Pausatzeko Arte Sakratua

Pausatzeko arte sakratua

Gure bizitzan askotan kontrolatu ezin ditugun egoeretan aurkitzen gara, gure estrategietako batek ere funtzionatzen ez duten egoeran. Ezintasunik eta aztoratuta, gertatzen ari dena kudeatzen saiatzen gara amorratuta. Gure seme-alabak beheranzko buelta hartzen du akademikoetan eta mehatxu bat bestearen atzetik ematen dugu lerroan jartzeko. Norbaitek zerbait mingarria esaten digu eta azkar jotzen dugu edo atzera egiten dugu. Lanean akats bat egiten dugu eta estaltzen edo konpontzen saiatzen gara. Emozioz betetako liskarretara goaz urduri entseatzen eta estrategiak egiten.

Zenbat eta porrotaren beldur handiagoa dugun, orduan eta frenetikoago funtzionatzen dute gure gorputzak eta adimenak. Egunak etengabeko mugimenduz betetzen ditugu: buruko plangintza eta kezka, ohiko hitz egitea, konpontzea, marraztea, doitzea, deitzea, askaria, baztertzea, erostea, ispiluan begiratzea.

Nolakoa izango litzateke, lanpetuta honen erdian, eskuak aginteetatik kontzienteki kenduko bagenitu? Zer gertatuko litzateke nahita gure buruko kalkuluak eta gure ibilaldia geldiaraziko bagenu eta, minutu bat edo biz, besterik gabe, pausatu eta gure barne-esperientzia nabarituko bagenu?

Eten egiten ikastea da Onarpen Erradikalaren praktikaren lehen urratsa. Etenaldia jarduera etetea da, behin-behineko deskonexioaren garaia, jada inolako helbururantz mugitzen ez garenean. Etenaldia ia edozein jardueraren erdian gerta daiteke eta istant batez, orduz edo gure bizitzako urtaroetan iraun dezake.

Baliteke gure etengabeko arduren atsedenaldi bat hartzea gogoeta egitera eserita. Baliteke meditazioaren erdian pausatzea pentsamenduak alde batera uzteko eta arnasari arreta pizteko. Eguneroko bizitzatik irtenda geldialdia egin dezakegu erretiro batera joateko edo naturan denbora pasatzeko edo sabatiko bat hartzeko. Elkarrizketa batean pausatu egin dezakegu, esango duguna alde batera utziz, benetan entzuteko eta bestearekin egoteko. Bat-batean hunkituta edo poz-pozik edo atsekabetuta sentitzen garenean pausatu egin dezakegu, sentimenduak gure bihotzean zehar jotzen utziz. Etenaldi batean egiten ari garen guztiari eten egiten diogu —pentsatzen, hitz egiten, ibiltzen, idazten, planifikatzen, kezkatzen, jaten— eta bihotz-bihotzez presente, adi eta, askotan, fisikoki geldi bihurtzen gara.

Etenaldia, berez, denbora mugatua da. Gure jarduerak berreskuratzen ditugu, baina presentzia handiagoarekin eta aukerak egiteko gaitasun gehiagorekin egiten dugu. Txokolate-barra batean hortzak hondoratu aurreko etenaldian, adibidez, ikusminaren zirrara hunkigarria antzeman genezake, eta, agian, erruaren eta auto-judizioaren hodei bat. Orduan txokolatea jatea aukeratuko dugu, zapore-sentsazioak guztiz dastatuz, edo txokolatea saltatu eta korrika egitera irtetea erabaki dezakegu. Pausa egiten dugunean, ez dakigu zer gertatuko den. Baina gure ohiko jokabideak etenez, gure nahiei eta beldurrei erantzuteko modu berri eta sortzaileen aukera zabaltzen dugu.

Noski, tarteak pausatzea egokia ez den. Gure umea kale jendetsu batera lasterka ari bada, ez dugu pausatuko. Norbait jotzera badator, ez gara hor gelditzen, momentuan atseden hartzen, baizik eta azkar aurkitzen dugu geure burua defendatzeko modua. Hegaldi bat galtzear bagaude, korrika egingo dugu aterantz. Baina gure eguneroko bizitzan bultzatutako erritmoak eta ohiko kontrolatzeak ez du balio bizirik irauteko, eta, zalantzarik gabe, ez aurrera egiteko. Zerbait gaizki egoteagatik edo nahikoa ez izateagatik dagoen antsietate libretik sortzen da. Gure beldurra benetako porrotaren, galeraren edo are heriotzaren aurrean sortzen denean ere, gure senezko tentsioa eta ahalegina askotan ez dira eraginkorrak eta zentzugabeak.

Aginteetatik eskuak kendu eta pausatzea bultzatzen gaituzten nahiak eta beldurrak argi ikusteko aukera da. Etenaldiaren uneetan, zerbait falta edo gaizki dagoenaren sentimenduak etorkizunera begira nola mantentzen gaituen, beste nonbaitera bidean, jabetzen gara. Honek oinarrizko aukera bat ematen digu erantzuteko moduan: gure esperientzia kudeatzeko saiaker hutsalekin jarraitu dezakegu, edo gure ahultasunari erantzun diezaiokegu Onarpen Erradikalaren jakinduriaz.

Askotan, gehien pausatu behar dugun unea hori egitea jasangaitzena iruditzen zaigu. Haserrealdi batean pausatzea, edo tristuraz gainezka edo desioz betetakoan, egin nahi dugun azken gauza izan daiteke. Pausa egiteak espazioan babesik gabe erortzea bezala senti daiteke; ez dakigu zer gertatuko den. Beldur gara gure amorruaren edo atsekabearen edo desiraren gordintasunak irentsiko ote gaituen. Hala ere, momentuko benetako esperientziara ireki gabe, Onarpen Erradikala ez da posible.

Pausatzeko arte sakratuaren bidez, ezkutatzeari uzteko gaitasuna garatzen dugu, gure esperientziatik ihes egiteari uzteko. Gure adimen naturalean, gure bihotz jakintsu naturalean, sortzen den edozertara irekitzeko dugun gaitasunean konfiantza izaten hasten gara. Amets batetik esnatzean bezala, eteteko momentuan gure trantzea atzera egiten da eta Onarpen Erradikala posible bihurtzen da.