Mikro Trenutki Ljubezni

Čas je, da svoj pogled na ljubezen nadgradimo. Najprej in predvsem je ljubezen čustvo, trenutno stanje, ki se pojavi, da prelije vaš um in telo.

Ljubezen se, tako kot vsa čustva, pojavlja kot razločen in hitro premikajoč se vremenski vzorec, subtilna in nenehno spreminjajoča se sila. Kar zadeva vsa pozitivna čustva, je notranji občutek, ki vam ga prinese ljubezen, sam po sebi in izredno prijeten - občutek je izjemno dober, kot se počuti dolgo, hladno pitje vode, ko ste izsušeni na vroč dan. Vendar daleč od dobrega počutja mikrotrenutek ljubezni, tako kot druga pozitivna čustva, dobesedno spremeni vaše mnenje. Razširi vaše zavedanje okolice, celo vaš občutek samega sebe. Meje med vami in ne-vami - kar je zunaj vaše kože - se sprostijo in postanejo bolj prepustne. Čeprav ste prepojeni z ljubeznijo, vidite manj razlik med vami in drugimi. Pravzaprav se odpre vaša sposobnost, da vidite druge -- res jih vidite iz vsega srca. Ljubezen vam lahko celo da oprijemljiv občutek enosti in povezanosti, transcendenco, zaradi katere se počutite del nečesa veliko večjega od vas samih. Ljubezen se, tako kot vsa čustva, pojavlja kot razločen in hitro premikajoč se vremenski vzorec, subtilna in nenehno spreminjajoča se sila. In nov pogled na ljubezen, ki ga želim deliti z vami, je naslednji: Ljubezen zacveti tako rekoč kadar koli se dva ali več ljudi -- tudi neznancev -- poveže zaradi skupnega pozitivnega čustva, pa naj bo to blago ali močno.

Če ste bili vzgojeni v zahodni kulturi, verjetno mislite, da so čustva večinoma zasebni dogodki. Locirate jih znotraj človekovih meja, omejene v njihov um in kožo. Ko se pogovarjate o čustvih, vaša uporaba svojilnih pridevnikov v ednini izda to stališče. Sklicujete se na "mojo tesnobo", "njegovo jezo" ali "njen interes". Po tej logiki se zdi, da ljubezen pripada osebi, ki jo čuti. Opredelitev ljubezni kot pozitivne resonance izpodbija ta pogled. Ljubezen se odvija in odmeva med ljudmi – znotraj medčloveških transakcij – in s tem pripada vsem vpletenim stranem ter metaforičnemu veznemu tkivu, ki jih povezuje, čeprav začasno. Ljubezen torej bolj kot katero koli drugo pozitivno čustvo ne pripada eni osebi, ampak parom ali skupinam ljudi. Nahaja se znotraj povezav.

Morda največji izziv od vsega je to, da ljubezen ni niti trajna niti brezpogojna. Radikalen premik, ki ga moramo narediti, je naslednji: Ljubezen, kot jo doživlja vaše telo, je mikrotrenutek povezanosti z drugim. In desetletja raziskav zdaj kažejo, da ljubezen, ki jo vidimo kot te mikrotrenutke pozitivne povezave, utrjuje povezavo med vašimi možgani in srcem ter vas naredi bolj zdrave. [...] Morda se zdi presenetljivo, da lahko izkušnja, ki traja le mikrotrenutek, trajno vpliva na vaše zdravje in dolgoživost. Vendar pa tukaj deluje pomembna povratna zanka, spirala navzgor med vašim socialnim in fizičnim počutjem. To pomeni, da vas vaši mikrotrenutki ljubezni ne samo naredijo bolj zdrave, ampak to, da ste bolj zdravi, gradi tudi vašo sposobnost za ljubezen. Postopoma ljubezen rodi ljubezen z izboljšanjem vašega zdravja. In zdravje rodi zdravje z izboljšanjem vaše sposobnosti za ljubezen.

--Barbara Frederickson, Zaljubljena 2.0