ระหว่างรีบเร่งผ่านสนามบิน ฉันแวะซื้อน้ำ ที่ตู้เย็นของร้าน มีชายคนหนึ่งก้มตัวลง กำลังใส่ขวดลงในนั้น ฉันเอื้อมมือผ่านเขาไปหยิบขวดที่เขาวางไว้มา เขาเงยหน้าขึ้น หยุดทำงาน หยิบขวดจากชั้นอื่นมาให้ฉันพลางพูดว่า "ขวดนี้เย็นแล้ว" ฉันกล่าวขอบคุณและรับขวดที่เขายื่นมาให้
เขาไม่รู้จักฉันและจะไม่มีวันเจอฉันอีก งานของเขาคือการจัดของ ไม่ใช่บริการลูกค้า เขายุ่งและดูเหนื่อย แต่เขาสละเวลามาลงทะเบียนว่าฉันได้รับขวดอุ่นๆ แล้วเขาก็ใส่ใจมากพอที่จะเปลี่ยนเรื่องและซื้อเครื่องดื่มเย็นๆ มาให้ฉัน เขาอวยพรให้ฉันโชคดี
ฉันเห็นแววตาที่เป็นมิตรของเขาขณะที่เขียนอยู่ตอนนี้ หนึ่งสัปดาห์ต่อมา เป็นเพียงขวดน้ำธรรมดาๆ แต่ฉันรู้สึกอบอุ่นใจกับความใจดีของเขา และรู้สึกมีกำลังใจจากความตั้งใจดีของเขา
การตระหนักถึงเจตนาดีของผู้อื่น ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย ได้รับการสนับสนุน และมีความสุขมากขึ้น และเมื่อผู้อื่นรู้สึกว่าคุณได้รับเจตนาดีจากพวกเขา พวกเขาก็รู้สึกได้รับการเห็นคุณค่า และพร้อมที่จะปฏิบัติต่อคุณด้วยดีมากขึ้น
แต่การจะมองเห็นความปรารถนาดีในตัวผู้อื่นนั้นเป็นเรื่องยาก เราต่างยุ่ง วอกแวก และเครียด เป้าหมายเชิงบวกมักถูกฝังอยู่ใต้พฤติกรรมเชิงลบ อคติเชิงลบโดยธรรมชาติของสมองมักจะมองหาข่าวร้ายและเจตนาที่ไม่ดีอยู่เสมอ สมองยังตอบสนองต่อสิ่งแปลกใหม่ จึงมักจะมองข้ามเจตนาเชิงบวกมากมายที่แพร่หลายในชีวิตประจำวัน ขณะเดียวกันก็ให้ความสำคัญกับเจตนาเชิงลบเป็นครั้งคราว
ดังนั้นคุณต้องแสวงหาเจตนาดีอย่างจริงจัง แล้วคุณจะพบมันอยู่รอบตัวคุณ เป็นเสมือนหน้าต่างสู่ความดีงามอันลึกซึ้งในทุกสิ่ง ไม่ว่าจะถูกบดบังเพียงใด
ยังไง?
ใช้เวลาสักครู่เพื่อตระหนักถึงความตั้งใจดีมากมาย—เป้าหมาย จุดประสงค์ ความปรารถนา—ที่คุณมีในแต่ละวัน
ความตั้งใจดีไม่จำเป็นต้องเป็นของศักดิ์สิทธิ์เสมอไป การอยากดื่มกาแฟสักถ้วย ทานอาหารเช้าดีๆ ล็อกประตูบ้าน ไปทำงานให้ตรงเวลา มีสติ รู้สึกปลอดภัย ดูแลครอบครัว เป็นคนดี หลีกหนีปัญหา เจ็บปวดน้อยลง เพลิดเพลินกับของหวาน ไม่ทะเลาะวิวาท มีชีวิตอยู่เพื่อเห็นพระอาทิตย์ขึ้น ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นความตั้งใจดี
ความตั้งใจดีส่วนใหญ่มักจะเล็กน้อย แต่มันก็ยังสำคัญ ลองนึกภาพดูสิว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณแทนที่ความตั้งใจดีด้วยความตั้งใจร้าย! แน่นอนว่าความตั้งใจบางอย่างก็ไม่ได้ดีนัก เช่น ความปรารถนาที่จะครอบงำ การแสดงออกถึงความอยากเสพติด หรือการปล่อยความรู้สึกด้านลบใส่ผู้อื่น แต่สำหรับเกือบทุกคน ความตั้งใจส่วนใหญ่มักจะเป็นความตั้งใจที่ดี จงปล่อยให้มันกลายเป็นความรู้สึก เป็นความรู้สึกที่ฝังแน่นในร่างกายของคุณ ว่าคุณเป็นคนที่มีความตั้งใจดี
การพูดคุยกับเพื่อน ช่วยให้เราตระหนักถึงเจตนาที่ดีของเขาหรือเธอ รู้สึกอย่างไรเมื่อได้เห็นพวกเขา? ลองทำเป็นประจำกับคนที่เรารักดูสิ ฉันพบว่าการทำเช่นนี้ช่วยให้ฉันเข้าใจคนอื่นได้ดีขึ้นและยังเปิดใจอีกด้วย หากเหมาะสม ลองบอกคนอื่นว่าคุณได้เรียนรู้อะไรบ้าง การได้ยินว่าคนอื่นตระหนักถึงเจตนาที่ดีของเราเป็นประสบการณ์ที่ทรงพลัง
ลองมองดูเจตนาดีของคนแปลกหน้าที่เดินไปตามถนนหรือสนามบินสิ คุณจะเห็นความเอื้อเฟื้อมากมาย ความพยายามที่จะทำงานให้ดี ความปรารถนาที่จะเข้าใจหรือได้รับความเข้าใจ ความภักดีต่อเพื่อนฝูงและอุดมการณ์ การเล่นอย่างยุติธรรม และความเมตตา การปฏิบัติเช่นนี้ทำให้ฉันมีความสุข และทำให้ฉันรู้สึกถึงความเป็นมนุษย์ร่วมกันของเรามากขึ้น
ลองทำแบบนี้กับคนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ดูบ้าง นี่ไม่ใช่การแก้ตัวให้พวกเขา แต่การเห็นความตั้งใจดีท่ามกลางพฤติกรรมแย่ๆ กลับช่วยให้คุณรู้สึกถูกคนอื่นมองน้อยลง เครียดน้อยลง หงุดหงิดน้อยลง หรือกังวลน้อยลง คุณยังสามารถขอให้คนอื่นมองเห็นความตั้งใจดีในตัวคุณได้อีกด้วย
เราทุกคนล้วนมีประกายแห่งความศักดิ์สิทธิ์อยู่ในตัว รวมถึงประกายแห่งความหวังที่ส่องสะท้อนอยู่ในกระจก การตระหนักถึงเจตนาดีจะพัดพาประกายนั้น เติมเชื้อไฟ และช่วยให้ประกายนั้นเติบโตเป็นเปลวไฟอันอบอุ่นและงดงาม
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
10 PAST RESPONSES
This is a great article and it is true that so many things we do in a day, or automatically are just to look after ourselves/others and we are all filled with good intentions/
Rabbi Moses Cordovero: "Remember all human beings always in the innocence of their infancy."
nice
article (technically)..but I surely see also the danger as pointed out by the
reply of Bei Yin. To ad also a critical but appreciating comment. It's not
entirely about the article but about it's base/ foundation. actually the first
sentence,, .'let our intentions be good.' What is good? what is intention? what
is the action (of letting be)? We write about it if intention and good are two
separate things. If there is a commonsense or common-consensus of 'good' and
the values that this contains and that intention is a thing we let
happen. Maybe it’s just me, and that is certainly the case, but I see things
this way; If one doesn’t dissociate oneself
from his or her intention and trains oneself to walk in line with this
intention we won’t have to spend energy in forging ourselves on terms like good
or intention. We wouldn’t have to spend any energy in creating world images of
good behavior and their fruits. Instead we would just create, we do every
moment. And the fact that there are billions of people around just means you
are not alone, make use of that instead of convicting it.
Thank you, Rick
Hanson for the article, Grenville Kleisser for the quote, Bei Yin for drawing
my attention to it, ‘dailygood’ for placing and distributing it on internet,
internet for the world wide context, and the world for creating this medium….special
thanks to creation (the action and the result….)
Just one
[Hide Full Comment]thing: If my intention is commonsense than what is it that makes it ‘my’
intention? If my intention is not commonsense than what is it that makes it ‘my’
intention?
Napoleon Hill wrote about how the tipping point of economic failure to economic recovery post great depression was based on the shift from a sense of service. Much like the man who handed you the cold bottle of water. It's that subtle a difference in giving consciousness that can change the world. Great post!
--- "It can be hard to recognize the goodwill in others. We’re busy and distracted and stressed. Positive aims are often buried beneath negative behaviors. The brain’s innate negativity bias is continually scanning for bad news, bad intentions. The brain also reacts to novelty, so it tends to ignore the many positive intentions that pervade most daily life while spotlighting the occasional negative ones."
[Hide Full Comment](Quote from Rick Hanson's article)
--- My comment: The obvious fact is, that we are all manipulated and programmed from a society that has its base on a materialistic world view. This was upgraded during centuries with religious and spiritual beliefs and confirmed in our times by intellectual scientific views and concepts. Lifestyle or behavior of people hardly have changed to a better one, in contrary: the ways and tricks to survive with ones established personality are developing with the same speed as the level of stress is rising up, with the result of disease and destruction on all levels of existence. It's easy to understand, that out of our misery and suffering, we are looking for a new way to survive...
--- Now you have the 'good intention' to manipulate the brain by 'seeing the good intention in others!' Do you really think that you can cover up the daily reality every body is facing, by using a 'positive scam' on oneself? Do you think this will change anything about the *cause*?
Wouldn't it be a better intention to find out about the real reason why we are not finding real satisfaction in our existence? Using another trick can't be a creative way to help in our growing process!
--- Since nearly forty years my (good) intention is to point to a way to go beyond ones limited view, but part of the condition of people is, that they cling on their state of being and only want to be confirmed in it, so not being open for any thing else. It seems that people must suffer much more, before they ask some critical questions about not only their surrounding, but also about themselves. At the moment all questions are answered by the established mindset from society, anything else is ignored and rejected. As long this behavior is not questioned, there is no way out. So what might be your *question*? That for sure I will answer, with the 'good intention' to have an exchange from that every body around can benefit...
--- What I have written here comes out of my 'best intention' to share what is the result from my life long experience and has helped me to grow beyond my limited personality, freeing myself in a creative and healthy way... Realizing something for myself, that can't be described by words, - only can be *lived* and so expressed through my *energy*! Then, when expressed in this writing, can easily be misunderstood, as it depends totally on the interpretation from the readers mindset. - But at least it might trigger some thoughts that are not just influenced by ones need for confirmation...
--- Or is this too much and so unwanted by the moderator?
--- "It can be hard to recognize the goodwill in others. We’re busy and distracted and stressed. Positive aims are often buried beneath negative behaviors. The brain’s innate negativity bias is
[Hide Full Comment]continually scanning for bad news, bad intentions. The brain also reacts to novelty, so it tends to ignore the many positive intentions that pervade most daily life while spotlighting the occasional negative ones." (Quote from Rick Hanson's article)
--- My comment: The obvious fact is, that we are all manipulated and programmed from a
society that has its base on a materialistic world view. This was upgraded during centuries with religious and spiritual beliefs and confirmed in our times by intellectual scientific views and concepts. Lifestyle or behavior of people hardly have changed to a better one, in contrary: the ways and tricks to survive with ones established personality are developing with the same speed as the level of stress is rising up, with the result of disease and destruction on all levels of existence. It's easy to understand, that out of our misery and suffering, we are looking for a new way to survive...
--- Now you have the 'good intention' to manipulate the brain by 'seeing the good intention in others!' Do you really think that you can cover up the daily reality every body is facing, by using a 'positive scam' on oneself? Do you think this will change anything about the *cause*?
Wouldn't it be a better intention to find out about the real reason why we are not finding real satisfaction in our existence? Using another trick can't be a creative way to help in our growing process!
--- Since nearly forty years my (good) intention is to point to a way to go beyond ones limited view, but part of the condition of people is, that they cling on their state of being and only want to be confirmed in it, so not being open for any thing else. It seems that people must suffer much more, before they ask some critical questions about not only their surrounding, but also about themselves. At the moment all questions are answered by the established mindset from society, anything else is ignored and rejected. As long this behavior is not questioned, there is no way out. So what might be your *question*? That for sure I will answer, with the 'good intention' to have an exchange from that every body around can benefit...
--- What I have written here comes out of my 'best intention' to share what is the result from my life long experience and has helped me to grow beyond my limited personality, freeing myself in a creative and healthy way... Realizing something for myself, that can't be described by words, - only can be *lived* and so expressed through my *energy*! Then, when expressed in this writing, can easily be misunderstood, as it depends totally on the interpretation from the readers mindset.
Thanks for the article!
Love this! Thank you.
So true, we see what we focus upon! thank you for the reminder.
The following sentence really made me think. "Just imagine the disasters if you replaced your good intentions with bad ones!" Thank you!