Dalai Lama Om varför Jag Skrattar

Jag har konfronterats med många svårigheter under hela mitt liv, och mitt land går igenom en kritisk period. Men jag skrattar ofta, och mitt skratt smittar av sig. När folk frågar mig hur jag finner styrkan att skratta nu, svarar jag att jag är en professionell skrattare. [...]

Exillivet är ett olyckligt liv, men jag har alltid försökt odla ett lyckligt sinnestillstånd, uppskattat de möjligheter denna tillvaro utan ett fast hem, långt ifrån alla protokoll, har gett mig. På så sätt har jag kunnat bevara min inre frid.

Om vi ​​bara nöjer oss med att tro att medkänsla, rationalitet och tålamod är bra, är det faktiskt inte tillräckligt för att utveckla dessa egenskaper. Svårigheter ger tillfälle att omsätta dem i praktiken. Vem kan få sådana tillfällen att uppstå? Absolut inte våra vänner, utan snarare våra fiender, för det är de som ställer till de flesta problem. För att vi verkligen vill gå vidare på vägen måste vi betrakta våra fiender som våra bästa lärare.

För den som värdesätter kärlek och medkänsla högt är utövandet av tolerans väsentligt, och det kräver en fiende. Vi måste vara tacksamma mot våra fiender, därför att de hjälper oss bäst att skapa ett fridfullt sinne! Ilska och hat är de verkliga fienderna som vi måste konfrontera och besegra, inte de "fiender" som dyker upp då och då i våra liv.

Visst är det naturligt och rätt att vi alla vill ha vänner. Jag säger ofta på skämt att en verkligt självisk person måste vara altruistisk! Du måste ta hand om andra, om deras välmående, genom att hjälpa dem och tjäna dem, för att få ännu fler vänner och få fler leenden att blomma ut. Resultatet? När du själv behöver hjälp hittar du allt du behöver! Å andra sidan, om du försummar andras lycka kommer du att bli förloraren i längden. Är vänskap född av argument, ilska, svartsjuka och ohämmad konkurrens? Jag tror inte det. Endast tillgivenhet producerar autentiska vänner. […]

För mig vill jag alltid ha fler vänner. Jag älskar leenden, och min önskan är att se fler leenden, riktiga leenden, för det finns många slag – sarkastiska, konstgjorda eller diplomatiska. Vissa leenden väcker ingen tillfredsställelse, och vissa väcker till och med misstänksamhet eller rädsla. Ett autentiskt leende väcker dock en autentisk känsla av friskhet, och jag tror att leendet bara tillhör människor. Om vi ​​vill ha dessa leenden måste vi skapa anledningarna som får dem att dyka upp.

-- Dalai Lama, i ett utdrag ur hans bok "Min andliga resa".