Mikro mīlestības mirkļi

Ir pienācis laiks uzlabot mūsu skatījumu uz mīlestību. Pirmkārt un galvenokārt, mīlestība ir emocijas, mirkļa stāvoklis, kas rodas, lai iepludinātu jūsu prātu un ķermeni.

Mīlestība, tāpat kā visas emocijas, izpaužas kā atšķirīgs un strauji mainīgs laikapstākļu modelis, smalks un pastāvīgi mainīgs spēks. Tāpat kā visas pozitīvās emocijas, iekšējā sajūta, ko sniedz mīlestība, ir pēc būtības un brīnišķīgi patīkama - tā ir neparasti laba, tāpat kā garš, vēss ūdens dzēriens, kad esat izžuvis karstā dienā. Tomēr daudz vairāk par labu pašsajūtu mīlestības mikromirklis, tāpat kā citas pozitīvas emocijas, burtiski maina jūsu domas. Tas paplašina jūsu izpratni par apkārtni, pat jūsu pašsajūtu. Robežas starp jums un ne-tu — kas atrodas ārpus jūsu ādas — atslābinās un kļūst caurlaidīgākas. Mīlestības pārņemti jūs redzat mazāk atšķirību starp sevi un citiem. Patiešām, jūsu spēja redzēt citus — patiešām redzēt viņus no visas sirds — atveras. Mīlestība pat var dot jums taustāmu vienotības un savienojuma sajūtu, transcendenci, kas liek jums justies kā daļai no kaut kā daudz lielāka par sevi. Mīlestība, tāpat kā visas emocijas, izpaužas kā atšķirīgs un strauji mainīgs laikapstākļu modelis, smalks un pastāvīgi mainīgs spēks. Un jaunā mīlestības izpausme, kurā es vēlos dalīties ar jums, ir šāda: mīlestība uzplaukst praktiski jebkurā laikā, kad divi vai vairāki cilvēki — pat svešinieki — satiekas kopīgu pozitīvu emociju dēļ, neatkarīgi no tā, vai tā ir viegla vai spēcīga.

Iespējams, ka, ja esat audzis Rietumu kultūrā, emocijas domājat kā galvenokārt privātus notikumus. Jūs tos atrodat cilvēka robežās, viņu prātā un ādā. Runājot par emocijām, jūsu vienskaitļa īpašniecisko īpašības vārdu lietošana atklāj šo viedokli. Jūs atsaucaties uz "manu trauksmi", "viņa dusmām" vai "viņas interesēm". Sekojot šai loģikai, šķiet, ka mīlestība pieder cilvēkam, kurš to jūt. Mīlestības definēšana kā pozitīvā rezonanse izaicina šo uzskatu. Mīlestība izvēršas un atbalsojas starp cilvēkiem un starp cilvēkiem – starppersonu darījumos – un tādējādi pieder visām iesaistītajām pusēm un metaforiskajam saistaudam, kas tos saista kopā, kaut arī īslaicīgi. Tāpēc mīlestība vairāk nekā jebkura cita pozitīva emocija pieder nevis vienai personai, bet gan cilvēku pāriem vai grupām. Tas atrodas savienojumos.

Varbūt visgrūtākais ir tas, ka mīlestība nav ne ilgstoša, ne beznosacījumu. Radikālās izmaiņas, kas mums ir jāveic, ir šādas: mīlestība, kā to piedzīvo jūsu ķermenis, ir saiknes mikromirklis, kas kopīgs ar citu. Un gadu desmitiem ilgi pētījumi liecina, ka mīlestība, kas tiek uzskatīta par pozitīvās saiknes mikromirkļiem, stiprina saikni starp jūsu smadzenēm un sirdi un padara jūs veselīgāku. [...] Var šķist pārsteidzoši, ka pieredzei, kas ilgst tikai mikromirkli, var būt kāda paliekoša ietekme uz jūsu veselību un ilgmūžību. Tomēr šeit darbojas svarīga atgriezeniskā saite, augšupejoša spirāle starp jūsu sociālo un fizisko labklājību. Tas nozīmē, ka jūsu mīlestības mikromirkļi ne tikai padara jūs veselīgāku, bet arī būšana veselīgāka palielina jūsu spējas mīlēt. Pamazām mīlestība rada mīlestību, uzlabojot jūsu veselību. Un veselība rada veselību, uzlabojot jūsu mīlestības spēju.

-- Barbara Frederiksone, iemīlējusies 2.0