Menig Gardd

GWERSI O'R ARDD

Mae ALANDA GREENE yn archwilio'r syniad o fod yn agored ac yn amddiffynnol rhag ysgogiadau trwy gymharu â gwisgo menig gardd wrth weithio yn ei gardd annwyl yn British Columbia.

Mae fy mherthynas â menig garddio yn parhau i gynnwys dau yriant gwrthwynebol – yr angen i'w gwisgo i amddiffyn fy nwylo, a'r angen i'm croen deimlo'r planhigion heb rwystr wrth i mi ymgymryd â thasgau garddio. Mae pob yriant yn eithrio rhywbeth. Mewn un achos, mae sensitifrwydd cyffwrdd yn pylu. Yn yr achos arall, mae amddiffyniad fy nwylo rhag crafiadau, toriadau, tyllu, baw a staeniau yn cael ei roi i fyny.

Rwy'n gweld paradocs tebyg rhwng bod yn agored ac yn amddiffynnol ym mhrofiadau bywyd bob dydd.

Y rhan fwyaf o'r amser rwy'n gwisgo menig wrth weithio yn yr ardd. Fel arall, mae fy nwylo wedi'u staenio â sudd planhigion ac mae fy nghroen wedi'i fewnosod â baw, yn ogystal â marciau â thoriadau a chrafiadau. Er fy mod yn sgwrio ac yn ewynnu wrth y sinc, mae dwylo glân yn anodd eu cael. Gormod o weithiau rwyf wedi edrych i lawr ar fy mysedd wrth basio derbynneb i rywun, neu chwarae fy ngitâr yn gyhoeddus, i ddarganfod gyda braw ysgafn nad yw fy mysedd a'm hewinedd yn lân wedi'r cyfan, ond wedi'u mewnosod â llifyn planhigion brown tywyll sy'n edrych fel baw.

Nid yw menig yn ddewis i mi, yn enwedig wrth gael gwared â chwyn. Os na chânt eu cael gwared â nhw'n gynnar, bydd y chwyn hyn yn ymledu o flaen moron bach, sy'n tyfu'n araf ac yn eu gwthio allan yn llwyr. Mae angen cyffyrddiad mwy sensitif arnaf nag y gall menig ei roi, i glirio'r tyfiant digroeso hwn a pheidio â tharfu ar yr eginblanhigion bach rwy'n dymuno iddynt aros a ffynnu.

Weithiau, rydw i hefyd yn mwynhau teimlo planhigion. Mae fy synnwyr cyffwrdd yn pylu gan haen drwchus o fenig. Mae cyffwrdd â'r planhigion yn uniongyrchol yn arafu fy ngwaith; rydw i'n rhoi sylw mwy gofalus ac yn gweithio'n fwy manwl gywir.

Wrth drawsblannu eginblanhigion tomato, rwy'n teimlo gwead blewog cain eu coesynnau. Mae cainrwydd amhosibl seleri yn dod â gofal amddiffynnol a thyner, fy nheimlad yn cael ei adnewyddu wrth i mi feddwl, “Sut gall y planhigion bach hyn ddod mor gryf?” Mae hadau seleri mor fach, fel y mae eu dail sy'n dod i'r amlwg, eu coesynnau'n debycach i edafedd tenau na choesynnau - ond edrychwch beth maen nhw'n dod yn.

Rwy'n teimlo'n cael fy nghalonogi gan botensial fy mywyd, unrhyw fywyd, i esblygu y tu hwnt i'r hyn sy'n amlwg ar hyn o bryd, yn yr un modd nad yw'r dechreuadau seleri hyn yn rhoi unrhyw awgrym o sut y byddant yn sefyll yn ffrwythlon ac yn gryf ymhen cwpl o fisoedd. Bydd hynny'n digwydd, fodd bynnag, os nad ydynt yn cael eu gorlenwi gan chwyn ymosodol. Ac mae angen cyffyrddiad gofalus â'r chwyn hynny i'w tynnu heb niweidio'r seleri.

Rwy'n cadw fy menig ymlaen wrth dorri coesynnau drain rhosod, ymylon miniog irisau a all dorri bys agored fel cyllell, neu wrth dynnu chwyn mwy fel berdock a dant y llew sydd angen gafael gwell. Hefyd, pan fyddaf eisiau cadw fy nwylo'n lân.

Rydw i wedi bod yn trawsblannu y bore yma gyda bysedd noeth, yn ymhyfrydu yn y broses ac yn gweld cysylltiad rhwng canfyddiadau synhwyraidd eraill a chanfyddiadau synhwyraidd cyffwrdd.

Rwy'n cydnabod y gall llawer o'r hyn rwy'n ei ganfod neu'n rhyngweithio ag ef ym mywyd beunyddiol fod fel gwisgo menig. Yn yr un modd nad wyf yn teimlo teimladau ar fy nghroen gyda menig, nid yw fy synhwyrau eraill ar adegau yn canfod mewnbwn mwy cain.

Pan fydd synau'n llym ac yn uchel, mae'n anodd canfod argraffiadau mwy mireinio, neu hyd yn oed fod yn sensitif i ganfod fy meddyliau a'm teimladau mewnol fy hun. Mae'r ymosodiad sŵn rwy'n ei brofi wrth ymweld â'r ddinas yn fy ngadael yn ddryslyd: siopau sy'n chwarae cerddoriaeth uchel, tryciau a cheir yn llenwi gofod ffyrdd â rhuo, ac amgylcheddau tawel yn anodd eu canfod. Nid yw ffrindiau sy'n byw yn y ddinas yn arddangos y gofid rwy'n ei deimlo. Yn yr un modd ag yr wyf yn amddiffyn fy nwylo gyda menig rhag drain a choesynnau trwchus, rwy'n teimlo'r angen i amddiffyn fy nghlustiau. Rwy'n canfod fy hun yn gwisgo menig gardd meddyliol, yn tiwnio allan gyfaint y sŵn. Rwy'n sylwi ar bobl eraill yn mabwysiadu proses debyg fel tarian angenrheidiol. Ond tybed a yw'r 'tiwnio allan' hwn o'r gormodedd mewn gwirionedd yn ymwybodol? A yw wedi dod yn arferiad yn unig?

Wrth addysgu, unwaith yr wythnos byddwn yn mynd â fy nosbarth am dro drwy'r coed i dir ffrind lle byddem yn gwneud amrywiaeth o ymarferion yn yr ystafell ddosbarth awyr agored hon. Ar ddechrau'r flwyddyn, byddai pob un o'r myfyrwyr yn dewis lle ar ochr y bryn coediog a oedd yr isafswm pellter oddi wrth unrhyw berson arall. Dyma oedd eu lle am y flwyddyn i ysgrifennu, gwrando, gwylio a myfyrio heb unrhyw sgwrs allanol. Daethom â'r ymweliadau hyn i ben trwy eistedd mewn cylch a darllen o ddyddiaduron am yr hyn a ddysgwyd, a welwyd, a glywyd. Rwy'n cofio'n fyw un fenyw ifanc siaradus a ddywedodd wrthym gyda chyffro clir: "Rwy'n credu mai dyma'r tro cyntaf yn fy mywyd i mi erioed fod yn dawel. Roeddwn i'n gallu clywed fy meddyliau fy hun. Mae hyn yn anhygoel."

Mae fel pe bai hi wedi tynnu'r menig clyw i ffwrdd a sylwi ar rywbeth newydd. Sylweddolais y gallaf ac fod gen i 'fenig sylw' sy'n cyfyngu ar fy nghanfyddiad cyn sicr ag yr oedd gwerthfawrogiad y fenyw ifanc hon o glyw wedi bod yn gyfyngedig.

Pa mor aml ydw i'n brysur yn gwneud hyn a'r llall – trefnu tomwellt, tynnu glaswellt, pinsio basil yn ôl – a heb sylwi ar ddim byd am yr hyn rwy'n ei gyffwrdd, gyda menig neu hebddo? Mae fy sylw yn rhywle arall, ar yr hyn sydd angen ei wneud, cynllunio cinio, sgwrs o'r diwrnod cynt. Os yw draenen yn fy mhigo, rwy'n sylwi. Ydw i'n rhoi neges gynnil i mi fy hun y byddaf yn talu sylw dim ond pan fydd yn eithafol neu pan fydd yn brifo?

Ydw i'n gwisgo menig gardd metafforaidd sy'n rhwystr i deimladau mireinio, oherwydd diffyg arferol o roi sylw i'r cain a'r mireinio? Pan fydd synau'n uchel ac yn gyson, pan fydd ysgogiadau synhwyraidd eraill yn ddwys ac yn brin o fireinio, a yw'r rhain yn cael eu goddef trwy symud sylw i ffwrdd, er mwyn peidio â chael fy llethu? Ydw, ac mae angen yr amddiffyniad hwnnw arnaf mewn rhai amgylchiadau neu byddaf yn wir yn cael fy llethu. Ond yn rhy aml, rwy'n tiwnio allan oherwydd arfer a diffyg ymwybyddiaeth; nid yw'n ymwybodol, nid yw'n ddewis amddiffynnol.

Pa mor aml, wrth fwyta pryd o fwyd, ydw i'n colli blas a gwead yr hyn sydd yn fy ngheg? Pan fyddaf yn cymryd amser i gnoi, i sylwi, i amsugno, mae blasau'n dod i'r amlwg sy'n annisgwyl, yn newydd, yn gynnil. Rwy'n creu derbynioldeb i ganfod, ac ar ôl peth amser, yn dechrau sylwi ar yr hyn nad oedd yno o'r blaen.

Os na fyddaf yn 'tynnu'r menig i ffwrdd' i gyd-fynd â dirgryniadau hyd yn oed yn fwy mireinio, rwy'n colli byd hollol arall o fodolaeth. Mewn myfyrdod, lle mae mewnbwn synhwyraidd yn cael ei leihau a lle mae patrymau meddwl yn raddol yn tawelu, mae canfyddiadau cynnil yn cael eu cydnabod. Mae fel cymryd amser i dynnu fy menig gardd i deimlo arwyneb melfedaidd mân petal blodyn yr haul. Rhaid i mi eu tynnu i hyd yn oed wybod bod gwead coeth yn bodoli.

Mae ein diwylliant yn tueddu i or-brofiadau synhwyraidd. Yn aml, mae angen i mi amddiffyn fy hun rhag gormodeddau o'r fath yr un mor sicr ag y mae angen menig amddiffynnol arnaf yn yr ardd ar gyfer rhai gweithgareddau. Yr un mor sicr, mae angen amser arnaf bob dydd i gyd-fynd yn ymwybodol ag argraffiadau mwy cynnil, lle rwy'n tynnu'r darian amddiffynnol i ffwrdd. Mae creu amser a lle i ymarfer yn rheolaidd yn meithrin cof trwy brofiad o deimladau a gwybodaeth fwy cain. Yna gallaf ddewis pryd i fod yn agored a phryd i amddiffyn. Yn yr ardd, gallaf wisgo menig pan fo angen, gwerthfawrogi cyffyrddiad cynnil amrywiol blanhigion heb fenig, a dal i gael dwylo glân ar gyfer tasg arall.

Ym mywyd beunyddiol, lle gellir tynnu 'menig sylw' i ffwrdd yn gyflym iawn, gallaf ddewis tiwnio i mewn pryd bynnag y bydd y posibilrwydd yn codi, gan gadw'r ymwybyddiaeth hon yn fyw trwy ymarfer yn rheolaidd.