अपने प्रदर्शन पर ध्यान देना बंद करें

हमारी शादी से एक रात पहले, एलेनोर और मैं एक बड़े कमरे के बीच में अजीब तरह से खड़े थे, हमारे परिवार और हमारे करीबी दोस्तों से घिरे हुए। असहज होने का कोई खास कारण नहीं था; यह सिर्फ़ एक रिहर्सल थी। फिर भी, हम सुर्खियों में थे और चीज़ें सुचारू रूप से नहीं चल रही थीं। न तो रब्बी और न ही कैंटर आए थे और हमें नहीं पता था कि कहाँ खड़े होना है, क्या कहना है, या क्या करना है।

हमें इस मुकाम तक पहुंचने में 11 साल लगे - और बहुत मेहनत भी। एलेनोर एपिस्कोपेलियन है, एक डीकन की बेटी है, और मैं यहूदी हूं, एक होलोकॉस्ट उत्तरजीवी का बेटा हूं। शादी से पहले हमारे माता-पिता एक बात पर सहमत हुए थे कि हमें शादी नहीं करनी चाहिए।

हमारी एक मित्र, सू एन स्टेफी मोरो, जो मेथोडिस्ट पादरी हैं, ने अनुपस्थित यहूदी अधिकारियों की जगह लेने की पेशकश की। उन्होंने हमें रिहर्सल के दौरान आगे बढ़ाया, लोगों को स्थान दिया, प्रार्थनाएँ पढ़ीं और कुछ समयबद्ध चुटकुलों के साथ माहौल को हल्का किया।

जब रिहर्सल समाप्त हो गई और हम अधिक सहज महसूस करने लगे, तो उन्होंने मुझे और एलेनोर को एक सलाह दी जो आज तक मुझे मिली सर्वोत्तम सलाहों में से एक है।

"कल सैकड़ों लोग आपके जीवन के सबसे महत्वपूर्ण दिन पर आपको देख रहे होंगे। यह याद रखने की कोशिश करें: यह कोई प्रदर्शन नहीं है; यह एक अनुभव है।"

मुझे यह पसंद आया कि उसने कहा "इसे याद रखने की कोशिश करो।" सतह पर यह याद रखना आसान लगता है लेकिन वास्तव में यह लगभग असंभव रूप से कठिन है, क्योंकि हम जो कुछ भी करते हैं वह प्रदर्शन जैसा लगता है। हमें स्कूल में ग्रेड दिया जाता है और काम पर प्रदर्शन की समीक्षा मिलती है। हम दौड़ जीतते हैं, खिताब जीतते हैं, प्रशंसा प्राप्त करते हैं, और कभी-कभी प्रसिद्धि प्राप्त करते हैं, यह सब हमारे प्रदर्शन के कारण होता है। हमें हमारे प्रदर्शन के लिए भुगतान किया जाता है। यहां तक ​​कि छोटी-छोटी बातें - बैठक का नेतृत्व करना, गलियारे में बातचीत करना, ईमेल भेजना - के बाद भी मौन लेकिन हमेशा मौजूद रहने वाला सवाल होता है: "यह कैसा रहा?"

दूसरे शब्दों में, हम सोचते हैं कि जीवन एक प्रदर्शन है क्योंकि, यह एक तरह से ऐसा ही है। हम दूसरों द्वारा आंके जाने का अनुभव करते हैं क्योंकि, अक्सर, हम दूसरों द्वारा आंके जाते हैं। और ईमानदारी से कहें तो, ऐसा सिर्फ़ वे ही नहीं करते जो हमें आंकते हैं; हममें से ज़्यादातर लोग दूसरों को आंकने में भी काफ़ी ऊर्जा खर्च करते हैं। जो, ज़ाहिर है, हमारे खुद के आंके जाने के अनुभव को और पुष्ट करता है। और प्रदर्शन करने की हमारी इच्छा को बढ़ाता है।

लेकिन यहां विरोधाभास है: जीवन को एक प्रदर्शन के रूप में जीना न केवल तनाव और दुःख का कारण बनता है; बल्कि यह औसत दर्जे के प्रदर्शन की ओर भी ले जाता है।

यदि आप किसी भी चीज़ में बेहतर बनना चाहते हैं, तो आपको खुले दिमाग से प्रयोग करने, कोशिश करने और असफल होने, किसी भी परिणाम को स्वेच्छा से स्वीकार करने और उससे सीखने की ज़रूरत है।

और एक बार जब आपको मनचाहा नतीजा मिल जाता है, तो आपको इसे फिर से बदलने और कुछ अलग करने की कोशिश करने के लिए तैयार रहना चाहिए। सबसे अच्छे प्रदर्शन करने वाले लोग जीवन भर सीखने वाले होते हैं, और जीवन भर सीखने वाले की परिभाषा वह व्यक्ति है जो लगातार नई चीजों को आजमाता रहता है। इसके लिए ज़्यादातर समय खराब प्रदर्शन करना पड़ता है और अक्सर अप्रत्याशित रूप से, कभी-कभी शानदार प्रदर्शन करना पड़ता है।

अगर आप जीवन को एक प्रदर्शन के रूप में देखते हैं, तो आपकी असफलताएँ इतनी दर्दनाक और भयावह होंगी कि आप प्रयोग करना बंद कर देंगे। लेकिन अगर आप जीवन को एक अनुभव के रूप में देखते हैं, तो आपकी असफलताएँ उस अनुभव का एक हिस्सा मात्र हैं।

एक प्रदर्शन एक अनुभव से किस तरह अलग होता है? यह सब आपके दिमाग में है।

क्या आप अच्छा दिखने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप दूसरों को प्रभावित करना चाहते हैं या कुछ जीतना चाहते हैं? क्या आप स्वीकृति, स्वीकृति, प्रशंसा, ज़ोरदार तालियों की गड़गड़ाहट की तलाश में हैं? क्या यह दुखदायी है जब आपको ये चीज़ें नहीं मिलती हैं? आप शायद प्रदर्शन कर रहे हैं।

दूसरी ओर, यदि आप अनुभव कर रहे हैं, तो आप यह पता लगा रहे हैं कि कुछ कैसा लगता है। यह देखने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या होगा अगर…

जब आप अनुभव कर रहे होते हैं, तो आप नकारात्मक परिणामों के साथ-साथ सकारात्मक परिणामों की भी सराहना कर सकते हैं। बेशक, स्वीकृति और अनुमोदन और प्रशंसा अच्छी लगती है, लेकिन ये चीजें सफलता निर्धारित नहीं करती हैं। सफलता इस बात पर आधारित है कि क्या आप अनुभव में पूरी तरह से डूबे रहते हैं, चाहे उसका नतीजा कुछ भी हो, और क्या आप उससे कुछ सीखते हैं। यह एक ऐसा परिणाम है जिसे आप परिणाम की परवाह किए बिना हमेशा प्राप्त कर सकते हैं।

जब आप प्रदर्शन कर रहे होते हैं, तो आपकी सफलता बहुत कम समय तक चलती है। जैसे ही आप एक उपलब्धि हासिल कर लेते हैं या कोई खास स्टैंडिंग ओवेशन पा लेते हैं, तो यह प्रासंगिक नहीं रह जाता। आपका अंतहीन सवाल यह है: आगे क्या?

हालाँकि, जब आप अनुभव कर रहे होते हैं, तो यह अंतिम परिणाम के बारे में नहीं होता, यह उस पल के बारे में होता है। आप किसी भावना का पीछा नहीं कर रहे होते, बल्कि आप उस दौरान महसूस कर रहे होते हैं। आप किसी अस्थिर, बाहरी उपाय से प्रभावित नहीं हो सकते क्योंकि आप एक स्थिर आंतरिक उपाय से प्रेरित होते हैं।

तो हम अनुभव के पक्ष में प्रदर्शन को कैसे छोड़ सकते हैं? यहाँ कुछ ऐसा है जिसने मेरी मदद की है: दिन में कई बार मैं यह वाक्य पूरा करता हूँ: “ऐसा लगता है कि…”

प्रशंसा प्राप्त करना ऐसा ही लगता है। प्यार में होना ऐसा ही लगता है। प्रस्ताव लिखने में फंस जाना ऐसा ही लगता है। सीईओ के सामने प्रस्तुति देना ऐसा ही लगता है। शर्मिंदा होना ऐसा ही लगता है। सराहना पाना ऐसा ही लगता है।

ऐसा कहना और जो भी सामने आता है उसे महसूस करना, मुझे तुरंत अनुभव में ले जाता है। प्रदर्शन अपनी प्राथमिकता खो देता है और मेरा दिमाग परिणाम पर अपना ध्यान केंद्रित करना छोड़ देता है। कोई बुरी भावना नहीं है; वे सभी जीवन को समृद्ध बनाती हैं।

हमारी शादी के दिन, मैंने सू एन की सलाह मानी। और जब मैं अब पीछे मुड़कर देखता हूँ - 13 साल हो गए हैं - तो मुझे सबसे स्पष्ट रूप से और सबसे ज़्यादा प्यार से वे पल याद आते हैं, जिनका हमने अभ्यास नहीं किया, जो चीज़ें गलत हुईं, लेकिन किसी तरह से शादी को जीवंत बना दिया। यहाँ तक कि हमारी रिहर्सल भी, जो स्पष्ट रूप से अपने रब्बी की अनुपस्थिति के कारण योजना के अनुसार नहीं हुई, एकदम सही थी क्योंकि इसने हमें एक पादरी को एकीकृत करने में मदद की - विशेष रूप से एलेनोर और उसके परिवार के लिए सार्थक - जितना हमने अनुमान लगाया था, उससे कहीं ज़्यादा सार्थक तरीके से।

एक प्रदर्शन के रूप में, मुझे नहीं पता कि इसे कैसे आंकना है। लेकिन एक अनुभव के रूप में, यह एकदम सही था। एक अनुभव हमेशा ही ऐसा होता है।