Mikro okamžiky lásky

Je čas upgradovat náš pohled na lásku. Láska je v první řadě emoce, momentální stav, který vyvstává, aby naplnil vaši mysl i tělo.

Láska, stejně jako všechny emoce, vyplouvá na povrch jako zřetelný a rychle se pohybující vzor počasí, jemná a neustále se měnící síla. Stejně jako u všech pozitivních emocí je vnitřní pocit, který vám láska přináší, neodmyslitelně a dokonale příjemný – je to neobyčejně dobrý pocit, stejně jako se cítíte při dlouhém a chladném pití vody, když jste vysušení v horkém dni. Přesto daleko za dobrým pocitem, mikro-moment lásky, stejně jako jiné pozitivní emoce, doslova změní vaši mysl. Rozšiřuje vaše povědomí o vašem okolí, dokonce i váš pocit sebe sama. Hranice mezi vámi a ne-vámi – to, co leží za vaší kůží – se uvolňují a stávají se propustnějšími. Když jste naplněni láskou, vidíte méně rozdílů mezi vámi a ostatními. Opravdu, vaše schopnost vidět ostatní - opravdu je vidět z celého srdce - se otevírá. Láska vám dokonce může dát hmatatelný pocit jednoty a spojení, transcendence, díky které se budete cítit součástí něčeho mnohem většího, než jste vy sami. Láska, stejně jako všechny emoce, vyplouvá na povrch jako zřetelný a rychle se pohybující vzor počasí, jemná a neustále se měnící síla. A nový pohled na lásku, o který se s vámi chci podělit, je tento: Láska rozkvétá prakticky kdykoli, když se dva nebo více lidí – dokonce i cizí – spojí prostřednictvím sdílené pozitivní emoce, ať už mírné nebo silné.

Je pravděpodobné, že pokud jste vyrostli v západní kultuře, považujete emoce za převážně soukromé události. Najdete je v hranicích člověka, v jeho mysli a kůži. Když mluvíte o emocích, vaše používání přivlastňovacích přídavných jmen v jednotném čísle prozrazuje tento úhel pohledu. Mluvíte o ‚moji úzkosti‘, ‚jeho hněvu‘ nebo ‚jejím zájmu‘. Podle této logiky by se zdálo, že láska patří tomu, kdo ji cítí. Definování lásky jako pozitivní rezonance tento pohled zpochybňuje. Láska se rozvíjí a doznívá mezi lidmi a mezi lidmi – v rámci mezilidských transakcí – a patří tak všem zúčastněným stranám a metaforické pojivové tkáni, která je, i když dočasně, spojuje. Více než jakákoli jiná pozitivní emoce tedy láska nepatří jedné osobě, ale dvojicím nebo skupinám lidí. Sídlí ve spojeních.

Snad nejnáročnější ze všeho je, že láska není ani trvalá, ani bezpodmínečná. Radikální posun, který musíme udělat, je tento: Láska, jak ji zažívá vaše tělo, je mikro-moment spojení sdíleného s druhým. A desítky let výzkumu nyní ukazují, že láska, viděná jako tyto mikromomenty pozitivního spojení, posiluje spojení mezi vaším mozkem a srdcem a dělá vás zdravějšími. [...] Může se zdát překvapivé, že zážitek, který trvá jen mikromoment, může mít jakýkoli trvalý vliv na vaše zdraví a dlouhověkost. Přesto zde funguje důležitá smyčka zpětné vazby, vzestupná spirála mezi vaším sociálním a fyzickým blahobytem. To znamená, že vaše mikro-momenty lásky vás nejen učiní zdravějšími, ale to, že budete zdravější, také rozvíjí vaši schopnost milovat. Láska po kousku plodí lásku zlepšením vašeho zdraví. A zdraví plodí zdraví zlepšením vaší schopnosti milovat.

--Barbara Frederickson, zamilovaná 2.0