने बारे में सीखने और अपनी सहानुभूति क्षमता बढ़ाने की क्षमता मिलती है। सरल अभ्यास जो छात्रों को यह जाँचने में मदद करते हैं कि वे दूसरों के बारे में क्या और कैसे सोचते और महसूस करते हैं, उनके लिए भी सही हो सकता है, आत्म-जागरूकता, सहानुभूति और अंतर्दृष्टि का द्वार खोल सकते हैं। शिक्षक छात्रों से ऐतिहासिक हस्तियों और किताबों व फिल्मों के पात्रों के जीवन का विश्लेषण करने के लिए कह सकते हैं ताकि उन्हें अपनी खूबियों, प्रेरणाओं और कमियों पर एक नज़रिया हासिल करने में मदद मिल सके।
9. बड़े चित्र पर जोर देने से सीखने की क्षमता बढ़ती है - और फिर छात्रों को स्वयं विवरण खोजने की अनुमति मिलती है।
जब समस्याओं को अमूर्तता के उच्च स्तरों पर प्रस्तुत किया जाता है, तो सीखने को बड़े स्कीमा में एकीकृत किया जा सकता है जो स्मृति, सीखने और संज्ञानात्मक लचीलेपन को बढ़ाता है। प्रमुख अवधारणाओं से शुरू करके और व्याख्यान के दौरान बार-बार उन पर लौटने से समझ और स्मृति में वृद्धि होती है, यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो तब और बढ़ जाती है जब छात्र जानकारी को व्यवस्थित करने के लिए अपनी श्रेणियाँ और रणनीतियाँ बनाते हैं। सामग्री को सार्थक खंडों में विभाजित करने से याद रखना आसान हो जाता है, और एन्कोडिंग के दौरान प्रीफ्रंटल गतिविधि को बढ़ाते हुए परीक्षा प्रदर्शन में सुधार होता है।
जब बारीकियों की खोज की बात आती है, तो ध्यान रखें कि हमारा मस्तिष्क परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से सीखने के लिए विकसित हुआ है। यह हमारे सामाजिक और भौतिक दोनों परिवेशों में सीखने और अनुकूलन के लिए सत्य है। इसलिए, हम जो सीखते हैं उसका उपयोग वास्तविक दुनिया की समस्याओं को हल करने के लिए करते हैं और परिणामों के आधार पर अपने व्यवहार या विचारों को समायोजित करते हैं, जिससे कौशल और जानकारी की अवधारण बढ़ती है। हम अन्वेषण के लिए पैदा हुए हैं, और जो शिक्षक इसका उपयोग करते हैं, उन्हें कक्षा में अधिक सफलता मिलने की संभावना है।
कक्षा में मस्तिष्क विज्ञान को लागू करने के लिए सुझाव

मस्तिष्क एक सामाजिक अंग है: इसीलिए शिक्षकों के लिए कक्षा में सकारात्मक सामाजिक अनुभव पैदा करना ज़रूरी है। शिक्षकों के लिए एक संवेदनशील कक्षा बनाने के चार तरीके जानें ।
हमारे पास दो मस्तिष्क हैं जिन्हें कला जोड़ती है: कहानियाँ तंत्रिका नेटवर्क एकीकरण के लिए शक्तिशाली आयोजन उपकरण के रूप में काम कर सकती हैं। कला और बुद्धिमत्ता के बारे में और जानें ।
शुरुआती अनुभव बहुत प्रभावशाली होते हैं: हमारी अधिकांश महत्वपूर्ण भावनात्मक और पारस्परिक शिक्षा हमारे जीवन के पहले कुछ वर्षों में ही होती है। लगाव और मस्तिष्क विकास के बारे में और जानें ।

अचेतन भी शक्तिशाली है: अचेतन पूर्वाग्रह छात्रों को अपनी मान्यताओं और उनकी भावनाओं व विश्वासों पर पड़ने वाले संभावित प्रभावों पर सवाल उठाना सिखाना ज़रूरी बनाता है। जानें कि मस्तिष्क अचेतन पूर्वाग्रह को कैसे ठीक कर सकता है ।

मन, मस्तिष्क और शरीर एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं: शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण और पर्याप्त नींद सीखने के लिए ज़रूरी हैं। खेल के महत्व के बारे में और जानें ।

मस्तिष्क की ध्यान अवधि कम होती है: गहन शिक्षण के लिए मस्तिष्क को पुनरावृत्ति और बहु-चैनल प्रसंस्करण की आवश्यकता होती है। कक्षा में प्रवाह और जुड़ाव को बढ़ावा देने के लिए आठ सुझाव पढ़ें।

डर और तनाव सीखने की क्षमता को कम करते हैं: स्कूल में सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि छात्र किसी तरह अपने तनाव को कम कर पाता है या नहीं। स्कूल में तनाव के बारे में और पढ़ें

हम स्वाभाविक रूप से सहानुभूति रखते हैं: हमारा मस्तिष्क दूसरों के व्यवहार और भावनाओं पर ध्यान देने के लिए विकसित हुआ है। स्कूल में सहानुभूति और करुणा को बढ़ावा देना सीखें।



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