Микро моменти на любовта

Време е да надградим представата си за любовта. Първо и най-важно, любовта е емоция, моментно състояние, което възниква, за да влее както ума, така и тялото ви.

Любовта, както всички емоции, се появява на повърхността като отчетлив и бързо движещ се модел на времето, фина и постоянно променяща се сила. Що се отнася до всички положителни емоции, вътрешното усещане, което ви носи любовта, е по своята същност и изключително приятно - усещането е изключително добро, подобно на усещането при дълго пиене на студена вода, когато сте пресъхнали в горещ ден. И все пак далеч отвъд това да се чувствате добре, микромомент на любов, подобно на други положителни емоции, буквално променя мнението ви. Разширява вашето съзнание за заобикалящата ви среда, дори самочувствието ви. Границите между вас и не-вие - това, което е отвъд кожата ви - се отпускат и стават по-пропускливи. Докато сте пропити с любов, виждате по-малко разлики между вас и другите. Наистина, способността ви да виждате другите - наистина да ги виждате, с цялото си сърце - се отваря. Любовта може дори да ви даде осезаемо усещане за единство и връзка, трансцендентност, която ви кара да се чувствате част от нещо много по-голямо от вас самите. Любовта, както всички емоции, се появява на повърхността като отчетлив и бързо движещ се модел на времето, фина и постоянно променяща се сила. И новият поглед върху любовта, който искам да споделя с вас, е следният: Любовта разцъфтява почти всеки път, когато двама или повече души - дори непознати - се свържат заради споделена положителна емоция, била тя лека или силна.

Шансовете са, че ако сте израснали в западна култура, мислите за емоциите като до голяма степен за лични събития. Намирате ги в границите на човек, затворени в ума и кожата му. Когато разговаряте за емоции, използването на притежателни прилагателни в единствено число издава тази гледна точка. Имате предвид „моето безпокойство“, „неговия гняв“ или „нейния интерес“. Следвайки тази логика, любовта изглежда принадлежи на човека, който я чувства. Определянето на любовта като позитивен резонанс предизвиква тази гледна точка. Любовта се разгръща и отеква между и сред хората - в рамките на междуличностни транзакции - и по този начин принадлежи на всички участващи страни и на метафоричната съединителна тъкан, която ги свързва заедно, макар и временно. Следователно повече от всяка друга положителна емоция любовта не принадлежи на един човек, а на двойки или групи хора. Той се намира във връзките.

Може би най-голямото предизвикателство от всичко е, че любовта не е нито трайна, нито безусловна. Радикалната промяна, която трябва да направим, е следната: Любовта, както я изпитва тялото ви, е микромомент на връзка, споделен с друг. И десетилетия изследвания сега показват, че любовта, разглеждана като тези микромоменти на положителна връзка, укрепва връзката между мозъка и сърцето ви и ви прави по-здрави. [...] Може да изглежда изненадващо, че преживяване, което трае само микромомент, може да има траен ефект върху вашето здраве и дълголетие. И все пак тук работи важна верига за обратна връзка, възходяща спирала между вашето социално и физическо благополучие. Това означава, че вашите микромоменти на любов не само ви правят по-здрави, но това, че сте по-здрави, също изгражда способността ви за любов. Малко по малко любовта поражда любов, като подобрява вашето здраве. А здравето ражда здраве чрез подобряване на способността ви за любов.

--Барбара Фредериксън, влюбена 2.0