Ör Augnablik ástar

Það er kominn tími til að uppfæra sýn okkar á ást. Fyrst og fremst er ást tilfinning, augnabliksástand sem kemur upp til að fylla huga þinn jafnt sem líkama.

Ástin, eins og allar tilfinningar, kemur upp á yfirborðið eins og greinilegt og hratt veðurmynstur, lúmskur og síbreytilegur kraftur. Eins og fyrir allar jákvæðar tilfinningar, þá er innri tilfinningin sem ástin færir þér í eðli sínu og einstaklega notaleg - það líður einstaklega vel, eins og langur, kaldur vatnsdrykkur líður þegar þú ert þurrkaður á heitum degi. Samt langt umfram það að líða vel, breytir ör-stund af ást, eins og aðrar jákvæðar tilfinningar, bókstaflega um skoðun þína. Það eykur vitund þína um umhverfi þitt, jafnvel sjálfsvitund þína. Mörkin milli þín og ekki-þín - það sem liggur handan húðarinnar - slaka á og verða gegndræpari. Á meðan þú ert innrennandi af ást sérðu færri greinarmun á þér og öðrum. Reyndar opnast hæfileiki þinn til að sjá aðra - raunverulega sjá þá af heilum hug - opnast. Ást getur jafnvel gefið þér áþreifanlega tilfinningu fyrir einingu og tengingu, yfirburði sem lætur þér líða að hluta af einhverju miklu stærra en þú sjálfur. Ástin, eins og allar tilfinningar, kemur upp á yfirborðið eins og greinilegt og hratt veðurmynstur, lúmskur og síbreytilegur kraftur. Og nýja útlitið á ástinni sem ég vil deila með ykkur er þessi: Ástin blómstrar nánast hvenær sem tveir eða fleiri – jafnvel ókunnugir – tengjast í gegnum sameiginlega jákvæða tilfinningu, hvort sem hún er mild eða sterk.

Líkurnar eru á því að ef þú ert alinn upp í vestrænni menningu lítur þú á tilfinningar sem að mestu leyti einkaviðburði. Þú staðsetur þau innan marka einstaklings, bundin í huga þeirra og húð. Þegar þú talar um tilfinningar svíkur notkun þín á eintölu eignarfallslýsingarorðum þetta sjónarhorn. Þú vísar til „kvíða minn“, „reiði hans“ eða „áhuga hennar“. Eftir þessari rökfræði virðist ástin tilheyra þeim sem finnur fyrir henni. Að skilgreina ást sem endurómun jákvæðni ögrar þessari skoðun. Kærleikurinn þróast og endurómar á milli og meðal fólks -- innan mannlegra viðskipta -- og tilheyrir þar með öllum aðilum sem taka þátt, og myndlíkingum bandvefjum sem bindur þá saman, þó tímabundið sé. Meira en nokkur önnur jákvæð tilfinning tilheyrir ástin því ekki einni manneskju, heldur pörum eða hópum fólks. Það býr innan tenginga.

Kannski erfiðast af öllu, ástin er hvorki varanleg né skilyrðislaus. Sú róttæka breyting sem við þurfum að gera er þessi: Ást, eins og líkami þinn upplifir hann, er ör-stund tengsla sem deilt er með öðrum. Og áratuga rannsóknir sýna nú að ást, sem er litið á sem þessi ör augnablik jákvæðrar tengingar, styrkir tengslin milli heilans og hjartans og gerir þig heilbrigðari. [...] Það getur komið á óvart að upplifun sem varir í örstund getur haft einhver varanleg áhrif á heilsu þína og langlífi. Samt er mikilvæg endurgjöf að verki hér, spírall upp á milli félagslegrar og líkamlegrar vellíðan þinnar. Það er að segja að ör-ástarstundir þínar gera þig ekki aðeins heilbrigðari, heldur eykur það að vera heilbrigðari líka getu þína til að elska. Smátt og smátt vekur ást ást með því að bæta heilsu þína. Og heilsa gefur af sér heilsu með því að bæta getu þína til að elska.

--Barbara Frederickson, ástfangin 2.0