Seitsemän Vuoden Aivojen Nielemiskokemukset

Pohdintoja siitä, miten pitää keskipiste vakaana kehittyessäsi.

Lokakuun 23. päivänä 2006 lähetin lyhyen sähköpostin muutamalle työkaverilleni – yksi neljästä työstä, joita tein yliopisto-opintojeni ohessa – otsikolla "aivovalintoja" ja ilmoitin aikomuksestani aloittaa viikoittainen kooste, jossa olisi viisi stimuloivaa asiaa opittavaksi joka viikko, neurotieteen läpimurrosta ajattomaan runoteokseen. "Lukemiseen ei pitäisi kulua enempää kuin neljä minuuttia (toivottavasti paljon vähemmän)", lupasin. Tämä oli Brain Pickingsin alku. En tuolloin suunnitellut enkä odottanut, että tämä pieni kokeilu jonain päivänä sisällytettäisiin Yhdysvaltain kongressin kirjaston digitaaliseen arkistoon, joka sisältää "historiallisesti tärkeitä materiaaleja" ja että muutamista ystävistä tulisi miljoonia kuukausittaisia ​​lukijoita ympäri maailmaa, hollantilaisesta lukiolaisesta, joka kirjoitti minulle tänä aamuna, 77-vuotiaaseen isoäitiini Bulgariassa ja henkilöön Wisconsinissa, joka lähetti minulle struudelia viime viikolla. (Kiitos!) Ennen kaikkea minulla ei ollut aavistustakaan, että seuraavien seitsemän vuoden aikana tästä rakkauden työstä tulisi suurin iloni ja syvällisin henkilökohtaisen kasvuni lähde, elämäni ja elämiseni, tarkoitukseni, keskipisteeni. (Uteliaille lisää tarinasta täällä .)

Kuvitus: Maurice Sendak, Ruth Kraussin teoksesta 'I'll Be You and You Be Me', 1954. Klikkaa kuvaa nähdäksesi lisää.

Katsoessani tänään taaksepäin tuhansiin tunteihin, jotka olen käyttänyt tutkimiseen ja kirjoittamiseen Brain Pickings -teoksessa , ja lukemattomiin lukijakunnan kollektiivisiin tunteihin, jotka se on itänyt – hymyn huulille nostattava epäonnistuminen neljän minuutin lupauksessa – olen täynnä kiitollisuutta tästä matkasta, sen loputtomista sydämen, mielen ja hengen palkinnoista sekä kaikista matkan varrella tehdyistä valinnoista, jotka mahdollistivat sen. Minulta pyydetään usein neuvoja nuorille, jotka ovat vasta aloittamassa omaa itsensä löytämisen matkaansa tai niille, jotka suuntaavat kutsumustaan ​​uudelleen missä tahansa elämänvaiheessa, ja vaikka tunnenkin olevani täysin epäpätevä antamaan "neuvoja" siinä kaikkitietävässä, universaalisti viisaassa merkityksessä, johon sana viittaa, tässä on seitsemän asiaa, jotka olen oppinut seitsemän vuoden aikana tehdessäni näitä valintoja, yhdistäessäni "työn" ja elämän niin erottamattomassa fuusiossa ja tallentaessani tätä sydämen, mielen ja hengen matkaa – matkaa, joka jostain siunatusta ja nöyräksi tekevästä syystä vei niin monia muita mukaan. En jaa näitä täällä siksi, että ne soveltuisivat jokaiseen elämään ja tarjoaisivat jonkinlaisen olemassaolon suunnitelman, vaan toivossa, että ne voisivat jollain pienellä tavalla hyödyttää omaa matkaasi, tuoda sinua lähemmäksi omaa keskustaasi tai jopa yksinkertaisesti kutsua sinua pohtimaan omaa tarkoituksen tunnettasi.

Kuvitus teoksesta 'Sateenkaaren sisällä: Venäläinen lastenkirjallisuus 1920-35'. Klikkaa kuvaa nähdäksesi lisää.

Salli itsellesi epämukava ylellisyys muuttaa mieltäsi. Kehitä kykyä "negatiiviseen kykyyn". Elämme kulttuurissa, jossa yksi suurimmista sosiaalisista häpeäpilkuista on mielipiteen puute, joten muodostamme usein "mielipiteemme" pinnallisten vaikutelmien tai muiden lainattujen ajatusten perusteella investoimatta aikaa ja ajattelua, jota todellisen vakaumuksen kehittäminen vaatii. Sitten kuljetamme ympäriinsä esittäen näitä pukeutuneita mielipiteitä ja takerruen niihin ankkureina omaan todellisuuteen. On valtavan hämmentävää sanoa vain: "En tiedä." Mutta on äärettömän paljon palkitsevampaa ymmärtää kuin olla oikeassa – vaikka se merkitsisikin mielesi muuttamista jostakin aiheesta, ideologiasta tai ennen kaikkea itsestäsi.

Älä tee mitään pelkästään arvovallan, statuksen, rahan tai hyväksynnän vuoksi. Kuten Paul Graham totesi : ”Arvovalta on kuin voimakas magneetti, joka vääristää jopa uskomuksesi siitä, mistä nautit. Se saa sinut työskentelemään sen parissa, mistä pidät, ei sen parissa, mistä haluaisit pitää.” Nämä ulkoiset motivaattorit ovat ihanteellisia ja voivat tuntua elämää vahvistavilta sillä hetkellä, mutta ne eivät lopulta tee aamulla heräämisestä jännittävää ja illalla nukkumaanmenosta tyydyttävää – ja itse asiassa ne voivat usein häiritä ja viedä huomion pois asioista, jotka tarjoavat näitä syvempiä palkintoja.

Ole antelias. Ole antelias ajallasi ja resursseillasi, anna tunnustusta ja erityisesti sanoillasi. On paljon helpompaa olla kriitikko kuin juhlija. Muista aina, että jokaisen keskustelun toisessa päässä ja jokaisen kritisoitavan kulttuuriesineen takana on ihminen. Ymmärtäminen ja ymmärretyksi tuleminen ovat elämän suurimpiin lahjoihin kuuluvia, ja jokainen vuorovaikutus on tilaisuus vaihtaa niitä.

Rakenna elämääsi hiljaisuuden taskuja. Meditoi. Lähde kävelyille. Aja pyörälläsi menemättä mihinkään tiettyyn paikkaan. Päiväunelmoinnilla , jopa tylsistymisellä , on luova tarkoitus. Parhaat ideat tulevat mieleemme, kun lakkaamme aktiivisesti yrittämästä houkutella muusaa ilmentämään ja annamme kokemusten sirpaleiden leijua alitajunnassamme, jotta ne voivat naksahtaa uusiin yhdistelmiin. Ilman tätä alitajunnan prosessoinnin olennaista vaihetta koko luovan prosessin virtaus on rikki.

Tärkeintä on uni . Sen lisäksi, että uni on suurin luova afrodisiakki , se vaikuttaa jokaiseen valveillaolohetkeemme , sanelee sosiaalisen rytmimme ja jopa tasapainottaa negatiivisia mielialojamme . Ole yhtä uskonnollinen ja kurinalainen unesi suhteen kuin työsi suhteen. Meillä on taipumus pitää kykyämme pärjätä vähällä unella jonkinlaisena kunniamerkkinä, joka vahvistaa työetiikkaamme. Mutta todellisuudessa kyse on syvästä itsekunnioituksen ja prioriteettien puutteesta. Mikä voisi olla tärkeämpää kuin terveytesi ja mielenterveytesi, joista kaikki muu kumpuaa?

Kun ihmiset kertovat sinulle keitä he ovat, Maya Angelou neuvoi kuuluisasti uskomaan heitä. Yhtä tärkeää on kuitenkin, että kun ihmiset yrittävät kertoa sinulle kuka olet , älä usko heitä. Olet oman eheytesi ainoa vartija, ja niiden ihmisten tekemät oletukset, jotka ymmärtävät väärin kuka olet ja mitä edustat, paljastavat paljon heistä ja eivät yhtään mitään sinusta.

Läsnäolo on paljon monimutkaisempi ja palkitsevampi taide kuin tuottavuus. Kulttuurimme mittaa arvoamme ihmisinä tehokkuutemme, ansiojemme ja kykymme perusteella tehdä tätä tai tuota. Tuottavuuden kultilla on paikkansa, mutta sen alttarilla päivittäinen palvonta riistää meiltä juuri sen kyvyn iloon ja ihmetykseen, joka tekee elämästä elämisen arvoisen – sillä kuten Annie Dillard asian mieleenpainuvasti ilmaisi : "Se, miten vietämme päivämme, on tietenkin se, miten vietämme elämämme."

”Odota, että kaikki arvokas kestää kauan.” Tämä on lainattu viisaalta ja ihmeelliseltä Debbie Millmanilta , sillä on vaikea kiteyttää paremmin jotain niin perustavanlaatuista, mutta niin kärsimättömästi unohdettua välittömyyden kulttuurissamme. Myytti yön yli tapahtuvasta menestyksestä on juuri sitä – myytti – ja samalla muistutus siitä, että nykyinen menestyksen käsityksemme kaipaa vakavaa uudelleenhienosäätöä . Kuten olen muualla pohtinut, kukka ei siirry nudusta kukkaan yhdellä eloisalla purkauksella, ja silti kulttuurina emme ole kiinnostuneita kukinnan tylsyydestä. Mutta juuri siinä kaikki todellinen taika avautuu, kun muovautuu ihmisen luonne ja kohtalo.

Yksi Maurice Sendakin vintage-julisteista, joka juhlistaa lukemisen iloa. Klikkaa kuvaa nähdäksesi lisää.

Sitten, ihan vain varmuuden vuoksi, tässä on seitsemän suosikkikappalettani viimeisten seitsemän vuoden ajalta. (Kyllä, se on aivan kuin valitsisi suosikkilapsensa – joten suhtaudu siihen varauksella.)