ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜನರಲ್

ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತರುವ ಧ್ಯೇಯದಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕದ ಸರ್ಜನ್ ಜನರಲ್ ಇದ್ದಾರೆ.

ಅಮೆರಿಕಕ್ಕೆ ಅವರ ಗಂಭೀರ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಹಿಂದೆ, ಅವರು " ಗನ್ ಹಿಂಸೆ "ಯನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದೂ ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜನರಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ವಿವೇಕ್ ಮೂರ್ತಿ, ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಂತೋಷವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ: “ಸಂತೋಷ” ಎಂಬುದು ಒಂದು ಭಾವನೆಯಲ್ಲ, ಆಯ್ದ ಕೆಲವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ವಭಾವವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಸಂತೋಷವು ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಸರಳ, ಮುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಮೂರ್ತಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕೃತಜ್ಞತಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಧ್ಯಾನ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ.

ಮೂರ್ತಿಯವರು ಅಮೆರಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು - ಈಡೇರಿಕೆ, ಉದ್ದೇಶ, ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ - ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಇರಿಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ಗುರುವಾರ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಲಾ ಕ್ವಿಂಟಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದ TEDMED ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯೊಂದರಲ್ಲಿ, ಮೂರ್ತಿಯವರು ವಿಸಿಟಾಸಿಯನ್ ವ್ಯಾಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು. ಕಡಿಮೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಅಂಕಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಮಾನತು ದರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಹಿಂಸಾಚಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋದ ಬಡ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಶಾಲೆಯಾದ ವಿಸಿಟಾಸಿಯನ್ ವ್ಯಾಲಿಯು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ದುಃಖ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು. ಆದರೆ 2007 ರಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನಗಳ ಹೊಸ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಶಾಲೆಯು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಯಿತು.

"ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ, ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯೊಂದು ಸಂಭವಿಸಿತು: ಅಮಾನತು ದರಗಳು ಶೇಕಡಾ 45 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದವು, ಶಿಕ್ಷಕರ ಗೈರುಹಾಜರಿ ಶೇಕಡಾ 30 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಪರೀಕ್ಷಾ ಅಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೇಡ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸರಾಸರಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಏರಿದವು" ಎಂದು ಮೂರ್ತಿ ತಮ್ಮ ಟೆಡ್‌ಮೆಡ್ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು. "ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಾವು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಸಂತೋಷದ ಅಂಕಗಳು ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಇಡೀ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಅಂಕಗಳಿಗೆ ಏರಿತು."

ವಿಸಿಟಾಸಿಯನ್ ವ್ಯಾಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿನ ಹೂಡಿಕೆಯು ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ , ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮೂರ್ತಿಯವರ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಾನಗಳು ( ಕೃತಜ್ಞತಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು , ಧ್ಯಾನ , ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ) ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಭಾಷಣದ ನಂತರ ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಮೂರ್ತಿ ಅವರು ಸಂತೋಷ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿ - ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದು, ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು. ಅದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿತ್ತೇ?

ಅದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅವರನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಹಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಶಕ್ತಿ ಅದೇ. ಧ್ಯಾನ, ಕೃತಜ್ಞತಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಇಂಧನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು.

ಭೂತಾನ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯವು ತಮ್ಮ ಜನರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?

ಸೂಚ್ಯಂಕದ ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ -- ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಲ್ಪನೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ನೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಪಠ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಾ ಅಂಕಗಳಷ್ಟೇ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಾವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಾವು ಗೌರವಿಸುವ, ನಾವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಮಾಜವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಆ ರೀತಿಯ ಸಮಾಜವು ನಮಗೆ ಬಲಶಾಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ನನಗಾಗಿ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ ಹಲವು ಬಾರಿ ಇವೆ. ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಂಶದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ - ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಬೆಲೆ ಕೊಡುವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇರಬೇಕಾದಂತೆಯೇ ಇದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಜೀವಿಗಳು. ನಾವು ನಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಆ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು.