Мікромоменти кохання

Настав час оновити наш погляд на любов. Перш за все, кохання — це емоція, миттєвий стан, який виникає, щоб пронизати ваш розум і тіло.

Кохання, як і всі емоції, спливає на поверхню, як виразна та мінлива погода, тонка та постійно мінлива сила. Що стосується всіх позитивних емоцій, то внутрішнє відчуття, яке викликає любов, за своєю суттю є надзвичайно приємним — воно надзвичайно приємне, як відчуття, коли ти довго п’єш прохолодну воду, коли ти висихаєш у спекотний день. Проте, крім того, що ви відчуваєте себе добре, мікромомент кохання, як і інші позитивні емоції, буквально змінює вашу думку. Це розширює ваше усвідомлення навколишнього середовища, навіть ваше самовідчуття. Кордони між вами і не-ви - те, що лежить поза вашою шкірою - розслабляються і стають більш проникними. Наповнені любов’ю, ви бачите менше відмінностей між собою та іншими. Дійсно, ваша здатність бачити інших - справді бачити їх усім серцем - відкривається. Кохання може навіть дати вам відчутне відчуття єдності та зв’язку, трансцендентність, яка змушує вас відчувати себе частиною чогось набагато більшого, ніж ви самі. Кохання, як і всі емоції, спливає на поверхню, як виразна та мінлива погода, тонка та постійно мінлива сила. І новий погляд на любов, яким я хочу поділитися з вами, полягає в наступному: кохання розквітає практично щоразу, коли двоє або більше людей — навіть незнайомі — спілкуються через спільні позитивні емоції, легкі чи сильні.

Швидше за все, якщо ви виросли в західній культурі, ви думаєте про емоції як про приватні події. Ви знаходите їх у межах людини, у її розумі та шкірі. Під час розмови про емоції використання вами присвійних прикметників в однині видає цю точку зору. Ви маєте на увазі «моє занепокоєння», «його гнів» або «її інтерес». Згідно з цією логікою, любов, здається, належить людині, яка її відчуває. Визначення любові як позитивного резонансу ставить під сумнів цю точку зору. Любов розгортається та відбивається між людьми — у міжособистісних стосунках — і, отже, належить усім залученим сторонам і метафоричній сполучній тканині, яка їх об’єднує, хоч і тимчасово. Отже, більше, ніж будь-яка інша позитивна емоція, любов належить не одній людині, а парі чи групі людей. Він знаходиться в межах з’єднань.

Можливо, найважчим із усіх є те, що кохання не є ані тривалим, ані безумовним. Радикальна зміна, яку ми маємо здійснити, полягає в наступному: любов, як її відчуває ваше тіло, — це мікромомент зв’язку, який розділяється з іншим. І десятиліття досліджень показують, що любов, яка розглядається як ці мікромоменти позитивного зв’язку, зміцнює зв’язок між вашим мозком і серцем і робить вас здоровішими. [...] Може здатися дивним, що досвід, який триває лише мікромомент, може мати будь-який тривалий вплив на ваше здоров’я та довголіття. Проте тут працює важлива петля зворотного зв’язку, висхідна спіраль між вашим соціальним і фізичним благополуччям. Тобто ваші мікромоменти кохання не тільки роблять вас здоровішими, але здоров’я також розвиває вашу здатність любити. Поступово любов породжує любов, покращуючи ваше здоров’я. А здоров’я породжує здоров’я, покращуючи вашу здатність любити.

--Барбара Фредеріксон, закохана 2.0