Poučení Ze 7 Let zkoumání Mozku

Úvahy o tom, jak udržet pevný střed při vašem dalším vývoji.

23. října 2006 jsem poslal krátký e-mail několika přátelům v práci – v jednom ze čtyř zaměstnání, která jsem měl, zatímco jsem si platil za studium na vysoké škole – s předmětem „brain pickings“ (výběr mozku). Oznámil jsem v něm svůj záměr zahájit týdenní přehled, který by každý týden obsahoval pět podnětných věcí, o kterých se můžete dozvědět, od průlomu v neurovědě až po nadčasovou básnickou skladbu. „Čtení by nemělo trvat déle než 4 minuty (doufejme, že mnohem méně),“ slíbil jsem. To byl počátek Brain Pickings . V té době jsem neplánoval ani nepředpokládal, že tento malý experiment bude jednoho dne zahrnut do digitálního archivu „materiálů historického významu“ Kongresové knihovny a že se z těchto několika přátel stanou miliony měsíčních čtenářů po celém světě, od nizozemské středoškoláčky, která mi dnes ráno napsala, přes mou 77letou babičku v Bulharsku až po osobu z Wisconsinu, která mi minulý týden poslala štrúdl. (Děkuji!) Především jsem netušil, že v následujících sedmi letech se tato práce z lásky stane mou největší radostí a nejhlubším zdrojem osobního růstu, mým životem a mým bydlením, mým smyslem života, mým středem. (Pro zvědavce se více o příběhu původu dozvíte zde .)

Ilustrace od Maurice Sendaka k knize „I'll Be You and You Be Me“ od Ruth Kraussové z roku 1954. Kliknutím na obrázek zobrazíte více.

Když se dnes ohlédnu za tisíci hodinami, které jsem strávil výzkumem a psaním knihy Brain Pickings , a za nespočetnými hodinami čtenářského publika, které z ní vyklíčilo – úsměv na tváři vyvolávající selhání čtyřminutového slibu – zadýchávám se vděčností za výsadu této cesty, za její nekonečné odměny srdce, mysli a ducha a za všechna rozhodnutí na cestě, která ji umožnila. Často mě žádají o radu mladým lidem, kteří teprve začínají svou vlastní cestu sebepoznání, nebo těm, kteří v jakékoli fázi života mění své povolání, a ačkoli se cítím naprosto nekvalifikovaný dávat „rady“ v tom vševědoucím, univerzálně moudrém smyslu, který toto slovo implikuje, zde je sedm věcí, které jsem se naučil za sedm let, kdy jsem se těmito rozhodnutími, integroval „práci“ a život v takovém neoddělitelném spojení a zaznamenával tuto cestu srdce, mysli a ducha – cestu, která s sebou z jakéhokoli požehnaného a pokorného důvodu vzala tolik dalších. Nesdílím je zde proto, že by se vztahovaly na každý život a nabízely nějaký plán existence, ale v naději, že by mohly nějakým malým způsobem prospět vaší vlastní cestě, přiblížit vás k vašemu vlastnímu středu, nebo vás jednoduše vyzvat k zamyšlení nad vaším vlastním smyslem života.

Ilustrace z knihy „Uvnitř duhy: Ruská dětská literatura 1920–1935“. Kliknutím na obrázek zobrazíte více.

Dovolte si nepříjemný luxus a měňte názor. Pěstujte si schopnost „negativních schopností“. Žijeme v kultuře, kde jednou z největších společenských ostud je nemít názor, takže si často utváříme své „názory“ na základě povrchních dojmů nebo vypůjčených myšlenek ostatních, aniž bychom investovali čas a myšlenky, které pěstování skutečného přesvědčení vyžaduje. Pak chodíme kolem a prosazujeme tyto napodobené názory a držíme se jich jako kotev pro naši vlastní realitu. Je nesmírně dezorientující jednoduše říct: „Nevím.“ Ale je nekonečně obohacující porozumět, než mít pravdu – i když to znamená změnit názor na určité téma, ideologii nebo především na sebe sama.

Nedělejte nic jen kvůli prestiži, statusu, penězům nebo uznání. Jak poznamenal Paul Graham : „Prestiž je jako silný magnet, který deformuje i vaše přesvědčení o tom, co vás baví. Nutí vás pracovat ne na tom, co se vám líbí, ale na tom, co byste rádi měli.“ Tyto vnější motivátory jsou v pořádku a v daném okamžiku mohou působit životodárně, ale nakonec nedělají z ranního vstávání vzrušující a z večerního usínání uspokojivé usínání – a ve skutečnosti mohou často odvádět pozornost a ubírat jí od věcí, které tyto hlubší odměny nabízejí.

Buďte štědří. Buďte štědří se svým časem a zdroji, s uznáním zásluh a zejména se slovy. Je mnohem snazší být kritikem než oslavovatelem. Vždy pamatujte, že na druhém konci každé komunikace a za každým kritizovaným kulturním artefaktem stojí člověk. Porozumět a být pochopen patří k největším darům života a každá interakce je příležitostí k jejich výměně.

Vbudujte si do života kousky klidu. Meditujte. Choďte na procházky. Jezděte na kole a nikam se nepouštějte. Snění , dokonce i nuda , má svůj kreativní účel. Nejlepší nápady k nám přicházejí, když se přestaneme aktivně snažit přimět múzu k manifestaci a necháme úlomky zkušeností volně plynout naším nevědomím, aby se spojily do nových kombinací. Bez této zásadní fáze nevědomého zpracování je celý tok tvůrčího procesu narušen.

A co je nejdůležitější, spánek . Kromě toho, že je spánek největším kreativním afrodiziakem , ovlivňuje také každý náš bdělý okamžik , určuje náš společenský rytmus a dokonce zprostředkovává naše negativní nálady . Buďte ve svém spánku stejně zbožní a disciplinovaní jako ve své práci. Schopnost vystačit si s nedostatkem spánku máme tendenci vnímat jako jakýsi odznak cti, který potvrzuje naši pracovní morálku. Ve skutečnosti je to ale hluboké selhání sebeúcty a priorit. Co může být důležitější než vaše zdraví a váš duševní zdraví, z nichž vše ostatní pramení?

Maya Angelouová dala slavnou radu, věřte jim, když vám lidé říkají, kdo jsou. Stejně důležité je však, abyste jim nevěřili, když se vám lidé snaží říct, kdo jste vy . Jste jedinými strážci své vlastní integrity a předpoklady těch, kteří vám špatně rozumí a za čím stojíte, odhalují hodně o nich a absolutně nic o vás.

Přítomnost je mnohem složitější a obohacující umění než produktivita. Naše kultura měří naši hodnotu jako lidských bytostí naší efektivitou, našimi výdělky, naší schopností vykonávat to či ono. Kult produktivity má své místo, ale každodenní uctívání jeho oltáře nás okrádá o samotnou schopnost radosti a úžasu, která dělá život hodnotným – neboť, jak to památně vyjádřila Annie Dillardová : „to, jak trávíme své dny, je samozřejmě to, jak trávíme své životy.“

„Očekávejte, že cokoli hodnotného bude trvat dlouho.“ Toto je převzato od moudré a úžasné Debbie Millmanové , protože je těžké lépe vystihnout něco tak zásadního, a přesto tak netrpělivě přehlíženého v naší kultuře bezprostřednosti. Mýtus o úspěchu přes noc je právě to – mýtus – a zároveň připomínka toho, že naše současná definice úspěchu potřebuje vážné přeladění . Jak jsem již zmínil jinde , květina se z poupěte nerozvine v jeden energický výbuch, a přesto nás jako kultura nuda rozkvétání nezajímá. Ale právě tam se odvíjí veškerá skutečná magie při utváření vlastního charakteru a osudu.

Jeden z historických plakátů Maurice Sendaka oslavujících radost ze čtení. Kliknutím na obrázek zobrazíte více.

A pro jistotu vám přináším sedm mých nejoblíbenějších kousků z posledních sedmi let. (Ano, je to přesně jako vybrat si své oblíbené dítě – takže to berte s rezervou.)