आपली कृतज्ञता जागतिक शांततेत कशी योगदान देऊ शकते?

दररोज आपण युद्ध आणि अत्याचाराची क्रूरता पाहतो आणि निराशा वाटू शकते किंवा आपण वैयक्तिकरित्या जे काही करतो त्याचा सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो याबद्दल शंका येऊ शकते. आंतरराष्ट्रीय जागतिक शांतता दिन अलिकडेच साजरा करण्यात आला, म्हणून आता आपल्या स्वतःच्या कृतज्ञतेमुळे कसा फरक पडू शकतो यावर विचार करण्याची ही चांगली वेळ असू शकते.

मला झेन म्हण आवडते:

जर आत्म्यात प्रकाश असेल,
व्यक्तीमध्ये सौंदर्य असते,
जर व्यक्तीमध्ये सौंदर्य असेल तर,
घरात सुसंवाद असेल,
जर घरात सुसंवाद असेल,
देशात सुव्यवस्था असेल,
जर देशात सुव्यवस्था असेल,
जगात शांती असेल.

जर आपल्याला जागतिक शांतता आणायची असेल, तर आपण प्रथम स्वतःला विचारले पाहिजे की आपण कसे विचारतो, आपण काय बोलतो आणि करतो याने काही फरक पडू शकतो का? हा एक क्षुल्लक प्रश्न नाही. कृतज्ञता प्रासंगिक असणे आणि परिवर्तनकारी शक्ती असणे आहे का हे आपण प्रथम विचारले पाहिजे.

कृतज्ञता आत्म्याला प्रकाश देते कारण ती आपल्या एकमेकांशी असलेल्या परस्परसंबंधाच्या भावनेवर प्रकाश टाकते. ती आपल्याला एकमेकांकडून काय मिळते याची जाणीव लगेच जागृत करते. हे आपल्या ओळखीच्या लोकांशी असलेल्या आपल्या तात्काळ संबंधांपेक्षाही अधिक विस्तारते आणि आपल्या जगात योगदान देणाऱ्या विविध लोकांचा समावेश करते. उदाहरणार्थ, जेवणाच्या वेळी आपण जेवणार आहोत त्या भाताबद्दल कृतज्ञतेचा विचार केल्याने भारतात भात लावणाऱ्या आणि नंतर ज्यांनी भात कापला, तो वाहून नेला आणि विकला त्यांच्याबद्दल आपली जाणीव वाढू शकते. अशा प्रकारे हजारो लोकांचे आभार मानता येतात.

अशा परस्परसंबंधाची भावना 'आपल्या आत्म्यामध्ये प्रकाश' उजळवते कारण ती आपल्याला आपल्या व्यक्तिवादातून आणि अलिप्ततेतून बाहेर काढते आणि इतरांवर आपल्या पूर्ण अवलंबित्वाची ओळख पटवते. यामुळे आपल्याला इतरांवर होणाऱ्या निरर्थक दुखापतीबद्दल कमी उदासीन वाटू शकते. तत्वज्ञानी इमॅन्युएल लेव्हिनास यांनी असा युक्तिवाद केला आहे की जर आपल्याला दुसऱ्यासाठी "मूलभूत जबाबदारी" स्वीकारायची असेल तर आपल्याला नैतिकतेने वागण्यास आणि माणूस म्हणून खरोखर वागण्यास भाग पाडण्यासाठी आवश्यक असलेली परस्परसंबंधाची भावना आवश्यक आहे.

परत देण्याचा सर्वात शक्तिशाली मार्ग म्हणजे इतरांकडून आपल्याला जे मिळाले आहे ते त्यांना मान्य करणे.

जेव्हा आपण दुसऱ्याकडून आपल्याला मिळालेल्या गोष्टीची कबुली देतो तेव्हा त्यात एक प्रेरणादायी शक्ती असते जी आपल्याला परत देण्यास उद्युक्त करते. परत देण्याचा सर्वात शक्तिशाली मार्ग म्हणजे इतरांकडून आपल्याला मिळालेल्या गोष्टीची कबुली देणे. यामुळे सामाजिक मानववंशशास्त्रज्ञ मार्गारेट व्हिसर ज्याचे वर्णन "जागरूकता" म्हणून करतात ते घडते - त्यांच्याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करून त्यांच्या मानवतेमध्ये इतरांच्या मूल्याची ओळख.

उदाहरणार्थ, जर आपण कोपऱ्याच्या दुकानात गेलो आणि दुकानदार दिवसभराच्या कामानंतर रात्री ९ वाजता थकलेला दिसला, तर आपण असे काहीतरी म्हणू शकतो: “रात्री उशिरापर्यंत दुकान उघडे ठेवल्याबद्दल मी तुमच्या प्रयत्नांचे खरोखर कौतुक करतो जेणेकरून मी हे दूध खरेदी करू शकेन”. हे एक छोटेसे काम वाटते पण अशा जगात ज्याचा मोठा प्रभाव पडू शकतो जिथे त्या दुकानदाराकडे केवळ व्यवहार सेवा देण्यासाठी असलेली व्यक्ती म्हणून पाहिले जाते, म्हणून तो आपल्या आभारास पात्र नाही. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण खरी कृतज्ञता व्यक्त करतो तेव्हा आपण आपले संबंध व्यवहारांवर कमी आणि दुसऱ्याने दिलेल्या कृतज्ञतेच्या भावनेवर जास्त आधारित करतो. समाजशास्त्रज्ञ जॉर्ज सिमेल म्हणतात त्याप्रमाणे, कृतज्ञता मानवजातीचे नैतिक एकता प्रदान करते.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ती आपल्याला शिकवते की आपण स्वतःला पुष्टी देऊ शकत नाही - ही जाणीव कृतज्ञतेद्वारे - स्वतःला देऊ शकत नाही. ती आपल्याला इतरांनी दिली पाहिजे.

जेव्हा लोक इतरांनी व्यक्त केलेल्या कृतज्ञतेद्वारे ओळखले जातात तेव्हा त्यांना अधिक खात्रीशीर वाटते. मार्गारेट व्हिसर आपल्याला सांगतात की हे आपल्या आपुलकीच्या, ओळखीच्या आणि नातेसंबंधांच्या भावनेसाठी आवश्यक आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ती आपल्याला शिकवते की आपण स्वतःला - कृतज्ञतेद्वारे ही जाणीव - पुष्टी देऊ शकत नाही. ते आपल्याला इतरांनी दिले पाहिजे.

कृतज्ञता ही त्याच्या विरुद्ध असलेल्या स्थितीवरही प्रकाश टाकते - राग. आपण इतरांबद्दल आणि त्यांच्याबद्दल जे शब्द वापरतो ते रागातून किंवा कृतज्ञतेतून उद्भवतात की नाही याचे चिंतन करण्याचे महत्त्वाचे मुद्दे आहेत. जर आपण स्वतःची निंदा करत, गप्पा मारत किंवा अपमान करत असल्याचे आढळले तर आपण गुप्तता किंवा परस्परसंबंधाच्या विरुद्ध करत आहोत. आपण स्वतःला इतरांपासून वेगळे करत आहोत आणि त्यांना नाकारत आहोत.

बहुतेक युद्धे आणि अत्याचारांचे मूळ आपल्या मनात असलेला राग असतो. पुढच्या वेळी आपण गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने कशा करू शकतो यावर आपला विचार आपल्याला कृतज्ञता आणि वैयक्तिक सचोटीच्या दिशेने परत नेतोच, शिवाय जागतिक शांततेच्या दिशेने एक महत्त्वाचे पाऊल देखील आहे. आपण 'मूलभूत जबाबदारी' घेत आहोत. आपली स्वतःची कृतज्ञता फरक घडवू शकते.