Stopiwch Ganolbwyntio Ar Eich Perfformiad

Y noson cyn ein priodas, safodd Eleanor a minnau’n lletchwith yng nghanol ystafell fawr, wedi’i hamgylchynu gan ein teulu a’n ffrindiau agosaf. Nid oedd unrhyw reswm penodol dros fod yn anghyfforddus; dim ond ymarfer oedd hwn. Eto i gyd, roeddem yn y chwyddwydr ac nid oedd pethau'n mynd yn esmwyth. Nid oedd y rabbi na'r cantor wedi cyrraedd a doedden ni ddim yn gwybod ble i sefyll, beth i'w ddweud, na beth i'w wneud.

Roedd wedi cymryd 11 mlynedd inni—a llawer o waith—i gyrraedd y pwynt hwn. Mae Eleanor yn Esgobol, yn ferch i ddiacon, ac rwy'n Iddew, yn fab i oroeswr yr Holocost. Yr un peth y cytunodd ein rhieni amdano cyn y briodas oedd na ddylem briodi.

Cynigiodd ffrind i ni, Sue Anne Steffey Morrow, gweinidog gyda'r Methodistiaid, sefyll i mewn ar gyfer y gweinyddwyr Iddewig oedd yn absennol. Symudodd hi ni drwy'r ymarfer, gan osod pobl yn eu lle, darllen gweddïau, a ysgafnhau'r hwyliau gydag ychydig o jôcs wedi'u hamseru'n dda.

Pan oedd yr ymarfer drosodd a ninnau’n teimlo’n fwy hamddenol, cynigiodd hi ddarn o gyngor i mi ac Eleanor sy’n parhau i fod yn un o’r goreuon a gefais erioed.

“Yfory bydd cannoedd o bobl yn eich gwylio ar ddiwrnod pwysicaf eich bywyd. Ceisiwch gofio hyn: Nid yw’n berfformiad; mae’n brofiad.”

Rwyf wrth fy modd ei bod wedi dweud “Ceisiwch gofio hyn.” Ar yr wyneb mae'n ymddangos yn hawdd i'w gofio ond mewn gwirionedd mae bron yn amhosibl o anodd, oherwydd mae llawer o'r hyn a wnawn yn teimlo fel perfformiad. Rydym yn cael ein graddio yn yr ysgol ac yn cael adolygiadau perfformiad yn y gwaith. Rydyn ni'n ennill rasys, yn ennill teitlau, yn derbyn canmoliaeth, ac weithiau'n ennill enwogrwydd, i gyd oherwydd ein perfformiad. Rydym yn cael ein talu am ein perfformiad. Mae hyd yn oed pethau bach - arwain cyfarfod, cael sgwrs cyntedd, anfon e-bost - yn cael eu dilyn gan y cwestiwn distaw ond bythol bresennol: “Sut aeth hynny?”

Mewn geiriau eraill, rydyn ni'n meddwl bod bywyd yn berfformiad oherwydd, wel, mae'n fath o beth. Teimlwn ein bod yn cael ein barnu gan eraill oherwydd, yn aml, yr ydym. A gadewch i ni fod yn onest, nid dim ond nhw sy'n ein barnu; mae'r rhan fwyaf ohonom yn gwario cryn dipyn o egni yn barnu eraill hefyd. Sydd, wrth gwrs, ond yn atgyfnerthu ein profiad ein hunain o gael ein barnu. Ac yn tanio ein hawydd i berfformio.

Ond dyma’r paradocs: mae byw bywyd fel perfformiad nid yn unig yn rysáit ar gyfer straen ac anhapusrwydd; mae hefyd yn arwain at berfformiad canolig.

Os ydych chi eisiau gwella ar unrhyw beth, mae angen i chi arbrofi gyda meddwl agored, ceisio methu, derbyn yn fodlon a dysgu o unrhyw ganlyniad.

Ac ar ôl i chi gael canlyniad rydych chi'n ei hoffi, mae angen i chi fod yn barod i'w ysgwyd eto a rhoi cynnig ar rywbeth gwahanol. Mae’r perfformwyr gorau yn ddysgwyr gydol oes, a’r diffiniad o ddysgwr gydol oes yw rhywun sy’n rhoi cynnig ar bethau newydd yn gyson. Mae hynny'n gofyn am berfformio'n wael llawer o'r amser ac, yn aml yn anrhagweladwy, yn wych peth o'r amser.

Os ydych chi'n gweld bywyd fel perfformiad, bydd eich methiannau mor boenus a brawychus y byddwch chi'n rhoi'r gorau i arbrofi. Ond os ydych chi'n gweld bywyd fel profiad, dim ond rhan o'r profiad hwnnw yw eich methiannau.

Beth sy'n gwneud perfformiad yn wahanol i brofiad? Mae'r cyfan yn eich pen.

Ydych chi'n ceisio edrych yn dda? Ydych chi eisiau creu argraff ar eraill neu ennill rhywbeth? Ydych chi'n edrych am dderbyniad, cymeradwyaeth, canmoliaeth, cymeradwyaeth taranllyd gwyllt? Ydy hi'n boenus pan na fyddwch chi'n cael y pethau hynny? Mae'n debyg eich bod chi'n perfformio.

Os ydych chi'n profi, ar y llaw arall, rydych chi'n archwilio sut deimlad yw rhywbeth. Ceisio gweld beth fyddai'n digwydd pe bai…

Pan fyddwch chi'n profi, gallwch chi werthfawrogi canlyniadau negyddol yn ogystal â rhai cadarnhaol. Yn sicr, mae derbyniad a chymeradwyaeth a chlod yn teimlo'n dda, ond nid yw'r pethau hynny yn pennu llwyddiant. Mae llwyddiant yn seiliedig ar p'un a ydych chi'n ymgolli'n llwyr yn y profiad, ni waeth sut mae'n troi allan, ac a ydych chi'n dysgu ohono. Dyna ganlyniad y gallwch chi bob amser ei gyflawni waeth beth fo'r canlyniad.

Pan fyddwch chi'n perfformio, mae eich llwyddiant yn ofnadwy o fyrhoedlog. Cyn gynted ag y byddwch wedi cyrraedd carreg filltir neu wedi derbyn cymeradwyaeth arbennig, nid yw'n berthnasol mwyach. Eich cwestiwn di-ddiwedd yw: beth sydd nesaf?

Fodd bynnag, pan fyddwch chi'n profi, nid yw'n ymwneud â'r canlyniad terfynol, mae'n ymwneud â'r foment. Nid ydych chi'n mynd ar drywydd teimlad ar ôl, rydych chi'n cael teimlad yn ystod. Ni allwch gael eich trin gan fesur anwadal, allanol oherwydd eich bod yn cael eich ysgogi gan un mewnol sefydlog.

Felly sut allwn ni ollwng gafael ar berfformiad o blaid profiad? Dyma rywbeth sydd wedi fy helpu: Sawl gwaith y dydd byddaf yn cwblhau’r frawddeg hon: “Dyma sut deimlad yw…”

Dyma sut deimlad yw derbyn canmoliaeth. Dyma sut deimlad yw bod mewn cariad. Dyma sut deimlad yw bod yn sownd wrth ysgrifennu cynnig. Dyma sut deimlad yw ei gyflwyno i'r Prif Swyddog Gweithredol. Dyma sut deimlad yw teimlo embaras. Dyma sut deimlad yw cael eich gwerthfawrogi.

Mae dweud hynny, a theimlo beth bynnag sy'n codi, yn fy gollwng i brofiad. Mae perfformiad yn colli ei uchafiaeth ac mae fy meddwl yn rhyddhau ei ffocws ar ganlyniad. Nid oes unrhyw deimladau drwg; maen nhw i gyd yn gwneud bywyd yn gyfoethocach.

Ar ddiwrnod ein priodas, cymerais gyngor Sue Anne. A phan fyddaf yn meddwl yn ôl yn awr—mae wedi bod yn 13 mlynedd—yr eiliadau rwy’n eu cofio’n gliriaf a chyda’r hoffter mwyaf yw’r pethau na wnaethom eu hymarfer, y pethau a aeth o’u lle ond rywsut a roddodd ei bywyd i’r briodas. Roedd hyd yn oed ein hymarfer, nad oedd yn amlwg yn mynd fel y cynlluniwyd gyda’i rabbi coll, yn berffaith gan iddo ein harwain at integreiddio gweinidog—yn arbennig o ystyrlon i Eleanor a’i theulu—mewn ffordd fwy sylweddol nag yr oeddem wedi’i ragweld.

Fel perfformiad, does gen i ddim syniad sut i'w farnu. Ond fel profiad, roedd yn berffaith. Mae profiad bob amser.