నేను ఎందుకు నవ్వుతాను అనే దానిపై దలైలామా

నా జీవితాంతం నేను చాలా ఇబ్బందులను ఎదుర్కొన్నాను మరియు నా దేశం ఒక క్లిష్టమైన కాలంలో ఉంది. కానీ నేను తరచుగా నవ్వుతాను మరియు నా నవ్వు అంటువ్యాధి లాంటిది. ఇప్పుడు నాకు నవ్వడానికి బలం ఎలా దొరుకుతుందని ప్రజలు నన్ను అడిగినప్పుడు, నేను ఒక ప్రొఫెషనల్ నవ్వు అని సమాధానం ఇస్తాను. [...]

బహిష్కరణ జీవితం దురదృష్టకర జీవితం, కానీ నేను ఎల్లప్పుడూ సంతోషకరమైన మానసిక స్థితిని పెంపొందించుకోవడానికి ప్రయత్నించాను, అన్ని ప్రోటోకాల్‌లకు దూరంగా స్థిరపడిన ఇల్లు లేకుండా ఈ ఉనికి నాకు అందించిన అవకాశాలను అభినందిస్తున్నాను. ఈ విధంగా నేను నా అంతర్గత శాంతిని కాపాడుకోగలిగాను.

కరుణ, హేతుబద్ధత మరియు ఓర్పు మంచివని మనం అనుకోవడంతోనే సంతృప్తి చెందితే, ఈ లక్షణాలను పెంపొందించుకోవడానికి అది సరిపోదు. కష్టాలు వాటిని ఆచరణలో పెట్టడానికి అవకాశాన్ని కల్పిస్తాయి. అలాంటి సందర్భాలను ఎవరు సృష్టించగలరు? ఖచ్చితంగా మన స్నేహితులు కాదు, మన శత్రువులు, ఎందుకంటే వారే ఎక్కువ సమస్యలను కలిగిస్తారు. కాబట్టి మనం నిజంగా మార్గంలో ముందుకు సాగాలని కోరుకుంటే, మన శత్రువులను మన ఉత్తమ ఉపాధ్యాయులుగా పరిగణించాలి.

ప్రేమ మరియు కరుణను ఎంతో గౌరవించే వారికి, సహనం పాటించడం చాలా అవసరం, మరియు దానికి ఒక శత్రువు అవసరం. కాబట్టి మనం మన శత్రువులకు కృతజ్ఞులమై ఉండాలి, ఎందుకంటే అవి మనకు ప్రశాంతమైన మనస్సును పెంపొందించడంలో ఉత్తమంగా సహాయపడతాయి! కోపం మరియు ద్వేషం అనేవి మనం ఎదుర్కోవాల్సిన మరియు ఓడించాల్సిన నిజమైన శత్రువులు, మన జీవితాల్లో అప్పుడప్పుడు కనిపించే "శత్రువులను" కాదు.

మనమందరం స్నేహితులు కావాలని కోరుకోవడం సహజం మరియు సరైనదే. నిజంగా స్వార్థపరుడు పరోపకారంగా ఉండాలని నేను తరచుగా సరదాగా చెబుతుంటాను! మీరు ఇతరులను, వారి శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, వారికి సహాయం చేయడం మరియు వారికి సేవ చేయడం ద్వారా, మరింత మంది స్నేహితులను కలిగి ఉండటానికి మరియు మరిన్ని చిరునవ్వులను వికసించేలా చేయాలి. ఫలితం? మీకు మీరే సహాయం అవసరమైనప్పుడు, మీకు కావలసినవన్నీ మీరు కనుగొంటారు! మరోవైపు, మీరు ఇతరుల ఆనందాన్ని విస్మరిస్తే, దీర్ఘకాలంలో మీరు ఓడిపోతారు. స్నేహం వాదనలు, కోపం, అసూయ మరియు హద్దులేని పోటీ నుండి పుడుతుందా? నేను అలా అనుకోను. ఆప్యాయత మాత్రమే నిజమైన స్నేహితులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. […]

నా విషయానికొస్తే, నాకు ఎప్పుడూ ఎక్కువ మంది స్నేహితులు కావాలి. నాకు చిరునవ్వులు చాలా ఇష్టం, మరియు నా కోరిక ఏమిటంటే మరిన్ని చిరునవ్వులను, నిజమైన చిరునవ్వులను చూడడమే, ఎందుకంటే వాటిలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి - వ్యంగ్యం, కృత్రిమ లేదా దౌత్యపరమైనవి. కొన్ని చిరునవ్వులు ఎటువంటి సంతృప్తిని కలిగించవు మరియు కొన్ని అనుమానం లేదా భయాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి. అయితే, నిజమైన చిరునవ్వు తాజాదనం యొక్క నిజమైన అనుభూతిని రేకెత్తిస్తుంది మరియు ఆ చిరునవ్వు మానవులకు మాత్రమే చెందుతుందని నేను భావిస్తున్నాను. మనకు ఆ చిరునవ్వులు కావాలంటే, అవి కనిపించేలా చేసే కారణాలను మనం సృష్టించాలి.

-- దలైలామా, తన "మై స్పిరిచువల్ జర్నీ" పుస్తకం నుండి ఒక సారాంశంలో.