Микромоменты любви

Пришло время обновить наше представление о любви. Прежде всего, любовь — это эмоция, кратковременное состояние, которое возникает, чтобы наполнить ваш разум и тело.

Любовь, как и все эмоции, проявляется как отчетливая и быстро меняющаяся погода, тонкая и постоянно меняющаяся сила. Что касается всех положительных эмоций, внутреннее чувство, которое приносит вам любовь, по своей сути и изысканно приятно — оно ощущается необычайно хорошо, как долгий глоток прохладной воды, когда вы изнемогаете от жажды в жаркий день. Но помимо хорошего самочувствия, микромомент любви, как и другие положительные эмоции, буквально меняет ваш разум. Он расширяет ваше осознание окружающего мира, даже вашего чувства себя. Границы между вами и не-вами — тем, что находится за вашей кожей — ослабевают и становятся более проницаемыми. Наполненные любовью, вы видите меньше различий между собой и другими. Действительно, ваша способность видеть других — действительно видеть их всем сердцем — раскрывается. Любовь может даже дать вам ощутимое чувство единства и связи, трансцендентности, которая заставляет вас чувствовать себя частью чего-то гораздо большего, чем вы сами. Любовь, как и все эмоции, проявляется как отчетливая и быстро меняющаяся погода, тонкая и постоянно меняющаяся сила. И вот новый взгляд на любовь, которым я хочу с вами поделиться: любовь расцветает практически всегда, когда двое или более людей — даже незнакомцев — соединяются на почве общих положительных эмоций, будь они слабыми или сильными.

Скорее всего, если вы выросли в западной культуре, вы думаете об эмоциях как о в значительной степени личных событиях. Вы помещаете их в границы человека, ограниченные его разумом и кожей. Когда вы говорите об эмоциях, ваше использование притяжательных прилагательных в единственном числе выдает эту точку зрения. Вы ссылаетесь на «мою тревогу», «его гнев» или «ее интерес». Следуя этой логике, любовь, по-видимому, принадлежит тому человеку, который ее чувствует. Определение любви как позитивного резонанса бросает вызов этой точке зрения. Любовь разворачивается и отражается между людьми и среди них — в межличностных транзакциях — и, таким образом, принадлежит всем вовлеченным сторонам и метафорической соединительной ткани, которая связывает их вместе, хотя и временно. Таким образом, больше, чем любая другая позитивная эмоция, любовь принадлежит не одному человеку, а парам или группам людей. Она находится внутри связей.

Возможно, самое сложное из всего — любовь не является ни постоянной, ни безусловной. Радикальный сдвиг, который нам нужно сделать, заключается в следующем: любовь, как ее переживает ваше тело, — это микромомент связи, разделенный с другим человеком. И десятилетия исследований показывают, что любовь, рассматриваемая как эти микромоменты позитивной связи, укрепляет связь между вашим мозгом и вашим сердцем и делает вас здоровее. [...] Может показаться удивительным, что опыт, который длится всего лишь микромомент, может иметь какое-то долгосрочное влияние на ваше здоровье и долголетие. Однако здесь работает важная обратная связь, восходящая спираль между вашим социальным и физическим благополучием. То есть ваши микромоменты любви не только делают вас здоровее, но и, будучи здоровее, вы также развиваете свою способность любить. Мало-помалу любовь порождает любовь, улучшая ваше здоровье. А здоровье порождает здоровье, улучшая вашу способность любить.

--Барбара Фредериксон, «Любовь 2.0»