7 साल के ब्रेन पिकिंग्स से सबक

इस बात पर विचार कि विकास करते हुए केंद्र को कैसे ठोस बनाए रखा जाए।

23 अक्टूबर 2006 को, मैंने अपने कुछ कार्यस्थल मित्रों को एक छोटा सा ईमेल भेजा — यह उन चार नौकरियों में से एक थी जो मैं कॉलेज की पढ़ाई के दौरान करता था — विषय पंक्ति "ब्रेन पिकिंग्स" के साथ, जिसमें मैंने एक साप्ताहिक डाइजेस्ट शुरू करने की अपनी मंशा घोषित की जिसमें प्रत्येक सप्ताह सीखने के लिए पांच उत्तेजक चीजें शामिल होंगी, तंत्रिका विज्ञान में एक सफलता से लेकर कविता की एक कालातीत कृति तक। "इसे पढ़ने में 4 मिनट से ज्यादा (उम्मीद है कि बहुत कम) नहीं लगने चाहिए," मैंने वादा किया। यह ब्रेन पिकिंग्स की शुरुआत थी। उस समय, मैंने न तो योजना बनाई थी और न ही अनुमान लगाया था कि यह छोटा सा प्रयोग एक दिन "ऐतिहासिक महत्व की सामग्रियों" के लाइब्रेरी ऑफ कांग्रेस डिजिटल संग्रह में शामिल किया जाएगा और कुछ दोस्त दुनिया भर में लाखों मासिक पाठक बन जाएंगे (धन्यवाद!) सबसे बढ़कर, मुझे इस बात का बिल्कुल भी अंदाज़ा नहीं था कि आने वाले सात सालों में, प्यार का यह श्रम मेरी सबसे बड़ी खुशी और व्यक्तिगत विकास का सबसे गहरा स्रोत, मेरा जीवन और मेरी जीविका, मेरा उद्देश्य, मेरा केंद्र बन जाएगा। (जिज्ञासु लोगों के लिए, मूल कहानी के बारे में यहाँ और अधिक पढ़ें।)

रूथ क्रॉस द्वारा 1954 में रचित 'आई विल बी यू एंड यू बी मी' से मौरिस सेंडक द्वारा चित्रण। अधिक जानकारी के लिए चित्र पर क्लिक करें।

आज पीछे मुड़कर देखता हूँ कि मैंने ब्रेन पिकिंग्स पर शोध और लेखन में हज़ारों घंटे बिताए हैं और अनगिनत सामूहिक घंटों में पाठकों को आकर्षित किया है - चार मिनट के वादे पर एक मुस्कुराहट लाने वाली विफलता - मैं इस यात्रा के विशेषाधिकार के लिए, दिल, दिमाग और आत्मा के इसके अंतहीन पुरस्कारों के लिए, और इस रास्ते में आने वाले सभी विकल्पों के लिए आभार से भर जाता हूँ जिसने इसे संभव बनाया। मुझे अक्सर उन युवा लोगों को सलाह देने के लिए कहा जाता है जो अभी-अभी आत्म-खोज की अपनी यात्रा शुरू कर रहे हैं, या जो जीवन के किसी भी चरण में अपने आह्वान को पुनः उन्मुख कर रहे हैं, और हालाँकि मैं उस सर्वज्ञ, सार्वभौमिक रूप से बुद्धिमान अर्थ में "सलाह" देने के लिए पूरी तरह से अयोग्य महसूस करता हूँ, यहाँ सात चीजें हैं जो मैंने उन विकल्पों को बनाने, "काम" और जीवन को ऐसे अविभाज्य संलयन में एकीकृत करने, और दिल, दिमाग और आत्मा की इस यात्रा को लिपिबद्ध करने में सात वर्षों में सीखी हैं मैं इन्हें यहां इसलिए साझा कर रहा हूं, क्योंकि ये हर जीवन पर लागू होते हैं और अस्तित्व के लिए किसी प्रकार का खाका प्रस्तुत करते हैं, इसलिए नहीं, बल्कि इसलिए कि ये आपकी अपनी यात्रा को किसी छोटे से तरीके से लाभ पहुंचाएं, आपको आपके अपने केंद्र के करीब लाएं, या यहां तक ​​कि आपको अपने उद्देश्य की भावना पर चिंतन करने के लिए आमंत्रित करें।

'इंद्रधनुष के अंदर: रूसी बाल साहित्य 1920-35' से चित्रण। अधिक जानकारी के लिए चित्र पर क्लिक करें।

अपने आप को अपना विचार बदलने की असुविधाजनक विलासिता की अनुमति दें। "नकारात्मक क्षमता" के लिए उस क्षमता को विकसित करें। हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जहाँ सबसे बड़ी सामाजिक बदनामी में से एक है कोई राय न होना, इसलिए हम अक्सर सतही छापों या दूसरों के उधार विचारों के आधार पर अपनी "राय" बनाते हैं, बिना समय और विचार लगाए जो सच्चे विश्वास को विकसित करने के लिए आवश्यक है। फिर हम इन पहने हुए विचारों पर जोर देते हैं और उन्हें अपनी वास्तविकता के लंगर के रूप में पकड़ते हैं। यह केवल यह कहना बहुत ही भ्रामक है, "मुझे नहीं पता।" लेकिन सही होने की तुलना में समझना असीम रूप से अधिक फायदेमंद है - भले ही इसका मतलब किसी विषय, विचारधारा या, सबसे बढ़कर, अपने बारे में अपना विचार बदलना हो।

प्रतिष्ठा, पद, धन या स्वीकृति के लिए कुछ भी न करें। जैसा कि पॉल ग्राहम ने कहा , "प्रतिष्ठा एक शक्तिशाली चुंबक की तरह है जो आपके आनंद के बारे में आपकी धारणाओं को भी विकृत कर देती है। यह आपको उस पर काम करने के लिए प्रेरित करती है जो आपको पसंद नहीं है, बल्कि उस पर जो आप पसंद करना चाहते हैं।" वे बाहरी प्रेरक ठीक हैं और पल भर में जीवन-पुष्टि करने वाले लग सकते हैं, लेकिन वे अंततः सुबह उठने को रोमांचकारी और रात को सोने के लिए जाने को संतुष्टिदायक नहीं बनाते हैं - और, वास्तव में, वे अक्सर उन चीजों से ध्यान भटका सकते हैं और उन्हें कम कर सकते हैं जो उन गहरे पुरस्कारों की पेशकश करते हैं।

उदार बनें। अपने समय और अपने संसाधनों के साथ और श्रेय देने में और, विशेष रूप से, अपने शब्दों के साथ उदार बनें। जश्न मनाने वाले की तुलना में आलोचक बनना बहुत आसान है। हमेशा याद रखें कि हर आदान-प्रदान के दूसरी तरफ और आलोचना की जा रही हर सांस्कृतिक कलाकृति के पीछे एक इंसान होता है। समझना और समझा जाना, ये जीवन के सबसे बड़े उपहारों में से हैं, और हर बातचीत उन्हें आदान-प्रदान करने का एक अवसर है।

अपने जीवन में शांति के कुछ पल बनाएं। ध्यान करें। सैर पर जाएं। अपनी बाइक पर कहीं भी न जाएं। दिवास्वप्न देखने का एक रचनात्मक उद्देश्य होता है, यहां तक ​​कि ऊब का भी। सबसे अच्छे विचार हमें तब आते हैं जब हम सक्रिय रूप से प्रेरणा को प्रकट करने की कोशिश करना बंद कर देते हैं और अनुभव के टुकड़ों को अपने अचेतन मन में तैरने देते हैं ताकि वे नए संयोजनों में क्लिक कर सकें। अचेतन प्रसंस्करण के इस आवश्यक चरण के बिना, रचनात्मक प्रक्रिया का पूरा प्रवाह टूट जाता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात है, नींद । सबसे बड़ी रचनात्मक कामोद्दीपक होने के अलावा, नींद हमारे हर जागने के पल को भी प्रभावित करती है , हमारी सामाजिक लय को निर्धारित करती है , और यहाँ तक कि हमारे नकारात्मक मूड को भी नियंत्रित करती है। अपनी नींद के बारे में भी उतना ही धार्मिक और अनुशासित रहें जितना आप अपने काम के बारे में हैं। हम कम नींद लेकर काम चलाने की अपनी क्षमता को सम्मान के एक प्रकार के बैज के रूप में पहनते हैं जो हमारे काम की नैतिकता को मान्य करता है। लेकिन वास्तव में यह आत्म-सम्मान और प्राथमिकताओं की एक गहरी विफलता है। आपके स्वास्थ्य और आपकी मानसिक स्थिति से अधिक महत्वपूर्ण क्या हो सकता है, जिससे बाकी सब कुछ निकलता है?

माया एंजेलो ने मशहूर सलाह दी थी कि जब लोग आपको बताएं कि वे कौन हैं, तो उन पर विश्वास करें। हालाँकि, उतना ही महत्वपूर्ण यह है कि जब लोग आपको यह बताने की कोशिश करें कि आप कौन हैं, तो उन पर विश्वास न करें। आप अपनी ईमानदारी के एकमात्र संरक्षक हैं, और जो लोग आपको गलत समझते हैं कि आप कौन हैं और आप किस बात के लिए खड़े हैं, उनके द्वारा की गई धारणाएँ उनके बारे में बहुत कुछ बताती हैं और आपके बारे में बिल्कुल भी नहीं।

उत्पादकता की तुलना में उपस्थिति कहीं अधिक जटिल और पुरस्कृत करने वाली कला है। हमारी संस्कृति ऐसी है जो मनुष्य के रूप में हमारे मूल्य को हमारी दक्षता, हमारी कमाई, यह या वह करने की हमारी क्षमता से मापती है। उत्पादकता के पंथ का अपना स्थान है, लेकिन इसकी वेदी पर प्रतिदिन पूजा करने से हम आनंद और आश्चर्य की उस क्षमता से वंचित हो जाते हैं जो जीवन को जीने लायक बनाती है - क्योंकि, जैसा कि एनी डिलार्ड ने यादगार ढंग से कहा है , "हम अपने दिन कैसे बिताते हैं, निश्चित रूप से, हम अपना जीवन कैसे बिताते हैं।"

"किसी भी सार्थक चीज को पाने में लंबा समय लगने की उम्मीद करें।" यह बुद्धिमान और अद्भुत डेबी मिलमैन से उधार लिया गया है, क्योंकि हमारी संस्कृति में इतनी बुनियादी और इतनी अधीरता से अनदेखी की गई किसी चीज को बेहतर ढंग से समझना मुश्किल है। रातोंरात सफलता का मिथक बस यही है - एक मिथक - साथ ही यह याद दिलाता है कि सफलता की हमारी वर्तमान परिभाषा को गंभीरता से बदलने की जरूरत है । जैसा कि मैंने कहीं और प्रतिबिंबित किया है, फूल एक ही बार में कली से खिल नहीं जाता है और फिर भी, एक संस्कृति के रूप में, हम खिलने की नीरसता में रुचि नहीं रखते हैं। लेकिन यहीं पर किसी के चरित्र और भाग्य के निर्माण में सारा असली जादू सामने आता है।

मौरिस सेंडक के पुराने पोस्टरों में से एक, जो पढ़ने के आनंद का जश्न मनाता है। अधिक जानकारी के लिए छवि पर क्लिक करें।

फिर, बस अच्छे से समझने के लिए, पिछले सात सालों में मेरी सात पसंदीदा कृतियाँ यहाँ हैं। (हाँ, यह बिल्कुल अपने पसंदीदा बच्चे को चुनने जैसा है - इसलिए इसे बहुत सावधानी से लें।)