Micromomentos De Amor

Chegou a hora de repensarmos o amor. Antes de tudo, o amor é uma emoção, um estado momentâneo que surge para preencher a mente e o corpo.

O amor, como todas as emoções, surge como um padrão climático distinto e fugaz, uma força sutil e em constante transformação. Como todas as emoções positivas, a sensação interior que o amor proporciona é inerentemente e requintadamente agradável — é uma sensação extraordinariamente boa, como a sensação de beber um longo gole de água fresca quando se está sedento num dia quente. Mas muito além da sensação de bem-estar, um micromomento de amor, como outras emoções positivas, literalmente transforma a sua mente. Expande a sua consciência do ambiente ao seu redor, até mesmo a sua noção de si mesmo. As fronteiras entre você e o que não é você — o que está além da sua pele — relaxam e tornam-se mais permeáveis. Quando imbuído de amor, você percebe menos distinções entre você e os outros. De fato, a sua capacidade de ver os outros — de realmente vê-los, de todo o coração — se expande. O amor pode até lhe dar uma sensação palpável de unidade e conexão, uma transcendência que faz você se sentir parte de algo muito maior do que você mesmo. O amor, como todas as emoções, surge como um padrão climático distinto e fugaz, uma força sutil e em constante transformação. E a nova perspectiva sobre o amor que quero compartilhar com vocês é esta: o amor floresce praticamente sempre que duas ou mais pessoas – mesmo desconhecidas – se conectam por meio de uma emoção positiva em comum, seja ela leve ou intensa.

É provável que, se você foi criado em uma cultura ocidental, considere as emoções como eventos essencialmente privados. Você as situa dentro dos limites de uma pessoa, confinadas à sua mente e ao seu corpo. Ao conversar sobre emoções, o uso de adjetivos possessivos no singular revela esse ponto de vista. Você se refere a "minha ansiedade", "a raiva dele" ou "o interesse dela". Seguindo essa lógica, o amor pareceria pertencer à pessoa que o sente. Definir o amor como ressonância positiva desafia essa visão. O amor se desdobra e reverbera entre as pessoas — dentro das interações interpessoais — e, portanto, pertence a todas as partes envolvidas e ao tecido conjuntivo metafórico que as une, ainda que temporariamente. Mais do que qualquer outra emoção positiva, então, o amor não pertence a uma única pessoa, mas a pares ou grupos de pessoas. Ele reside nas conexões.

Talvez o mais desafiador de tudo seja que o amor não é duradouro nem incondicional. A mudança radical que precisamos fazer é a seguinte: o amor, como seu corpo o experimenta, é um micromomento de conexão compartilhado com outra pessoa. E décadas de pesquisa mostram que o amor, visto como esses micromomentos de conexão positiva, fortalece a conexão entre seu cérebro e seu coração e o torna mais saudável. [...] Pode parecer surpreendente que uma experiência que dura apenas um micromomento possa ter um efeito duradouro em sua saúde e longevidade. No entanto, há um importante ciclo de feedback em ação aqui, uma espiral ascendente entre seu bem-estar social e físico. Ou seja, seus micromomentos de amor não apenas o tornam mais saudável, mas ser mais saudável também aumenta sua capacidade de amar. Pouco a pouco, o amor gera amor ao melhorar sua saúde. E a saúde gera saúde ao aumentar sua capacidade de amar.

--Barbara Frederickson, em Amor 2.0