لحظات صغيرة من الحب

حان الوقت لنُحسّن نظرتنا للحب. أولاً وقبل كل شيء، الحب عاطفة، حالة عابرة تغمر العقل والجسد على حد سواء.

الحب، كسائر المشاعر، يتجلى كطقس متغير، قوة خفية دائمة التغير. أما بالنسبة للمشاعر الإيجابية، فإن الشعور الداخلي الذي يغمرك به الحب ممتعٌ بطبيعته، فهو شعورٌ رائعٌ لا يُضاهى، كشربة ماء باردة طويلة وأنت عطشان في يومٍ حار. ولكن، أبعد من مجرد شعورٍ جيد، فإن لحظة حب عابرة، كغيرها من المشاعر الإيجابية، تُغير رأيك حرفيًا. إنها تُوسع إدراكك لما يحيط بك، بل حتى إحساسك بذاتك. ترتخي الحدود بينك وبين ما هو خارج عن نطاقك، وتصبح أكثر نفاذية. وبينما تغمرك المحبة، تقل الفروقات بينك وبين الآخرين. بل إن قدرتك على رؤية الآخرين، بل رؤيتهم حقًا، بكل إخلاص، تتسع. بل إن الحب قد يمنحك شعورًا ملموسًا بالوحدة والتواصل، وهو سمةٌ سامية تجعلك تشعر بأنك جزءٌ من شيءٍ أكبر بكثير من نفسك. الحب، كسائر المشاعر، يتجلى كطقس متغير، قوة خفية دائمة التغير. والنظرة الجديدة إلى الحب التي أريد أن أشاركها معكم هي هذه: يزدهر الحب في أي وقت تقريبًا عندما يتواصل شخصان أو أكثر - حتى لو كانوا غرباء - من خلال عاطفة إيجابية مشتركة، سواء كانت خفيفة أو قوية.

من المرجح، إذا نشأت في ثقافة غربية، أن تفكر في المشاعر كأحداث خاصة إلى حد كبير. تحددها ضمن حدود الشخص، محصورة في عقله وجلده. عند الحديث عن المشاعر، فإن استخدامك لصفات الملكية المفردة يخون وجهة النظر هذه. فأنت تشير إلى "قلقي" أو "غضبه" أو "اهتمامها". باتباع هذا المنطق، يبدو أن الحب ينتمي إلى الشخص الذي يشعر به. إن تعريف الحب على أنه صدى إيجابي يتحدى هذا الرأي. يتكشف الحب ويتردد صداه بين الناس - في المعاملات الشخصية - وبالتالي ينتمي إلى جميع الأطراف المعنية، وإلى النسيج الضام المجازي الذي يربطهم معًا، وإن كان مؤقتًا. إذن، أكثر من أي عاطفة إيجابية أخرى، لا ينتمي الحب إلى شخص واحد، بل إلى أزواج أو مجموعات من الناس. إنه يكمن في الروابط.

ولعل التحدي الأكبر هو أن الحب ليس دائمًا ولا غير مشروط. إن التحول الجذري الذي نحتاج إلى إجرائه هو هذا: الحب، كما يختبره جسدك، هو لحظة صغيرة من التواصل المشترك مع شخص آخر. وقد أظهرت عقود من الأبحاث الآن أن الحب، الذي يُنظر إليه على أنه هذه اللحظات الصغيرة من التواصل الإيجابي، يعزز الصلة بين عقلك وقلبك ويجعلك أكثر صحة. [...] قد يبدو من المدهش أن تجربة تدوم لحظة صغيرة فقط يمكن أن يكون لها أي تأثير دائم على صحتك وطول عمرك. ومع ذلك، هناك حلقة تغذية راجعة مهمة تعمل هنا، دوامة تصاعدية بين صحتك الاجتماعية والجسدية. أي أن لحظات الحب الصغيرة لا تجعلك أكثر صحة فحسب، بل إن كونك أكثر صحة يبني أيضًا قدرتك على الحب. شيئًا فشيئًا، يولد الحب الحب من خلال تحسين صحتك. والصحة تولد الصحة من خلال تحسين قدرتك على الحب.

--باربرا فريدريكسون، في الحب 2.0