A Dalai Láma: Miért Nevetek

Életem során számos nehézséggel szembesültem, és hazám kritikus időszakon megy keresztül. De gyakran nevetek, és a nevetésem ragályos. Amikor azt kérdezik tőlem, hogyan találok most erőt a nevetéshez, azt válaszolom, hogy profi nevető vagyok. [...]

Szerencsétlen élet a száműzetés, de mindig igyekeztem boldog lelkiállapotot ápolni, értékelve azokat a lehetőségeket, amelyeket ez a rendezett otthon nélküli, minden protokolltól távol eső lét kínált számomra. Így sikerült megőriznem a belső békémet.

Ha megelégszünk azzal, hogy azt gondoljuk, hogy az együttérzés, a racionalitás és a türelem jó, az valójában nem elég ezeknek a tulajdonságoknak a fejlesztéséhez. A nehézségek alkalmat adnak ezek gyakorlatba ültetésére. Ki tud ilyen alkalmakat előteremteni? Természetesen nem a barátaink, hanem inkább az ellenségeink, mert ők jelentik a legtöbb problémát. Ahhoz, hogy valóban haladni akarunk ezen az úton, ellenségeinket a legjobb tanárainknak kell tekintenünk.

Aki nagyra tartja a szeretetet és az együttérzést, annak elengedhetetlen a tolerancia gyakorlása, amelyhez ellenség kell. Hálásnak kell tehát lennünk ellenségeinknek, mert ők segítenek a legjobban a derűs tudat kialakításában! A harag és a gyűlölet az igazi ellenség, amellyel szembe kell néznünk és le kell győznünk, nem az „ellenségek”, akik időről időre megjelennek az életünkben.

Természetesen természetes és helyes, hogy mindannyian barátokra vágyunk. Sokszor mondom viccből, hogy egy igazán önző embernek altruistának kell lennie! Gondoskodnod kell másokról, az ő jólétükről, segítve és kiszolgálva őket, hogy még több barátod legyen, és még több mosoly virágozzon ki. Az eredmény? Ha önnek is szüksége van segítségre, mindent megtalál, amire szüksége van! Másrészt, ha elhanyagolod mások boldogságát, akkor hosszú távon te leszel a vesztes. A barátság vitákból, haragból, féltékenységből és féktelen versengésből születik? Nem hiszem. Csak a vonzalom szül hiteles barátokat. […]

Ami engem illet, mindig több barátra vágyom. Imádom a mosolyokat, és az a vágyam, hogy több mosolyt láthassak, igazi mosolyt, mert sokféle létezik – szarkasztikus, mesterséges vagy diplomatikus. Egyes mosolyok nem keltenek elégedettséget, mások pedig gyanakvást vagy félelmet keltenek. Az autentikus mosoly azonban hiteles frissesség érzést ébreszt, és azt hiszem, a mosoly csak az emberé. Ha ezeket a mosolyokat akarjuk, meg kell teremtenünk azokat az okokat, amelyek miatt megjelennek.

-- A Dalai Láma, egy részletben a "Sellemi utazásom" című könyvéből.