Maitasunaren Mikro Momentuak

Maitasunaren ikuspegia berritzeko garaia da. Lehenik eta behin, maitasuna emozio bat da, zure adimena eta gorputza berdin barneratzeko sortzen den momentuko egoera.

Maitasuna, emozio guztiak bezala, eguraldi eredu bereizi eta bizkor baten moduan azaleratzen da, indar sotil eta etengabe aldakorra den. Emozio positibo guztiei dagokienez, maitasunak ekartzen dizun barne-sentimendua berez eta oso atsegina da -- izugarri ona da, egun bero batean lehortuta zaudenean ur edari fresko luze bat sentitzen den moduan. Hala ere, ongi sentitzeaz haratago, maitasun mikro-une batek, beste emozio positibo batzuk bezala, literalki zure iritzia aldatzen du. Zure inguruko kontzientzia zabaltzen du, baita norberaren zentzua ere. Zure eta ez-zuren arteko mugak -- zure azaletik haratago dagoena -- erlaxatu eta iragazkorrago bihurtzen dira. Maitasunez beteta dagoen bitartean bereizketa gutxiago ikusten dituzu zure eta besteen artean. Izan ere, beste batzuk ikusteko zure gaitasuna -- benetan ikusteko, bihotz-bihotzez-- irekitzen da. Maitasunak batasun eta konexio sentipen nabaria ere eman diezazuke, zu baino askoz handiagoa den zerbaiten parte sentiarazten zaituen transzendentzia. Maitasuna, emozio guztiak bezala, eguraldi eredu bereizi eta bizkor baten moduan azaleratzen da, indar sotil eta etengabe aldakorra den. Eta zurekin partekatu nahi dudan maitasunaren ikuspegi berria hau da: maitasuna ia edozein unetan loratzen da bi pertsona edo gehiago -- ezezagunak ere - partekatutako emozio positibo baten ondorioz, arina edo indartsua izan.

Litekeena da, Mendebaldeko kulturan hazi bazina, emozioak gertakari pribatuak direla uste duzu. Pertsona baten mugen barruan kokatzen dituzu, bere buruaren eta azalaren barruan mugatuta. Emozioei buruz solasean ari zarenean, adjektibo posesibo singularrak erabiltzeak ikuspuntu hori traizionatzen du. "Nire antsietatea", "bere haserrea" edo "bere interesa" aipatzen dituzu. Logika horri jarraituz, maitasuna sentitzen duenarena dela dirudi. Maitasuna positibotasunaren erresonantzia gisa definitzeak zalantzan jartzen du ikuspegi hori. Maitasuna hedatzen eta oihartzun egiten du pertsonen artean eta pertsonen artean --pertsonen arteko transakzioen barruan-- eta, ondorioz, parte hartzen duten alderdi guztiena da, eta elkarrekin lotzen dituen ehun konektibo metaforikoari, aldi baterako bada ere. Beste edozein emozio positibo baino gehiago, beraz, maitasuna ez da pertsona batena, bikote edo pertsona taldeena baizik. Konexioen barruan bizi da.

Beharbada denetan erronkarik handiena, maitasuna ez da ez iraunkorra ez baldintzarik gabekoa. Egin behar dugun aldaketa erradikala hau da: maitasuna, zure gorputzak bizi duen moduan, beste batekin partekatutako konexio mikro-une bat da. Eta hamarkadetako ikerketek orain erakusten dute maitasunak, konexio positiboko mikro-une hauek bezala ikusita, zure garunaren eta zure bihotzaren arteko lotura sendotzen duela eta osasuntsuagoa egiten zaituela. [...] Harrigarria dirudi mikro-une bat besterik ez irauten duen esperientzia batek zure osasunean eta iraupenean eragin iraunkorrik izan dezakeela. Hala ere, iritzi-begizta garrantzitsu bat dago lanean hemen, zure ongizate sozialaren eta fisikoaren arteko goranzko espiral bat. Hau da, zure maitasun mikro-momentuek osasuntsuagoak izateaz gain, osasuntsuagoak izateak zure maitasun gaitasuna ere eraikitzen du. Pixkanaka, maitasunak maitasuna sortzen du zure osasuna hobetuz. Eta osasunak osasuna sortzen du maitasun-gaitasuna hobetuz.

--Barbara Frederickson, Love 2.0