પ્રેમના સૂક્ષ્મ ક્ષણો

પ્રેમ પ્રત્યેના આપણા દૃષ્ટિકોણને સુધારવાનો સમય આવી ગયો છે. સૌ પ્રથમ, પ્રેમ એક લાગણી છે, એક ક્ષણિક સ્થિતિ જે તમારા મન અને શરીરને બંને રીતે પ્રભાવિત કરવા માટે ઉદ્ભવે છે.

પ્રેમ, બધી લાગણીઓની જેમ, એક અલગ અને ઝડપી ગતિશીલ હવામાન પેટર્ન, એક સૂક્ષ્મ અને સતત બદલાતી શક્તિની જેમ દેખાય છે. બધી હકારાત્મક લાગણીઓની વાત કરીએ તો, પ્રેમ તમને જે આંતરિક લાગણી લાવે છે તે સ્વાભાવિક રીતે અને ઉત્કૃષ્ટ રીતે સુખદ હોય છે - તે અસાધારણ રીતે સારી લાગે છે, જેમ કે ગરમ દિવસે સૂકા હોય ત્યારે પાણીનો લાંબો, ઠંડુ પીણું અનુભવાય છે. છતાં સારું અનુભવવાથી ઘણું આગળ, પ્રેમનો એક સૂક્ષ્મ ક્ષણ, અન્ય હકારાત્મક લાગણીઓની જેમ, શાબ્દિક રીતે તમારા મનને બદલી નાખે છે. તે તમારી આસપાસની જાગૃતિને વિસ્તૃત કરે છે, તમારી જાતની ભાવનાને પણ. તમારી અને તમારી વચ્ચેની સીમાઓ - જે તમારી ત્વચાની બહાર છે - આરામ કરો અને વધુ અભેદ્ય બનો. પ્રેમથી ભરપૂર થવા પર તમે તમારા અને અન્ય લોકો વચ્ચે ઓછા ભેદ જુઓ છો. ખરેખર, બીજાઓને જોવાની તમારી ક્ષમતા - ખરેખર તેમને, પૂરા દિલથી જુઓ - ખુલે છે. પ્રેમ તમને એકતા અને જોડાણની સ્પષ્ટ અનુભૂતિ પણ આપી શકે છે, એક ઉત્કૃષ્ટતા જે તમને તમારા કરતા ઘણી મોટી વસ્તુનો ભાગ અનુભવ કરાવે છે. પ્રેમ, બધી લાગણીઓની જેમ, એક અલગ અને ઝડપી ગતિશીલ હવામાન પેટર્ન, એક સૂક્ષ્મ અને સતત બદલાતી શક્તિની જેમ સપાટી પર આવે છે. અને પ્રેમ વિશેનો નવો દ્રષ્ટિકોણ જે હું તમારી સાથે શેર કરવા માંગુ છું તે આ છે: પ્રેમ લગભગ ગમે ત્યારે ખીલે છે જ્યારે બે કે તેથી વધુ લોકો - અજાણ્યા લોકો પણ - એક શેર કરેલી હકારાત્મક લાગણી દ્વારા જોડાય છે, પછી ભલે તે હળવી હોય કે મજબૂત.

શક્યતા એ છે કે, જો તમે પશ્ચિમી સંસ્કૃતિમાં ઉછર્યા હોવ, તો તમે લાગણીઓને મોટાભાગે ખાનગી ઘટનાઓ તરીકે વિચારો છો. તમે તેમને વ્યક્તિની સીમાઓમાં, તેમના મન અને ત્વચામાં સીમિત શોધો છો. લાગણીઓ વિશે વાતચીત કરતી વખતે, એકવચન સ્વત્વિક વિશેષણોનો ઉપયોગ આ દૃષ્ટિકોણને દર્શાવે છે. તમે 'મારી ચિંતા', 'તેનો ગુસ્સો', અથવા 'તેણીની રુચિ' નો ઉલ્લેખ કરો છો. આ તર્કને અનુસરીને, પ્રેમ તે વ્યક્તિનો હોય તેવું લાગે છે જે તેને અનુભવે છે. પ્રેમને સકારાત્મકતા પ્રતિધ્વનિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવાથી આ દૃષ્ટિકોણ પડકારાય છે. પ્રેમ લોકો વચ્ચે અને તેમની વચ્ચે - આંતરવ્યક્તિત્વ વ્યવહારોમાં - પ્રગટ થાય છે અને પડઘો પાડે છે, અને તેથી સંકળાયેલા તમામ પક્ષોનો અને રૂપકાત્મક જોડાણશીલ પેશીઓનો છે જે તેમને એકસાથે બાંધે છે, જોકે અસ્થાયી રૂપે. તો પછી, કોઈપણ અન્ય સકારાત્મક લાગણી કરતાં વધુ, પ્રેમ એક વ્યક્તિનો નથી, પરંતુ જોડી અથવા લોકોના જૂથોનો છે. તે જોડાણોમાં રહે છે.

કદાચ સૌથી પડકારજનક બાબત એ છે કે, પ્રેમ સ્થાયી કે બિનશરતી નથી. આપણે જે આમૂલ પરિવર્તન લાવવાની જરૂર છે તે આ છે: પ્રેમ, જેમ કે તમારું શરીર તેનો અનુભવ કરે છે, તે બીજા સાથે શેર કરાયેલ જોડાણનો સૂક્ષ્મ ક્ષણ છે. અને દાયકાઓના સંશોધનો હવે દર્શાવે છે કે પ્રેમ, જેને સકારાત્મક જોડાણના આ સૂક્ષ્મ ક્ષણો તરીકે જોવામાં આવે છે, તે તમારા મગજ અને તમારા હૃદય વચ્ચેના જોડાણને મજબૂત બનાવે છે અને તમને સ્વસ્થ બનાવે છે. [...] તે આશ્ચર્યજનક લાગે છે કે જે અનુભવ ફક્ત સૂક્ષ્મ ક્ષણ સુધી ચાલે છે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને આયુષ્ય પર કાયમી અસર કરી શકે છે. છતાં અહીં એક મહત્વપૂર્ણ પ્રતિસાદ લૂપ કાર્યરત છે, તમારા સામાજિક અને તમારા શારીરિક સુખાકારી વચ્ચે ઉપર તરફનો સર્પાકાર. એટલે કે, પ્રેમના તમારા સૂક્ષ્મ ક્ષણો તમને માત્ર સ્વસ્થ જ નહીં બનાવે, પરંતુ સ્વસ્થ રહેવાથી તમારી પ્રેમ માટેની ક્ષમતા પણ વધે છે. ધીમે ધીમે, પ્રેમ તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારીને પ્રેમને જન્મ આપે છે. અને સ્વાસ્થ્ય તમારી પ્રેમ માટેની ક્ષમતાને સુધારીને સ્વાસ્થ્યને જન્મ આપે છે.

--બાર્બરા ફ્રેડરિક્સન, લવ 2.0 માં