Mikro Trenutci Ljubavi

Vrijeme je da nadogradimo svoj pogled na ljubav. Prvo i najvažnije, ljubav je emocija, trenutno stanje koje se javlja kako bi podjednako proželo vaš um i tijelo.

Ljubav, poput svih emocija, izlazi na površinu poput jasnog i brzog vremenskog uzorka, suptilne i stalno promjenjive sile. Što se tiče svih pozitivnih emocija, unutarnji osjećaj koji vam donosi ljubav je inherentno i izuzetno ugodan -- izuzetno je dobar osjećaj, kao što se osjećate dugo, hladno pijete vodu kada ste isušeni na vrućem danu. Ipak, daleko od toga da se osjećate dobro, mikrotrenutak ljubavi, poput drugih pozitivnih emocija, doslovno mijenja vaše mišljenje. Proširuje vašu svijest o vašoj okolini, čak i vaš osjećaj sebe. Granice između vas i ne-vas -- onoga što leži izvan vaše kože -- opuštaju se i postaju propusnije. Dok ste prožeti ljubavlju, vidite manje razlika između sebe i drugih. Doista, vaša sposobnost da vidite druge - stvarno ih vidite, svim srcem - otvara se. Ljubav vam čak može dati opipljiv osjećaj jedinstva i povezanosti, transcendentnost zbog koje se osjećate dijelom nečega daleko većeg od vas samih. Ljubav, poput svih emocija, izlazi na površinu poput jasnog i brzog vremenskog uzorka, suptilne i stalno promjenjive sile. A novi pogled na ljubav koji želim podijeliti s vama je sljedeći: Ljubav cvjeta gotovo svaki put kada se dvoje ili više ljudi -- čak i stranaca -- povežu zbog zajedničke pozitivne emocije, bila ona blaga ili jaka.

Vjerojatno je da ako ste odrasli u zapadnoj kulturi, emocije doživljavate kao uglavnom privatne događaje. Smještate ih unutar granica osobe, zatvorene unutar njezina uma i kože. Kada razgovarate o emocijama, vaša upotreba posvojnih pridjeva u jednini odaje ovo gledište. Mislite na 'moju tjeskobu', 'njegov bijes' ili 'njezin interes'. Slijedeći ovu logiku, čini se da ljubav pripada osobi koja je osjeća. Definiranje ljubavi kao pozitivne rezonancije dovodi u pitanje ovo gledište. Ljubav se odvija i odjekuje među ljudima -- unutar međuljudskih transakcija -- i stoga pripada svim uključenim stranama i metaforičkom vezivnom tkivu koje ih povezuje, iako privremeno. Dakle, više od bilo koje druge pozitivne emocije, ljubav ne pripada jednoj osobi, već parovima ili skupinama ljudi. Nalazi se unutar veza.

Možda najveći izazov od svega, ljubav nije ni trajna ni bezuvjetna. Radikalni pomak koji trebamo napraviti je sljedeći: Ljubav, kako je vaše tijelo doživljava, mikro je trenutak povezanosti koji se dijeli s drugim. A desetljeća istraživanja sada pokazuju da ljubav, viđena kao ti mikrotrenuci pozitivne povezanosti, jača vezu između vašeg mozga i srca i čini vas zdravijima. [...] Može se činiti iznenađujućim da iskustvo koje traje samo mikrotrenutak može imati bilo kakav trajan učinak na vaše zdravlje i dugovječnost. Ipak, ovdje je na djelu važna povratna sprega, uzlazna spirala između vašeg društvenog i fizičkog blagostanja. Odnosno, vaši mikro-trenuci ljubavi ne samo da vas čine zdravijima, već to što ste zdravi također izgrađuje vašu sposobnost za ljubav. Malo po malo, ljubav rađa ljubav poboljšavajući vaše zdravlje. A zdravlje rađa zdravlje poboljšavanjem vaše sposobnosti za ljubav.

--Barbara Frederickson, zaljubljena 2.0